怎样才能洗澡洗干净

怎样才能洗澡洗干净

　怎样才能洗澡洗干净，每个人的洗澡和习惯和方式都不一样，有的人洗澡快有的人洗澡慢悠悠的，有的人希望淋浴有的人喜欢泡澡，但其实洗澡也有要讲究方法的，那怎样才能洗澡洗干净呢？

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　1、用搓澡巾或浴花，如果说浴花是南方洗澡神器，那搓澡巾就是北方洗澡神器了，口袋状巾面，磨砂表面，粘胶丝、剑麻、尼龙等。是常见的洗澡用品之一。

　使用搓澡巾前需要把身体的皮肤和搓澡巾充分打湿，然后将搓澡巾套在手掌上，倒上沐浴液后揉搓身体即可，也可在身体高温时直接搓洗。

　2、浴盐，浴盐不但能够泡澡，还可以减肥（涂在想减的部位裹上保鲜膜），排毒（泡澡），去角质层（取一点涂在肌肤表皮上轻揉关节处多揉），当沐浴露使，沐浴露就是去除肌肤表面的汗液，污垢。

　浴盐是同样有清洁作用，但是最好少用，因为它有去死皮，磨砂作用，不怎么滋养，特别是皮肤干的人最好少用。一星期用个1，2次就好了，平时正常还是用沐浴露好些。

　3、使用专业去角质的产品，现在市面上去角质的产品很多，使用专业去角质的产品能洗掉污垢。但是需要注意的是，去角质产品用多了会伤害角质，角质和死皮是皮肤代谢产生的，污垢是外在影响。

　乱用去角质和死皮的会伤皮肤，让皮肤变的易敏感易发炎，使用前，按照产品说明使用。

　4、最适合自己的去身体污垢方法，寻找最适合自己的方法。适合自己的往往是最好的。

　5、桑拿，如果身上的污垢比较多，洗了之后还会觉得油油的，这时可以去做一下桑拿汗蒸，去除油污。最好桑拿汗蒸再去搓洗一下，污垢更容易清洗干净。汗蒸不宜超过40分钟。

　 什么时候不能洗澡

　临睡前不宜洗澡。

　很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。

　洗澡的时间也不易过长，过程之后对身体会造成一定的影响。当然洗过热水澡之后，体内的温度会上升，所以在睡前最好是两小时以前洗澡，如果时间短的话，不利于入眠。用正确的时间去洗澡，对身体是有益无害的。

怎样才能洗澡洗干净2

　 女生怎么洗澡才能洗干净

　 1、搓澡前先用香皂洗一遍（洗去油脂，搓起来更省力）

　不可否认的是，在清洁方面女生要比男生表现更为注重。所以很多女生在洗澡前都会想要将自己洗的更加干净。在洗澡之前很多女生都会选择先用香皂大致洗一遍，一方面可以去掉身上分泌的油脂，方便后续的搓澡。如果身上油脂比较多，就会影响搓澡的体验感，清洁程度也会大大地降低。

　 2、全身去角质

　很多女生在搓澡的时候，会使用一些去角质的产品。大多数人都知道女生需要脸部去角质，并不晓得身体也要去除角质。我们的身体在不断地处于新陈代谢当中，很多皮肤排泄的废弃物都会堆积在皮肤表层，形成角质。所以很多女生在洗澡的时候都会选择一些去角质的产品，让自己的肌肤变得更加光滑，所以对比男生洗澡也是多了很多的工序，时间上也需要更长一些。

　 3、敷面膜

　说到面膜，相信不少男生也会敷上两三贴，很多女生在洗澡的时候也会选择敷面膜，很多时候都会因为自己或者是工作的原因没有足够的时间敷面膜，所以在洗澡的时候就会选择敷面膜，一方面比较方便，另一方面就是效果比较好，因为洗澡时热水能将脸部的皮肤浸透，有着更好的使用效果，可以将面膜当中的精华最大程度的吸收。

