用什么可以让皮肤变白

用什么可以让皮肤变白

　用什么可以让皮肤变白，一个干净整洁美丽的外表总让人留下好印象，而且一张完美无瑕的脸，不仅可以吸引别人的注意力，同时也可以给自己无限的自信心。以下分享用什么可以让皮肤变白

用什么可以让皮肤变白1

　1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

　2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

　3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩!

　4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

　5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

　6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

　7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

　8、黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!

　9、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

　10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

　11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。

用什么可以让皮肤变白2

　 让肌肤变白的方法1

　 一、起床喝水

　女性是水做的，水是女性的根本，因此摄入足够的水也是同样可以起到美白的功效。当身体内的水分不足时 就会导致皮肤以及身体的各个细胞缺水，这样皮肤就容易干燥脱皮也就会呈现不出水灵白嫩。因此想要让自己的。皮肤看起来光滑白皙，在每天起床后喝一杯水是很重要的。

　 二、牛奶洗脸

　洗脸是每个女性每天都需要做的事情，而在洗脸的时候可以适当的用一些牛奶，可以让肌肤变得水嫩光滑、洁白无瑕。不过要注意的是用牛奶洗面之前最好先用洁面乳将脸部的细菌以及污垢清洗干净，再用牛奶洗面 这样能够达到最佳的美白效果。

　 三、甜酒酿面膜

　甜酒酿不仅口感美味，还有美白的功效，将其制成面膜，可以帮助女性皮肤变白。取适量甜酒酿碾碎后放至于面膜纸上等面膜是完全吸收后再直接敷于脸上，等15分钟后取下就可以。经常使用可以让皮肤变得白皙 ，不过女性朋友在使用前要先做局部测试，是否会出现过敏现象。

　 四、香蕉泥涂脸

　香蕉也有美白的功效，将香蕉去皮后 直接捣泥后均匀的涂于脸后15分钟后用清水洗干净即可，长期的使用香蕉泥涂脸可以让皮肤变得细腻就容易特别是对于敏感的以及干性的皮肤有更好的美白效果。

　 五、多吃猕猴桃

　猕猴桃中的维生素c是非常丰富的，它是水果中的维生素c之王，维生素c能够帮助女性美白，可以抑制身体内黑色素的沉淀，因此女性如果想要 美白就可以多吃一些猕猴桃，每天摄入1到2个不仅可以美白，还可以提高免疫力，让身体少些疾病发生。

　 让肌肤变白的方法2

　冷热水交替洗脸，既干净又能收缩毛孔。冷水对皮肤有着紧致收敛的作用，可以锻炼肌肤。而温水对皮肤有着镇痛和扩张毛细血管的作用。冷热水交替洗脸，不仅能清洁皮肤，还能通过热量的变化，使皮肤扩张与收缩，增加肌肤的吸收能力，促进血液循环，达到美容护肤的效果，但是水的温差不要太大哦！

　临睡前敷上黄瓜片几分钟。黄瓜美容是众所周知的事情，因为它的含水量很高，是瓜果蔬菜中最高的。而黄瓜中富含的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢，促进血液循环，扩张皮肤毛细血管，增加皮肤的氧化还原作用。此外，黄瓜里面的维生素C也是具有很强的美白功效的，因此黄瓜是天然的美容食物。

　多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤的干净。多喝水，保持身体内水分充足，以免造成皮肤缺水，肤质粗糙。熬夜是女生皮肤的天敌，想要好皮肤，尽量控制在10点以前睡觉，因为皮肤也是需要呼吸的哦！油炸食品吃多了易上火，体内热量积多，皮肤容易长痘痘，保持皮肤的干净是一个长期而艰巨的问题。

　睡前用化妆水敷在脸上几分钟，每周坚持三次。化妆水是提取护肤植物精华的化妆品，涂抹在皮肤上，用来清洁皮肤，保持皮肤的健康，对皮肤有着补水和美白的重要作用。它还具有平衡肌肤和镇静肌肤的作用，对女人的皮肤是不可或缺的东西。每周坚持三次，效果和美白面膜有着异曲同工之妙！

