美图手机好不好？值得购买么？

美图手机还不错，值得购买。

美图M6是首款采用M-Face人脸识别和M-Color高级色彩技术的手机，这两个技术都是美图独有。美图已经基于超过10T的亚洲女生面部图像，训练出先进的人脸数据模型，可以根据面部区域进行精准对焦，并且保证成像色彩更自然，更接近肉眼观察体验。

同时，M-Beauty极智美颜技术也进行了升级。该技术可以将不同人的面部特征和它储存的海量信息进行匹配，为每一张照片定制不同的美颜方案，是人脸美化领域“聪明”的“阿尔法狗”。

美图M6配备了独立的音乐芯片，辅以国际知名的Waves音效处理算法。硬件和软件音效的调试，打造出听觉上的Hi-Fi体验。

在网络支持上，美图M6全面支持中国移动、中国电信、中国联通4G网络，同时支持新一代4G+技术，下行峰值高达300Mbps。

美图M6采用了20GHz的MT6755 64位八核处理器，机身存储为3GB RAM+64GB ROM的组合，屏幕依然是美图手机惯用的5英寸1080p，内置2900mAh电池。

美图M6延续美图产品一贯的“双V”设计，不同于千篇一律的手机产品，即使在人群中也能吸睛无数。大胆的双曲面玻璃，前卫的配色突破，细腻的全金属边框。

让美图M6看上去更像是一件艺术品。背面的大弧面设计，50英寸大屏也能有舒适的手持握感，单手发信息，打电话，都非常方便快捷。

美图M6同时带来了全新的MEIOS3，它拥有更潮的界面设计，更流畅的交互体验，一用就会的系统操作，以及更稳定，更节能的手机性能优化。同时提供云端备份还原功能。

我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，对于女性朋友来说，肯定都非常希望自己的肌肤变白，那你们知道皮肤变白的方法到底有哪些呢？生活中变白的方法有很多，那你们知道吃什么食物能起到美白的作用呢？下面，给大家具体介绍一下。

1、吃什么食物变白

1、多喝蜂蜜

研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。

特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服积安堂天然成熟蜂蜜20～30克。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

2、多吃维生素c高的水果

想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。

3、多吃薏米

薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

4、多吃黄红色蔬果

红色、橘**蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。

5、多吃坚果

对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。

2、干性肌肤如何祛斑

1分清干性肌肤类型

干性肌肤也两种类型，一是干性缺水型，一是干性缺油型，针对性祛斑才能起到作用，缺水型皮肤要进行补水，而缺油型肌肤则需先进行补油，再进行后续的祛斑工作。

2祛斑同时补水补油

干性肌肤想要祛斑，就得同时补水补油并祛斑，这样效果更才明显，增强肌肤的锁水能力，才能让肌肤达到平衡状态。

3使用温和祛斑产品

干性肌肤对外界比较敏感，如果使用含有金属离子或激素的祛斑产品，容易引起过敏，所以，在选择祛斑产品方面，应选择温和无刺激的祛斑产品，这样才不会增加肌肤的负担。

4内调外治

斑的形成主要是因为身体失衡而造成，需要内调外治，双管齐下，治标又治本。

5祛斑面膜：自制柠檬汁敷脸

取新鲜的柠檬汁敷在脸上，在用柠檬汁敷脸的时候一定要滴入几滴矿泉水来做稀释，柠檬含有可以增白的维他命C成分，敷完柠檬汁后不要晒太阳。

6喝西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含丰富的维生素C，有效减少黑色素的形成。

黑皮肤缺什么维生素

  缺乏维生素c和维生素d。 在通常的概念中，皮肤变黑的主要原因是皮肤中黑色素的过度堆积，但实际上可能是由于缺乏维生素c，导致皮肤变黑。 皮肤变黑后，体内合成维生素D的效率会大大降低，缺乏维生素D的人容易出现其他问题。 作为抗氧化剂，维生素c是人体必需的13种微量元素之一。 人体不能产生维生素C，所以所有的维生素C都需要在体外摄取。

  黑皮肤吃什么维生素

  研究发现，在相同的饮食和日晒条件下，肤色较深的人比肤色较浅的人更容易缺乏维生素 D。 尤其是夏天，白皮肤的人合成维生素D的量迅速上升，而黑皮肤的人合成维生素D的量较少。 人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线照射下可合成维生素D

