练瑜伽应该穿什么衣服？2024年_美容

不要穿：超短短裤

问题：有些女性在锻炼时喜欢穿短裤，甚至比普通短裤更短的热裤，虽然它们能让你的腿看起来更修长，但并不推荐练习瑜伽时如此穿着。当你弯腰或踢腿时，合适的装备会让你感觉到自信，而不是在担心会不会有人看到你走光了。而且，太短的短裤在你运动时会堆在一起，这样你不得不经常分散注意力把它拽平整。建议：剪裁合身的长裤。不仅因为怎样运动都不会走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。不要穿：全棉内衣裤问题：所有人都告诉你要穿全棉内衣裤，尽管这种纤维透气性好且吸汗，但是运动的时候一旦湿了就会变重并且很难干透（晾晒的时候全棉衣服也比较难干，对吧）。建议：想要避免一堂课60分钟都湿哒哒的，选择一款时尚的排汗内裤吧。不要穿：旧的，厚的，有洞的或浅颜色的长裤问题：那些穿了很多年的长裤经过洗涤已经变得柔软亲肤，但问题是如果你从大学就开始穿它了，那一定又旧又不结实。为了避免尴尬，上课前检查一下裆部的破洞吧，就像图中各种拉扯的瑜伽动作，能保证旧裤子足够牢固吗？另外，还要避免浅色的长裤，因为不管它们多厚都很容易被看透，你做图上那些动作的时候可不想别人能看到你的私处吧。建议：选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的紧身裤，不妨多花点钱买条知名品牌的裤子吧。不要穿：T恤，宽松的工字背心，短上衣问题：宽松上衣的问题是每次你做倒立动作时都会翻下来盖在你脸上（然后肚子甚至胸部全暴露在外），趴着做“斜板式“的时候宽大的领口也让人一览无余，所以千万不要选择宽松的T恤和背心。短上衣也容易转移注意力，假如你有一颗凸出的胃和肚子的话建议：许多瑜伽教练都是穿长款合身工字背心的，因为不管你怎么翻转倒立它都可以给你全面保护。建议在买之前先试穿（主要是做几个瑜伽动作）来确认它能给你合适的保护。不要穿：暴露、无支撑力、浅色的上装问题：有些女士在上课的时候胸部会从宽松短小的运动上衣里掉出来（真有画面感啊），有些上衣是在你走路时看着无比合身，但是当你稍运动起来（比如抬手）以后它们就不能给你的胸部足够的支撑力了。白色或浅色上衣的风险性也很大，特别当你出汗以后会变得更加透明。你参加的是瑜伽课，可不是湿身大赛哦。建议：如果你是大胸部，V字领上衣可不是好选择，可以选择高圆领。有些背心有内置胸垫，如果它们的支撑力不够，你最好穿上运动型bra。浅色衣服很亮眼，但是切忌让别人”看透“。

不管是运动还是练习瑜伽，都需要穿上一套舒适的衣服和鞋子，这样才能放心大胆的做运动和练瑜伽，也能预防不受伤。一套好的瑜伽服可以穿很久，而且也不会感到厌恶，因为喜欢啊。今天就和大家一起来说说，女孩们穿什么样的瑜伽服比较好？

在生活中，我也是非常喜欢去健身和练习瑜伽，买过很多套瑜伽服了。在这里我说想，并不是所有的爆款都非常好穿，以及热爱运动的人都知道的名牌，它很容易踩雷，还有性价比较高的，都可以给大家分享一下。

在这里可以跟大家很分享，自己在哪里购买的平价瑜伽服。我个人觉得，选择瑜伽服整体来说有这么些特点：首先，一定要遮假胯。修身的瑜伽裤不管是长是短，都会把腿型暴露的彻彻底底，对于有一些身材比较不好女孩来说，穿瑜伽服真的需要勇气，所以纯棉短裤是最好的选择。其次，不要太露肚子。身材不好的人，真是需要处处都要遮挡。上半身也不能露太多啊。另外对于那种肩带好多细条的复杂设计我也不太喜欢。再次，肚子手臂有肉，加上肩膀宽的女孩们，真心不太适合穿吊带或者露肩的上衣，最好是搭配短袖T恤，天冷的时候穿长袖。最后，选择购买瑜伽服时，一定购买穿着舒服，简单又好看，透气又吸汗，价格够实惠。

以前购买瑜伽服都是在实体店或是在淘宝买的，每次购买回来，都还挺满意的，就是有点小贵。夏天来了，最近想要买过瑜伽服，朋友就推荐我到“1688”软件购买，我登进去之后发现，里面的瑜伽服都是平价的，件件便宜实惠，好看又好穿，还帮我省下了不少的钱。

我在上瑜伽课大课的时候，经常看到一些新手姐妹们穿着不合时宜，在进行瑜伽动作的时候会造成行动不便或出现一些不雅情况，那么瑜伽课适合穿什么衣服呢？

瑜伽服一般包含两类，一种是比较宽松飘逸的，还有一种就是比较紧身的。经常有姐妹让我推荐，下面我来谈谈自己的浅见。

宽松的瑜伽服更适合一些男士、瑜伽高手或者瑜伽摆拍。为什么这么说呢，首先，飘逸的衣服下摆和裤腿有时会对动作造成一些干扰，特别是类似倒立的动作，很容易呈现不雅的形象甚至走光；其次，宽松的衣服在出汗后，会出现粘在皮肤上的情况，不舒服的同时也影响我们做动作，第三也是更重要的一点，就是我们在做动作时，由于衣服过于宽松，会导致老师无法看清关节和肌肉的走向，从而判断动作是否正确。但飘逸的衣服配合瑜伽动作在拍照会有一种空灵缥缈的感觉，还是很有意境美的。

