中草药茶护肝排毒

蒲公英：是一种药食两用的植物，不仅能清热解毒，也能保肝护肝。研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

菊苣：别名，蓝菊，又称咖啡草、咖啡萝卜。研究表明，菊苣根提取物对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用。菊苣对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。

重瓣玫瑰花：为蔷薇科植物玫瑰干燥的花蕾，其味甘、微苦、性温。玫瑰花中的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效，此外，玫瑰还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。

桂花：具有止咳化痰、养生润肺、解除口干舌燥、胀气、肠胃不适、消除口臭之功效。

将四者搭配制成蒲菊玫茶饮用，可护肝排毒，减少饮酒对肝脏的损伤。

蒲菊玫茶自制方法

准备：蒲公英根、菊苣根、重瓣红玫瑰、桂花

制作：

1将蒲公英根和菊苣根蒸熟，切段后烘干，备用；

2将重瓣红玫瑰晒干，揉碎，备用；

3将桂花晒干，备用。

准备好一些茶包（纱质），取蒲公英根12g、菊苣根15g、重瓣红玫瑰02g、桂花01g制作为一个茶包。

每天用一个茶包，用沸水冲泡，3分钟即可享用。

中医穴位护肝通络

太冲穴

“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

“太冲穴”很好找,在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴,按揉方法就是仔细找到最痛的点,然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉,就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。

行间穴

“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。

大敦穴

是肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。

“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。

足三里穴

足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

三阴交穴

在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

每个人都希望自己拥有光滑的肌肤，但并不是人人的皮肤都是光滑白皙的。很多人脸上总有点肌肤问题，有长痘的，也有长斑的，还有长粉刺的。肌肤问题困扰着大多数的人，也试过很多方法还是没见任何效果。中医美容专家提示，肌肤出现问题，很大一部分原因是因为我们身体内部出现了问题，所以可以从内调开始，下面给大家介绍几种能排毒美容的中药。

1、能排毒养颜的中药

1、当归。当归味甘、辛，性温，能润肠通便、养颜排毒，用于血虚肠燥便秘，进食后能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物排出。同时其甘温质润，为活血、补血的良药，能维持身体血液正常循环，帮助血液排毒。

2、莲子。莲子排毒元素主要来自于莲子心。莲子，性味甘涩平，主要作用于心、脾、肾，能养心益肾、养颜排毒，抑制心肌收缩力，减慢心率，扩张冠状动脉，松弛血管，降低血压，补脾涩肠，有抗衰老、延长寿命作用。

3、天冬。天冬味甘苦、性大寒。干透者质坚硬而脆，未干透者质柔软，有黏性。能滋阴润肺、养颜排毒，有效帮助排除肺部毒素，同时还能降火、帮助排泄，主治肺结核、咽喉炎之症。

4、海松子。海松子性温，味甘，入肝、肺、大肠经。海松子含有脂肪油、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。海松子主要养颜排毒功效是清除肺部毒素，滋阴、润肺、止咳，祛风通络，散寒除湿，滋阴潜阳，补血养肝，益气补血。

这些中药你可能都吃过，但却不一定了解它们的美容功效。通过今天的介绍，相信你会对这些美容中药有了更多认识和了解。不同种类的中药，其排毒养颜功效是不同的。所以，如果你想用中药来养颜，就要选择专属于你的中药材哦。

