我眼睛累的时候喜欢用冰敷一敷这样对眼睛好不好？

分类: 医疗健康 >> 五官科

问题描述:

我眼睛累的时候喜欢用冰敷一敷这样感觉挺舒服的，不过不知道对眼睛是有好处还是有害？

解析:

不好, 不利于血循环

闭目养养神,滴下眼药水,或者眼保健操比较好

热一些后就捂在眼睛上, 有减压去疲劳的效果

几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！

神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。

1 按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2 按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3 按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息， 容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。

1 冰敷多久合适

1、冰敷眼睛一般一次持续30秒钟，重复几遍，每天1-2次，一次20分钟即可。

2、冰敷局部扭伤肿痛处，宜在24小时内局部使用，将冰毛巾敷于患处半小时，每天4-6次。

3、冰敷脸部美容，可以在洗脸后，睡前，或者晒伤之后，每次10-15分钟即可。

2 冰敷有什么好处

1、冰敷在日常护理中的使用，对外伤有很好的修复治疗作用，能消肿止痛。

2、冰敷眼睛可以消除眼部水肿，黑眼圈，去除眼睛疲劳，改善眼睛充血。

3、冰敷脸可以控油祛痘，改善毛孔粗大，镇静消炎，修复晒伤。

3 急性受伤冰敷多久一次

每次冰敷大约15-20分钟，每冰敷一次要间隔1-2个小时。疼痛不是太明显后，隔2-3个小时冰敷一次就可以。如果损伤很轻很小的话，冰敷的时间和次数就可以更少一点。

4 小贴士

冰敷的时间不宜太长，避免低温过度的刺激皮肤患者患处引起冻伤，冰敷的主要目的是减慢血液循环已到达想要的目的，如果冰敷太久，会促进血液循环，效果不仅降低，还可能一起代偿性血管舒张或冻伤。

冷敷主要是针对外伤后局部肿胀、渗液，或者过敏症状，如局部瘙痒、灼热、水肿，通过冷敷能使毛细血管收缩，从而减轻局部充血。外伤后或者做过手术后进行冷敷可以使神经末梢的敏感性降低，从而减轻疼痛，减轻局部肿胀，防止炎症扩散。冷敷在眼科常用于眼袋手术、双眼皮手术。冷敷后可以减轻局部肿胀，从而使外观恢复的正常时间变短。另外，冷敷还可以减轻过敏性结膜炎、角膜炎的瘙痒或者灼热感

很好的啊,不过不要太冰啊,要在舒适读范围内眼部的肌肤是全身肌肤最薄的部分，我们平均每天有一万次眨眼，所以眼部是整张脸上最早出现细纹的部位。因此不要在使用眼霜上偷懒，每天早晚两次涂抹，使用正确手势按摩：由上眼帘的内眼角往外开始打圈按摩十次。年轻的肌肤可以选择凝露状的眼霜，但在较冷的季节，晚间用的眼霜应选择质地较厚的。此外，用冰水浸透纱布敷眼，可恢复和促进眼睛周围的血液流动，消除黑眼圈和眼周水肿。现在我已经习惯了早上用冰水洗脸的方法；每天早上在洗完脸后，将冰块放进洗脸盆，然后把浸入冰水中的五秒钟，脸离开冰水后立即用手拍打脸颊，这个动作重复约1030次。这样不仅能迅速收紧脸部皮肤。还能强健肌肤，使皮肤更有弹性。朋友建议我多喝菊花枸杞茶，可以养肝明目。我每天喝3到4杯菊花茶，坚持两个多月不但视力更好，而且不容易感到疲倦。剩下的菊花茶我会在前夜冰起来，第二天早晨拿出来敷眼，消肿效果很好。挑菊花茶时菊花不要选大朵的，又小又干的菊花茶才是上上选哦。我是从一本特别流行的韩国美容书上看到的，睡觉前把不锈钢的勺子方在冰箱里，早上起来用它盖住眼镜，然后再用匙的背面轻轻敲打按摩眼周穴位。第一次就是觉得凉凉的很舒服，坚持了一个星期以后眼部浮肿真的好多了。