从哪些面部特征，可以判断出一个人的年龄和性格？

俗话说面由心生，从一个人的面部特征能够看得出来一个人的年龄和性格，就像一个成年人，他的五官一般都比较突出，跟未成年人有很大的区别，而且我们还可以通过皱纹来判断一个人的年龄，皱纹越多，一般年龄也就越大，甚至皮肤越粗糙，年龄也越大，除此之外，一个人的性格温和，一般脸部的肌肉也比较放松，可以通过这些特征来判断一个人的年龄和性格，接下来跟大家具体说明。1、通过一个人的五官情况，可以判断这个人的年龄。

就像小孩子，他的五官不突出是因为还没有发育完全，因此我们可以很轻易的通过一个人的五官发育情况来看待这个人是不是未成年人，一般到成年了之后，他的五官也会更加突出，青年时期，五官不但突出，而且还有光彩，皮肤紧致，所以看起来非常年轻，而在老年的时后皮肤不但会有皱纹，还会看起来非常的松弛和黯淡，这就是年龄大的情况。2、可以通过人的面部肌肉放松情况来看待这个人的性格。

一些比较凶狠的人，他的脸满脸横肉，这是因为一个凶狠的人，经常会暴躁和生气，所以脸部的肌肉就越来越发达，因此看到那些满脸横肉，甚至是面部肌肉非常发达的人，一般这样的人身体强壮而且性格暴力，一般比较和蔼可亲的人，面部肌肉也非常的放松，让人们看起来非常舒服。总而言之，从人的面部特征可以判断出来一个人的年龄和性格，通过一个人的五官情况，能够看得出来这个人的年龄，五官不突出甚至非常嫩，这代表是未成年人，五官非常突出，而且年轻有活力，非常有光泽，这是年轻人。有皱纹，皮肤又暗淡，一般都是老年人，而且和蔼可亲的人和性格温和的人，他的面部肌肉也会更加放松，让人们看起来很舒服。

怎样才能让面部年轻

　怎样才能让面部年轻，岁月在你脸上留下的痕迹是饱经风霜见证，敏感肌的女生可以注意一下，影响皮肤因素是很多的，为美丽而投资现在已经是司空见惯的事了，现在分享怎样才能让面部年轻！

怎样才能让面部年轻1

　 如何让面部紧致提升

　面部的松弛除了年龄问题之外，还有的就是油性皮肤长痘后，引起的毛孔粗大，从而导致的面部皮肤松弛。油性皮肤的人较易毛孔粗大。因为油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛，相对地，吸附的灰尘污垢也会比一般肤质多，这时倘若再加上清洁工作没有仔细完成，毛孔阻塞、撑大的几率就会更高。

　所以定期地深层清洁及去角质工作就显得尤为重要。但并不是说不是油性肤质的人就不用进行这项步骤，深层清洁不管油性干性的人都是必做的功课，不同的只是进行频率的差别而已。

　 怎样保持面部年轻

　 1、按摩眼睛

　对于女性而言，你们如果想要让让自己变得年轻，首先就要让自己拥有一双明亮的双眸，同时没有黑眼圈以及鱼尾纹。眼睛是心灵的窗户，让眼睛明亮，会让整个人的`气质上升一倍。

　那么女性在平时的生活中怎么做，就能够让自己的眼睛保持明亮呢方法非常简单，大家首先要把双手搓热，然后把变热的手掌覆盖在自己的双眼之上，之后再慢慢的按摩、搓揉就可以了。经常这么做，可以很好的促进眼部肌肤血液循环、减少黑眼圈、缓解眼部疲劳，而且还能让眼睛变明亮。

　 2、保护双唇

　虽然很多女性在日常会格外在意，对于面部肌肤的保养，但是有一个部位常常是她们会忽略的，那就是双唇。其实拥有饱满、红润的双唇，对于提升整体的形象气质而言是非常有效的。大家最好随身带着一只润唇膏，在嘴唇比较干，又或者是气候干燥的时候就可以涂在双唇上，帮助嘴唇锁住水分。

　特别是在晚上睡觉之前，你可以先用毛巾浸泡在热水中，然后拧干，放在双唇上热敷，之后稍微用点芦荟胶涂在自己的双唇之上，长时间坚持，不仅可以淡化唇纹，而且还能够滋润双唇，让双唇变得粉嫩。

　 3、面部提升穴位有哪些

　 太阳穴:消除眼睛疲劳、浮肿。

　眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢,消除眼睛浮肿情况。

　 颊车穴:消除脸颊的浮肿。

　在你脸颊的咬肌凸起的位置,就是颊车穴。这个穴位相当神奇,经常按摩不仅可以消除浮肿,还可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

　 承浆穴:紧致脸部就靠它。

　最夯的穴位来了!就在下唇与下颚的正中间凹陷的地方。这个穴位能控制荷尔蒙的分泌,保持肌肤的张力,预防脸部松弛。这是我超级喜欢按摩的穴位,每次只要按几秒就觉得热热的,跟“松垮垮”讲拜拜!