　 4、头发洗三遍（洗发水，护发素，发膜）

　我们都知道女生的头发和男生的头发有很大的不同，长短也是不一，所以打理起来女生要麻烦很多。很多女生在洗澡的时候也会选择洗头，然而女生洗头也是非常的麻烦，通常要使用洗发水护发素化膜，对比男生洗头来说要复杂很多，时间方面自然而然也就加长了。女生认为，洗发水能够对我们的`头发起到一个最基本的清洁的作用，护发素能够对我们的头发起到一个很好的修复作用，发膜能够很好的补充我们头发需要的营养，所以洗澡的时候头发洗三遍效果是最好的。

　 5、涂抹身体乳

　很多女生在洗完澡之后也会选择使用身体乳涂满全身，因为身体乳对于皮肤具有很好的修复补水保湿的作用。除此之外，身体乳也是身体和皮肤专用的护肤品。里面有很多的营养元素，可以满足身体的需求，比如维生素，甘油等等具有很好的补水保湿滋润的效果。女生因为洗澡时间比较长，身体内一部分水分就会流失，如果不使用身体乳就会感觉洗完之后身体皮肤都会特别紧绷，使用完身体乳之后效果就会大大改善。

　虽然说女生洗澡的时间要比大多数男生长上很多，但也是为了身体皮肤考虑，步骤虽然麻烦耗时时间长，但对于皮肤的清洁还有养护要比男生好很多。所以现阶段的男生不要嫌你的女朋友洗澡时间太长，毕竟很多女生都有一个爱美之心，情有可原。

怎样才能洗澡洗干净3

　正确的洗澡顺序：洗脸、洗澡、洗头

　 “沐浴序曲”之一：洗脸

　为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

　此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

　 “沐浴序曲”之二：洗澡

　洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

　但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

　 “沐浴序曲”之三：洗头

　头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

　先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

　 洗澡的正确方法

　洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有01毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。

　洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

现代女性相对于护理这一方面要求是越来越高，从脸部护理，头发护理到身体护理，每个部位都要做到精致。所以对洗澡这件事也越来越重视，想要洗得干净，而且还要持久留香。就比较一下香皂和沐浴露的各个方面。

一生产环节 ，香皂制作一般是使用成本低廉的动物体油脂，如牛或羊，或者成本高昂的植物体系组织，如椰子油或甘油生产过程，加入了化学凝固剂，或自然凝固，然后成为一块块香皂

根据全国高等学校教材美容化妆品中介绍，香皂的成分一般是由高级脂肪酸，简系表面活性剂，香料和防腐剂性组成。

而沐浴露生产，由 于水和油天生不相溶，生产中要合为一，生产过程需要加入化工的苏打与稳定剂。

二使用感， 从经济角度来说，香皂略胜一筹，因为大部分香皂是偏碱性的，可以把人体的毛孔洗干净，但缺点是洗完的时候会觉得身体很干，此时需要用润肤乳来做第二步护理，在夏天，很多人喜欢用香皂，因为香皂能够很好的去除身上的汗味，油脂和灰尘。

沐浴露的清洁能力远不及他，但是可以祛除汗臭，还可以排除油脂，对背上的痘痘清除也有不错的效果。

三滋润温和角度来看 ，沐浴露略胜一筹，跟香皂相比，沐浴露的成分更加温和，还能锁住水分，用完之后皮肤会相对嫩滑一点，不干燥紧绷，而且很多沐浴露有美白和舒缓功能，保护皮肤比香皂更适合在冬季使用。

如何选择

干燥性皮肤适合使用沐浴露，因为干性皮肤缺水，自然用润肤型沐浴露补水

中性皮肤，介于两者前后，需要根据自己的情况选择折中办法

油性皮肤相对麻烦，皮肤表层灰质较多，不易清洗，可以选用香皂进行清洗一遍，再用沐浴露再洗一遍。

由于大部分香皂具有偏碱性，最好把揉出的泡泡涂身上，而不是香皂本身，不要直接把香皂用于皮肤。

在医界的乳癌切片中，发现一种叫PAPABEN的成分，这种成分是藏在沐浴乳中用了。用来抑制沐浴露变质的防腐剂。papaben不会造成皮肤病变，所以一般人使用不会有症状，可是一旦使用超过十年，就有可能诱发乳癌，小孩子皮肤解毒性弱，千万不要去触碰。