用什么可以让皮肤变白3

　 牛奶洗脸

　牛奶含有丰富的美白因子，不但能美白，还可以改善粗糙肌肤，让肌肤变得光滑，但需要注意的是，使用牛奶洗脸后，要用清水彻底洗干净脸上的牛奶，避免牛奶残留在脸上堵塞毛孔，形成痘痘或脂肪粒。

　 淘米水洗脸

　淘米水洗脸也可以美白，而且这两年来淘米水洗脸美白更是风靡全球，大米中含有可溶于水的矿物物和维生素，适合敏感肌肤使用，天天用来洗脸也不会带来刺激。

　 白糖洗脸

　洗脸时，在洗面奶里面加入少许白糖，然后放在掌心搓匀，再放在脸上揉搓，直至白糖融化，再用清水洗干净即可，可有效清洁毛孔污垢，坚持一段时间，可看到肤色明显提亮了。

　 蜂蜜洗脸美白

　蜂蜜营养丰富，用来洗脸，有滋润美白的功效，洁面时，先用温水洗脸，再取适量蜂蜜在掌心搓搓，然后在脸上打圈按摩，坚持一个星期可明显看到肌肤变得白皙细腻，皱纹也淡化不少。

　 茶叶水洗脸

　茶叶中所含的茶多酚物质有很强的抗氧化功效，可保持肌肤活力，舒缓肌肤，并可清洁肌肤污垢，去除老化角质及美白肌肤。

　 双氧水洗脸

　双氧水含有高浓度的氧气，穿透能力非常的强，可去除脸部污垢，并增强细胞活性，而使用双氧水敷面还有美白肌肤的作用，洁面后，用毛巾蘸上30%的双氧水敷在脸上，每次5分钟，每日敷1-2次，连续使用7-10天，美白效果会更好。

　想要通过洗脸美白并不难，掌握上面的方法你也可以拥有水光肌哦！

　 快速美白脸肌肤的方法

　1、用温水再用冷水洗脸，这样可以收缩毛孔，变小，达到美肌效果。

　2、每天起床要喝两杯水，加点盐，这样可以达到清肠胃和美容的功效。

　3、睡前可以用切成小块的黄瓜敷在脸上，一个月脸部肌肤就会有美白的效果。

　4、不能熬夜，少吃煎炸食物，保持肌肤的清洁。

　5、白天要多喝水，晚上就少喝水，不烟不酒不熬夜，保持肌肤状态好。

　6、睡前敷美白面膜，多吃水果，可以很有效达到美白。

　7、每天晚上洗干净脸，可以将养乐多倒在化妆棉，敷在两颊位置，可以美白祛斑的效果，注意每次只用六分之一的养乐多，用量不宜过多。

　8、用冷茶包敷眼五分钟，持续一段时间美白效果就会有所见效。

　 自制天然美白面膜

　 1、蜂蜜芦荟面膜

　将新鲜的芦荟洗净后去除外皮，然后切块榨汁，之后加入适量的蜂蜜或面粉搅拌均匀（若能用珍珠粉代替面粉就更好了），之后将调制的面膜敷在脸上，等待大约15-20分钟后即可洗净。

　功效：美白、清热、抗皱、舒缓皮肤。

　 2、牛奶面膜

　在干净的容器里倒入适量的牛奶与少许蜂蜜，搅拌均匀后投进一块压缩面膜，待面膜完全吸收牛奶后即可展开敷在脸上，之后再用清水洗净脸蛋即可。

　功效：美白、嫩肤、滋润。

中国一直都有着一白遮三丑的说法，对于皮肤白晳的女生来说总感觉更有气质更有仙气，而使用护肤品变白是需要一个漫长的过程的，而使用化妆品变白却只需要一瞬间便可以成功，下面我们就一起来看看用什么化妆品可以变白？！

擦什么化妆品脸能变白

1 利用调色底霜加强透明感

Etude House Precious Mineral Magic Any Cushion (HK$178)

不同的调色底霜能解决脸上不同的问题，例如绿色的调色底霜能有效消除脸上的泛红，紫色能减退暗黄。上粉底前涂上适合的底霜能解决肤色不均的问题，同时再增强皮肤的透明感。配合之后涂上的粉底，能令皮肤看起来更加明亮，瞬间变白，得咗!

