容易长痘痘是什么体质？

长痘痘是很多人都会有的一个烦恼，不论是男生还是女生，很多人都长过痘痘，但是有的人长痘痘之后可能比较容易恢复，但是有的人却会很难恢复，所以我们称之为易长痘痘的体质，那么，一般易长痘痘是什么体质呢？有什么需要注意的地方呢？

1、肺热型痘痘

肺热型痘痘主要特点：肺热型痘痘呈现出一个一个的小包，呈现出丘疹状。而人体主要表现出容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。

怎么办：可以多吃梨、罗汉果、枇杷、无花果、荸荠、萝卜汁、菊花茶、冬瓜、西瓜、生藕等等帮助降火清热。

2、湿热型痘痘

湿热型痘痘主要特点：湿热型的痘痘容易流脓流水，而且伴随有红肿疼痛。人体主要呈现出口臭、便秘、上火等不适。

怎么办：可以多吃蜂蜜水帮助润肠通便，或者是多吃萝卜、绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等，注意少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）等等。

3、痰瘀型痘痘

痰瘀型痘痘主要特点：痰瘀型痘痘是硬的，囊肿型的。人体平时容易怕热，动不动就流汗，大便也不成型。女生容易出现妇科疾病。

怎么办：以活血化痰、软坚散结为主，常用方剂为大黄蛰虫散，主要药材有：大黄、蛰虫、水蛭、白花蛇舌草、桃仁、红花、益母草、陈皮、白术、生甘草等。

4、上火下寒型

上火下寒型痘痘主要特点：人很容易在秋冬出现手脚冰凉，脸上却火旺而长痘。

怎么办：可以选用人参、黄芪一起来治疗，人参治寒、黄芪治火。另外海鲜属于体寒的食物，要禁吃海鲜。

5、气郁型痘痘

气郁型痘痘特点：气郁型痘痘分布于面部及胸背，伴有胸闷不舒、两肋胀痛、喜生闷气，女性经期前面部皮损加重，乳房胀痛。

怎么办：宜舒肝理气。药用金橘500g，洗净去核；槟榔30g碾碎；鲜橘皮50g切丝；连翘、夏枯草各20g，先将连翘、夏枯草加水1500ml，煎煮30分钟，药液再煮其它药物，剪至金橘烂熟，入蜂蜜50g，再煮20分钟。

6、长痘痘注意

1注意饮食，不要吃刺激性的食物，多吃蔬菜，水果。2注意清洁，温水洗脸，丰富泡沫清洁脸上油脂，之后打上爽肤水，收紧毛孔。3持续保持一周敷一块面膜，建议使用保水保湿的面膜，例如雪完美的面膜，挺不错的。4保持心情愉悦。有好心情才有好皮肤。

油性皮肤容易长痘痘。

皮肤油脂分泌量比正常皮肤高，这类皮肤称为油性皮肤。其实不只是油性皮肤，像混合性皮肤的T形区也会出现油腻的情况，而往往皮肤较为油腻的部分就容易长出青春痘。

这是因为当汗液透过毛囊内的堵塞物并渗入皮脂内部，经过一系列的理化反应后，就会变成一种奶酪状的白色混合物。经过汗液的浸泡，堵塞物不但会发涨，而且毛囊壁也会肿胀，毛囊皮脂腺导管就被堵得更加严实。由于毛囊皮脂腺导管堵塞，皮脂无法排出，青春痘便开始形成了。

扩展资料：

预防痘痘的方法：

1、良好的生活习惯

所谓的良好习惯就是日常准时睡觉，按正常的生活规律来生活多吃一些花果蔬菜，补充维生素，叶绿素等。要少吃一些上火的东西，比如说火锅，酸辣的粉条或者辛辣的食物，还有烧烤的，想要预防脸上长痘痘就应该在日常当中多吃一些清淡的食物，避免刺激痘痘的生长。

2、定期深层清洁

深层清洁面膜最好是选择泥浆状的，可以将毛孔中的污物吸附出来，如深海矿物泥、天然黏土，都有非常不错的净污净毛孔的效果，让脏脏黑黑的粉刺慢慢得到净，皮肤表面也会变得更加光滑，减少粗糙感。此外，每次使用清洁面膜后，要使用收敛效果的爽肤水敷脸，可避免毛孔变得粗大。