2、解毒排毒的食物

解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。

这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

解毒君子——苦瓜、苦茶。

一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

排毒使者——海带。

海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

排毒小卒——日常蔬菜。

在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。

张维庭编译虽然喜欢喝红茶、绿茶和咖啡，却因为怕睡不好而节制？不含咖啡因的艾草茶不会造成失眠，还可抗老、净化血管，改善虚寒体质，排毒整肠，既能预防心血管疾病，又可暖身健胃！市售的艾草茶茶包相当方便，也可自行于药草店购买，自己煮最安心！ 艾草抗糖化 预防血管发炎、糖尿病并发症与老化 除了大家熟知的「氧化」作用会造成老化，另一种「糖化」作用也是会造成老化的因素。糖化是蛋白质结合糖类分子，生成最终糖化蛋白（AGEs），会造成血管发炎、糖尿病并发症，引起细胞病变等问题。运动不足、睡眠不足，饮食习惯不健康（蔬菜吃得不够多，常吃甜食、碳水化合物、高油脂食物）、吸菸与压力，都会造成容易糖化。 最近糖化被认为比起氧化更容易加速老化，而艾草正有着抗糖化的作用，根据世界知名科学期刊《Nature》发布的美国研究论文指出，艾草的萃取物具有减少最终糖化蛋白的效果，将艾草萃取物加入保养品中，发现可改善肌肤失去弹性、泛黄的情形。 艾草的成分与人体中的血液成分血清素构造相似，可净化血管，促进血液循环，改善寒性体质。单宁酸可抑制80%~100%体内细胞囤积的氧化物质，去除这些氧化物质，促使细胞代谢活性化，增加细胞、脏器的活性，改善过敏和气喘。加上艾草含有的膳食纤维，具有排除体内废弃物，排毒整肠的效果。 艾草中的叶绿素有美白、保湿、预防干痒、抗过敏和杀菌的效果，可净化血管、杀菌、抗敏，增强免疫力。此外β-谷固醇抑制造成心脏病和脑中风的血栓，预防动脉硬化，因此服用艾草茶有助于预防心血管疾病。张维庭编译虽然喜欢喝红茶、绿茶和咖啡，却因为怕睡不好而节制？不含咖啡因的艾草茶不会造成失眠，还可抗老、净化血管，改善虚寒体质，排毒整肠，既能预防心血管疾病，又可暖身健胃！市售的艾草茶茶包相当方便，也可自行于药草店购买，自己煮最安心！ 艾草抗糖化 预防血管发炎、糖尿病并发症与老化 除了大家熟知的「氧化」作用会造成老化，另一种「糖化」作用也是会造成老化的因素。糖化是蛋白质结合糖类分子，生成最终糖化蛋白（AGEs），会造成血管发炎、糖尿病并发症，引起细胞病变等问题。运动不足、睡眠不足，饮食习惯不健康（蔬菜吃得不够多，常吃甜食、碳水化合物、高油脂食物）、吸菸与压力，都会造成容易糖化。 最近糖化被认为比起氧化更容易加速老化，而艾草正有着抗糖化的作用，根据世界知名科学期刊《Nature》发布的美国研究论文指出，艾草的萃取物具有减少最终糖化蛋白的效果，将艾草萃取物加入保养品中，发现可改善肌肤失去弹性、泛黄的情形。 艾草的成分与人体中的血液成分血清素构造相似，可净化血管，促进血液循环，改善寒性体质。单宁酸可抑制80%~100%体内细胞囤积的氧化物质，去除这些氧化物质，促使细胞代谢活性化，增加细胞、脏器的活性，改善过敏和气喘。加上艾草含有的膳食纤维，具有排除体内废弃物，排毒整肠的效果。 艾草中的叶绿素有美白、保湿、预防干痒、抗过敏和杀菌的效果，可净化血管、杀菌、抗敏，增强免疫力。此外β-谷固醇抑制造成心脏病和脑中风的血栓，预防动脉硬化，因此服用艾草茶有助于预防心血管疾病。艾草自古以来就是用途广泛的草药，由于医疗用途广泛，在中医里被称为「医草」，煎茶内服可温经散寒，活血祛瘀，治疗心腹胃痛，痛经，子宫出血等问题。由于艾草茶不含咖啡因，对咖啡因敏感者也能轻松饮用。 市售的艾草茶包购买起来非常方便，中药行也有贩售干燥的艾草，如果想自行制作，也可于香草店购买新鲜的艾草风干1~2天，以2~3公克的干燥艾草煮茶。

在日常生活中我都是用化妆品肌肤护理，其实很多种中药也是有非常好的排毒养颜的效果。下面我给大家介绍可以排毒的中药，希望对你有用!

　排毒中药1：酸奶

酸奶含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘，稳定肠胃。原本沉积在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用而变得容易排出。

　排毒中药2：荷叶粉

荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利溼、升阳发散、祛淤止血等作用。将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部面板松软不结实、肥胖症的效果很好。

　排毒中药3：海带

海带中有 1/4的营养为藻朊酸，能 结肠的蠕动，促进排便。若配合绿豆煲糖水更可减少出暗疮的机会。

　排毒中药4：蒲公英

蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，同时可改善血液回圈。

　排毒中药5：绿茶

绿茶能抑制、消灭引起急性肠胃病的细菌，其抗氧化功效比维生素 C高 100倍，可延缓衰老。

　排毒中药6：车前子

车前子具有润滑和增加黏液的作用，能够吸出毒素，具有清洁功效，被称为“结肠清道夫”。

　排毒中药7：枸杞

枸杞叶清肝排毒，枸杞子滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。

　排毒中药8：珍珠粉

据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素，还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。外用可以与鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。

　排毒中药9：龟苓膏

龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒养颜的功效，是美容美肤的辅助食品。

　排毒中药10：薏 仁

薏仁可促进体内血液回圈、水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味新增少许的糖，即制成肌肤美白的天然保养品。

　排毒中药11：山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。

　排毒中药12：牛蒡

牛蒡可促进血液回圈和新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。