什么洗面奶控油祛痘效果好

很多朋友都不怎么用护肤品，最好的也就用点洗脸的，保湿的，确实很难选择一款适合自己的护肤品洁面，洁面不是洗的越干净越好，也不是越贵越好，而是适合才好，很多肤质都用不了那些清洁力强的，包括干燥肌肤，敏感肌肤，甚至油性肌肤也很多敏感型的肤质，互联网的今天，很多人都看销量购买产品，或者看店家推送，自己却没有真正去了解一下，那么今天我就给大家分享几款温和型的，口碑好的洁面产品，希望有所帮助，开始：

理肤泉洁面膏

富含甘油,温和卸除脸部和眼周彩妆和不洁物,洁肤同时滋润皮肤,免洗配方,避免因污质污染造成皮肤过敏,又可避免因质地过于厚重而反复擦拭伤害皮肤。

温净氨基酸洗面奶

重点推荐的洗面奶！ 洗脸很干净，超级温和的一款洗面奶。温净是一个获得过很多护肤杂志金奖的小众品牌！原料和配方都是国际一线大牌的级别，价格却是很亲民，最主要的是效果超赞，这也是为什么这款受追捧的原因。相信我，洗一次脸就知道之前用的洗面奶有多差了。值得入手！

娇韵诗 温和泡沫洁面霜

娇韵诗家的主打就是温和，孕妇可用，质地是乳白色！闻起来有淡淡的花香,对T区油脂也能看见明显的清洁效果，对黑头粉刺的清洁力一般，适合皮肤敏感或者中性皮肤。

肌克祛痘水

超级好用的祛痘产品！皮肤科医生推荐的这个肌克祛痘水，权威医学期刊表明祛痘率高达92%，亲测祛痘祛痘印有效果，这个是让你的痘痘一点一点的下去，你会发现3天后痘痘完全不疼不红了，感觉消炎真的很棒。如果有青春痘粉刺、闭口脓包、痘印痤疮、白头红肿都可以用这款解决。纯正植物配方，无激素无刺激，真的是痘痘肌的大救星，神奇祛痘水非它莫属！

茱莉蔻玫瑰衡肤保湿洁面乳

质感轻盈的泡沫洁面乳，用后肌肤更感觉水润亮泽。保护肌肤免受环境的侵害。主打玫瑰护肤，玫瑰的味道很好闻。

肌克gekee祛痘膏

这是目前为止用过的最好的祛痘产品，没有之一，刚长出来的痘痘涂上几天就消了，很多网友叫它祛痘神器，找了好久才买到。这款祛痘膏是纯植物的，没有激素，可以放心用，知名的护肤教授科研团队，药监局正规备案。这款上脸会很清爽很舒服，痘痘肌绝对会喜爱的。入手榜第一名！

怡丽丝尔纯肌净白洁面膏

添加了维他命C颗粒的奢华泡沫,轻松去除多余角质、调节新陈代谢，防止变性角蛋白、多余黑色素和氧化皮脂沉积造成皮肤暗浊；泡沫温和细腻，起泡快。

温悦亮肤精华

评分最高的一款美白精华！二十多种进口植物精华，医学杂志多次推荐过这款温悦美白精华，效果是得到很多护肤专家认可的，皮肤黑的一定要用这个！价格很平民，祛黄气去斑点，美白抗衰，收缩毛孔，效果很好，一定要坚持用！真的会让皮肤变得透白有光泽，熬夜晒伤天然黑都可以用，这个全身也可以用的！口碑和效果都可以排第一的精华！实名推荐！

倩碧水洗卸妆泡沫霜

倩碧水洗卸妆泡沫霜是一种温和的洗面奶，其泡沫细腻，不刺激，同时也可以有效的去除卸妆残留，对于皮肤来说感觉很不错。

羽西灵芝生机焕活洁面乳

羽西灵芝生机焕活洁面乳可以洗去附着在脸上的细颗粒物，适合现在越来越糟的环境。这款洁面乳打开就有一股淡淡的灵芝味，让人感觉非常安心，洗起来很温和，洗完之后不干燥不紧绷。

洗脸是我们日常护肤的重要步骤之一，对于祛痘来说更是至关重要。到底用什么洗脸能够有效祛痘呢？下面就为大家详细介绍几种方法，希望对你有所帮助。

我们可以选择使用清洁力强的洗面奶。因为祛痘的关键在于清洁毛孔中的污垢和油脂，而清洁力强的洗面奶可以更彻底地清洁皮肤。在选择洗面奶时，最好选择不含刺激成分的产品，以免对皮肤造成损伤。