洗澡当然用香皂比较好。

这个问题问的就有毛病，任何日用品都要看看原材料，对身体有没有伤害，这个2b问题回答哪个都不是正确答案，只要原材料好用哪个都对皮肤好，当然原材料不是卖家说主要成分是啥就是啥，别乱写误导别人的观念，错的说的人多了也就成了所认为的真的了

洗澡最好别用香皂。 香皂是肥皂的改良品，特点是显碱性，去污力强，但同时皮肤表面的油脂也会被它带走。沐浴液属于化学合成洗涤剂，不但有足够的去污能力，而且泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，洗后皮肤不干燥。浴液中还含有一些油性软化剂，能附在皮肤上形成油膜，防止皮肤水分散失，养护皮肤。所以，洗澡时最好选用温和、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂。

洗完皮肤滑，不是没冲净。 有时用浴液洗澡总觉得冲不干净，皮肤滑滑的，其实大可不必为此苦恼，这并不是没冲净，主要是浴液中的表面活性剂与水中钙镁离子反应，在皮肤表面形成了一层稳定的水膜，起到了润滑作用，所以洗后会感到滑滑的。

腋窝多涂，私处勿用。 浴液应重点涂油脂分泌较多的部位，如胸背部、腋窝等，这些部位需要重点清洗。而小腿、前臂这些油脂分泌较少的部位稍微涂抹下即可。需要提醒的是，私处不要使用浴液，否则会破坏私处的酸性环境，引起感染，应使用专用私处护理液。

涂浴液前，先打出泡沫。 浴液生成泡沫是一个吸水的过程，如果直接将其挤在身上打出泡沫，会吸收身体上的水分，洗完后皮肤非常干，还会影响浴液的清洁能力。因此，使用时应先将浴液挤到浴球上，用双手揉出泡沫后再涂。一般轻揉三五分钟即可，最后用清水冲净。不要让浴液在皮肤上停留时间过长，以免伤害皮肤角质层，加速水分蒸发。

肥皂可以说是中国人最传统的沐浴品了。它是以动植物油脂为原料， 经过一些化学反应得到的高级脂肪酸盐，主要成分是硬脂酸钠。有些肥皂中还添加了水软化剂，如磷酸钠、碳酸钠和硅酸钠等，所以肥皂碱性偏大，碱性对皮肤、黏膜等有一定的刺激性，比如肥皂水溅入眼睛后，会使眼睛疼痛、畏光和流泪。由此可见，肥皂更适合洗衣服，洗澡时尽量少用。

香皂的主要成分是脂肪酸钠和表面活性剂，此外还含有1%—15%的香精，一般用牛油、羊油和椰子油为原料，制皂前经过精炼、脱色、脱臭等精制处理。香皂质地细腻、去污力强，是肥皂的改良品，由于加入了香料和着色剂，在颜色和香味上都有所改进。

香皂有偏碱、偏酸和中性之分。碱性皂去污力强，适用于油性皮肤的人;中性皂对皮肤刺激性小，适用于中性和干性皮肤的人;酸性皂去污力较差，但具有一定的护肤作用，适合于儿童使用。

沐浴液属于化学合成洗涤剂，表面活性剂占15%—35%，还添加了一些助洗剂，包括磷酸盐、碳酸钠、香精、酶等成分，以及泡沫促进剂、泡沫稳定剂、增稠剂、整合剂等。质量优良的浴液泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，有足够的去污能力，洗浴后皮肤不干燥，很受年轻人喜爱。与肥皂相比，浴液脱脂力较弱，但是有些人也会对其中的一些添加剂产生过敏。

