女生皮肤抵抗力低下怎么办 女生皮肤抵抗力低下是怎么引起的

很多女生因皮肤的免疫功能低下，经常出现过敏的现象，如果长期放任不管有可能出现皮肤的多种疾病，所以要尽快控制。那么女生皮肤抵抗力低下怎么办？女生皮肤抵抗力低下是怎么引起的？下面我们就和大家一起来看看。

女生皮肤抵抗力低下是怎么引起的

1、不经常运动，不经常运动的人一般免疫力都比较差。每天坚持做有氧运动，可以增强体质，从而会使人的免疫力提高，也可促进血液循环，加快代谢，是堆积在面目的毒素排除。

2、体内缺乏维持免疫力系统的营养，蛋白质是维持免疫系统的主要营养物质，当提内缺少蛋白质，就会导致皮肤抵抗外来细菌和病毒的能力下降，皮肤受到细菌和病毒的入侵，就会引发一些皮肤疾病。

3、皮肤不清洁，肌肤不清洁，就会导致细菌和病毒残留在皮肤表面，这些细菌和病毒最后会直接进入皮肤深层，然后引起一些皮肤病。可通过多补充维生素B2和维生素B6来增加肌肤的抵抗力；另外，油性的皮肤建议用弱碱的洁面肥皂洗，因为碱过多就不能抵抗过敏。

4、情绪低落，当人出现忧愁、悲伤等消极的情绪，就会导致免疫力下降。

女生皮肤抵抗力低下怎么办 

要多做运动，运动能够增强体质，提高人体各方面的抵抗力，包括皮肤免疫力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成皮肤困扰复发的可能；同时户外运动可以使人更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻皮肤问题是有有益的。此外，运动还有助于常年受皮肤问题煎熬的人开阔视野，调理心情，增强战胜顽疾的信心。

饮食要以清爽清淡为主，多吃具有清利湿热的食物，少吃辛辣、海鲜、腥腻的食物，忌吃性属温热助火或各种发物等；同时对一般食用冷食进行消暑降温的方式要慎用，过多的冷食会对肠胃造成严重的刺激，加快肠胃蠕动的速度，降低肠胃对营养的吸收，对提高皮肤免疫力产生不利影响。少用抗生素，抗生素是造成我们免疫力低下的一个重要因素。

皮肤免疫力低下的调理方法 1、清洁

要想皮肤好，皮肤的清洁十分重要。平常要注意皮肤的的清洁，早晚洗脸，保持肌肤的干爽透气，这样就不会因为堵塞毛孔而冒痘痘。

2、补水

防止痘痘产生就要给皮肤补充水分，平常可以选择补水的护肤品，选择面膜也要使用补水型的，这样才能让肌肤水油平衡，水油平衡的皮肤不易长痘。

3、防晒

皮肤经常接触紫外线会吸走皮肤中的水分，所以平常要给面部涂上隔离霜，防止紫外线的同时还能避免细菌与面部肌肤接触，这样可以给皮肤营造一个好的环境。

女性的皮肤应该是大多数的女性都非常在意的，所以平时才会花那么多时间和金钱去保养自己的皮肤，皮肤也是颜值中的一部分，所以也是相当重要的，很多人都寻求容颜不老，当然这是很难做到的，甚至很多年轻的女生也开始寻求保养皮肤方法，那十八岁女孩皮肤怎么调理？十八岁女生皮肤很差怎么办？

1、皮肤差怎么办

（1）问题分析

十八岁的女生一般来说皮肤应该是不错的，很多人都说年轻就是资本，年轻的女生就算是不化妆，脸上的气色也会看起来很好，但是十八岁当然也会有皮肤差的情况，除了遗传因素以外，还和你平时对皮肤的保养有关，还和你的健康有关，很多时候你的身体状况会显示在你的脸上，营养不良也会导致皮肤暗淡，甚至是粗糙。