除了使用洗面奶外，还可以尝试使用一些有助于控制油脂分泌和消炎镇静的成分。例如，含有茶树精油、水杨酸或绿茶提取物的洗面奶都可以起到很好的祛痘效果。这些成分能够深入毛孔，抑制细菌生长，并减少皮肤发炎。

如果你想用更天然的方法来祛痘，可以尝试使用一些植物类的洗脸产品。例如，美容杂志推荐的植物图书馆祛痘膏就是非常受欢迎的一款产品。它富含多种植物提取物，能够温和地净化皮肤，缓解痘痘问题。这款产品不仅深受消费者喜爱，而且口碑良好。

除了选择适合自己肤质和需求的洗面奶之外，还需要注意正确的洁面方法。在清洁过程中，要温和地按摩脸部，避免用力过大或摩擦过度，以免刺激皮肤。不要频繁洗脸，一天两次就足够了。如果油脂分泌旺盛的话可以选择使用温和的控油产品，在保持皮肤清洁的同时帮助控制油脂分泌。

除了正确选择洗面奶和正确洁面方法外，还应该从生活习惯上注意对痘痘的防治。例如，保持饮食均衡、多喝水、早睡早起等都是有利于皮肤健康的好习惯。对于已经长出的痘痘，千万不要用手挤压，以免引起感染或留下疤痕。可以选择使用一些含有祛痘成分的产品进行局部护理。

选择清洁力强、含有控油和消炎成分的洗面奶是祛痘的首要选择。植物类产品也具有一定的祛痘效果，可以考虑尝试。但是，除了外在护肤之外，还需要注意生活习惯和正确的护理方法，从多个角度综合进行祛痘工作。希望这些方法能够对你有效，拥有健康美丽的肌肤！

油性肌肤由于出油比较的特点，而且多余的油脂难以清洁干净，很容易堵塞毛孔，水油失衡。久而久之就形成痘痘。这类肤质在挑选洁面是，应挑选较温和的洗面奶，尽量少使用皂基洗面奶。

推荐几款适合油性皮肤祛痘的洗面奶：

遇见香芬氨基酸洗面奶

这是一款纯氨基酸洗面奶，里面添加了46%的氨基酸成分，十分的温和，不会刺激皮肤。清洁时不会对红肿痘痘造成多余刺激。洗完不干涩紧绷，皮肤摸起来又柔嫩又Q弹。添加进口专利蜂王浆小分子提取物，洗完感觉脸上水润润的。

禹泉小分子氨基酸洗面奶

这款洗面奶是日本著名的抗敏专家专为敏感肌打造，十分的温和，采用的是氨基酸表活成分。洗面奶里面无酒精，香精和防腐剂的添加，十分的安全。150倍渗透的小分子水浸透皮肤，使用感真的很棒。泡沫轻柔，把面部脏东西清洁得很干净同时又不会刺激皮肤，敏感肌太爱了。另外添加柳草提取物，可以有效缓解红血丝。

德国哈恩男士寡肽洗面奶

氨基酸复配少量皂基的一款洗面奶，清洁力稍微强，不含酒精香精和防腐剂成分，敏感肌用起来也是毫无压力的。洗面奶是有点流动性的乳状质地，里面含有细小的磨砂颗粒，在脸上轻轻按摩能感受到磨砂颗粒慢慢溶解，清洗的很干净，感觉还是蛮舒服的。里面含有的寡肽成分，对受损的肌肤，有一定的修复作用，维稳效果很不错，还能淡化痘印。

lzq虾青素洗面奶

一款很温和的洗面奶，纯氨基酸洗面奶，没有添加任何的皂基表活剂，洗脸的时候也特别温和，就算长痘痘也不刺激，还有牛油果的提取物可以滋润皮肤，洗完脸上水润润的。控油效果超级好，添加了多种植物提取的成分，可以很好的清洁皮肤，洗完感觉脸上特别轻松，毛孔都被疏通了，因为洗掉了大部分的油脂，痘痘变小了很多。

珂润浸润保湿洗面奶

日本花王旗下的一款洗面奶，一个按压式的设计，里面是液体经过泵头出来的是泡沫，懒人必备，方便使用。弱酸性洁面，对肌肤更加温和，洁净同时守护肌肤中的神经酰胺。舒缓皮肤，无酒精无色素无香料，清洁力度相对低。守护干燥敏感肌。