紧身瑜伽服适应的场合更广泛一些，我也更推荐紧身瑜伽服。首先目前紧身瑜伽服的材料都比较裸感，也就是穿着比较轻松，没有紧绷的感觉，而且比较透气，穿着舒适感较高；其次由于衣服紧贴皮肤，在做一些开合比较大的动作或者倒立时，衣摆不会到处乱跑，造成尴尬的情况；再次就是紧身瑜伽服能够让老师非常清晰的看到每一个动作，有助于辅助或纠正我们；最后就是紧身瑜伽服颜值都很高，身材好的姐妹们穿上会非常养眼抢镜呢。

当然紧身瑜伽服也有缺点，就是无法像宽松瑜伽服遮挡身材的缺点。但是既然来锻炼就是希望有所改变啊，看到镜中的自己不尽如人意，不是更能鞭策和激励自己更加自律吗。

以上就是我对瑜伽服选择的一些建议。

选择贴身有弹性，面料具有吸汗、透气的作用，并且速干效果非常好的瑜伽服。瑜伽有很多全身伸展的大动作，如果穿着棉麻质感或是过于宽松的服饰，虽然通风透气性好，但是反而会因为面料没有弹性而有一种束缚感。

瑜伽服的款式应该以四肢伸展自如、整个身体感受不到束缚为宜，上衣的袖口不要扎得太紧，自然敞开就好，裤子的裤腿处选择收口款式。

选购技巧：

简洁、大方、利落。衣服上不要有太多的饰物（尤其是金属）、带或结，以防止铬着身体，造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如，整个身体不感到束缚为准。

瑜伽服装的选择对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。

太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。

不知道大家有没有发现，瑜伽服在近几年非常流行，在之前它是女生做瑜伽时才会穿的服装，而现在它却成为了人手必备的爆款单品，随着时尚的不断发展，瑜伽服的款式也越来越丰富了，除了常规的瑜伽T恤与瑜伽裤之外，连体瑜伽服也诞生了，它是一款非常实用的服装，既能让女生省去搭配的时间又能让她们穿出曼妙的好身材。图中这位美女就是瑜伽连体服的忠实粉丝，在出门的时候她选择了一款浅粉色的连体瑜伽服，将自己温柔甜美气质完美彰显了出来。她的这一身瑜伽服修身又显温柔，我非常喜欢。

连体款式，穿搭方便

瑜伽服备受女生喜爱，它的面料轻薄柔软，亲肤性和透气性都很不错，而且还有很大的弹性，对身材有塑形的效果，只要你的身材不是太胖，就能轻松驾驭它。在生活中瑜伽T恤与瑜伽长裤的套装比较常见，像美女身上的连体款式还是比较少见的，但是相对于套装来说，连体的款式会更为实用也更为方便，它不仅能够为女生节省去搭配的时间，还能让女生的身材曲线得到充分勾勒，从而增加她们的个人魅力。

浅粉色调，温柔又减龄

瑜伽服的色调五花八门，不同的色调带给我们的感受是不同的，在众多色调中，粉色的最为常见也最受女生喜欢，它是最能凸显女生元气感，像美女身上的这款浅粉色，相对于粉色来说它给人感觉更为温柔，对肤色的要求也比较低，即便是肤色不够白皙的女生也能用它穿出显白的效果。而且它还采用了渐变的色调，上半部分的色调比较深而裤装的色调比较浅，过渡自然又不失层次感，还能提升整体造型的吸睛指数。

修身剪裁，勾勒曼妙身材

一般情况下瑜伽服都会采用修身的款式，一方面是为了展现身材曲线另一方面则是为了她们能够在运动时能够更好地进行动作，这款浅粉色瑜伽连体服也是如此，它从头到脚都是修身的款式，能够最大程度的贴合身材，让美女秀出自己曼妙的好身材。而且它还在腰部加入了收腰与网纱的拼接处理，增加细节感的同时也能让女生更好的秀出自己的小蛮腰。

这一身浅粉色瑜伽服款式简约，色调清晰，与美女的气质相得益彰，不仅能够彰显她温柔的气质也能让她秀出自己的曼妙好身材，而且它能够适应多种场合，不论是健身穿还是出门逛街穿都是一个不错的选择。不过需要注意的一点是，它对身材的要求比较高，只适合身材偏瘦且高挑的女生。如果你对自己的身材足够自信，不妨尝试一下吧！

练瑜伽所需要的物品主要有两大类，第一是服装类，第二是辅具类。我们分门别类的来看一看。

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第一大类：服装类

1、运动内衣。关于服装类第一强调的就是内衣，一定要穿专业的运动内衣。是一定要穿。

首先运动内衣可以防震起固定支撑作用。胸部只有脂肪和乳腺，没有骨骼来支撑，连软骨都没有，专业运动内衣可以提供很好的支撑和保护，防震防下垂。