夏天长期在户外工作怎样防晒？

防晒是很多人经常会忽略的一个重要的环节，很多人觉得黑一点也无所谓，健康的肤色才比较的好看。但是，防晒不仅仅能够防止晒黑，还能够防止我们的皮肤变得衰老，也能够防止很多肌肤问题的出现。所以，不管你是否在乎自己的肤色，也一定要做好防晒。

特别是对于一些需要长时间在室外工作的人来说，防晒更是非常重要的一个环节。因为长时间的暴晒在日光下，所以要做好化学防晒的同时，物理防晒也是必不可少的一个环节。只有将物理防晒和化学防晒相结合，才能够很好地起到一个防晒的作用。

首先就一定要涂好防晒了。因为是长时间的在户外工作，所以在防晒的选择上也要很注意，需要去选择防晒指数比较高的防晒，并且尽量在两个小时左右的时间就要进行一个补防晒的动作。因为防晒的时效是有限的，它随着紫外线的强度动态变化着。如果想要全天都让化学防晒为你保驾护航，那么就一定要及时的补涂防晒。很多人在明明涂了防晒却还是晒黑了时就会埋怨这个防晒不好用，但其实很多时候并不是防晒不好用，而是你自己没有做到每隔两个小时就补涂一次。

做好了化学防晒之后，物理防晒也是必不可少的。防晒袖套、防晒衣、防晒口罩、防晒帽、防晒伞这些东西一定要去准备齐全。很多时候化学防晒只能帮我们阻挡一部分的紫外线，更多的紫外线还是需要通过物理防晒去阻挡的。很多敏感肌不适合涂防晒霜的也可以利用物理防晒把自己包裹得严严实实的起到一个防晒的效果，特别是对于长期在户外工作的人来说，化学防晒需要付出的成本可能会比较高，而物理防晒是性价比最高的选择。

天天暴晒该怎么防晒

天天暴晒该怎么防晒，我们都知道防晒指的是防紫外线，做好防晒措施，不仅能够帮助，降低早期皮肤老化，而且还能有效降低得皮肤癌的几率，那么天天暴晒该怎么防晒？看看下面文章是怎么做到的吧！

天天暴晒该怎么防晒1

应该涂抹适合户外活动的防晒霜

防晒霜，阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。

注意事项：

1、阳光弱、暴晒时间短的时候：先清洁皮肤；用化妆水；如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液；擦SPF15左右的防晒霜。

2、阳光猛、暴晒时间长的时候，除了以上几个步骤外，要擦SPF15以上的防晒霜，每两个小时补擦防晒两用粉饼。

3、涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。

4、如汗水冲掉了防晒品，应每隔几个小时再涂一遍。

5、即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。

6、使用时间要恰当：防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

7、使用量要足够：防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。需要注意，SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。

8、不要混合使用不同品牌的防晒霜：混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

9、注意保存：如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。

10、注意防晒死角：涂抹普通防晒品的时候，一般会和普通的保养品一样注意避开眼周和唇部肌肤，所以，眼唇部肌肤一度成为“防晒死角，带防晒值的眼霜、唇膏是必须的，不要担心这些东西会给脆弱敏感的特殊部分肌肤压力，因为一定至少比裸露于日光下和承受普通防晒品的压力来得小。

天天暴晒该怎么防晒2

隔离霜，具有保护肌肤隔离紫外线的效果。使用方法：从最容易接触到阳光的地方两额骨为开始点，取适量的隔离霜，用指腹慢慢的向两脸颊中心处抹去，然后鼻子，下巴，眼部各一点，注意：鼻子容易出油，所以尽量少抹点。

防晒霜，一定是先抹了隔离霜之后再抹防晒霜。防晒效果越好的防晒霜，对肌肤的的伤害也就越大。所以在这之前擦上隔离霜，对皮肤比较好。涂抹脸颊的方法是和隔离霜一样的，身体防晒的话，建议用防晒喷雾，或者防晒乳霜。

吃一些番茄红素含量高的食物的摄入，也有很好的防晒效果。熟的番茄、西瓜、胡萝卜、番石榴、番木瓜等都是番茄红素含量高的食物。

多吃蓝莓、猕猴桃、葡萄、甘薯这种紫色、深紫色的食物，基本都含有花青素成分，也能起到防晒作用。

携带防晒工具。防晒衣，防晒衣也是现在流行的防晒装备。利用轻盈，通风等优势走红市场，在各大商场网上店铺都有售。

防晒方法一

什么时候需要防晒

大家都知道，防晒主要是防紫外线，紫外线是不会发热的，当你在爬山时，越往上山风就越凉，紫外线也就越强;在大海上也是同样的，海风让你感觉凉爽，然而紫外线已经达到极强的程度，所以并不是有太阳的天气我们才需要防晒，即使在云层很厚的阴天也是要防晒的，百分之九十的紫外线是可以穿透云层的。所以最好一年四季都要做好防晒工作。