　 承泣穴:预防眼袋松弛。

　这个穴位就在眼球正下方,约在眼廓骨附近。经常对着电脑辐射眼睛很容易松弛,那就按这个穴位吧,提高胃功能的同时提升眼部紧致,让眼袋“一秒变卧蚕”。

怎样才能让面部年轻2

　 detail 1：定期去角质

　年轻秘笈：

　皮肤的角质层是会越积越厚的，如果不定期去除角质的话，就会有碍毛孔的呼吸，也会阻碍肌肤对保养品的成分吸收，长期下去会让你的肌肤看上去一点都不青春哦!但是一定要注意去角质的手法，不能使用太粗糙的磨砂产品，否则会让肌肤受损。

　 detail 2：一定彻底清洁肌肤

　年轻秘笈：

　彻底清除肌肤上的污垢，是皮肤保养非常重要的第一步。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳深层清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。就算今天没有化妆，可是防晒霜、隔离霜、bb霜这些全都要用卸妆产品来彻底清洁的喔!

　 detail 3：坚持按摩，延缓衰老

　年轻秘笈：

　一套简单的面部按摩手法，每晚只要10分钟，就能令护肤品的成分更容易吸收，多按摩还有助于肌肤的提拉紧致，减少皱纹的形成。所以轻们想要看上去更年轻，就要从现在开始学会给肌肤按摩。

　 detail 4：不可忽略颈部护理

　年轻秘笈：

　听过这样一句话吗-最容易暴露女人年龄的地方就是颈部。脖子部位的油脂分泌量非常小，非常需要补充水分及油脂。乳液+按摩好好地护理颈部的肌肤，保持颈部的光洁线条，可以让你看起来年轻5岁哦!

　 detail 5：眼周要分区护理

　年轻秘笈：

　下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。

　 detail 6：每天切记防晒

　年轻秘笈：

　阳光是无处不在的隐形，阳光里的紫外线会催生黑、**素的产生，长期不注意防晒往往会让色素沉淀从而形成脸上的斑驳点点。即使在室内，阳光也会经玻璃折射到达你的皮肤。所以每天一定要切记涂抹防晒霜!

怎样才能让面部年轻3

　 一、眼睛减龄方法

　 1、多吃黄绿色食物。

　如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

　 2、打乒乓球、多转动眼睛。

　打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

　 3、用眼不超过40分钟。

　用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。

　 二、口腔减龄方法

　 1、睡前用一次牙线。

　英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。

　 2、别老用一边嚼东西。

　这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断;另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。

　 3、半年看一次牙医。

　有了牙病一定要及时治疗，最好半年看一次牙医。

　 三、耳朵减龄方法

　 1、远离嘈杂的地方。

　临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

　 2、锻炼平衡能力。

　可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼目的。

　 四、鼻子减龄方法

　 1、常用清水洗鼻子。

　如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。

　 2、别闻刺激味道。

　过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。

　 3、感冒了赶紧治。

　感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。

　让脸部年轻十岁的保养护肤窍门

　 五、喉咙减龄方法

　 1、说话多停顿。

　说话时，最好多停顿几次;长时间讲话，多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。

　 2、给嗓子“做桑拿”。

　嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

　 3、减少打鼾。

　打鼾者除了接受正规治疗外，睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒、浓茶。

我觉得想要显得年轻，可以有很多方式，比如一个好的皮肤，一个好的心态，当然除此之外，我们还可以你用衣服搭配来显的年轻，一起来看看吧。

1棒球帽，卫衣，报童帽

卫衣虽然比较休闲，但确实能够让人显得年轻活泼，尤其一些亮色的卫衣，不管是搭配，大衣，西装，皮衣等都是不错。

报童帽，棒球帽，都能够让整体搭配显得年轻，但是两者的风格却是不一样的。报童帽会显得相对有点女人味儿。棒球帽则更多呈现的是休闲韵味。

2浅色系外套

毫无疑问，在同等面料，同等版型的情况下，浅色会比深色更加显年轻。想要闲的年轻，可以选择一些浅色的外套，比如雾霾蓝，米白色等都是不错的选择。

3浅色毛衣

一般来说，深色的毛衣会更加显气质，而浅涩会更加显年轻可爱。张钧甯用一件粉色的毛衣，是不是整个人显得年轻很多了？博主三木穿一件**毛衣搭配一条半裙，同样整个人闲的明媚很多。