2 涂上水润妆前底霜

Shiseido MAQuillAGE Beauty Keep Base UV SPF27 PA+++ (HK$270)

日本女生十分着重妆前的打底步骤，因为涂上打底霜不但可以令之后的妆容更贴服，而且质感较水润的底霜还可以増加皮肤的亮泽度。平日的妆容不够贴服，看起来又暗淡无光涂粉底前，可以尝试先用水份高的妆前底霜混合粉底直接印上面部，妆容立刻水嫩又透白!

3 扫上白色光影粉

canmake花漾瑰丽光影粉 (HK$96)

完成底妆后，可以轻轻的把白色的光影粉扫在双颊及下巴上，增强透明感的同时亦能令你的脸好像会发光一样呢!

4 涂上偏紫粉红色的唇膏或唇彩

CLINIQUE耀彩亮泽唇蜜 (HK$170)

想令皮肤更白除了从底妆入手，唇妆也可以哦!偏紫的粉红色是近年春夏的大热颜色，亦是会令面色显白的颜色。涂上偏紫的唇膏或唇彩可以令肤色看起来更白净，是最轻松的「美白」掩眼法~

常常羡慕天生皮肤白的女生不用再羡慕，试试以上的小技巧，你也可以拥有无瑕白滑肌呢!

用什么可以让皮肤变白的效果快

　用什么可以让皮肤变白的效果快，俗话说，“一白遮百丑”，皮肤的白净会让我们在人群中更加的闪耀，这也是很多人在追求的。为大家介绍用什么可以让皮肤变白的效果快。

用什么可以让皮肤变白的效果快1

　第一，洗脸之后，可以在脸上涂上隔离霜。洗脸之后，可以在脸上涂上隔离霜，让肌肤变白。

　第二，平时出门的时候，要记得擦上防晒霜。出门时记得涂上防晒霜，这样减少紫外线摄入体内。

　第三，尽量的不要在阳光下暴晒。尽量的不要在阳光下暴晒，暴晒时间久了皮肤容易变黑。

　第四，用具有美白效果的化妆品。用化妆品的时候选择有美白效果的。

　第五，定期做一下美白面膜。定期可以做一下美白面膜。

　第六，白天出门时，戴上防晒帽。白天出门时，要戴上防晒帽。

　最后，多吃点绿色蔬菜和水果，让肌肤更加白皙。多吃点绿色蔬菜和水果，改善肌肤，让肌肤更加白皙。

用什么可以让皮肤变白的效果快2

　 如何让皮肤变白

　 1、防晒

　紫外线作为白皮肤的“大敌”，虽然说完全避免紫外线的照射是不可能的，因此要让自己肌肤变白起来的做法是平时出门可以多穿透气长裤长袖，无法遮挡的皮肤部分，就要涂抹上合适SPF的'防晒霜。在紫外线强的提前拿起，要记得打伞或者戴帽子。