什么时候涂抹防晒霜

很多人习惯出门前再涂抹防晒霜，随便抹一点就以为可以起到防晒作用了，其实这是不对的，由于防晒霜中有效成分渗透到皮肤角质层后，才能发挥长时间的保护作用，所以建议出门前30分钟涂抹完毕，至少要涂抹一块钱硬币大小，才能起到防晒作用。

一天使用几次

防晒产品在暴晒位置涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以要及时洗去重新涂抹，以确保后期防晒效果。

防晒系数怎么选择

防晒产品并不是系数越高越好，在不同的环境下，选择不同系数的防晒产品，一般防晒霜都有标示SPF和PA。SPF指产品防中波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。如果防晒霜SPF值是8，那么涂抹一次理论上可保护的时间是208=160分钟，以此类推。PA标示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止晒黑的能力，P+表示有效，P++表示相当有效，P+++表示非常有效。所以要根据不同的环境选择合适的防晒产品。

防晒方法二

1、太阳下打伞擦防晒霜保护皮肤

涂抹防晒霜是保护皮肤的一种有效的措施。一天中紫外线最强的`时间是上午12点到下午2点之间，这个时候你如果在室外，建议寻找遮阳处，穿防护服。这些都将帮助你降低早期皮肤老化和皮肤癌的几率。

2、使用SPF值在30以上的防晒霜

每个防晒霜都有SPF值，它会告诉你能抵挡多大强度的UVB辐射。这会告诉你在有太阳的不同温度的室外可以呆多长时间。如果你的皮肤不容易晒伤，使用防晒系数30理论上会让你呆在太阳下最多300分钟。SPF值在30一下的防晒霜，夏季紫外线强烈起不到保护作用，因此为了安全起见，防晒霜选择防晒系数至少为30的。

3、UVA值也会损害肌肤

防晒霜的SPF值针对UVB辐射，但是紫外线下的UVA也会对皮肤造成伤害，所以美国食品和药物管理局(FDA)正在研究新的防晒产品防止UVA和UVB射线。

4、如何判别防晒霜“抗水”说法

许多防晒霜标注了“防水”或“汗”，判断是否正确把晒霜涂在手上，过三分钟后淋水，如果呈荷叶上的水珠状，即水珠颗颗分明停留的话，那么这个就是防水型防晒。如果手上水呈流动状这不是防水型防晒。

防晒方法三

一、不要涂太少

使用防晒品就不要发扬节俭的传统美德了，擦足够量(脸部用量至少为1枚1元硬币大小)的防晒霜才能达到防晒的效果。

二、提前涂，重复涂

出门前15至20分钟擦上防晒品。如果你的防晒品不防水而你容易出汗，最好能2-3小时补擦一次。

三、补充维生素C

大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、 柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。

四、做好晒后修复

皮肤被晒伤后，如果妹纸手边有芦荟胶，可以立即对晒伤的皮肤大面积涂抹。芦荟胶能够快速镇静被晒伤的皮肤，避免皮肤被晒伤脱皮、疼痛、泛红等情况的发生。

夏季很多人想利用假期可以去爬山、看海等，但紫外线很强，有时长时间待在户外会导致皮肤不适。所以，在外面有什么更简单、更有效的防晒方法呢？文章从几个小细节入手，为你介绍夏季防晒的小窍门。

夏季如何进行简单有效的防晒呢？

每天出去的时候一定要涂上防晒霜。在选择防晒霜时一定要选择防晒，uva,uvb功能的，可以根据自己的皮肤特点，选择保湿防晒还是清爽防晒等，出门前一定要涂上防晒，如果在外时间长，还可以补上防晒。

尽可能的避免阳光直射到你身上，尤其是大夏天的太阳。因此可随身携带一把遮阳伞，假如外出时间长了，也可乘坐遮阳帽+太阳眼镜，在一定范围内可以防止晒伤。

假如要穿短袖出门，最好买一条冰袖带，你可以选择白色或者黑色。一定要把防晒霜带上后也不能说完全阻挡阳光，也最好是在手臂上先涂上防晒霜再戴上冰袖，可有效降低晒伤的几率。

夏季阳光比较毒，如果你出门玩的时候发现脸上有些红肿，可以先用凉水洗脸，在敷面膜，以补充水分。千万不能用热水洗脸，否则会加重面部二次灼伤，导致黑色素沉积等，还会引发干皮脱落现象。

夏季，除了外出要防晒外，还要注意室内出汗等情况。由于夏季人比较容易出油，尤其是那些油性皮肤的人。可经常清洗面部和手部，涂抹润肤霜，能让人更干爽一点。

含有丰富维他命的食品在一定程度上能有效改善肌肤，有美白作用。在饮食方面，要多吃一些抗氧化的食物，如番茄，维生素E，维他命A和钙，多吃些柠檬、番茄坚果等。

确保在暴晒后进行修复。涂抹冰镇的日晒液修复液或者是在凉水清洗完面部后，可以使用一些防晒产品，比如防晒霜、防晒霜等。这个时候，除了补水外，不能涂抹其它药膏，容易过敏。

