为什么刚起床时皮肤很好，洗完脸之后皮肤会变得暗沉、粗糙？

应该有很多小可爱会发现，早晨刚起床的时候，皮肤状态非常的好，光滑细腻还看起来还特别的白。但是，在洗完脸之后皮肤就会慢慢变得暗沉没有光泽，甚至发黄和粗糙！其实这个原因很简单，很可能是因为，下文这3件事导致的，让我们一起来看看是哪3件吧！

第一件事，洗脸洗掉了皮肤的皮脂膜

晚上，我们熟睡的时候，我们的身体和皮肤会进行新陈代谢和排毒，皮肤表面会分泌一层油脂，这个油脂白天也会分泌，可以给我们皮肤起到了一个保护和滋润的作用。不过，在我们睡觉的时候分泌的油脂，因为，我们所处的环境和空气相对于白天来说，要干净非常多。所以，整个晚上到刚起床，我们的皮肤是处在一个水分非常充足，并且非常干净的环境中，我们皮肤的状态肯定会非常的好的。当我们在洗脸之后，这层油脂被破坏后，再加上所处的环境比较差，皮肤状态就会慢慢变差，变暗沉、变粗糙。

第二件事，洗面奶没有选择对

洗完脸之后，皮肤状态会慢慢变差，很可能能还因为，我们们的洗面奶不适合自己的肤质。我们应该根据自己肤质来选择适合自己的洗面奶，而不是品牌效应，或者是网红推荐促使我们去购买。油性皮肤可以选择清爽控油的，干性皮肤选择补水保湿不紧绷的！什么样的肤质，选择适合自己皮肤的洗面奶是非常的重要的，用错了洗面奶皮肤肯定会越来越糟糕。

第三件事，不吃早餐

很多小可爱早晨起床之后皮肤状态很好，洗完脸之后，皮肤慢慢的暗沉没有光泽，甚至变得特别粗糙，还有一个原因，那就是没有吃早餐，没有及时的补充能量。导致我们身体过度饥饿，过度饥饿皮肤状态和脸色肯定会看起来很差。所以，为了我们皮肤状态能够一直很好，早餐一定要吃，而且必须得吃好。除了早餐，平时也可以多吃一些可以让我们皮肤和脸皮越来越好的食物。水果蔬菜肯定是不能少的，除此之外我们还可以一些个红枣、桂圆、银耳等有利我们皮肤的食物。

1，角质粗糙型：肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。

2，肌肤缺水型：肌肤干燥、轻易有脱屑脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，使皮肤看起来暗沉没有光泽。

3，睡眠不足型：经常太晚睡或睡眠不足会导致新陈代谢功能不畅顺，血液中含氧量不足，使肌肤失去透明感，呈现泛灰暗沉肤色。

皮肤有色素沉淀，导致皮肤发黄。

皮肤黄有可能是休息不够和营养方面上的不足。与电脑的辐射也有关，如果你每天都是面对着电脑皮肤也会容易变得干燥和变黄，电脑屏幕是产生静电的，在这个过程中有很多微小的细尘向你的脸上扑过来。

所以在吃的方面上要注意有美白嫩肤的蔬菜水果，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，晚上搽些保温霜，也可以多做些皮肤保养和做些面膜，这样皮肤可能会慢慢的变得白嫩。

参考资料：

皮肤发黄-

随着年龄段增长，很多女性都觉得自己的脸色发黄，皮肤黯淡无光，不管使用多昂贵的化妆品也无济于事，到底是什么原因导致的呢？

1脾虚

面色发黄，多是脾虚气血运行不畅导致。身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈；而身体不适的人脸色苍白或暗黄，表示血气虚衰。

2营养不良

很多女性为了减肥，每天吃大量的水果，主食，肉类摄取量极少，导致营养不良，从而脸色看起来黯淡无光。

3不良的生活习惯

熬夜，睡眠不足，肝胆就得不到充分的休息，就会造成皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等现象。

4食物的原因

富含胡萝卜素的食物容易导致皮肤变黄，比如胡萝卜、南瓜、芒果等过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄。 那么要如何改善呢？

1多吃山楂

山楂可以强心、扩张血管、让面色红润。山楂可是“好脸色”食物，女性应该多吃一些，另外，红枣、无花果等都对我们的好气色有帮助。

2注意休息

抓紧一切时间休息，最好中午能睡个午觉，不需要太久，半小时即可，每天晚上11点前入睡，慢慢的气色就会恢复了。