（2）调理方法

十八岁其实不需要太多的护肤品来保养，首先是要调整好自己的内分泌，补充各种营养，饮食不要口味锅中，也尽量少吃煎炸的食物，不要过度节食，多吃粗粮和水果蔬菜，还有就是多喝水促进排泄。平时可以适当用一些护肤品，尽量少用化妆品，护肤品选择天然无刺激的，每天补水还有防晒，化妆后要彻底卸妆，平时洁面要彻底，不要总是用手摸脸。

2、如何保持年轻

（1）运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，出汗了之后，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。

（2）在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净，洗完后换用冷此外保持良好的表情习惯，有助于改善皮肤松弛。

（3）维C是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的。

（4）紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。还要很重要的一点，防_后必须彻底卸妆，以免造成毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。

3、温馨小提醒

其实皮肤的保养确实需要从年轻的时候开始，保持年轻还有一个秘诀，那就是保持一颗年轻的心，乐观的人老得慢一些是有一定的依据的，人的情绪也会影响到人的身体健康，所以要时刻保持好的心情。

女生皮肤差首先要改善生活习惯，养成良好的作息时间，不要长时间的熬夜，如果这种方式没有得到缓解，必要时选择水光针或者光子嫩肤的方法治疗。

如果出现了皮肤差的情况，通常会表现出皮肤粗糙干燥和暗沉的症状，选择水光针和光子嫩肤治疗效果是比较理想的，治疗以后能使局部皮肤变得光滑细腻以及白嫩。水光针主要通过注射的方式将透明质酸直接注入到真皮层内，解决肌肤缺水的问题，快速的将体内的色素代谢出去来达到治疗效果，光子嫩肤主要利用强脉冲光直接到达皮肤深层，快速的将病变的色素组织分解掉，最后代谢周期达到治疗的效果，还能刺激皮下胶原蛋白再生治疗以后能使皮肤恢复原有的弹性。

通过以上方法治疗以后，局部皮肤会出现胸闷损伤，需要严格做好护理措施，日常生活中多吃富含蛋白质和胶原蛋白高的食物。

对于女性来说，气血是很重要的，缺乏气血，身体会出现一些不适症状，而且皮肤的气色也会很不好，需要及时调理，平时可以吃一些食物，帮助身体补气血，调理好身体状况，那么女人皮肤没光泽怎么办？女人气色差怎么补气血？下面为大家介绍。

1、食疗补气养血

食谱一：萝卜炖牛肉

材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品

做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。

功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。

食谱二：清炖排骨

材料：猪排骨、小白菜和各种调味品

做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。

功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。

食谱三：气蒸童子鸡

材料：童子鸡、黄酒等等调味品

做法：将童子鸡宰杀之后处理干净，最后切成小块;将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中，不要加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用。

功效：气血虚怎么调理，食疗是一种非常好的方法，而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用，不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。

食谱四：豆豉炖黑驴肉

材料：黑驴肉、豆豉等等调味品

做法：将黑驴肉洗干净切成小块，随后放入锅中，并且加入准备好的豆豉等等调味品。大火烧开之后改成小火炖煮，驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用。

功效：这道食谱出自中医古方，对于补血益气有着很好的疗效。驴肉是大补之物，而豆豉则有很好的辅助作用，对于治疗那些劳损严重的疾病有着很好的效果。

食谱五：黄精粳米粥

材料：黄精、粳米

做法：将黄精放入水中浸泡，第二天取出洗干净并且切成碎末备用;将粳米淘洗干净之后和黄精一起放入锅中熬煮成粥;