  皮肤不好吃什么维生素

  1、可以每餐后服用两片维生素C和两片维生素B6，一段时间后会好转。 这两种维生素是水溶性的，在体内会随着新陈代谢而消失，对身体无害。 饮食，忌辛辣和油炸。

  2、可以吃一些维生素C含片，能有效降解黑色素沉淀，起到美白的作用。 饮食少油少甜少酱油色素的东西，保持良好的心态，正常的作息时间，充足的睡眠，注意平时的洁面，做好日常控油，然后补充 给皮肤大量的水分，使其达到水油平衡。 服药前，要明确诊断，对症治疗。 不要盲目用药，药物有副作用。 它通常由肝脏和肾脏代谢。 皮肤不好可能是身体的原因。 您有肠胃或肝脏问题，或内分泌失调也可能导致您的皮肤变黄。 最重要的是调节自己的身体，多吃健康有营养的食物。 不要吃胡萝卜或香菜。 芹菜是感光蔬菜，多吃杏仁、珍珠粉、鱼和豆浆，还要注意防晒，防晒不够，最好多穿长袖衣服，这样撑伞出门， 那就真的会白了。

天生黑皮缺什么？

  皮肤变黑的主要原因是黑色素的沉积。 平时可以适当补充维生素C和维生素E。 多吃鱼和鸡肉、豆浆和牛奶，它们富含胶原蛋白和蛋白质。 胡萝卜可以帮助吸收它们。 虽然这些美白不会让你一夜昏昏欲睡，但它可以从身体上改变你的平衡，美白不是一步就能达到的，只有皮肤脱皮和重金属超标的化妆品才能让你一夜变白。 维生素C和维生素E每天100毫克，不要太多，否则以后会出现血管硬化。 风险最好搭配一些自制的牛奶面。 另外，多喝水，注意防晒，尽量少吃会使皮肤变黑的食物，以达到最根本的美白效果。

我的皮肤天生就很黑，请问要怎样做才快速美白呢？

心里的问题天生是不可改变的走自己的路任他们说去

我天生就很黑，要怎样美白？

要我说

你首先并不是要美白

你先把脸上的一些肌肤缺陷修好

这样你的脸看着有光泽

而且脸上的颜色如果均匀的话

看起来也是很漂亮的啊!

美白也要靠吃啊

从内部改变啊

我的皮肤天生就很黑，怎么办？

12岁并没发育完全， 你先不用担心， 平时少晒太阳，多吃水果蔬菜，但也不能全吃素，要保持食物多样性。到16岁左右你应该就可以出落成一个水灵灵的大姑娘了。

23岁 皮肤天生就很黑，想要美白该用什么美白产品呢？

美白是一个长久持续的过程哦 不要用那些用了几次就见效的东西 肯定有不好的成分 否则怎么可能让皮肤一下子变白啊

最好就是注意防晒+每天用美白的护肤品+定期敷美白面膜+同时注意休息和饮食

防晒的话如果银子够就买fancl的 不会过敏而且不油腻 平价里面我用过的就是za的真皙美白防晒隔离还有泊美的植物防晒隔离 都在五六十左右 能用挺久的

美白产品我觉得资生堂水之印的那套蓝色瓶子的挺不错的 虽然有酒精味 但是效果还是不错 补水美白都有了 夏天用也不油 还有高丝的雪肌精也还不错 就是有点小贵 美白面膜我觉得美即的挺不错的 单片的那种左旋VC美白和牛奶润白都听不错的 啫喱状的那种乳酪嫩白也不错啦 你自己挑挑啦