感谢悟空邀答。夏季户外活动最重要的是做好防晒措施，户外有哪些好用的防晒？除了用物体遮蔽直接隔离紫外线，像是在大树下乘凉，戴帽子、穿防晒衣或者是戴墨镜之外，

就是凃抹防晒霜。防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的，SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF位越高，保护力就越强。PA指数是测量防晒品对阳光中紫外线UVA的防测能力的检测指标，分三级即PA+、PA++、PA+++，日常防护可选用SPF10 SPF15的防晒品。如果从事游泳、打球等户外外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。我觉得三蒄柔晰防晒乳、欧珀莱完美防晒精华液、新碧抗晒乳液不错。涂防晒品之前，多拍一些爽肤水在脸上，用足够的爽肤水作底，防晒品就不会紧贴肌肤。如果不喜欢用防晒霜的话，也可以用隔离霜代替防晒霜，效果也很好。

夏天+户外真的是非常可怕的一件事了，特别是对于出去晒10分钟就能明显看出黑的我，生活在这紫外线强到不行的广东（不对，我觉得去过云南和海南之后，我觉得广东的紫外线已经不算很强了），一般户外我都会全副武装的。

但是你不可能说出去玩一直这样吧，路上真的太容易吸引别人的眼光了，而且穿太多真的和在蒸笼里面一样一样的，不用一会感觉头顶都要冒烟了，所以防晒力好，倍数高防水防汗强的防晒霜就特别重要啦。

户外因为容易出汗，所以防晒霜一定要防水型的，高倍型全波段防晒，还要记得2小时补涂一些，如果出汗特别多，应该更频繁的补涂。

安热沙防晒露

第一款户外防晒网红产品，我去海南的时候就是用的它，最开始的金瓶包装，防晒力强，成膜快，轻微泛白，防水能力强，据说遇水防晒力更强。

含有酒精，薰眼睛有点刺激，其他的用起来都还好，干皮用有点倒拔干，不过夏天嘛，户外容易出汗啥的，干点也能接受，价格算比较亲民的。

FANCL无添加物理防晒霜

国内专柜标注的防晒值是SPF30，日本专柜版本标的是SPF50，实际上应该是一样的，只不过国内防晒霜不允许标注过高。

这款真的超级超级温和啊，反正不会薰眼睛，无防腐剂香精酒精，纯物理防晒，摇摇乐类型的，刚上脸有点油润感，成膜后就会变成比较干爽的肤感，会泛白，但是我觉得还在接受的范围内吧，防晒效果很不错，这款用推容易涂不匀最好要轻拍的方式。

新艳阳白胖子

新艳阳有很多款产品，蓝的白的还有牙膏管的，适合各种不同的肤质，像是白胖子这款我觉得比较适合油皮。

同样是资生堂家强大的防晒黑 科技 ，硅油作基底，所以肤感非常清爽，我虽然不是油皮但是觉得夏天用超级舒服的，物化结合型防晒，全波段防护，防晒指数也比较高，防水防汗能力很好啊，轻微泛白可以当润色用，夏天户外还是很合适的产品，她家蓝瓶我也用过，也是清爽型的肤感，便对我来说有点倒拔干。

科颜氏清爽防晒隔离乳液

自从有个国外小哥作了人肉测试之后，这个防晒霜就变成了断货热门网红级防晒产品了，买都不太好买了。

这款的核心技术是采用了核心专利麦色滤防晒体系，对于UVA和UVB有更显著的防护效果，真正的全波段防晒啊，记得当时这款测试的时候和贴着黑胶带的皮肤在肤色上基本没有差距啊，而且肤感各方面都做得很好，户外no1啊。

理肤泉特护清透防晒露

理肤泉的大哥大也是防晒界的老网红了，防晒效果那是有口皆碑滴，因为造型长得像大哥大，所以一般都称为大哥大防晒。

物化结合型防晒，价格比安耐晒便宜，成膜速度比较慢，成膜后防水防汗效果还行，如果化妆的话不太建议用这款，因为要等成膜后才能上妆不然会搓泥，毕竟有欧莱雅强大的技术支持，防晒效果还是非常强大的，感觉擦上它之后直接在太阳底下暴晒也完全没问题，轻微泛白纯当润色效果了。

欧珀莱柔护防晒隔离液

欧珀莱可是个宝藏品牌来的，我现在还有在用她家的精华和面霜呢，她家的防晒是我第一款入手的这个品牌的产品。

纯物理防晒，摇摇乐质地，上脸清爽肤感好，成膜快，防水防汗能力都不错，全波段防晒，而且资生堂旗下的防晒效果还是很给力的，毕竟大集团，价格相较其他产品便宜不少，有点泛白，不过物理防晒正常的，她家的烈日那款也不错，那款印象中是物化结合型，也很好用。

防晒真的很重要，不止是防晒黑，更重要的是防晒老，要知道光老化可比自然老化要严重的多，没有防晒就称不上护肤， 无防晒不护肤！

不论什么时候，防晒对于每个人来说都非常重要，如果N年后还想拥有好皮肤，现在开始你就要做防晒了！现在市面上好多牌子的防晒，各种分类的防晒，要怎么选择才选对了防晒呢？今天推荐几款评价比较高的防晒。