　 2、是保证睡眠

　保持规律的作息，如果女孩子们熬夜的理由是玩手机，那么一旦超过深夜11点就应该放下手机，好好地睡个美容觉，第二天皮肤才能精神饱满又光彩照人。

　 3、饮食美白

　蜂蜜：蜂蜜可以清除人们体内的氧自由基，能够帮助人们的身体抵抗衰老的侵袭，因此多喝蜂蜜可以保证肌肤充满水分，淡化斑纹，美白靓丽。

　水果：如果想要拥有白皙迷人的肌肤，医生都会建议女孩子多吃一些含有大量维生素C的水果，比如草莓，番石榴等。

　 4、给肌肤补水

　我们肌肤是否嫩滑，和肌肤的含水量是成正比的。我们会看到许多小朋友的脸部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因为小朋友的脸部水分都是非常充足的。如果你的肌肤是出于健康状态的，那么就会有百分之九十的水分存在于我们脸部的细胞中。你的肌肤就是白白嫩嫩，不轻易起皱纹的。所以，我们一定要给肌肤补水，你的肌肤状态才能变好。

　我们要给脸部多补水，能够敷面膜，也能够用一些护肤产品，这是非常重要的，能够让你的肌肤变白嫩，延缓肌肤的衰老。

用什么可以让皮肤变白的效果快3

　 让皮肤变白的小窍门

　 进食醋泡黄豆美白

　如果是全身皮肤暗黄的人，可以通过进食醋泡黄豆的方式来让皮肤变白。醋能够帮助调节改善人体的代谢，促进体内的毒素、黑色素分解消散从而让皮肤变白。

　做法：将250克黄豆浸泡在白醋中密封好，半个月之后每天进食约10粒能够帮助淡化皮肤中的黑色素，让皮肤变白。

　 橘子皮泡澡全身美白

　全身皮肤偏暗黄的人可以使用橘子皮泡澡的方式来让全身皮肤变白。因为柚子皮中含有的丰富果胶，能够起到皮肤变白的效果。

　做法：先用刀将柚子皮白色部分进行分离，将白色的果皮切成细丝之后先放入橄榄油中浸泡再放入纱布袋浸泡在温水中就可以用来进行泡浴了。

　坚持用这个方法沐浴，全身皮肤都会慢慢变白哦。

　 桃花泡澡全身美白

　全身皮肤偏暗黄的人可以使用桃花泡澡的方式来让全身皮肤变白。

　因为桃花中含有多种营养素，能够有效帮助扩张末梢毛细血管、改善身体的血液循环，从而帮助有效的延缓衰老，使皮肤能够变得细腻娇艳。坚持用桃花泡澡或者是洗脸都是能够让皮肤变白的。

　做法：准备杏花、桃花各500克，用水将其浸泡七天之后，用浸泡的水泡澡，每天一次，坚持三周。

　 蜂蜜水洗脸洗手美白

　脸部皮肤偏暗黄的人可以使用蜂蜜水洗脸的方式来让脸部皮肤变白。另外手臂皮肤暗黄的也可以用蜂蜜水来洗手美白。因为蜂蜜是具有很好的滋养、润燥、美白养颜的功效的。使用蜂蜜水洗脸能够脸部皮肤干燥有很好的滋养效果，还能帮助脸部皮肤增白提亮，富有弹性。所以在洗脸的温水中加入蜂蜜能够帮助皮肤充分吸收蜂蜜中的维生素、葡萄糖、有机酸、矿物质等等营养成分。

　全身皮肤都偏黑或者是暗黄的人，不妨尝试用桃花、橘子皮泡澡的方式来起到全身美白的效果，如果是脸部皮肤或者是手臂皮肤暗黄的人不妨试着在洗脸水或者是洗手水中加入白醋、食盐、淘米水等洗脸、洗手也能够有效美白。

　 淘米水洗脸洗手美白

　脸部皮肤偏暗黄的人可以使用淘米水洗脸的方式来让脸部皮肤变白。另外手臂皮肤暗黄的也可以用淘米水来洗手美白。能够帮助有效清除毛孔里面的油脂、污垢，让脸部皮肤变得更白更细腻。