还有内在调理很重要的 尤其是要睡眠充足而且多吃水果蔬菜 如果有条件 最好用薏仁泡水喝 我同学就喝那个挺管用的

希望能帮到你：）

怎样全身美白，我的皮肤天生就有点黑。

吃胖点儿会显得白些，再有就是多吃西红柿、用牛奶洗澡，给皮肤做保湿，记住贵在坚持。其实网上的方法都是有效的，但是需要坚持，这是亲身经验

我的皮肤很黑，怎样美白？

喝牛奶啊 还有最好的方法就是整天在家里不出门

闷着 迟早变白- -

喝蜂蜜 少吃有色素的东西

多吃豆腐啊 豆浆啊 苹果啊

还有 建议你去吃维c

我一直都吃安利的- -；；

还有就是 即使变白了 也不能出去晒 可能你很长时间的努力那么一晒都完了

因为本来肤色黑就是这样 肤色白的是晒不黑- -；； 羡慕吧

最重要的就是有毅力

皮肤很黑，怎么快速美白呢？

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

平时护肤用美白护肤品全套使用。白天一定要防止紫外线，作息时间一定要规律，精神压力不要太大，多运动加速新陈代谢，平时多吃富含vc的蔬菜水果。美白类护肤品推荐skinfood 苹果净白营养霜，含有熊果素的净白功能性美妆品，萃取自小黄瓜及西印度樱桃，使肌肤看起来透明而明亮。由於苹果萃取精华及春菊可以去除老化角质，使肌肤看起来光滑而健康。 上完乳液或 华後，取适量由里而外均匀涂抹於脸部及颈部。

更多肌肤问题欢迎您到企业平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

我的皮肤天生就黑怎样才能变白呢？

我已经有4种方法了,既便宜又不麻烦!

第一,去买薏仁粉,我是在网上购物买来的,每天早晚配合热牛奶喝下,坚持一两个月个左右就有效果了[还有减肥的作用]

第2,用薏仁粉和牛奶做面膜,可以加入维生素E两粒!

第3,也是我觉得最好的,我用薏仁粉都用来喝的而做面膜都是用珍珠粉配合牛奶,或者配合维生素E片,或者配合乳液,或者鸡蛋清,晚上睡觉之前敷脸效果非常佳,刚开始几天是感觉很滋润的珍珠粉,你自己可以选择几样配合的蜂蜜也可以加进去的

而且这两种粉都不贵的

我以前认为做面膜很麻烦的,但是买了一套专门做面膜的工具,就一点也不麻烦了,而且也很便宜

第4种就是,洗澡洗完之后我都会涂牛奶乳液,不用很贵的里面也可以与珍珠粉掺合着涂身上效果不怎么明显,但是感觉很舒服的,要坚持的!

希望你能和我一起分享!

最后我想告诉你白色的东西,就是颜色不深的东西多吃比如水果而咖啡巧克力之类的,最好少吃,大S美容宝典里就有这么一说哦!

我天生很黑，有怕 晒，怎样快速美白？

用牙膏洗除了脸以外的地方而且会很凉快的，不过一周只能用两次的用第二遍的淘米水洗脸。坚持一周左右就会有明显的效果这是我自己试过的，很有用的哦

我天生就长得黑皮肤，请问怎样才能美白？

其实每个小孩生出来的时候 都很白 皮肤都很好 只是我们在长大的过程中 皮肤慢慢在改变的 与我们所处的环境关系最大 才这样的 那你就可以注意护肤来改善了 把自己变成自己身上最白的地方就好 最简单的方法 把家里的淘米水留下来每天坚持洗洗 先从脸开始改变 还可以每天洗脸的时候滴一两滴醋 这都得坚持哦 还可以从吃方面开始 多吃点西红柿 猕猴桃的 还可以每天一杯蜂蜜水 这个效果也不错啦 平时还可以敷敷黄瓜蛋清面膜 这个美白滋润的效果都不错 另外把 那就你一星期可以去角质那么一两次啦 买那种颗粒小点的 还可做做御泥坊泥浆面膜（这个温和些） 还可以去屈臣氏买那个美姬面膜来敷敷 夜间也可以水嫩的睡眠面膜 这个补水挺好的 第二天起来皮肤感觉超级好的 另外就是在拍爽肤水的时候 可以用化妆棉粘上爽肤水 敷个15-20分钟 去黄美白 这是在电视上看到的 牛耳教的方法 都有挺管用的

