夜班减肥计划 饮食方面 有没有人出个主意啊

晚上吃饭的时候小吃饭多吃小菜，到了十二点的时候吃两个苹果另外加一瓶天然水，农夫山泉，到8点钟的时候，吃一点希饭加两个香蕉