总结：

皂基洗面奶：

优点：泡沫绵密，添加的成分使得它的清洁力度更加强劲，易于冲洗。

缺点：产生紧绷感，长期使用会使得我们的皮肤变得敏感脆弱。

氨基酸洗面奶：

优点：采用的是弱酸性的氨基酸类表面活性剂，PH值与我们的皮肤相接近。刺激性低，保湿能力强。

缺点：起泡能力弱，清洁力度不够强。

那是不是我们不能使用皂基洗面奶？其实不是的，这跟我们的第二点也有关联，因为皂基清洁力度强，健康的皮肤偶尔使用一下效果还是非常不错的。

大油皮、中性皮肤的小可爱们可以尝试皂基洗面奶，但要注意使用频率。

敏感肌、痘痘肌的小可爱们建议使用温和的氨基酸洗面奶。

油性皮肤：这类人平时的油脂分泌比一般人会多些，在选择上，通常会选择皂基洗面奶，如若发现自己的皮肤屏障受不了长期皂基洗面奶的冲击，建议皂基与氨基酸一起使用。

推荐的洗面奶有：朴芝兰氨基酸洗面奶、薇诺娜洗面奶、THEFACESHOP的绿豆洗面奶等。

长痘痘的日常护理方法：

1、经常洗脸，洗脸是很重要的，每天洗脸最好不超过两次，过度清洁皮肤，也不好。

2、皮肤出油多，是缺水才会干的，我们可以在洗完脸后，用爽肤水和保湿的乳液。

3、饮食要清淡，不要吃辣的，保持心情愉快，放松心情。脸上长痘痘建议温水清洗,温热水能使毛细孔张开,能够轻易的清洁深处的污垢,皮肤当然会比较干净,自然痘痘会减少生长。对于油性皮肤,可以选择温和的洗面奶,慎用碱性洗面奶,碱性洗面奶清洗后,皮肤容易干燥,从而刺激油脂分泌增多,如果不及时清洗,会加重痘痘的生长。另外可在清水中加入少量白醋或者盐,起到杀菌消毒的作用。可以用理肤泉祛痘系列的，治疗痘痘的不妨试试，建议口服多西环素,早晚各1片(如对磺胺类、四环素类抗生素过敏,则不服用抗生素);一清胶囊,早中晚各2粒;油性皮肤可加服维生素B6,每天3次,每次2片。先用六周。红色痘痘处外用夫西地酸乳膏日2次,睡前洗完脸后外用达芙文薄薄一层点涂在痘痘处。平时建议使用医学护肤品,如薇诺娜洁面泡沫、控油凝露及清痘精华液、面贴膜。或雅漾的祛痘系列。忌辛辣刺激性食物,香辣甜的食物尽量不吃或少吃(咨询建议,供参考，可以去药店买芦荟祛痘洁面乳。

皮肤问题是让很多人都非常头疼的问题，当然不同的人遇到的皮肤问题是不一样的，长痘可以说是最常见的皮肤问题之一，大部分的人是脸上长痘，脸上长痘不能随便抓，洗脸的时候也需要注意，那脸上长痘痘用什么洗脸最好？脸上长痘痘用什么水洗脸好？

1、为什么脸上容易长痘痘

随着岁月的流逝，脸上的毛孔日见粗大，脸上还是不是冒一些痘痘出来。肌肤的状况也越来越不如人意了。这是因为毛细孔污物的阻塞，引起了毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，出大量的油脂，这也是油性肌肤的一种，因此也就容易长痘痘。待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是由于大量的油脂将毛细孔阻塞，肌肤新陈代谢不顺利，就无法如期脱落，从而致使毛细孔扩大，然后容易长痘痘。

2、脸上长痘痘用什么洗脸

1、对于油性青春痘肌肤来说，既要洁净又要避免过度刺激，其使用温水洗脸是最理想的。使用适度的温水洗脸，能让肌肤上的油脂污垢容易溶解，这也可以将使用的洗面乳溶解水后清洗干净。洗完温水后还可以用适度的冷水来冲洗一下，这样可以训练肌肤的抵抗力及韧性，对肌肤的健康与预防老化都很有很大的帮助。

2、如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗脸方法是：用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的按摩1分钟后，其T形部位要着重按摩。彻底冲净泡沫后，最后用冷水轻轻拍拍脸。