　做法：使用每天淘米的时候倒出来的第一次、第二次的淘米水，等待水变清之后取上面的清水部分进行洗脸，再用淘米水洗净之后最好能够再用其3倍的清水再洗一遍。

　 盐水洗脸洗手美白

　脸部皮肤偏暗黄的人可以使用盐水洗脸的方式来让脸部皮肤变白。另外手臂皮肤暗黄的也可以用盐水来洗手美白。盐水能够帮助清除脸部毛孔深层的油脂污垢的同时，通过手指指腹蘸盐水对脸部进行按摩，能够帮助去角质、去除脸部表面的黑头粉刺，帮助改善问题肌肤，也能让脸部皮肤美白亮肤。

变白的方法有什么

　变白的方法有什么，一白遮白丑，变白是很多女生都想的事情，但是出于某些原因，有的人皮肤状态还是呈现不出白皙的感觉，下面就为大家分享一下变白的方法有什么，希望对大家有帮助。

变白的方法有什么1

　牛奶，因为牛奶具有良好的美白效果，滋润皮肤。 醋和盐 这种方法也使具有很好的效果的，而且原材料相对来说比较便宜 苹果 将苹果做成面膜，可以达到与面膜相当的效果哦。

　柠檬 与上面的苹果方法类似 黄瓜 相信这个大家都不会陌生 香蕉 与上面苹果方法类似

　 方法/步骤分步阅读

　1、准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　2、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

　3、将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　4、将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

　5、取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

　6、将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

变白的方法有什么2

　 手部美白的方法

　专业的手部护理特别适合讲究精致生活和完美体态的现代女性，它通过使用具有高效植物滋养成分的系列天然产品，深入渗透双手肌肤，补充肌肤所需水分，淡化黑色素沉积，使双手肤色白晰均匀，柔嫩动人。

　第一步：清洁、去角质 目的：深层清洁手部肌肤，去除双手老旧角质。 方法：将手上的戒指等饰物取下，用清水清洁手部皮肤。之后将手部去角质乳霜涂在双手上，在轻轻的拍打和按摩后，使手部的老旧角质完全脱落，呈现出健康自然的细腻色泽。

　第二步：按摩目的：改善手部疲劳，活化手部细胞，促进血液循环，促进精油中美白成分的吸收。

　方法：将按摩精油倒在手心，然后沿手臂到手掌、手指进行穴位按摩。

　第三步：敷手膜目的：使双手在与空气隔离的情况下，彻底吸收手膜中的滋润美白成分。

　方法：将美白手膜在双手上涂上厚厚的一层，并配合简单的按摩，15分钟后将双手清洗干净。第四步：润手 目的：滋润美白手部皮肤

　方法：将手部专用美白乳液均匀涂在手背上，将轻柔按摩直至吸收。

　很多人为了很快的达到效果不惜花重金买一些比较昂贵的化妆品，其实手部的皮肤并没有脸部那么娇嫩，对于手部的美白并不需要买多么高档的化妆品，只要一些比较平常的化妆品，按照以上介绍的方法，坚持的护理，手部的皮肤一定可以变得白皙柔嫩。

变白的`方法有什么3

　 让脸变白

　首先就是夏天最为重要的防晒霜了，防晒霜还不是最要紧的，涂抹防晒霜后不保护也会晒黑，所以更重要的还是戴上帽子，这样才能更好的阻挡紫外线。

　再就是使用美白的护肤品，不过这类护肤品要依据个人的肌肤来选择，最好是能够无过敏的最好，慢慢的就能看见效果。

　其次就是多运动，运动能够强身健体是不可否认的，但是也可以提亮脸部的皮肤，因为运动将身体中的毒素排了出来，皮肤也变得更好了。

　再就是多吃维C的水果，这些都能够让脸变白，甚至能够让身体也会变白，调整平时少吃零食，多吃水果有益。

　然后就是敷面膜，面膜是可以保持脸部的湿润，同时也会有一些美白功效的面膜，正确使用频率最好是一周两次即可。

　其实皮肤变白是一个过程，只要慢慢的坚持，做好最重要的防晒就好了。

皮肤黑用什么能变白

　皮肤黑用什么能变白，都说一白遮百丑，对于女孩子来说，都希望自己皮肤美白，但是因为某种原因皮肤发黑，这会让很多女性感到比较烦恼，美白的方法有很很多，那么皮肤黑用什么能变白呢？

