睡觉时怎么用手丰胸 睡前五个丰胸动作比隆胸更有效

导读：睡觉前丰胸是最好的丰胸时机，可以适当的对胸部进行一些 ，能帮助促进胸部的发育。下面一起来看看睡觉时怎么用手丰胸？

睡觉时怎么用手丰胸

睡觉时丰胸最好的方法就是 丰胸，可以在沐浴时进行丰胸 效果更佳，还可以配合一些丰胸产品一起使用，可以起到丰胸塑形的效果。

一、沐浴+

洗澡时可巧妙利用水的力量来做 ，让胸形更加完美。沐浴过程中可利用花洒冲洗胸部，水温不要过高，以27度为宜，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育， 血液循环，增加 的柔韧性，防止 下垂。

洗澡后，也可配合一些亦姿佳( 霜)进行胸部 ，这样能达到更佳的效果。用手如何丰胸 趁着身体微热，取适量亦姿佳均匀涂抹在 四周，双手由外向内，由下向上，斜向提升 ，反复多次，至 霜充分吸收后继续补充，直至感觉微微发热。这样不仅能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。

二、穴位+

很多女人对穴位 丰胸并不是很了解，其实穴位 丰胸能够很好的促进体内血液循环以及雌激素的分泌，从而让女人的胸部得到二次发育。用手如何丰胸 ， 丰胸时可根据个人的感受，选择适当的力度进行，坚持一段时间之后，会发现自己的胸部有了明显的变大。

三、营养+

“营养+ ”，是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，亦姿佳是最易于人体吸收的丰胸 霜，亦姿佳中富含先进的透皮因子，它的渗透吸收能力是普通 霜的20倍不止，再加上自己 促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养+ 双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

四、乳霜+胸部 法

选择一款口碑较好的 霜，比如植物成分的波斯丽尔，在每次洗澡后取适量来涂抹到掌心后涂抹到胸部，胸部 一定是要从下往上的进行，这样效果才能更好，才能打造坚挺丰满胸部，避免胸部下垂。

在 的时候先从 下方向上提拉 胸部，然后再从侧面副乳部位开始将副乳往中间挤压收缩 ，然后再沿着胸部周围进行顺时针的画圈 ，这样可以有效的 胸部穴位，帮助我们起到丰胸塑形的效果。

五、抓住丰胸佳期

丰胸详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部 、多吃有丰胸功效的食物。

成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发 脂肪增厚的最佳丰胸时期。

图解睡前五个丰胸动作

step1、用双手的中指和无名指的指腹，来按压坛中穴，这样可以促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

step2、右手向 的左下方移动，接下来将手向右 的上方移动往上提拉，然后反方向也是一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

step3、运用指尖在胸部做细微轻柔的按捏，以 胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。

step4、运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用 方式集中到胸部。

step5、双将单手举起，另一手从上手臂内侧 至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

让胸部饱满可以参考以下方法：

　 1、按摩乳房

　　每天取仰卧位，用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推脱20~30次，然后用相同方法按摩右侧乳房。

　　2、选择合适的胸衣

　　内衣的大小要根据胸型而定。全罩杯的能够全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满的女性;半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，适合胸部下垂的女性;侧罩杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。

　　3、热敷或洗热水澡

　　每晚不妨都洗一个热水澡，用花洒轻轻冲刷乳房，促进乳房的血液循环。也可以每晚睡前可以用热毛巾敷在乳房的两侧，注意热毛巾不要太热，热敷的时间最好在三到五分钟。

　　4、注意睡眠姿势

　　不要养成趴着睡觉的习惯，这样容易挤压乳房，导致下垂。

　　5、多吃高蛋白食物

　　脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，能让胸部饱满坚挺。

　　6、不节食减肥

　　不管是新妈妈还是其他女性因为想快些瘦下来，所以会选择节食减肥方法，但是用节食方法的后果则是会使乳房的脂肪组织受累，反而让胸部变小。所以产后妈妈需要一年左右的时间来恢复身材，不要急于用节食的方法来减肥，可采取其他健康的方法。其他女性想减肥最有效的办法是管住嘴迈开腿。

　　7、多吃瘦肉和鸡蛋

　　女性想要丰胸的时候会吃一些食物来促进体内雌激素的分泌，雌激素分泌能保持我们乳房的形态。所以在饮食上我们要注意吃一些有助于雌激素分泌的食物。维生素B族和E对于雌激素的分泌和调节有很好的帮助作用。所以我们平时要注意进食维生素B族和E含量高的食物。

