用姜汤泡脚对身体有什么好处？

生姜是生活中很常见的食材，它不仅仅是调味佐料，还是用途很多的食材，比如煮成姜汤。姜汤不仅能治疗感冒，还可以用来泡脚，用姜汤泡脚是一种不错的养生方式，特别是体寒的人可以用姜汤泡脚。那么，用姜汤泡脚有什么好处呢？

1、姜汤泡脚有什么功效

(1)驱寒保暖

人体脚部离供血端最远，容易造成血液循环不畅导致脚部冰凉。姜汤泡脚能促进脚部血液循环，使脚部发热，祛除寒气，保暖脚部，还能防止脚部长冻疮。

(2)缓解疲劳

姜汤泡脚能促进血液循环，还能刺激足底穴位，增强身体代谢，有缓解疲劳和改善睡眠的作用。

(3)预防感冒

用姜汤泡脚能使脚部温度提高，祛除寒气和保暖身体，有利于预防和治疗风寒感冒。若患风寒感冒可采用喝姜汤、姜汤泡脚结合的方式来治疗感冒，效果更好。

(4)治疗脚气

姜汤中的姜辣素具有消炎抗菌的作用，对于真菌引起的脚气病可以用姜汤泡脚来缓解症状，或者经常用姜汤泡脚能预防感染脚气病。此外姜汤对消除脚臭也有一定的作用。

(5)缓解风湿

姜汤中的姜油酮和姜烯酚等活性成分具有活血、祛寒、除湿等功能，每天坚持用姜汤泡脚能有效缓解风湿疼痛。

2、怎么用姜汤泡脚

在壶中加入10片左右姜片把水煮沸后晾凉至40摄氏度左右直接泡脚，或往煮沸的姜汤中兑凉水水温40摄氏度左右，不能超过45摄氏度以免烫伤，且姜汤没过脚踝。

3、姜汤泡脚泡多长时间

姜汤泡脚时间一般为30-40分钟，老人泡脚时间20分钟即可，以免出现发汗、心慌引起身体不适。泡脚时间过长会导致脚部血管过度扩张，容易引起身体其他部位供血不足等问题。

4、什么时候姜汤泡脚最好

一般晚上睡前用姜汤泡脚最好。白天脚部运动后疲劳，这时用姜汤泡脚既能清洁脚部、缓解疲劳，还能促进脚部血液循环起，对接下来的睡眠有促进作用。

5、哪些人不适合姜汤泡脚

(1)糖尿病人

长期糖尿病人因神经传导障碍，使痛觉传导纤维受损，泡脚水温度高使这类人群很难及时做出避开反应，容易烫伤脚部。

(2)儿童

儿童不建议泡脚。因为儿童足弓还没有发育好，水温高或泡脚时间长，都可能导致足部发育为扁平足。儿童可用温水洗脚就行。

6、姜汤洗脸有什么好处

(1)消炎祛痘

姜汤中有姜辣素等活性成分，具有消炎抗菌的作用，能消炎祛痘，一定程度上淡化雀斑，保持脸部光滑。

(2)提亮肤色

姜汤洗脸能促进脸部血液循环，使脸部血管微微扩张，脸部红润有光泽，还能促进黑色素的排出，有美白提亮肤色的作用。

(3)改善肤质

姜汤中姜辣素具有抗氧化性，加快深层修复，改善皮肤问题，尤其是油性皮肤，姜汤能减少皮肤油脂分泌，保持脸部干爽。

(4)延缓衰老

姜汤中的姜烯酚，姜油酮等活性成分有抗氧化和抗衰老的作用，能淡化脸部皱纹、消除自由基，达到延缓衰老的目的。

　生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。

　　每晚睡前用姜水泡泡脚，不仅活血功效显著，而且还能有效地预防和缓解感冒，不管是对老人、孩子，还是成年人都适合。

　　生姜泡脚的作用有很多，譬如加强活血效果、驱寒、祛湿等。生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

　　需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

　　1、去脚臭：将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。

　　2、改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

　　3、延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿

　　4、治疗感冒：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显着。

　　5、降高血压：血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。

　　6、保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

　　7、治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。在湿气重的时候，用生姜泡脚就可以达到祛风除湿的效果，最适合夏天湿气重的时候采用了。

　　8、减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。生姜放入热水中，用热水泡脚，那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管，这样人体就能吸收到相应的药物成分，达到御寒的效果。

　　注意：

　　因热水、生姜、醋均属于温性物质，故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。

　　泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

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　通常生活中我们一般都是把生姜作为食疗，食用的。这里我要说的用生姜来泡脚，怎样泡，生姜泡脚有什么作用，有什么好处，下面给大家详细的讲解。