日常上班上学用

碧柔水感防晒霜

这款防晒霜最早出的时候涂在脸上的感觉是清爽的，但过一会儿就会干，不怎么保湿；后来更新版本之后就变成啫喱水状，非常保湿，而且还有防水防汗的配方，还不需要卸妆，日常用首推！防晒值是：SPF50+++++

CPB防晒霜 这款防晒霜的缺点就是贵，其他就还好！涂起来非常保湿，皮肤像喝饱水一样，十分适合干皮！它的防晒值够日常了，SPF50+++++ 质地很好，很好推开，香味无可挑剔！

户外短时间暴晒用

KIEHL’S清爽防晒乳 如果户外暴晒，我建议选择欧美牌子的防晒，因为欧美那边对防晒防护指数的测评比较严格！科颜氏的防晒防护力绝对是值得信赖的，虽然它只有SPF50+PA+++ 但它绝对可以应付海边的暴晒，不会有晒伤的事情出现！它的配方不添加香精，色素，所以不会堵塞毛孔。

安耐晒金瓶 这款来自日本的安耐晒估计是家喻户晓了，户外防晒的祖母就是它了。它的优点就是配方周全，7种防晒剂，5种化学和2种物理，全面的紫外线防护力！防晒值是SPF50+PA====但它含有少量香精，敏感肌要慎用！

过敏期间用的

雅漾自然防晒乳

这是一支纯物理的防晒乳，过敏时用就最适合不过了！它以二氧化钛为主的纯物理防晒，全面的UVA和UVB防护能力，配方安全稳定，完全没有刺激性，而且很滋润，推荐干皮使用！缺点就是可能会有点泛白，建议一开始不要厚涂！

懒人用的防晒

ADDICTION防晒 这款是防晒和妆前乳二合一的，混干皮和干皮都可以使用！它的防晒系数是SPF50+PA++++ 涂了它就可以直接上底妆了，完全是CPB防晒霜的平价替代。它的优点是一点都不泛白，不干，虽然小支但很耐用，平时放在包包里十分适合。

平价一定不及大牌么？如果是追求成分及功效胜过品牌带来的附加值的话，那么还真有一些平价产品能和某些大牌势均力敌！HR VS LAROCHE-POSAY相似程度75% ；价格差距约26倍 LAROCHE-POSAY理肤泉每日防晒隔离修颜乳 VS HR赫莲娜凝颜沁白防晒乳液 两者都加入了麦素宁滤光环技术，而且在防晒质感上都相当出色：轻薄、不油腻、不泛白还略带点润色度，可就是价格的差距让它们一个成为了贵妇的专宠，一个则飞入寻常百姓家。麦素宁滤光环是什么？已经不是什么很神秘的技术成分了，在欧家各个品牌从贵妇到开架都加入了。唯一不同的就是有些牌子除了加入麦素宁滤光环技术外，还加入了其他防晒剂，力争防晒无死角，而有些则只是加入了一些主流防晒成分，并不能100%阻挡紫外线。

脸部防晒要做好，身体也不能忘哦，推一款便宜大碗的身体防晒妮维雅！

夏天就选择安耐晒吧

一、质地——观察喷、挤在手上的质地

二、水油值——涂抹均匀后用测试仪测量肌肤水油成分

三、防水度——涂抹均匀后在肌肤表面洒水，观察是否形成水珠

四、防晒度——在玻璃上涂上防晒霜后用紫外线灯照射，观察紫外线的透过程度

1喷雾篇

这款防晒喷雾以防晒倍数高而出名，据说在美国也是超级火爆，估计很多妹纸都用过~

能看出有点泛油光，但是比较好推开，稍微有一点黏腻感。

水分 油分， 一般春秋季节手背正常的水分是30%-55%，油分范围在16%-28%，能直接从数据看出水分足够，油分稍微多了一点点。

防水度 ， 这支喷雾的成膜速度较慢，手背上的水无法形成水珠。

防晒度 ， 左边是紫外线灯透过玻璃直接照射的结果，右边是在玻璃上均匀喷了水宝宝|（以下测试方法相同），可以直观的看到紫外线一定程度被吸收了，但是效果不明显，还有一大部分紫外线无法吸收。