3、油性肌肤，洗脸时在温热水中滴几滴白醋，这样能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。

4、干性肌肤洗脸时，用玫瑰浸泡的水再加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手指肚轻轻拍脸部，直到水分干掉。这样每晚反复做2－3次，能够使面部滋润、光滑、细腻。

5、中性皮肤每晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干即可。这样对保护肌肤细腻有非得大的帮助。

6、衰老皮肤在早晨用冷水洗脸，可加些食盐，当然最好是用海盐。也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入新鲜的果汁，这样可以抵抗肌肤的衰老。

3、脸上长痘痘怎么洗脸

注意水温度的控制:洗脸的水温很重要，为了不要刺激到皮肤，一定不能使用过热的水洗脸，热本身就是一种刺激，不但会刺激皮肤的油脂分泌更为旺盛，同时也会降低皮肤的抵抗力。除了热水洗脸之外，冷水洗脸也是不提倡的，最佳的洗脸水温是30-40度之间的温水，它是最接近人体体温的，最能温和洗净皮肤。

采用流动的水洗脸:什么是流动的水就是不要用脸盆装水来洗脸，这样一来一回搅动洗脸，水会越来越浑浊，所以最好是采用流动的水洗脸，这样不会带入新的污垢。此外，使用完洁面产品后，一定要用大量的流动清水将脸冲洗干净，避免残余的洁面产品留在皮肤上。

洗完脸及时保湿:洗完脸后，肌肤通常会伴随有干燥干涩之感，这时就要及时为肌肤补水啦选择一款清爽型的保湿化妆水，用化妆棉轻轻擦拭面部肌肤，不但能为肌肤补水保湿，同时还能起到二次清洁的功效。

4、盐水洗脸怎么祛痘

用盐水洗脸祛痘的话我们一般可以这样做：

把细盐放在掌心滴入两三滴清水，将其溶解，涂抹在脸上，从额头到脸颊，自上而下地涂抹和配合打圈地按摩。

注意：每个地方可以集中按摩几次直到脸上的盐水干透后再用温水清洗干净即可。洗完可以使用爽肤水、乳液进行后续的保养。

脸上长痘痘还痒用硫磺香皂洗脸比较好。

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痘痘也叫青春痘，粉刺，痤疮，是由于青春期体内的雄激素分泌过剩所造成的，属于青春期的正常现象，通常在青春期结束后，就会慢慢消失的。

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脸上长了痘痘，可以使用硫磺香皂清洁皮肤，因为硫磺香皂是偏碱性的，而痘痘主要是由于青春期体内的雄激素分泌过剩所造成的，在体内的雄激素的作用下，皮肤油脂腺会分泌旺盛，过多的皮肤油脂会堵塞毛孔，导致毛囊中的分泌物不能顺畅排出，形成脂肪粒。用碱性的硫磺香皂洗脸可以中和酸性的皮肤油脂，从而有利于毛囊中的分泌物的排出。

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长了痘痘后，可以使用痤疮平软膏局部涂抹，在涂抹后，痘痘会慢慢消失的。

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软膏痘痘继发感染，在感染后，会出现红肿热痛等现象，可以使用抗生素软膏局部涂抹，如红霉素软膏或莫匹罗星软膏，但对青霉素过敏的人不能使用莫匹罗星软膏。如果感染严重，还要使用抗生素口服或注射进行全身消炎治疗。

我们一般每天都会洗脸，洗脸是非常日常的一件护肤方法，洗脸可以很好的清洁面部的油脂污垢，痘痘是所有人都讨厌的一种肌肤问题，那么用什么洗脸可以祛痘？洗脸水加什么祛痘？

用什么洗脸可以祛痘

1、食盐洗脸祛痘

用食盐洗脸可以清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢，加速痘痘愈合，疏通毛孔，预防痘痘产生，还可以美白淡斑，去除痘印。

做法：把一匙细盐放在手心加水二三滴，用指尖仔细将盐和水搅拌。洗脸后，用指尖沾着盐水，从额部和颊部自上而下涂抹，边涂边作环形按摩，每处按摩3-5次。待脸上的盐水干透呈白粉状时，以温热的水洗去盐粉，再以自来水将盐分冲洗干净，最后涂上营养液或营养乳等。