生姜泡脚的作用，生姜泡脚的好处 ：

　生姜水泡脚可以驱寒、除湿，对身体有很大的益处。

　脚被称为人体的第二心脏，我们都知道用热水泡脚好，可以促进血液循环。用生姜水泡脚既可以加速促进脚部血液循环，从而使得局部的肌张力明显下降。

　可以消除疲劳，改善睡眠质量。生姜泡脚还可以起到美容抗衰的作用。

　一般大家把泡脚的时间选择在晚上，晚上泡脚还能促进睡眠和预防感冒的功效。

　热姜水泡脚对于感冒引起的头痛也非常有效，还可以治疗腰间疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除湿。

　高血压患者常用生姜水泡脚有助减压，生姜水泡脚可有助于血液循环，利于血压控制。每天浸泡15分钟左右。

　生姜泡脚对脚臭的人也有帮助。

生姜泡脚 ：

　准备新鲜生姜50克，用刀切片。

　将切好的姜片放入锅或盆内加水适量，先用武火烧开。

　然后改文火再煮约10分钟，将煮好的姜汤倒入盆内。

　过几分钟后水温不烫时，水温一直保持到四十度以上，凉了在加点热水。

　把双脚放入盆内泡，一般泡个十到十五分就可以了。泡脚时间不宜过长，20分钟左右即可，热水泡脚后再给足底按摩，效果比较好。

生姜泡脚怎样治疗脚气呢 ？

　准备生姜100克，食盐50克，陈醋100毫升。

　同时将100克的生姜和50克的食盐放入锅中，加入两碗左右的清水，烧开煮沸后，在继续加热十分钟，关火。

　这时候将生姜和水一同到如洗脚盆中，待水温下降后将陈醋到进。

　每次泡脚的时候最好在20分钟，每周坚持一到两次，这样坚持十次左右就可以消除脚气了，为了彻底消除，最好持续一段时间。每次泡脚后还可以擦点爽身粉，帮助去味。

　生姜大家都很熟悉，很常见的一种食材。它具有非常好的保健的作用和效果。生姜可以有祛寒的作用，还可以提高免疫力。生姜也可以用于泡脚。可以有治疗感冒和风湿的作用，而且还可以缓解手脚冰凉，来看看它所具有的保健的功效吧。

　 一、治疗感冒

　将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

　 二、治疗风湿

　生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎。生姜可以有治疗风湿病的作用，可以减轻疼痛。还可以有预防疾病的效果。

　 三、减少手脚冰凉

　生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

　 四、改善睡眠

　生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。生姜泡脚的话可以提高免疫力，具有改善睡眠的作用。同时也可以有安神助眠的效果哦。

　关于生姜泡脚的好处，大家也有所了解了吧，生姜泡脚的话可以提高免疫力，具有预防感冒和风湿病的作用，而且还可以提高体质。改善睡眠的质量，平时的时候可以经常用生姜泡脚，对身体健康有帮助。

用姜浸泡脚可以温暖和滋养肾脏，延缓衰老，改善睡眠和治疗感冒。但是泡脚也有很多预防措施。让我们了解一下。冬天泡脚睡觉前，可以疏通经络，改善血液循环，可以再次温暖寒冷，不会有脚上的冰无法入睡，是一种舒适的养生方法，如果在泡脚时加入姜水浸泡，在治疗效果上会加倍姜泡脚，改善血供不足，配合补肾成分可以起到温肾补肾的作用。

减少手足寒姜可以祛寒，手足寒主要是因为供血不足无法到达身体的尽头。浸姜脚能有效改善血液循环，缓解手足冰冷症状。抗衰老及老年肾衰人士，姜泡脚能改善气血，维护肾脏，能有效延缓衰老，延年益寿。

改善睡眠姜浸泡脚添加适量黑醋，可以很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而放松人体，缓解疲劳，从而提高睡眠质量。治疗感冒的方法是将拇指大小的姜放入热水中煮沸或浸泡，并将感冒患者的脚浸泡到合适的水温（约40度），这样可以有效地防止症状的进一步发展并预防感冒。即使人们没有感冒，姜浸泡脚也能起到感冒的作用，以预防感冒。治疗风湿病姜以其祛寒祛风的特效，风湿病患者每晚半小时即可有效减轻病情。将木桶浸泡在小腿上可以更好地缓解风湿性关节炎等症状。

这样，当我们泡脚时，有时水感觉很冷，我们必须加热水。因此，我们可以准备更多的热水瓶，在泡脚之前先装满热水。什么是足浴？这是当你的背部有点潮湿或额头出汗的时候。小心别出大汗。因为汗水是心脏的液体。出汗过多会让你心碎。只要出一点汗就好，你的经络就会上下通过。这也是证明经络通畅的一种方式。木盆是浸泡中药脚的最好方法。铜盆和其他金属盆中的化学成分不稳定，易与中药中的单宁酸反应生成单宁酸铁等有害物质，大大降低了药物的疗效。