皮肤黑用什么能变白1

　 1、24小时不间断美白

　天生黑美白可不是一时半刻的事情，全天24小时不间断美白才是王道，白天除了使用具有防晒指数的产品保护肌肤，同时还要使用具有抗击黑色素生成的美白产品，这样让肌肤在抵御紫外线和美白肌肤上同时进行。

　 2、使用植物美白化妆水

　想要美白，使用具有美白成分的护肤品当然不能少，首先要使用美白化妆水，最好选择含有植物成分的，既可以保湿收敛，还能美白滋养肌肤，配合化妆棉使用，还能起到二次清洁的作用，让养分更好吸收，让肌肤由内而外美白透亮。

　 3、持续使用美白面膜

　美白，使用美白面膜同样需要，因为美白面膜能在短时间内补充肌肤所需营养，提亮肤色，抗击色素沉淀，但敏感肌肤的朋友要注意使用。

　 4、补充大量水分

　美白的基础是水嫩润泽，想要获得好的美白效果，肌肤一定不能缺水，可以随身携带喷雾型保湿化妆水，方便实用。

　 5、蕃茄蜂蜜美白

　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。

　 6、多吃西兰花

　西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

　据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质35克—45克，是菜花的3倍、番茄的4倍。

　此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

　 7、喝绿茶

　研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

　 8、吃苹果

　在苹果打蜡保鲜的的阴影下，或者个人习惯的驱动下，有些朋友吃苹果时喜欢削皮后再吃，而护肤专家表示，苹果皮中不仅含有丰富的维生素C成分，还含有能抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂——槲皮素成分，对美白肌肤、淡化色斑有一定功效。

　 如何才能防止晒黑？

　 1涂抹防晒霜

　秋季阳光还是能把人晒黑的，防晒霜是必不可少的防晒用品，所以在出门前三十分钟就要擦上防晒霜，这样才能达到好的防晒效果。

　 2及时补擦防晒霜

　防晒霜可以给皮肤形成一层保护膜，但是这层保护膜并不能维持一天的防晒，一般防晒效果都是维持在3—6个小时，所以要及时补擦防晒霜，这样才能防止晒黑。

　 3外出使用遮阳伞

　遮阳伞应该是女孩子秋天包包里的必备，在室外可以起到遮阳防紫外线的'作用，避免阳光的直射给皮肤造成伤害。

皮肤黑用什么能变白2

　 皮肤美白的方法：

　皮肤黑的人可以在日常生活中采取防晒措施，外出时尽量涂抹防晒霜或撑伞，通过一定的皮肤管理改善皮肤的状态，使用美白口罩或者涂美白护肤品改善皮肤黑，或者用医学美白美白皮肤，也就是局部注射针剂或者用激光美白改变肤色。

　激光美白是一种更安全、更快捷的方法。皮肤之所以是黑皮肤，主要是身体产生的黑色素过多造成的，也可能是遗传因素造成的。父母的皮肤黑暗时，孩子的皮肤大多黑暗。

　也有可能皮肤的黑颜色是长期暴晒导致黑色素沉淀，其他疾病也会导致上述现象。类似于肾上腺增生或遗传性疾病，血色病等会引起皮肤，颜色异常，所以皮肤黑可能是生理原因或病理原因引起的。

　正确有效的护肤方法是先用温水打湿面部，然后使用适合自己皮肤的洗面奶。洗面奶首先要达到一定的清洁效果，避免化妆品残留引起的痘痘。

　此外，清洁面部后，必须使用适当的护肤品，如补水美白护肤品，并适当地涂抹在脸上。

　建议以温柔为主。不要使用刺激性太大的护肤品。皮肤状态好的时候可以敷补水面膜。如果暴露在阳光下，建议使用缓解皮肤症状的面膜。

皮肤黑用什么能变白3

　 皮肤黑的人怎么美白？

　 一、精盐+精油去角质

　将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。

　 二、柠檬片泡澡

　在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

　 三、香蕉+牛奶护体膜

　做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，再配合点美白祛斑面膜，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