这款喷雾一直很火，相信很多妹纸都知道

这款也属于比较清爽的

油分 水分， 刚喷完的时候油分会比较高，但是吸收后很好很多~

防水度 ， 成膜速度快，能够看到手背上有一粒粒的水珠，成膜后游泳都无压力。

防晒度 ， 从对比能看出紫外线明显的被吸收掉很多，中间部分还比较明显，出现斑驳的情况，可能是因为喷的时候没有分布均匀。

日本这个原本就很火的喷雾，最近因为娜扎再一次位居榜首，喷出来跟补水喷雾一样，而且还有清凉降温的功能~

从可以看出来，质地很水润，喷完需要用手涂抹均匀，相对接下来以及以上测评的那几款，这款应该是最水润的一款。

水分 油分， 油分含量很低，怕油腻的妹纸选这个肯定没错。

防水度 ， 成膜速度也不错，一般干了就OK。

防晒度 ， 防晒能力和水晶喷雾差不多。

这个也是泰国的网红防晒喷雾

质地是白色喷雾状液体，刚上手会有点泛白，用于手涂抹均匀后会好很多~

油分 水分， 刚上手油分比较高，但是涂匀吸收后会好一些

防水度 ， 成膜速度超快，能在手背上形成一颗颗的水珠

防晒度 ，从图上不难看出，相比前几个防晒力是很卓越的。

2乳霜篇

防晒界的扛把子，这是小星一直在用的防晒，一生推，口说无凭，来看测评~

使用前需要摇一摇，挤出的液体是乳白色的乳液状，很水润，也很容易推开~

油分 水分， 虽然油分含量比较高，但使用起来完全不觉得，小星是混合肌，到了夏天T区特别爱出油，但是安耐晒完全不会，特别清爽，使用感很棒。

防水度 ，广告里也主打防水，实际测评，简直逆天，成膜速度奇快，谁用谁知道。

防晒度 ，防晒力很显而易见了。

这支嘉娜宝是主打保湿功能的一款防晒

质地是淡**的乳液状，因为含有保湿成分所以超级水润，干皮妹子放心大胆的入吧。

水分 油分， 整体水油比较平衡，不会过分油腻

防水度 ， 成膜速度比较慢，需要经常补涂。

防晒度 ， 防晒力还是不错的，大部分紫外线都被有效隔离了，日常出门什么的还是没问题。

这款属于一年四季都能用的防晒霜

淡**的乳液质地，非常水润，完全不油腻，非常好推开。

水分 油分， 感觉水油还是蛮平衡的，涂抹均匀后非常舒服。

防水度 ，成膜速度还可以。

防晒度 ， 防晒力可能更适合秋冬季节使用。

这款防晒应该是新出的，之前有一款啫喱质地的，这款应该是升级版~

质地也是有点粘稠的乳霜状，但是很好推开，也不会假白~

油分 水分， 吸收后没有太大的油腻感，也不会觉得很厚重。

防水度 ，成膜速度快，水珠很明显，去海边也可以用这支。

防晒度 ，防晒力可以媲美安耐晒了。

妮维雅这支，很多学生妹应该都有用过，性价比很高~

可流动性的淡米色凝露质地，水润好推开，不会有黏腻感

水分 油分， 上脸水润不油腻，保湿效果很好。

防水度 ，成膜速度比较慢，表面未吸收的会随着水珠留下来，成膜后效果会好很多。

防晒度 ， 更适合秋冬使用，春夏还是建议用防晒力高一些的产品。

3身体防晒篇

Mistine除了防晒喷雾还出了这款身体防晒乳，虽然写了“身体”，但是SPF50的防晒值用在脸上也是完全OK的！

质地是不可流动的乳白色乳液状，比较好推开，不会觉得黏腻~

水分 油分， 上脸水润不油腻，保湿效果很好。

防水度 ，成膜速度比较慢，表面未吸收的会随着水珠留下来，成膜后效果会好很多。

防晒度 ，效果也是可以媲美安耐晒，但是价格确只有安耐晒的三分之一不到，觉得安耐晒肉痛的妹纸可以放心大胆的入这个。

妮维雅这支很多妹纸都用来当身体乳，便宜大瓶不心疼啊~

质地是可流动性的淡米色乳液状，比较水润好推开，涂上不会假白。

水分 油分， 保湿效果还是可以哒，不会觉得干。

防水度 ，虽然成膜速度比较慢，但防晒霜不会跟着水珠留下来，整体还是不错的。

防晒度 ，虽然SPF值只有35，但是效果出乎意料的好。

| 推荐一款澳洲的牌子叫Invisible Zinc

本人混油皮，T区易出油

这款防晒指数很高，润色效果很好，无需再叠加隔离，给皮肤轻薄无负担的感受！

很多漂亮mm可能都偏爱日韩彩妆，但我认为防晒隔离必须选澳洲的！去过澳洲的朋友都知道，澳洲靠近赤道，紫外线强烈，所以它们的防晒霜绝对胜过日韩很多产品！

很多人把防晒简单的理解为防住晒黑,其实真正选择一个防晒产品,要看的要素很多，我们要选一个产品可以防UVA/UVB，UVA 可以穿透皮肤真皮层,会晒黑,造成皮肤光老化，UVB 可以穿透皮肤表层,会晒伤,造成皮肤发红脱皮，紫外线是不可见光,严格意义上来讲,防晒霜一年四季都需要涂抹