功效：这道食谱是中医古方，黄精具有养血益气的功效，而粳米能够增强黄精的作用，二者相辅相成，这道粥非常适合哪些虚弱劳损的人群服用。

2、女人气血虚的症状

1、看眼睛：

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、看皮肤：

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发：

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看耳朵：

现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。

5、摸手的温度：

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

6、看手指的指腹：

无论孩子还是成年人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

7、看青筋：

如果在成年人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

8、看指甲上的半月形：

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

5、摸手的温度：

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

6、看手指的指腹：

无论孩子还是成年人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

7、看青筋：

如果在成年人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

8、看指甲上的半月形：

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

3、气血不足吃什么食物

1、红枣

红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。

2、桂圆

无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。

3、阿胶

阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。

可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟！

4、红豆

红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。

5、鱼胶

鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。

6、鲍鱼

鲍鱼是历代认为最适合补阴的食品，具有很好的滋阴润燥的功效而且略偏温性。鲍鱼这种补品不似人参、鹿茸之类的火性，属于清补之类，不会引起上火的现象。

7、百合

鲜百合作为一道菜品越来越普及，可以补益肺肾之阴，肺相当于天，而肾相当于地，肺阴足了，可以像下雨一样通过下注的体液来滋润肾，而肾阴足了，也可以像蒸发地表水一样，使多余的体液上行来补充肺阴。一个食品具有两重养阴的功效，成为我们分享它的重要原因。

8、乌鸡

在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。

18岁正处于青春期，如果这个时候皮肤变得很差，自然心情也会不好，这点我们都是过来人也表示感同身受。

不知道你是皮肤差是因为青春期长痘还是皮肤粗糙、干燥暗黄呢？

但是不管你是那种情况，我们可以大致给出一些建议：

一、不要熬夜，熬夜对皮肤的危害和破坏是非常大的，一般没什么特殊的情况下，尽量在十一点之前就睡觉；

二、饮食习惯，一定要忌口。不要吃辛辣、咸的、甜的以及太过油腻的东西。很多人听到这点，以为一点点都不和吃了，其实不是的，忌口是让你吃得清淡一些，不要太过重口。

三、清洁和补水保湿要到位，每天早晚用洗面奶洗脸，洗面奶用温和不刺激的，洗脸后用爽肤水及时给皮肤补给水分，再涂水乳。除此之外，如果不是长痘痘的话，每隔两三天敷一次补水面膜。

四、如果有化妆的话，一定要卸妆的彻底，最好不要带妆过夜。化妆品可以让你变美的同时，也会增加脸上的负担，所以化妆之后要更注意护肤的工作。

五、每天多喝水，水是生命的源泉，多喝水是正确的！

女生皮肤状态差有很多原因，比如熬夜，没有防晒等等，很多漂亮的女生已经知道如何防晒，在护肤的过程中做皮肤水合物，但是有一个问题似乎伴随着一些大龄女生。一般女生在25岁以后进入人生的新阶段，因为25岁以后，人脸上的胶原蛋白开始快速流失。要从根源上解决问题，首先要补水，这是必不可少的。皮肤暗沉的主要原因，皮肤衰老的主要基本原理，就是缺水。皮肤缺水的话，会因为缺水而导致干燥。尤其现在北方的女生都在暖气房，皮肤更容易干，这个时候要补充充足的水分。

皮肤不好怎么通过化妆来掩饰呢，先从皮肤状况不好的部位开始上妆。将粉底液和精华液以1: 1的比例混合，可以让底妆更服帖，从皮肤状况不好的地方开始，轻轻刷到皮肤状况好的地方，可以体现出皮肤的轻薄。

特别提醒:化妆刷比合成纤维要好。虽然在指尖上妆才是王道，但是用化妆刷更能展现细腻无瑕的自然肌肤。刷粉底液用的刷毛必须是合成纤维毛和昂贵的天然动物毛，但是容易吸粉底，造成浪费，上妆不好。

以粉底液点亮的地方为中心，用拖动化妆刷的手势刷粉顶液，然后从上往下刷。注意不要从下往上刷，因为这是逆行的面部细毛生长方向，会让细毛竖起来。眼部下方容易堆积粉底液，所以此刻用大刷子上妆，快速上粉底，不会轻易导致浮粉或者妆容不均匀。

剂量，感光部分>缺陷部分。在脸颊、额头等敏感区域加强用量，不仅可以让妆容更加立体，还可以增强防晒效果。有法令纹和小细纹的地方减少用量。遮瑕不一定要全遮，有些瑕疵可以更真实。即使毛孔粗大，也不建议用太多粉底液，否则毛孔会更明显。