明星美白秘诀 美白食物尝尝鲜 不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。 柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。 醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。 酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。 银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。 明星不仅是时尚的引领者，更是保养肌肤的专家级人物呢。听听她们是怎样处理自己肌肤美白问题的，是不是对你有所启发？ 张曼玉 虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。 “一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，美白的效果会更好呢！” 瞿颖 无论什么类型的肌肤，要美白先要补充水分。 “在春夏季里，我喜欢用贝佳斯海泥面膜，这样不仅能补充肌肤水分，也能缓和晒后肌肤的色素沉积现象，让我的肌肤白皙透明。” 周迅 美白千万马虎不得！ 要保持白皙的皮肤，就一定要做好四季防晒工作。“不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家里用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。同时，我觉得卸妆比化妆要重要，这也是让肌肤干净透明的好方法。 ” 陶红 维他命C和维他命E是美白的好帮手。 “因为从小生长在南方，我很爱喝汤，所以一有闲暇我就会煲上一道美容汤来慰劳自己。介绍一种我最喜欢的美白银耳汤吧！经常喝这 种汤，不仅会让你白，而且是白里透红呢！” 材料：雪梨2只、银耳3到4朵、红枣5枚、冰糖适量 制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖2个小时。 张柏芝 保湿锁水 除了保湿，柏芝最在意的就是美白和防晒了。“其实防晒、美白和保湿是任何季节都要注意的，就连冬天都不能大意，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。”柏芝认为，尽量早睡早起，多吃些含维他命C的食物，都是有益于肌肤美白的好办法。 徐静蕾 皮肤是需要细致呵护的！ “小时候，我的皮肤较黑，可能是因为长大了比较注意护理的缘故，竟变白了。在夏天，我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔！” 珍珠润泽美白肌肤自制法 1 将珍珠粉与蜂蜜混合，每天早上取用一匙与温水调匀，空腹喝下。不但可以清除体内毒素，长期饮用还可以润泽美白肌肤。 2 晚上使用护肤霜时，调进少量珍珠粉一起涂抹，可以调整肌肤油脂分泌，并且有高效美白作用，这是影星俞飞鸿的不二美白秘诀。 3 自己制作珍珠醋饮用。将珍珠粉倒进有机苹果醋或有机覆盆子醋内，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯温水，调进蜂蜜饮用。这种珍珠醋美肤抗衰老效果更加出色。 雏菊——肌肤美白的秘诀 这种名不见经传的小花有着非凡的美白功效。雏菊属于菊花科植物，内含丰富的香精油、菊色素，运用于美容护肤之中，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，达到很好的美白功效，顺应了当今美容界的无法替代的美白潮流，雏菊，正成为美白产品的主打成分之一。 适合肤质：黑色素沉淀，肤色暗哑的肌肤。对敏感、红斑、干性、湿疹、蜕皮、斑痕等皮肤具有较显著的疗效。 -------------------------------------------------------------------------------- 外用调理篇 1、绿豆面膜 绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。 2、五白膏 白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。 3、美白膏 甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。 4、银耳面膜 银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。 5、平疮膜 黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。 6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。 丝瓜汁面膜 将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。 柠檬汁面膜 一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。 秋日美白的生活秘诀 除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。 可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。 使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。 若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！ 1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。） 2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。 注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。 我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧! 1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？ ■居家美白肌肤9法 1 枸己美白 材料: 新鲜的120克 干的60克水适量 做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用 2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量 做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑 3 番茄美白 材料: 番茄一个 方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑 4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克 做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白 5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量 方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加 6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量 做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩 7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量 做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用 8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量 方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻 9 牛奶美白 材料: 牛奶适量 做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点 在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很明显 美白秘诀 将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。 最安全有效的美白方法 白果仁，让肌肤更娇美 白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。 美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。 白苏美容，不一样的感觉 白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。 美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。 白芷，给肌肤水一样的滋润 白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。 美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。 白蒺藜，给你婴儿般的肌肤 白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。 美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。 白芨，让肌肤更光滑 白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。 美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。 介绍健康美白的十二个方法 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

我有研究，但是你这种真的挺难的，因为美白，你只是想由内而发，真的挺难的，你看大S都还打针用护肤品呢，明星都这么没办法你仅仅想从吃的上面改变，你说难不难

我只能告诉你，感光的东西不能吃，我也致力于美白，但我本身也不黑，芹菜，香菜，这种感光的蔬菜在白天最好是不要吃的，那我建议你多吃水果，富含维生素C的水果 、

还有补充一点，什么可可，咖啡，可乐，酱油，种类东西你最好也不要在吃了，这样会加重，出门打伞遮阳，不要暴晒，也是一种防护