想要瘦脸用什么办法最好啊？

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1、充足的睡眠年轻人越来越喜爱夜生活，其实拥有充足的睡眠并且保证睡眠质量是很重要的。每天按时睡觉能促进体内的新陈代谢，让皮肤得到很好的休息，长期坚持会发现脸真的变小了。

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2、饮食习惯很重要习惯于早吃好中吃饱晚吃少，形成一个3:2:1的营养摄入量是最好的。平时的食物选择和吃东西时的咀嚼方式也很重要。平时应多吃含高钾质的食物， 并且吃东西时增加咀嚼的次数，让脸部得到充分的运动。

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3、多注意平时姿势平时工作坐时腰要挺直，这样脸部的肌肉也会自然的进入一个紧张状态而绷紧。睡觉时尽量避免用挤压到脸部的姿势睡觉。走路要习惯新的昂首挺胸 ，这样脸部也会自然的抬起来。不知不觉中脸就变小了一圈。

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4、勤做脸部肌肉练习每天照镜子时就对着镜子做脸部肌肉练习，对着镜子循环念a,o,e,i,u,表情要夸张，调动脸部的所有肌肉，这样能很有效的矫正脸型，使下颚变 小，下巴变尖。

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5、K歌也能瘦脸跟朋友一起K歌时就多关注口腔肌肉的运动，尤其是唱快歌能很好的紧实口腔肌肉，达到变小脸的效果。没事就一个人对着镜子疯狂的K歌吧。

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6、拒绝嚼槟榔嚼槟榔是小脸的死敌。它会让咬肌特别突出，使本来小的脸变成方方正正的大脸，到那时就后悔莫及了。所以，为了小脸请远离槟榔吧。

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7、嚼口香糖嚼口香糖有两个好处，不仅能使口气清新还能瘦脸。咀嚼口香糖时细细体会口腔肌肉的运动，并且左右两侧轮流嚼使口腔肌肉得到平衡的运动，这样能够矫 正下巴的姿势，变成大家羡慕的瓜子脸。

个人觉得没有最好的瘦脸方法，只有最适合自己的，只有选择适合自己的瘦脸方法，才能达到事半功倍的瘦脸效果。想要知道自己适合什么瘦脸方法，那就要先知道是什么原因导致脸大但。如果是水肿导致脸大，想要瘦脸就要从生活习惯着手，从根本上解决问题，作息规律、饮食健康，早睡早起、不要熬夜，多吃水果蔬菜，少吃火锅、烧烤、冷饮等食物；如果是肥胖导致脸部脂肪堆积过多，针对这种情况，可以采用一些具有针对性的方法，比如瘦脸运动，平时没事的时候可以多拍打脸部肉多的地方，但记住一定要坚持，三天打鱼两天晒网是没用的，如果你性子比较急，可以嚼嚼佳颜果补充一点瘦脸成分，帮助更快消除脸部多余脂肪；如果是咬肌肥大导致的脸大， 打瘦脸针是一种方法，但瘦脸针打多了容易留下后遗症，这点你要考虑清楚。

瘦脸的方法有很多,下面简单介绍几种:一、嚼口香糖可以让脸颊的肌肉运动起来,同时还能加速血液循环,让皮肤充满活力。二、可以选择用一些分子比较小的瘦脸的精油,坚持一段时间,也能达到瘦脸的效果。三、每天保持微笑,笑一笑十年少,保持微笑的这个动作,肌肉是向上提的,时间长了,面部就会固定在微笑这个外形习惯动作上,脸就会显得瘦。注意最好不要打瘦脸针或者是手术,对身体不好

第一，水瓶瘦脸法，水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留三十秒，分解广颈肌周围的硬块儿，继续用水瓶底部顺着下颌的弧度从腮骨到下巴尖分三次按摩，每次停留三十秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有五个刺激点。

第二，就是饮食法，平日三餐中多吃一些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等，如果脸是因为肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使面部肌肉更加的健硕。

第三，可以贴西瓜面膜，西瓜面膜的可以瘦脸，把西瓜榨成汁、然后将面膜直接泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸可以有效的紧致皮肤，让浮肿的面部能恢复紧致。

第四，多用冰毛巾敷脸，如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛可以用冰毛巾敷面的方法来进行一个急救，把浸过冰水的毛巾的敷在脸上，不但可以提神，还可以消肿，让脸部迅速的恢复原有的紧致。