　 四、洗澡后涂抹美白护肤品

　沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。

　 五、足休息和睡眠

　休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

　晚上10点钟到凌晨两点钟是最佳的睡眠时间，所以女人最迟11点就该上床准备入睡。为了提高睡眠的质量，可以在睡前泡泡热水脚或喝杯牛奶。

　 六、摄入足量的抗氧化食物

　若是能买到质量好的抗氧化产品如番茄红素是的，不能的话就多吃番茄酱吧，然后其它的抗氧化可以吃点葡萄，葡萄不用使劲洗

　那个白色的不是灰也不是脏的东西实际上就是抗氧化剂白藜芦醇，而我们买的白藜芦醇是从葡萄或葡萄籽提取出来的，没事吃点葡萄吃点深色食物例如洋葱啊紫甘蓝啊西兰花呀就可以了。

　 七、打美白针

　美白针可以进行日常的全身美白、还可以舒缓镭射和脉冲光术后的反黑、淡化黑斑、淡化痘疤及色素沉淀。

　对于机体来说打美白针能激活沉睡干细胞，促进新的生命旺盛的功能细胞群再生，分化，加快细胞新陈代谢，彻底改善内环境。同时，能促进肝脏排毒功能，促进机体新陈代谢;帮助排出体内垃圾和废物，增强机体免疫力，清理内环境，爽气清神;调节人体机能紊乱，抗病毒防感冒等作用。

　对于保护全身皮肤组织、保护肝脏、肾脏、大脑和降血脂(尤其适合熬夜和肝功能不佳;改善皮肤整体性暗沉或先天性暗沉;抗身体组织氧化、老化、增强免疫力)效果良好。

一年四季都要白白的，尤其像我这种夏天沉积很多疤痕色素，美白身体乳更是不能少。趁着秋冬好好把身上的皮肤刚起来！

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喜欢即时美白的bb选这个就没错啦！这个身体乳即时美白真的蛮明显，相当于身体cc霜，不过洗完就没了哈哈哈！质地绵密厚重，但是需要有耐心的一点点涂，不然涂到身上就是一片死白，少量多次才OK哈！伪造冷白皮不是梦！味道带有一点西柚味或者柠檬味，很清香～穿小裙子短裤啥的用起来就很棒了！

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美白和去鸡皮都兼顾到！雅芳的小黑裙香水是很有名哒，现在有了同款小黑裙身体乳，不是我夸，用了有种自带体香的感觉～重点是这一款含94%面部精华！保湿滋润度真的很棒，好推开吸收后不粘～而且含有99%高纯度烟酰胺 ，结合vc衍生物及谷胱甘肽，用了不到一个月皮肤已经肉眼可见的变白了，并且还含有果酸成分还可以光滑皮肤去鸡皮！一年四季不可缺少的一瓶美白身体乳！性价比真的超高！

西班牙英丝娣尿素身体乳

这瓶真的性价比超级高，之前就po过，超大一桶很实惠。乳霜质地很好推开～滋润度nice！成分里面有尿素精华，但是不算美白身体乳，不过可以蛮好的去鸡皮！胳膊经常疙疙瘩瘩，摸起来那叫一个膈应人，用完身体滑溜溜。可是真的稍微有丢丢粘，油皮姐妹们夏季要慎用啦！需要吸收一下才ok！

凡士林3号身体乳

乳液的质地，推开很丝滑还蛮好吸收。对干皮而言滋润度也很足够，用起来没什么负担，不过味道比较普通，没有特别吸引人。用完以后皮肤确实是