我为什么要推荐这款呢？这款产品SPF50，表示对UVB 的屏蔽率达98%，是天然的氧化锌物理防晒,氧化锌含量27%w/w,提供完美的防护效果，并且是敏感肌配方,无香味,简直是敏感肌福音 孕妇也可以安心使用！这款防晒是纯物理防晒，物理防晒是通过反射,散射来阻挡紫外线，防晒剂不会渗透皮肤,成分简单,稳定,温和低刺激，虽然很多纯物理防晒会略显油腻，但这款绝对不会，很好抹开，刚上脸有些朋友可能会觉得有点油，但是过了两三分钟，油腻感消失，和皮肤融为一体，皮肤润色效果很明显，不假白！完全当作妆前乳使用

还有一点值得一提，很多防晒其实都没有防蓝光效果，而这款就有，所谓的防蓝光效果就比较适合我们一直玩手机坐在电脑前的朋友们啦 因为每天面对大量辐射，辐射容易导致肌肤衰老，引起肌肤问题，有了这款就再也不怕啦！

这款有两个颜色：一款白色可提亮，一款自然色可修饰肤色，皮肤状态好的情况下可直接当粉底使用，上一层散粉即可

保湿效果好, 可当乳霜使用, 有润色遮瑕隔离的效果，一天只要涂一次,不用补,懒人必备，防水时间持续两小时，夏日不怕出汗，体积小,方便携带，使用防晒后上妆,妆容服帖持久,不卡粉不会泛白，比想象中透气, 不闷痘，性价比高, 比很多大牌日韩防晒便宜哦

现在上班前涂一层再上层散粉，妥妥的安心

| 再推荐一款瑞士防晒霜Ultrasun，林允同款，这款我买的是按压式的，SPF50，不油不腻，涂上去很清爽，不闷痘，敏感肌无负担！无色，不像invisible可以当遮瑕用

这两款都是我自己很喜欢的！可以根据需要选噢

祝大家都晒不黑晒不伤！

户外还是防晒喷雾好使，推荐玫瑰颂的兰白皙透白莹亮防晒喷雾

相比之前用过的某品牌的小金瓶我觉得这个喷雾更清爽控油，虽然一般喷雾的防晒能力要比防晒霜弱一些，但是用这个喷雾完全不用担心，因为它的SPF是50+，日常真的够了。

这个防晒是防水防汗的设计，成膜快，混干皮到混油皮应该都OK，本人混油皮，用了一段时间了，暂时没有出现闷痘的情况，不搓泥。另外这个瓶盖上还有紫外线雷达设计，在室内没有紫外线的地方，瓶盖是上面那种白色的，而在有紫外线的地方，瓶盖则会变成紫色~

防晒属于消耗品，而且价格都不便宜，玫瑰颂的这款防晒喷雾很对得起“性价比”这三个字，还是非常值得尝试看看的。

推荐几个户外长时间暴晒情况下好用的防晒，不过一定要注意最好的防晒是不晒哦，竟可能的多用衣服、伞、帽子类多遮蔽，同时辅助防晒霜的涂抹，才能达到最后的防护效果，千万不要因为涂了防晒霜就去放心暴晒了！

几个适合长时间户外使用的防晒霜：

01，理肤泉特护清盈防晒乳 SPF50+，PPD42

江湖人称理肤泉大哥大防晒，很多理性派及成分派护肤达人推荐过，传说“宇宙最强防护力”。

淡**粘稠的乳液质地，用前需要摇匀，国内版本因为药监局限制防护指数只能标记SPF30+ PA+++，但实际在欧洲是标SPF50，PPD42(理肤泉的产品都不会标PA值，都是标PPD，基本上PPD十几以上就是防UVA高防护力了)，防护力没话说。

质地虽然跟日系的一众清爽挂比不了，成膜稍慢，但是在夏季长时间暴晒的极端环境下这样的防护力才足够安心，需要注意一下防晒手法。先薄擦一层，点涂拍开，稍等几分钟，再叠加一层，刚上完第二层防晒剂附着在脸上会有点像“油面人”，有些油和泛白（但是不会面粉脸），不停点拍，等充分成膜后就好了。如果还是觉得油腻可以盖一层散粉或者用纸巾轻轻印掉油光（不要大力搓揉破坏成膜），更适合偏干肤质，虽然使用感略麻烦，但是如果长时间暴晒，它是一定不可少的。

02，资生堂ANESSA安热沙防晒露 SPF50，PA++++

亚洲最热小金瓶，上山下海入手一瓶的标配，在防晒圈没有用过小金瓶的人生大概是不完整的（并没有）。

安热沙金瓶从2014版开始质地大幅改善，质地是用前摇一摇的涂改液质地，流动性强，有酒精，熏不熏眼睛看个人体质。刚上脸有一点泛白，过几分钟成膜后就好了，有一些油膜感，不过很轻微，擦两三层擦足量也不会觉得不透气闷痘，非常适合偏油性肌肤的一款户外防晒。

03，欧珀莱烈日防晒隔离液，SPF30+ PA+++

因为欧珀莱是国内企业与资生堂合资的，所以这款配方与资生堂安热沙金瓶几乎一致，又被成为“平价小金瓶”。防护力虽然限于国内法规只能标SPF30+ PA+++，但类似金瓶的配方加实际使用来看应该能达到SPF 50，PA++++。