4大衣搭配小白鞋

小白鞋可以说是万能单品，可以有很多单品都能够进行搭配。一般来说，大衣搭配短靴或者长靴都相对比较显气场，但大衣搭配小白鞋则是非常减领。

5牛仔外套

牛仔外套也是非常显年轻的单品 ，不管多么成熟的单品，混搭牛仔元素的单品，都能够在原有的基础上更加显年轻。

6白色短款羽绒服

白色是最浅的颜色，心情的颜色本身就比较嫌年轻，再加上短款的款式，瞬间就能够让人一下年轻很多。强烈推荐大家试一试白色的短款羽绒服，真的可以年轻很多。

不适合白色的人，也可以适合自己肤色的短款也是不错的。

7亮色围巾

一般来说，明亮度高的单品，能够在一定程度上显得人比较活泼，也就是显年轻，但是一定要选择适合自己肤色的亮色单品，否则就适得其反。

好啦，就到这里，你喜欢哪种搭配呢？

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本文文字创作者:懒懒

最近好多粉丝说我老是写日本女人的穿搭，难道我国的女生就不会穿？当然不是了，相对与日本女性的穿搭单一性，我国女生的穿搭更加多元化，几乎各种风格都有。

春天来了，是穿连衣裙的好时节，今天什么连衣裙最流行呢，那肯定非波点裙莫属了，红色的波点连衣裙，V领设计彰显出美丽的锁骨，搭配草编帽，尽情演绎法式风情，白色波点大方清新，炎炎夏日里甚是凉爽。

衬衣+半身裙，夏日里清凉又防晒的穿搭，夏季里，衬衣一定要选择那么舒适透气的，红白条纹的衬衣搭配鹅**的百褶半身裙，将衬衣稍微打个结，配色看着舒服又养眼，或者是一条绿色的衬衣搭配白色半身裙，脚踩帆布鞋，很自然舒适的配色，妥妥的减龄。

想要让穿的年轻一点，衣服的款式不能老气，可以选择时髦又经典的一些，融入一些小设计，就显得很个性很青春了，比如这条印花的绿色衬衣，搭配牛仔阔腿裤，牛仔裤本就是很显年轻的单品，阔腿的设计，很好的掩盖身材缺陷，尽显修长大长腿，配色绿色的印花，很文艺很个性的减龄风格。

越简单越高级，基础+设计感的衣服其实更能凸显气质与年轻感，看今年特别流行的这种高腰交叉的白衬衣，搭配蓝色缎面的半身裙，高级大气很有质感，搭配一顶礼帽，显得更加精致，泡泡袖的白衬衣，搭配蓝色长裤，领口蕾丝设计，很有女人味，搭配发带，瞬间减龄。

淡淡的粉色衬衣搭配不规则的牛仔荷叶边半身裙，尽显优雅的女人味，蓝色蝴蝶结衬衣搭配黑色高腰阔腿裤，干练优雅的职场风，带着一点小成熟又不失浪漫的少女情怀。

夏日了嘛，露肩的衣服总是要穿起来了的，白色吊带露肩上衣搭配黑色鱼尾半身裙，搭配尖头单鞋，美的知性有韵味，亦或者是一条白色V零的连衣裙，搭配蓝色的衬衣作为开衫，蓝白配色就像蓝天白云，清新舒畅，就像夏日里的一丝凉风。

**连衣裙搭配白色薄款针织开衫，简单温柔的配色，舒适大方，搭配彩色发簪，很是减龄，蓝条条纹衬衣搭配米**的萝卜裤，萝卜裤对于腿粗的女生来说是极其友好的，配上白色牛津鞋，简单大方很显气质。

想要穿的年轻一点，其实可以尽量少穿一些沉闷的颜色，即便是要穿，那么请配上一顶鲜艳的颜色，比如白色蛋糕裙，蛋糕裙本身就显得非常少女，搭配**的吊带上衣，这样即便外搭黑色的小西装也不会给人很老气的感觉，反而白的白光，彰显年轻好气色。