参考资料：

人民网-为什么油性皮肤容易长痘痘

脸上易长痘痘的几种体质：

1、上火下寒型

这是最难遇也最难治的一种，手凉脚凉，脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。

2、肺热型

痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气打架，心平气和，多吃素菜，最好戒一个月荤再看看。

3、痰瘀型

痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬药喝。有人说海带去痘，那得因人而宜，要是本来就体寒，再来点海带，就起反作用了。

4、湿热型

痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水。

5、虚证体质

青春痘易复发，平时经常口干，容易腰酸倦怠。

易长痘体质调理攻略

教你养成无痘肌

肺经风热型痘痘

痘痘一般出现在额头以及右

脸颊，痘痘是丘疹状的，说白

了就是一个一个的小包包，

平时早起的时候容易口干、

舌红苔黄，容易上火。

原因:因肺部郁热，风热外袭，肺失宣降，风热内郁，气血壅

阻，上困鼻窍，则前额疼痛、头胀;肺气不利，排出不

畅，导致皮肤帮助排，长出痘痘。

排解方法:可以多喝些金银花茶、菊花茶

清肺解毒，平时少跟人生气打

架，心平气和，多吃素菜，最好

戒一个月荤再看看。

湿热型痘痘

痘痘是脓包型的，流脓流水

的那种，而且有痛感，还有口

臭、便秘等症状。舌红，舌苔

黄腻，容易上火，排泄不畅。

原因:湿热的根源是脾胃虚弱，脾胃的功能是水谷运化，就是

消化、吸收为主，消化吸收不好，体内的运作不良，导

致体内淤堵，则反射到皮肤上形成痘痘。

排解方法:建议吃一些排毒养颜的食物，调

整生活饮食作息，早晨起来可以

喝一杯蜂蜜水，有助干调理脾胃。

痰瘀型痘痘

这种痘痘容易发在下巴这里，

而且反反复复经久不愈，颜色

暗红，容易伴有囊肿、脓肿，破

溃后会遗留痘印疤痕，常伴有

口干心烦、失眠多梦，腹胀，舌

暗红、苔薄黄，脉弦滑。

原因:肝郁脾虚生痰+瘀，肝脏在人体主要是主排毒，热，

郁，湿，痰，瘀这些垃圾排不出去，那就会在皮肤上形

成痘痘。

排解方法:要化痰开郁通络逐瘀，建议平时

搭配一些足浴包多泡泡脚，当归

熬药喝。

上热下寒型痘痘

这是最难遇也最难治的一种，

手凉脚凉，脸上却火旺旺地长

一脸痘。还容易疲倦，容易急躁

焦虑，还会腰膝酸冷，容易失眠

原因:既有身体的阴阳失调，又有内心的牵绊执着。秋季人

体阳气升发有余，收敛潜藏不足:秋冬寒气侵袭，脾肾

阳气虚衰。

排解方法:用人参、黄芪一起治，人参治

寒，黄芪治火。一定忌口，尽量

不吃海鲜，海鲜号称“阴中之

阳”，这种上火下寒的体质最忌。

白净脸的生活习惯

1、多喝水、多吃新鲜蔬果来加快肠胃蠕动，顺利排

出体内垃圾。

2、不熬夜，不喝酒，熬夜喝酒是最伤肝的两种行

为;即使迫不得已，平时就要多喝些养肝护肝的食物

和茶水

3、学会纾解情绪，保持乐观的心态。精神压力大会

导致体内激素分泌异常

4、运动不仅能提高体质，减肥养生，还能提高肌肤

代谢，排出身体汗液和毒素，减少体内垃圾堆积。

成年人一周要运动3~4次，这样才有利干身体健康和

肌肤健康

5、日常注意清洁、防晒、保湿，减少痘痘来袭!皮

肤护理一定不能懒，坚持每天护理

6、多吃膳食纤维和优质蛋白，增强身体的抵抗力，

海鲜不可多吃

一:不知你日常生活饮食习惯是怎样的？严重缺乏类胡萝卜素，维生素A，这是肯定的一个因素。一方面你饮食食物中严重缺乏维生素A的来源。二方面你的脂肪，肥肉摄取不够或挑食，令得脂溶性维生素A很难被吸收。三方面胆汁分泌可能存在问题，导致脂溶性维生素，脂肪难以吸收。