2、白糖洗脸祛痘

医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的。白糖洗脸能促进痘痘愈合，使皮肤嫩滑，去掉暗疮印。

做法：洗脸时，在洗面奶中加入白糖搓泡，然后按正常程序洗脸。或者洗脸时，用热水化开白糖，涂在痘痘处2分钟，然后洗净。

3、柳叶洗脸祛痘

柳叶中含有的水杨酸能够有效地祛痘去斑。

做法：将柳叶切碎并浇上苹果醋，然后倒入瓶内，摇匀后放入冰箱内保存。每天摇匀一次，持续1周。之后将醋汁过滤至消毒过的瓶内。然后，每天在温热洗脸水中加入适量洗脸即可。

4、绿茶洗脸祛痘

绿茶有很好抗氧化，清除毛孔污垢的功能，绿茶水洗脸能够有效加速痘痘愈合。

做法：用温热绿茶水洗脸，并用绿茶叶轻轻按摩痘痘处，1-2分钟，洗净即可。

5、白醋洗脸祛痘

白醋有很少疏通毛孔的效果，用来洗脸能够有效祛痘。

做法：在温水中加入一勺白醋，搅匀，洗脸。

6、硫磺香皂洗脸祛痘

硫磺香皂洗脸有较好的控油作用，对于常见的因为脂溢性皮炎而导致的痘痘有着较大的疗效。

做法：硫磺香皂在双手搓出泡沫后，在脸上均匀打圈按摩。用后立即跟上水乳，做好补水保湿工作。

7、芦荟黄瓜洗脸祛痘

芦荟可以消炎抗菌，黄瓜也有较好消炎作用。

做法：先在脸上的痘痘患处敷上洗干净并且切片的芦荟，一会儿之后再涂上适量的新鲜黄瓜汁，并且加以适当的按摩。等待20分钟后就可以用清水冲洗干净。

8、花椒水洗脸祛痘

花椒能够止痛解毒，促进新陈代谢。花浇水洗脸，能够加快面部新陈代谢，促进痘痘愈合。

做法：将5-10粒花椒加入清水中熬制成花椒水，水开了后再闷2-3分钟，然后将水放至温热，洗脸即可。

痘痘的形成原因

1、肮脏的枕套和毛巾

试想看：你把脸放在枕头上，一放就是几个小时。如果它脏兮兮的，那无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去。还有毛巾，不知不觉间会把无数细菌均匀的抹在你刚洗干净的脸上。皮肤专家建议人们每周要换1-2次枕套，每天都要用干净的毛巾。

2、过度精神压力

精神压力会导致皮肤问题。心脏狂跳、胃部搅扰、皱纹接踵而至……压力还会刺激激素分泌，导致痤疮。该如何是好其实，减压并非想象中那么难以做到。你可以通过练瑜伽、做面膜、写日记、或者看电视让自己轻松一下，遇事别太动气。

3、频繁洁面导致过度清洁

“吸干脸上的全部油脂和水分是刺激皮肤的不二法门。”用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油，再少用些润肤霜，其实这样有害无利!专家说：“皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，结果就会导致恶性循环。”专家建议：轻柔对待你的皮肤，保持滋润(是滋润，不是油腻)。用专为痘痘肌肤设计的洁面乳，含有2%水杨酸的洗面奶，再用补水型爽肤水和轻薄型无油润肤霜。

4、刺激成分的化妆品

在每天的脸部化妆品和防晒霜里，或许正潜藏着一些致痘的成分，在选购化妆品时，应有意避开以下致痘成分：

人工色素——这些东西会刺激你的皮肤。你可以对着成分表查一查美国食品、药品、化妆品法案给出的清单，看哪些是人工色素。如果唇膏和腮红中有，你的嘴部周围和脸颊处就会冒痘痘。

羊毛脂——其实就是绵羊的油脂。虽然确实对干燥的肌肤有好处，但完全不适合痘痘肌。

矿物油——它会在皮肤表面形成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌(皆为引发痤疮的一级罪犯)容易在皮肤上堆积。它还会引发粟丘疹，就是我们常说的白色脂肪粒。

石油(凡士林的主要成分)——又是油，在脸上再添油脂，无异于火上加油。你应该明白不需要再给脸上加油了吧。

十四酸异丙酯(肉豆蔻酸异丙酯，用作化妆品的乳化剂和润湿剂。——虽然能让你的皮肤感觉没那么油腻，然而会堵塞毛孔刺激皮肤。

人工香料——刺激皮肤，引发痤疮。因此请尽量选无香化妆品。

5、不洁的化妆工具

你的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具，它们干净吗专家指出：“化妆工具里往往爬满了细菌和死皮细胞，犹如一个痤疮制造厂。切记，化妆绵只能用一次，每周用洗发水或专用洗液清理刷子。它们没细菌了，你的皮肤自然干净了。”