今年柠檬黄特别流行，因为柠檬黄真的显白，俗话说“一白遮百丑”，肤色白皙一些，也会让你整个人看起来精神些，无袖的**衬衣搭配白色阔腿裤，将衬衣随意打个结，自在舒适又优雅的穿搭，在炎热的夏日里，清爽惬意。

怎样才能显年轻？这个问题其实挺简单的，我们不仅要保养自己的面容，而且衣服的穿搭也是显年轻的重要因素。那就学起来吧，让自己时刻保持年轻状态。

短T+小短裙

最休闲的搭配就是T加短裙，也是最显年轻的，可以按自己的喜好选择短裙。

连衣裙+单鞋/凉鞋

无论是碎花，还是纯色的连衣裙，都有它自身的风格，搭配上一双不高的单鞋，可美啦~

一字肩的连衣裙也是很显年轻的，锁骨好看的仙女就要大胆的露出来。

宽松衬衫+短裤

这种搭配适合各种外出活动，如果腿型好看的小仙女肯定不会吝啬自己吧。

T恤+阔腿裤

这种搭配也是 时尚 感十足的，腿短的就选择一些高腰些的，毕竟阔腿裤是百搭款。

显得年轻需要几个因素组成：

1首先面部管理皮肤要干净，没有斑点和明显的眼袋。而且到了一定年龄不能太瘦。太瘦面部会显得胶原蛋白缺失，整个人看起来干巴，皱纹多。年轻是整体感觉，但妆容很重要，淡妆示人，至少让人觉得你是一个比较爱自己的人。

2身材管理得好。没有过多的赘肉，特别是腰腹部，身材走形是大忌。

3发型管理。发型对外表影响很大，不一定中年就必须短发或者说女人味就必须长发飘飘，但必须时刻干净。发型与气质脸型身材都要契合。看到很多五十多岁了，还是三十岁的发型，头发长出来一段很多都花白了，都懒得去染发。文静的人就不能搞太跳的，太精干的发型。反过来太精干的人也要考虑自己，发型能让人气质提升不少。

4服饰管理。无论什么年龄，精致的得体的才是适合自己的。一味追求年轻化，四十多岁还超短裙，短裤反而适得其反。

服饰的年轻化，更多的是体现身形和搭配，色彩运用。五十岁穿什么有标准吗？都穿旗袍，也未必每个人都优雅。都穿高跟鞋长裙，就未必都年轻。

5鞋子和配饰

鞋子的选择很重要。裙子裤子都需要一双合适的鞋子，有一些人觉得不重视鞋子的陪衬感。一个中年女人穿高跟鞋和平底鞋是决然不同的感受。穿对了就是一个很会打扮的女子，没穿对就是一个广场舞大妈。

皮带，耳环很多时候都该运用。因为想年轻化，首先就应该比较讲究 时尚 。哪怕你不苗条，哪怕你肤色不均。腰带很适合上了年龄不能外扎衣服的人，宽松适度。

戴耳环是很重要的。耳环比任何首饰都让人觉得精致，但款式和材质很重要。珍珠首选，无论耳线式还是耳钉式，都不错。现在耳环款式众多，根据服饰颜色款式选择不同的耳环，不要过于夸张就好。

年轻化需要整体的提升，必须要从头到脚的改变，从发型着装开始是最容易的。

希望每个女人都善待自己不负岁月

岁月无声消逝，有人感叹自己容颜不敌当年，但岁月流淌、容颜衰老是不可抵抗的必然趋势。岁月无情人有情，与其每天忧心忡忡，不如自己做出一些改变，今天就来与大家分享一下如何才能让自己显得更年轻？

一、选择合适的发型发色

人生的美丽就在于尝试各种新鲜的事情，发型作为人的第二张脸，长期一成不变的发型不仅会让别人对自己的美有免疫忽视的弊端，再说自己看久了也会觉得呆板而生厌烦之气，所以多去尝试一些发型，长发、短发，波波头，半偏法式刘海等等。

关于发色我想说的是，头发自然的青色当然是最显年轻的，但是年龄稍大的人，已经不再拥有纯黑的青发，这时候可以尝试改变发色，红色浪漫热情，茶色美丽甜人，多做出一些改变， 时尚 潮流的同时又显得年轻美丽，何乐而不为？