二:严重缺乏好的不饱和脂肪酸来源，维生素B6，维生素b族来源。维生素b关系到蛋白质，脂肪的代谢，合成，脂溶性毒素的排除问题。这二样营养物质对任何皮肤问题的康复都非常的重要。不是你想不想，要不要的问题，而是皮肤构造，皮肤健康必须的物质。

三:内分泌不平衡异常分泌。不知你是男生？还是女生？性格偏向那个方向？这很重要，要平衡一下激素的分泌水平。内分泌的异常分泌剌激，一个很重要的因素跟维生素e缺乏有关。维生素e对荷尔蒙的正常调节非常的关键。

四:长期累月都是这样？说明什么？说明你的生活，饮食行为，长年都保持着这样的一个习惯，这些习惯当中存在，一直隐藏着伤害，剌激因素来源。

长痘只是一个表现的结果，你要处理的不是脸部，不是痘痘，不是去挤，用什么去洗。而是把剌激因素，伤害来源给去除，把缺乏的营养物质给补上。

因对你不太了解，大概方向建议参考:

一:饮食中大量增加**系，特别的是南瓜，红萝卜，红薯的摄入，且要与好油配合吃。

二:饮食中大量增加绿叶青菜的摄入，90%以上都要生吃，对，一定要生吃。

三:饮食中大量增加豆类，豆腐，豆浆(浓豆浆自己做，外面买的只是几粒豆配水配糖没效果的)，黄豆，黑豆，绿豆，红豆。

四:增加好零食的摄入，核桃，松子，南瓜子，随时想吃就吃。

五:增加每天水果的摄入量，应季的，便宜的水果。特别注意木瓜，菠萝，芒果的摄入。

六:每天有条件(没条件就自己创造条件)，就喝鲜榨果菜汁来喝，三，四，五，六杯，以替代没有氧气，没有活性的白开水。

七:增加饮食中优质蛋白质的来源，鸡蛋鱼，虾等。

八:减少日常生活中精制的米饭，面，馒头，包子，肠粉，蛋糕，甜点，饮料，含糖的加工食品，油炸煎烤食物，垃圾食物的来源。

以上都是涉及生活，饮食营养，生活习惯，模式的改变。这个是为你自己，自己的身体而做，不是别人。如果对自己好一点，培养一个新的饮食习惯，来善待身体，都不愿意，怕麻烦的话，那就不要抱怨身体为什么那不好这不好，为什么皮肤一直没好，总是身体不是这病就是那不舒服。那就去看医生，吃药就可以了。

如果以上几点做尽量去做，做好，周期最少三到六个月以上，那么肯定的告诉你，不仅仅你的痘痘会改善，你的身体体质也会上升一个阶段，体质肯定会变好。如果你身体内存在的其他小问题都会一一消失。

哪种体质的人容易长青春痘？祛痘专家告诉大家：酸性体质容易长青春痘，防治青春痘要从人体的内部调节开始。酸性体质的人通常习惯于大量摄取酸性食物，当酸性依食物摄取过多时，体内血液的酸度增高，血液流通的速度减慢，皮肤就会出现暗哑、无光泽、毛孔粗大、粗糙等现象。皮肤的微循环不畅容易导致油脂分泌紊乱，从而产生痘痘、粉刺等现象。在干燥的换季季节，酸性体质的人还经常容易出现皮肤骚痒、湿疹和敏感。

　　人体体内有大量的酸毒存在，俗语说："酸能蚀骨腐肉"。事实上从人自身的排毒机制来讲汗腺分分秒秒的都在担当着排酸的任务，因此使皮肤表面易呈酸性反应。然而当体内酸性代谢物大量生成致使酸性毒素增多，皮肤在无可奈何之下势必就要承担人体排酸的责任，在酸毒的刺激下痘痘就会随之产生。因此，酸性体质容易长青春痘。

　　特别是长期体液酸化而形成酸性体质的人，体内积聚了大量的酸毒，更容易生成痘痘，因此，祛痘要从改善酸性体质做起。人体正常的内环境是呈弱碱性的，PH值在735～745之间，如果长期低于这个平均值，就是酸性体质。小至痘痘，大至癌症，都是酸性体质所引起!

　　可见，酸性体质对皮肤的危害极大。有关专家指出，祛痘不能盲目，要查找原因，从调整饮食习惯，防止体液酸化开始。