同样的摇摇乐涂改液质地但是很清爽，成膜非常快，防护力跟金瓶相当但是使用感更好，防水同时具备轻微润色效果。大汗淋漓、时间紧迫的时候真的很需要这样一只防护力佳、成膜快、肤感好的防晒，混油皮，油皮绝对会爱上它！缺点就是干皮估计凑不了这个热闹。不过欧珀莱还有一款物化结合的赋润防晒，更适合干皮，使用感也非常好。

04，资生堂新艳阳夏360度全罩防晒乳 SPF50+ PA++++

资生堂的“黑 科技 ”防晒霜，主打遇水增强，如果是其他家推出的可能会让人觉得局势个噱头，但是资生堂推出的确实会让人期待效果。

淡粉色的涂改液质地，用前需摇一摇，上脸成膜很快，不油光不拔干不泛白不搓泥，无粉末感，些微提亮润色效果，遇水则强的噱头证明了它的超强防护力。如果不喜欢理肤泉宇宙防晒的肤感，或者偏油皮，这是一个很好的选择，大汗淋漓星人的安心搭档。长时间户外的环境再合适不过。即使它主打遇水防护力增强也不建议涂一次在户外暴晒几个小时，持续户外还是要按时补涂的。缺点就是敏感肌和大干皮可能会觉得有点干，需要注意。

05，Ultrasun 优佳艳阳清爽防晒乳 SPF50

Ultrasun优佳是来自瑞士的专业防晒品牌，由ULTRASUN公司与瑞士皮肤癌预防中心共同研发，通过世界各地各大医学界权威机构测试，同时产品不含油份、不含乳化剂、不含任何香料、不含防腐剂、敏感肌友好。

这款艳阳清爽防晒乳是为长时间暴晒环境设计的，提供UVB和UVA全波段防护，同时具有防护近红外线的功效，微博护肤达人dede-lab做过实验日晒一小时后防晒里没有明显变化，稳定性强。

乳白色的乳霜质地，为户外活动准备的100ml大容量可以不心疼的同时用于面部和身体，按压泵的设计非常贴心。Ultrasun品牌的防晒质地都比较厚，会有些许黏腻感，但没有明显的泛白和搓泥问题。可以采用少量多次涂抹的防晒，保证足量擦拭。品牌主打的是一天只需擦拭一次，但是如果长时间流汗的话还是建议及时补擦，确保不被晒伤。

最后再说一遍，最好的防晒是不晒哦！！！

防晒霜在夏季是非常常用的护肤产品，但是防晒霜的选择也是非常重要的，因为在不同情况下需要使用防晒指数不同的产品，那么防晒霜防晒指数多少最好？经常在室外如何选择防晒霜？下面就来详细了解如何选择何时的防晒指数防晒霜吧。

1、防晒系数多少才合适

防晒系数表示了防晒产品对于紫外线的防御效能的高低，对于使用的防晒产品防晒系数要多少才合适，一定要根据个人的肤质、使用场合、流汗情况等等方面来决定。一般我们选择的防晒产品防晒系数会在15~80之间。

1东方人适合SPF30左右

东方人的皮肤一般偏黄，选择的防晒系数可以在30左右。如果是黄皮肤偏白的话，可以将SPF30的防晒产品作为日常使用，这样能够帮助减少皮肤斑点、晒黑等情况。如果是黄皮肤偏黑的话，可以选择SPF30以下，也能够起到日常防护作用。

2长时间在外适合SPF50+

如果是需要长时间在外逗留的话，选择的防晒产品防晒系数最好在50以上，这样才能够抵御强烈的紫外线，特别是需要在上午10点到下午3点这段时间停留在室外的人群，防晒系数太低可能起不到有效的防晒效果。

3长时间室内适合SPF15

如果是上班族，只需要在上下班途中遭遇紫外线的话，使用SPF15的防晒产品就能够帮助防晒，还能够隔离污染、灰尘等。而且这类人群主要要做好面部的防晒工作。

4出汗较多适合防水SPF30左右

如果是出汗程度较重，最好是选择具有防水效果的防晒产品。大量的出汗很容易冲刷防晒产品，使其不能有效进行防晒。防水防汗的防晒产品能够维持防晒产品的防晒效果。一般SPF指数选择在30左右即可满足需要。

2、如何选择防晒霜

一、选择防晒霜方面油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。大家都知道，防晒产品有一个SPF值，也就是防晒指数，分为18倍，25倍，30倍，以前有40倍，现在国家禁止40倍生产了。SPF指数越高，所给予的保护时间越长。

二、不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

三、选择清爽防晒品，可将所选中的防晒产品轻涂在手背或虎口处，若皮肤能很快吸收，无黏腻感、增白感，且没有光光的油亮感，感觉清爽湿润，就基本可以认定是一款合格的清爽防晒品。