所以夏天如果只为清楚身上的汗渍，使用沐浴露的为最佳。

现在很多的人都在逛商场的时候在寻思，到底是买沐浴露好，还是买香皂好。想了半天，却又不知道香皂和沐浴露的差别在哪里。

我们从制造过程来了解一下。一般的肥皂，无非是使用成本低廉的动物油脂，或者成本高昂的植物型油脂，在过程中加入化学凝固剂，或者自然凝固成为一块块香皂。 沐浴露就不同了。由于水与油不相容，如果要合二为一，唯一的方法就是加入化学化工原料：化工苏打与稳定剂。而化工苏打与稳定剂，却是医学界所公认的致癌物质之一。也就是说长期使用沐浴露会大大缩短皮肤癌变的时间。

最好使用香皂，最好选用以甘油为基底的香皂，因为成分简单不易变质。如果真要用沐浴露，选购时要看清有没有这种致癌成分，要选购没有此成分的。为了日后的 健康 大家一定要认真对待哦！

希望我的回答对你有用

一直用香皂，很容易冲洗干净

看男的还是女的，女的话就找一款味道比较喜欢的香味沐浴露，比较女生都不太喜欢肥皂的味道，男孩子都无所谓啦，男的油性皮肤居多，打打球，运动一下出的都是汗，伴随着油脂，有些沐浴露都是油性的，所以买一块硫磺皂用是最好不过的了，硫磺皂还可以杀死螨虫，皮肤上的一些细菌，祛油下灰强劲，味道不是特别好，但是实用。洗完以后，神清气爽的，老上海牌的，经济实惠，耐用，超市都有卖，洗脸也不错，还能抑制一些豆类的生长青春期的男孩用实在是不错。

洗澡，用沐浴露，或者香皂，各有长短。

香皂是用得最长时间的清洁产品，从几千年前两河流域的古巴比伦就有开始使用肥皂的记录。那时人们使用牛羊油与烧过的草木灰制成类似肥皂的东西用于清洁。之后，高卢人使用一种基于硫磺和灰烬的混合物用于清洁。期 后又产生了由橄榄油制成的皂，已有上千年 历史 。最终在法国马赛发展成工业化的马赛皂，17世纪已非常流行了，已和现代的肥皂没有什么区别。

而沐浴露，却是第二次世界大战之后，石油化工行业的发展才慢慢兴起的清 洁产品。直到现在，沐浴露成了洗澡的主流产品。

那么这2种产品各有什么优缺点呢？看如下这张图：

所以综后下来真魅博客的建议是:

女性还是选择淋浴好。淋浴比盆浴卫生很多，特别是妇女，盆浴更是不卫生。女性在月经期,子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。所以尤其是特殊时期以淋浴最合适。