隆胸术后起床技巧

　隆胸术后起床技巧，很多胸小的女性都会觉得比较自卑，于是想方设法的想要让自己的胸部变大。其中最快捷的办法就是隆胸，隆胸以后起床是比较困难的，下面是隆胸术后起床技巧。

隆胸术后起床技巧1

　假体隆乳术后起床的方法需要注意动作轻柔，避免胸部碰撞 。 假体隆胸手术后，胸部可能会肿胀和疼痛。因此，晚上睡觉时，最好选择仰卧位。起床时，要注意轻柔的动作，避免胸部碰撞。否则，它可能会增加疼痛，影响伤口愈合，甚至影响个人的胸部形状。通常也穿具有良好塑身效果的内衣。此外，避免在短时间内进行一些剧烈运动，以免影响恢复。

　 假体隆胸术后睡觉姿势是什么

　等假体隆胸术后完全康复以后，就可以侧睡了，假体隆胸术后7天拆线，拆线后病人穿紧身衣，术后1个月内禁止做剧烈运动，以防假体变形。拆线后，可做乳房按摩，随着切口愈合，可逐渐加大按摩力度。

　假体隆胸后尽量不要长期的一个方向侧睡，因为这样容易挤压到乳房，也会导致乳房变形。隆胸术后病人z好采取半卧位，并限制上臂活动10～14天，以防假体移位，术后48小时拔除引流条，并检查伤口及乳房假体位置。如发现假体移位或两侧不对称，应用手法调整后用敷料加压包扎固定。

　 假体隆胸后多久可以洗澡

　假体隆胸手术后至少一个星期之内不要洗澡，更不能让伤口沾水，如果需要清洁，一定要用干净的或者消毒过的湿巾擦拭身体。一星期后可以正常洗澡，但是洗澡的时候水温不可以用高于40摄氏度的热水。温度太高会影响假体在胸部的形态，容易出现肿胀的现象。为了防止假体隆胸后受到伤害，在隆胸术后前期不应该去蒸桑拿。

　除了洗澡之外还有其它一些需要注意的，比如还要注意半个月内不能吸烟、喝酒、也不要做剧烈的运动。手术之后2周内不要向上按摩假体，可以由外上向内下，由内上向外下，由内向外侧，由外向内按摩假体，调整假体的对称性。随着切口愈合，可逐渐加大按摩力度，按摩时如有轻度疼痛属正常，勿因疼痛放弃按摩，以避免乳 房变硬，保持良好的手感。按摩需要坚持半年。

　综上所述，假体隆胸术后睡觉最好使用侧睡的方式，那样比较安全。我个人觉得，假体隆胸是非常有危险的，朋友们选择做这种手术的时候要慎重考虑，三思而后行。其实很多食物都是可以丰胸的，例如木瓜，奇异果，西柚等等。

隆胸术后起床技巧2

　 假体隆胸多久更换一次

　美国食物药品管理局通过了硅胶假体长期存放与身体内的审批，也就是说正规厂商的假体可以在人体的长期使用，不过医生会建议爱美者在10年左右的时间更换一次假体，这是因为因为随时间的累积，某些假体质量会下降，安全性不能完全保证，发生渗漏等意外情况的可能性也会大大增加。因此，选择合适的时间更换假体更利于乳房的长期安全，也能更好地保持隆胸效果。

　 为什么假体隆胸效果可以永久保持

　目前市面上使用最多的隆胸假体材料，是硅凝胶和水凝胶，这两种材料的特性是分子结构稳定，外壳坚固，特别抗撕，相关人员甚至做过实验，硅凝胶的假体材料在被汽车轧过都不会破损。由于良好的稳定性，这硅凝胶和水凝胶的材料可以可以长久地保持在爱美者体内。

　 假体隆胸的切口都有哪几种

　1、乳晕切口：它比较隐蔽，是最常用的最常用的方法。乳晕切口又分为两种，一种是乳晕边缘切口，这种方法现在基本上淘汰。乳晕切口的另一种方法叫乳晕内切口比较隐蔽、比较常用，也是现在很多专家所提倡的。