二、善于保养肌肤

容颜的衰老都是从肌肤表层表现出来的，我们要对自己的肌肤细心呵护，尤其是女生，对自己的脸蛋肌肤投资，就是对自己的人生走出投资。

女人作为天生爱美的物种，自古就有女为悦己者容的说法，多花钱买一些护肤品和化妆品，把自己打扮得美美哒，这本就是让人生变得有意义的事情，而且很有必要！当你肌肤红润亮泽，面若桃花，自然就显得年轻了！

三、提高自己的衣品

人靠衣装，佛靠金装，说的就是外在的穿搭对一个人形象及气质的重要影响。

追求 时尚 潮流也不只是属于小年轻的专属，尝试一下潮流 时尚 的牛仔套装，或者最近很火的百褶裙百搭裙，还有搭配腰带设计的服装，这些服装都是可以很好地帮助你减龄的，休闲 时尚 性感少女风随意切换，减龄效果简直不要太棒！

今天的分享就在这里了，祝大家开心每一天，毕竟乐观的心态也会显得更年轻啊！

我的想要年轻，不管是在穿搭上还是在自身都一定要展现最真实的自我，保持本该有的纯碎，那么整个人看起来也会显得年轻。

可以选择酷帅的休闲风格，来展现自己的叛逆个性，色彩搭配不易过多过于杂乱，简单随意就好。

色彩之间的碰撞让自己更加的抢眼闪耀又张扬和与众不同，彩色和低调色彩的搭配也会让你有着意想不到的惊喜呢！

可以利用帽子和包包搭配简单的基础款，让你看起来更加的潮，也很显年轻气盛。

选择一些流行的夸张元素单品，既让你充满自信还能展现青春的活力，满满的都是少女感的自信。

可以选择反季节的下衣失踪的搭配，秀出大长腿的同时青春无敌，十足的潮流街头感！

不同材质的全黑色搭配，可以展现你的放荡不羁，笑容就是最年轻的装饰。

做到以下几点，让你更年轻。

说到底就是衰老的慢一些，有的人可以倒拨衰老的时钟，让自己更加年轻。那么能做到以下几点，坚持下去，一定会让自己更年轻。

一、水美人。

有一些人不喜欢喝水，不喜欢喝粥和喝汤，其原因是寒症体质，水是调解体温的，寒大的人本来体温就低，再喝水就有生命危险，人宁可身体干旱，也不喝水。

调理方法：1、 健康 指；2、振腹；3、艾灸……将身体的寒气排出身体外，喝水以后，人就显得年轻几岁。

水不是越多越好，根据环境温度变化调整喝水量。

二、睡美人。

我每天21时准时上床睡觉，因为睡觉时大脑分泌褪黑素，具有较强抗氧化能力，人的衰老的就是氧化的过程。

三、去斑去皱纹。

1、老年斑是衰老的象征之一，我的去斑方法一是用臭氧机排出身体的白色粉末状的氧化自由基；二是做 健康 指，气活斑自去；三是吃含有抗氧化的食物，每天3个大枣，内含丰富的VC，3个核桃内含VE，多吃胡萝卜，内含VA的原料→胡萝卜素，喝迷迭香茶是世界公认的纯天然抗氧化剂，所以气活老年斑自去，没有斑人就显得年轻。

2、去皱纹。

皱纹的产生是五脏六腑的经络里的气达不到在脸、耳反射区的时候，出现肌肉的内伤，在皮肤上就是皱纹。

调理方法：做 健康 指，气活皱纹去，自己做10余年 健康 指，皱纹变短变浅，小的皱纹消失，额头皱纹变短，是原来的1/3，而且越来越短。

三、补足钙。

1、晒太阳=皮肤+胆固醇+阳光=VD，有利于钙的吸收。

2、经常补钙，经络里的气就是钙离子，补钙就是补经络里的气，先天之气可以后天补，那些比同龄人衰老10多岁的人，他们都是骨质疏松症，气虚易疲劳，所以晒太阳补钙是保持年轻态的关键。