对肌肤最好的营养品是牛奶，牛奶可以起到润肤的作用，还可以美白滋润

如果为了放松，缓解一天的压力可以使用迷迭香精油，会让你全身放松；

如果没有时间运动，想出出汗，可以买泡汗剂，会让你大量排汗

用绿茶茶包泡澡可以让绿茶里的茶多酚渗透进洗澡水中，有效起到舒缓皮肤和排毒解脂的功能。

薰衣草有很好的植物镇定作用，如果你容易夏季出游，背部易长小痘痘、油脂粒的话，试试用薰衣草泡澡便能得到有效缓解。

不少肌肤敏感的女生都有皮肤过敏的烦恼，试试用发酵粉泡澡，它与水接触时会离解成几种能有效舒缓肌肤的物质，令过敏现象有所改善。

中国人有传统喝姜茶来缓解体寒，殊不知其实用生姜泡澡也一样有奇效。切几片生姜泡澡，可以有效预防“热伤风”和缓建上班、学习久坐造成的肌肉酸痛。

洗澡可以用肥皂，但不推荐。许多人认为肥皂能强烈地杀死细菌。洗澡时肥皂可以清洁皮肤，但肥皂也会破坏皮肤原有的菌群平衡，从而降低人体抵抗力，增加患湿疹、痤疮等皮肤病的风险。专家建议，最好使用有机物制成的肥皂，避免使用含有大量化学成分的抗菌肥皂。肥皂的洗涤原理肥皂的分子结构可以分为两部分。一端是带电的亲水部分，另一端是非极性的碳链(亲油部分)。肥皂能破坏水的表面张力。当肥皂分子进入水中时，具有极性的亲水部分会破坏水分子之间的吸引力，使水的表面张力降低，使水分子几乎均匀地分布在待清洁的衣服或皮肤表面。肥皂的亲油部分深入油渍，亲水部分溶于水。搅拌后，这种结合形成更小的油滴，其表面被肥皂的亲水部分覆盖，而不是再次聚在一起形成大的油渍。这个过程(也叫乳化)重复多次，所有的油渍都会变成溶于水的微小油滴，很容易被洗掉。

肌肤的油脂分泌往往比较旺盛，不仅仅我们的脸上会出现出油和毛孔堵塞的状况，身上的肌肤也会同样。建议油性肌肤的姐妹们使用质地清爽且以深层清洁为主的沐浴露，这样不仅能够有效的清洁肌肤的油脂，还能保持肌肤的清爽。

推荐几款适合油性肤质的沐浴露：

遇见香芬樱花氨基酸沐浴露

这款沐浴露采用氨基酸表活成分，还是很温和的，清洁力适中，不会担心清洁过度的问题。味道是纯正的樱花香，香味也会保持很久的，里面含有的日本晚樱花柔珠颗粒和霍尔巴巴颗粒，有保湿和清洁去角质的功效，洗完皮肤不干，还滑滑的，很清爽的感觉，很适合油性肤质的朋友们。

华巾大艾草祛痘沐浴露

沐浴露里含有抑制痘痘生长的艾草成分，还有忍冬花和连翘等中药成分，都可以祛痘除螨的！洗澡的时候，沐浴露含有的霍霍巴酯颗粒，慢慢的磨砂着皮肤，深入清洁毛孔，真是舒服极了。用了一俩个星期，痘痘就干瘪下去了，痘痘也渐渐淡下去了。真的太适合夏天使用了，绝对会还你一个美背！

德国哈恩果酸沐浴露

德国科学实验室研发的，这个果酸可是有专利认证的，里面添加的果酸成分可以软化角质的，再加上沐浴露中像按摩一样舒服的**小颗粒，用了半瓶，腿上的鸡皮肉眼可见的减少了。味道也是蛮好闻的，洗完之后，自带一股清香，而且使用之后，身上很清爽。

资生堂玫瑰园沐浴乳

淡淡的玫瑰芳香，香味不刺鼻，粉色液体质地，清爽不黏腻。泡沫很丰富稠密，清洁力很不错。含有玫瑰果油及玻尿酸等滋润保湿成分，洗完不干燥也不油腻。但是需要多清洗才会干净。以前夏天背上都会因为出油多长小颗粒，启用它的第一个夏天就几乎没有了，并且冬天用也不干。

欧舒丹草本菁萃活力沐浴啫喱

闻起来就是淡淡的金桔柠檬味，像刚买的金桔柠檬茶一样，很清新！蕴含柑橘、葡萄柚、绿薄荷、柠檬、迷迭香等五种草本活力精油，让你感受清新草本植物气息带来的提振效果。泡沫绵密但不是非常多，挺温和的。非常适合油腻腻的夏天使用，不足是感觉量有点少，很快就用完了，价格有点小贵。

补充资料：

油性肤质的朋友们除了使用比较清爽，清洁力比价好的沐浴露之外，还应该在饮食和生活作息方面制定合理的方案。在饮食方面应以清淡为宜，多喝水。少吃油腻食物甜食和刺激性食品，以减轻皮肤油脂的分泌，在购买控油品可以看看它的成分，其中维生素B2可以调节油脂分泌，缓和肌肤炎症;而维生素B6则可以代谢蛋白质并能防止脂溢性皮炎的产生。