　2、腋窝切口：也比较隐蔽，不容易被人发现，是比较常用的方法。

　3、乳腺下皱襞切口：比较少用。因为我们中国人的疤痕反应，相对于白色人种来说比较明显一些，乳腺下皱襞切口位于比较明显的位置，容易被人发现。

隆胸术后起床技巧3

　隆胸术主要分为假体隆胸以及自体脂肪隆胸。

　 隆胸 材料是否安全

　隆胸术的类别就是根据材料来划分的。材料安全的前提是合法合规的医美机构和医生。

　 假体隆胸

　假体隆胸使用的材料主要为硅胶。这种硅胶是一种高纯度的二甲硅氧烷的特殊多聚体，不会破、不会被分解吸收、不会变形，是医学中引起生物反应最小的材料之一。早在上世纪70年代起就广泛应用于隆胸，经过这么多年的考验早就是公认的首选假体隆胸 材料了。

　 自体脂肪隆胸

　自体脂肪顾名思义就是自己身体上的脂肪。对自己身上的东西还有什么可担心的啦，自体脂肪隆胸不存在排异反应，而且没有切口，前面提的第三个问题就解决了。不过需要注意的'是，自体脂肪提取出来后需要经过离心提纯后才能使用，整个操作必须在无菌环境下进行，所以对医院设备的要求较高。

　 植入位置会不会影响乳腺

　经常会有同学跑来问会不会影响哺乳，所以下面的知识点你一定要记牢啊！

　 假体隆胸的植入位置

　假体隆胸植入的位置为胸大肌下或者乳腺下，由经验丰富的医师操作后，会完全避开乳腺，对哺乳也就没什么影响。

　 自体脂肪的注入位置

　自体脂肪的注射是直接注射到乳腺周围的脂肪层，由于不开刀，只要医生经验丰富，操作精细，避开乳腺，就不会有影响。

　 手术切口会不会过于明显？

　 假体隆胸

　假体隆胸的切口主要有3种：腋窝；乳晕；乳房下皱襞

　三个切口各有利弊，要根据不同的需求以及具体情况选择。

　一般来说隐蔽性从高到低为：腋窝>乳房下皱襞>乳晕，（乳房下皱襞>乳晕的前提是乳房有轻度下垂可以遮盖）

　适用性从高到低为：腋窝>乳晕>乳房下皱襞

　损伤程度从大到小为：腋窝>乳晕>乳房下皱襞

　主要可能出现的并发症分别有：腋窝→出血多、恢复慢，一定时间内胳膊活动牵拉受限；乳晕→可能损伤乳管，少数情况下会导致输乳管堵塞或感染；乳房下皱襞→不适合乳房较小且紧实不下垂的女性。

　 自体脂肪

　自体脂肪没有切口啦，就是一个针眼那么大小，无需缝合，但是去脂肪的地方需要缝一针，缺点是不能够一次性丰太多罩杯，最多1-15个罩杯，因为脂肪注射过多或者过于集中，可能会导致供血不足而脂肪坏死、溶解、吸收，从而造成感染，出现纤维化或者钙化、脂肪坏等后遗症。

　总的来说，虽然现在隆胸术已经非常成熟了，在保障医生和医院资质的前提下能够最大限度的减少并发症，但M姐仍然要提醒大家：是手术就会有发生风险的可能性。大家要理性看待这个问题哦~

1、按摩乳房

每天取仰卧位，用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20~30次，然后用相同方法按摩右侧乳房。

2、选择合适的胸衣

内衣的大小要根据每个人的胸型而定。全罩杯的能够全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满的女性;半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，适合胸部下垂的女性;侧罩杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。

3、热敷或洗热水澡

每晚不妨都洗一个热水澡，用花洒轻轻冲刷乳房，促进乳房的血液循环。也可以每晚睡前可以用热毛巾敷在乳房的两侧，注意热毛巾不要太热，热敷的时间最好在三到五分钟。

4、注意睡眠姿势

不要养成趴着睡觉的习惯，这样容易挤压乳房，导致下垂。

5、多吃高蛋白食物

脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，能让胸部饱满坚挺。

6、不节食减肥

有些新妈妈因为想快些瘦下来，所以会选择节食减肥方法，但是用节食方法的后果则是会使乳房的脂肪组织受累，反而让胸部变小。产后妈妈需要一年左右的时间来恢复身材，所以不要急于用节食的方法来减肥，可采取其他健康的方法。

7、多吃瘦肉和鸡蛋

女性想要丰胸的时候会吃一些食物来促进体内雌激素的分泌，雌激素分泌能保持我们乳房的形态。所以在饮食上我们要注意吃一些有助于雌激素分泌的食物。维生素B族和E对于雌激素的分泌和调节有很好的帮助作用。所以我们平时要注意进食维生素B族和E含量高的食物。