6、美发定型产品

皮肤专家表明：“很多人都不知道他们的美发用品会让人长痘痘。可是你想想，头发每天要和脸接触多少次。除非你每天睡前都洗头，否则，所有美发产品都会渗进枕头里。”含油、硅酯和增塑剂的美发产品在接触皮肤时会堵塞毛孔。所以如果你平常披着长发，或有刘海搭在额头上，尽量别用含有这些成分的产品。要实现抗痘大计与美白梦想两兼得，其实并不难。只要看准产品当中有效的成分，狠出手就能恢复饱满光泽的珍珠肌。即便素面朝天，无论人前人后也能闪耀动人!

淘米水的妙用

米水也能是神奇的保湿法宝哦!是的没错，这不是乱说的。一股纯天然的美容风正在刮起呢!

保湿原因：

淘米水为何具有保湿的功效，是因为白米中有可溶于水的矿物质，及水溶性维生素，特别是维生素B的含量特别丰富，加上又是纯天然的。所以天天使用都没问题。

做法：

只要每天早晚各1次用淘米水洗脸，就可以达到你想要的美容效果。但是要注意的是，美肤用的淘米水，不是随便的洗米水都行。

让皮肤润滑的淘米水做法：

1、先把白米放入容器中，倒入自来水。

2、搓洗后，将洗米水倒掉，再次放入自来水。

3、将留下来的淘米水经过一夜沉淀之手，取出白色乳状的淘米水。

4、加入约15倍的温水即可，这样就可以用来洗用了哦!

妙方让女人年轻10岁

爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻10岁没有想象中那么困难,但是也要持之以恒哦!

每天坚持多一点，美丽就能多一点!

1一个西红柿或是苹果一个

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。

2一杯醋

对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。

3每天一杯酸奶

肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。

酸奶的其他美容功效：

护发：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。

补钙：从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。

4一杯豆浆

女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。

5早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。

如何巧妙喝水：午饭时段：餐前饮水减食量

尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

6一杯茶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，不一而足。

怎样做个茶美人：

喝茶瘦身大有讲究 这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的，而是根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……

7每日泡一次脚

可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。

很多容易长痘痘的人一般都是油性皮肤，脸上特别容易出油，所以平时会用一些去油脂的洁面用品，但是感觉好像没有什么用，还是很容易出油，痘痘也很难抑制，其实在袭来你的时候可以加一些东西，那脸上长痘痘用什么洗脸好？如何去除脸部多余油脂？

1、长痘痘用什么洗脸

脸上长痘痘该如何洗脸

洗脸前要把手清洁干净，然后用温水和洗面奶清洁就可以了，洗面奶建议用温和的氨基酸类，刺激性比较小，适合痘痘肌使用。

另外洗完脸后，如果是发炎的痘痘，可以涂抹不含香精的芦荟胶;如果是生理期内分泌导致的痘痘，要靠饮食习惯加上自身调节了。

怎样洗脸可去除脸部多余油脂

1用37度左右的温水洗脸，避免毛孔遇冷收缩，把油脂封在里面。

2用氨基酸配方的洁面，在手上充分揉搓起泡，然后用泡沫在脸上轻轻打圈揉搓，最后冲洗干净。

温馨提示

手工皂属虽然有去油的效果，但会使你的皮肤越来越干，严重会把你的角质层越来越薄，成敏感肌。平时做好基础清洁，还可以用深层清洁面膜，来去除皮肤里的多余油脂，污垢。

2、祛痘食谱

枇杷叶膏：将新鲜的枇杷叶洗净去毛后加水煎煮，三个小时后过滤去渣，待浓缩成膏状物时加适量蜂蜜搅匀储存备用，每天吃两次，每次服用10克到15克。枇杷叶有清解肺热，化痰止咳的良好效果，长痘痘人群适合服用，需要注意的是，服用枇杷叶膏期间要忌食辛辣刺激食物，并要戒除烟酒。

海藻薏仁粥：将海藻，甜杏仁，昆布加水适量煎煮后，去掉其渣留下汁液后与薏仁一同熬粥食用，每天喝一次，三周为一疗程，能起到很好的活血化瘀，消炎祛痘功效。