四、由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。油性的肌肤选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择乳性和霜状的防晒用品；中性皮肤的选择性较为广泛。乳液状、喷雾状的防晒霜基本上适合各种肤质使用。

五、针对肌肤较油容易长青春痘的人，应该要选择使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品，要特别注意产品有无标示non-comedogenic(不会造成粉刺)。若平时有服用降血压药或减肥药、镇定剂者，应使用防晒系数较高的防晒品，因有服用此药剂者皮肤容易对光过敏，故要提高防晒系数。

其户外活动会导致我们很容易被晒黑，那么我认为可以采用以下三种措施来进行防晒。第1个措施就是在出门之前你可以先出上防晒霜，这样子就会有一个比较好的防晒效果。第2个措施就是你可以有一个防晒的穿搭，比如说带一个太阳帽，再穿一个冰袖之类的。第3个措施就是带一把伞，颜色尽量选择深色的，这样子也会有很好的遮阳效果。

一防晒霜

相信对于防晒霜绝大部分的女生都不会陌生，基本上在夏天出门之前都会或多或少的抹上一些防晒霜。防晒霜能够很有效的防止太阳把我们的皮肤晒黑，在出门之前把我们裸露在外面的皮肤都可以涂上一些防晒霜。比如说自己的手部脸部脖子等等，这一些会被晒到的地方都可以给它涂上一些。

二防晒穿搭

防晒不仅仅可以涂防晒霜，而且还有一些外挂利器。比如说我们可以带一个太阳帽再穿上冰袖，这样子基本上就会把能够晒到的地方都给他遮挡住。如果说都能够被遮挡住，不会被晒到的话，那基本上就很难会被晒黑了，只是会感觉到有一些热而已。这个时候一定要多喝水，防止中暑。

三打伞

除了戴太阳帽穿冰袖之外，你也可以选择拿一把太阳伞。太阳伞通常都会是一个非常深的颜色，太阳不能够轻易的穿透它。所以说太阳伞也会有一个非常不错的遮阳效果，而且它的遮阳面积是非常大的。不过太阳伞他就是需要一直用手拿着，这是一个相对麻烦的点。如果说是进行什么活动的话，可能不太方便。更好的选择还是去戴个太阳帽，穿上冰袖之类的。

 

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户外如何防晒效果最好

　户外如何防晒效果最好，每个女人都想自己的变得更美但要怎样保养，女人爱美是天性，在出街时要会十分注重自己的形象，不同的程序也会达到不一样的效果，其实有很多女生都不知道这些小技巧，学会户外如何防晒效果最好，从此不再手残！

户外如何防晒效果最好1

　 1、打太阳伞

　在太阳毒辣的夏季出去旅游,尤其是去温度比较高的地方,一定要记得带好防晒系数高的太阳伞,这样才能尽可能的遮住自己,防止被阳光晒伤。在中午时分一定要打开伞走在路上,否则第二天就会发现自己变黑了。

　 2、站在建筑物阴影处

　各地方都有很多的房屋,各式各样的建筑,在太阳光的照射下,总会出现一大部分的阴凉处,可以多多寻找这样的背光处进行活动,这样既可以防止中暑,又可以防止晒到自己的皮肤。

　 3、在树荫下乘凉

　树木是最好的也是最方便的乘凉处,不论是在城市还是乡村,随处可见的就是挺拔的各种树木,不仅为周围增添了一抹绿色,更可以为劳累疲惫的旅人提供纳凉好去处。

　 4、戴遮阳帽

　帽子有很多种,选择帽檐比较大的,质量较为轻的,材质透气的帽子是最为合适夏天戴的。戴遮阳帽不仅可以为自己的服饰做一个亮点的搭配,更可以为自己提供随身佩带的`遮阳工具,一举两得。

　 5、涂抹防晒霜

　防晒霜是夏天出行的必备品,无论是物理防晒还是化学防晒,都可以在一定程度上保护你的皮肤不受伤害,可以只涂抹脸上,也可以全身涂抹,但是需要注意的就是要卸妆,不可以不洗干净就睡觉。

　 6、戴墨镜

　其实阳光的伤害很多时候是对我们的眼睛,所以我们需要选择合适的太阳镜进行佩戴,不仅可以为我们的造型做搭配,而且可以保护我们的眼睛免受刺眼阳光的侵害。

　 7、头巾

　作为广大驴友心中最佳万用单品,户外大宝鉴的当家一枝花,一条抵所有才是王道,百变用法,头罩,面罩,眼罩,耳罩,肩膀以上的器官都能防护,别说防晒了,天太热,沾点水围脖子上还能降温呢,没有办不到,只有你想不到。

户外如何防晒效果最好2

　 夏季防晒小妙招

　 1、吃番茄，番茄可以防晒

　番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质。

　 2、少吃感光蔬菜

　容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等。

　 3、晒后不用热水洗脸

　如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用。

　 4、穿彩色衣服抵挡阳光

　衣服的防晒能力取决于衣服的质料，其次是色泽。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。

　 5、营养到位，全面防护

　维生素C堪称美白之王，那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。