四、有个好心态。

知足常乐，助人为乐，天伦之乐，笑一笑十年少，愁一愁白了头。

人一笑，唾液里的免疫蛋白A成倍增加，并且可以延长45分钟，才会有《大笑治肿瘤》的故事。

以上是自己保持年轻态的体会，所以比自己小一旬的人还年轻。

心里不留愁，计较远离头，宽心多安慰，包容亲朋留，没事少叫真，快乐人生有，简单来度日，糊涂混春秋，只要心态好，人活不显老。

导读：我们都希望自己能够永远那么年轻有活力，但是生活中我们存在很多影响年轻的因素，比如作息时间不规律、没有好的饮食习惯、经常不运动等等，这些都会让我们提前衰老的。那么如何保持年轻呢有哪些保持年轻的饮食秘方呢下面就给大家介绍一下。

一以下几个习惯让你更年轻

都说做女人不易，其实做个青春永驻的女人更加的不易，对于男性也是一样，每天面临着那么大的工作和生活压力，想要显得年轻也是不容易的。不过，大家知道吗，细节往往决定成败，保持年轻的秘诀不是说护肤品用的多用的贵就好的，而是要从生活中的小事做起，让自己能够由内之外都保持年轻有光彩。

1开心快乐

快乐使人年轻，压力有害 健康 。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

2多吃蔬菜

氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

3注意保湿

保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

4保证睡眠

大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

5抹防晒霜

防止紫外线伤害皮肤

6远离香烟

吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。

7补充维D

维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。

8多吃水果

与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。

9不化浓妆

素颜有益保持皮肤滋润有弹性。

10戴太阳镜

不仅可保护眼睛，而且有助于减少眼角鱼尾纹。

11经常饮茶

茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。

12 有氧运动

既减肥，又有益血管 健康 。

13力量训练

可练就健美匀称的肌肉。

14少看电视

建议每周看电视时间别超过5小时。

15吃八分饱

减少食物热量摄入是减缓衰老延年益寿的最有效方式。

16常吃坚果

坚果富含抗衰老脂肪、维生素和矿物质，因而是完美零食。

二保持年轻的饮食秘密

1多食水果和蔬菜

蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

2 多食含抗氧化剂食品

蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。

3多食含络合碳水化物食品

碳水化合物能给人体提供能量，而能量的吸取的多少，则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。

25岁之前的容貌是先天决定的，25岁之后的容貌是自己决定的。

这句话一点也没有错。不难发现很多人靠着化妆、整容、微整、打各种针来让自己变得更加漂亮帅气，但是还有不少人在20岁出头甚至更早，就开始护肤、学习、阅读，更专注于让自己全方位变得更好。

单纯的以为往脸上打点玻尿酸，每天敷些昂贵的面膜，或者涂些价格不菲的化妆品，就能有好的容貌，这只能让你美一时，却不能让你美一世。

那么，该如何在25岁之后，还能保持25岁的样子呢？

1、保证充足的睡眠。 年轻是资本，但是不要以为这样就能够大肆挥霍，我们的身体每晚11点就开始排毒了，排除身体毒素才能让我们的皮肤变得更好，所以最好在10点半之前就躺在床上做好睡觉的准备，每天保证8——10个小时的睡眠，坚持一个月，就会有明显改变。

2、规律饮食，只吃七分饱。 有些人饿的面黄肌瘦气色不好，也有的人撑得肚皮溜圆大腹便便，这些都不好。最好的莫过于一日三餐，规律饮食。饭只吃到七分饱，并且是细嚼慢咽。

3、日常护肤不马虎。 这里的不马虎指的是，你要找对适合自己的，安全的护肤品。有绝大一部分人不舍得往自己的脸上投资，并不是便宜没好货，而是，好货真的都不便宜，就像最近很火的一款非离子洗面奶，300来块一瓶，很多人舍不得掏钱买，觉得没有必要，但是你拒绝的有可能是能够给你真正安全，并且能够全面呵护你肌肤的产品。“面子”那么重要，为什么要敷衍它？

4、多运动少偷懒。 现在很多人宁愿玩手机不跑步锻炼，宁愿走电梯不爬楼……运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

5、简单做人，保持心情畅快。 一般面容显小的人心机都不算太重，而长相偏成熟的人反而让人觉得城府较深。这就是 社会 经历和心智导致的结果。由此可见，越简单越不世故的人反而容貌更显年轻。

6、多读好书。 常话说，腹有诗书气自华。好的行为会有好的习惯，好的习惯才会有好的品质。品质高了，心智也就高了，看人看事也就更看得开了。

做好了这六点，你会发现，整个人轻松了不少，越来越容光焕发。三五年可能看不出差距，但是三五十年真的就有差距了！