眼睛哭肿是什么原因造成的

眼睛哭过后发生水肿是很正常的，主要是眼泪中含有大量的盐分，水分挥发后，盐分的浓度升高，由于高浓度的渗透作用，导致周围的水分被吸收过来，而且眼周的皮肤很松弛，容易造成了眼周的水肿，另外高盐分还会对细胞有损伤作用，也是发生水肿的一个原因！

所以哭过后，一定要赶快洗脸，将盐分冲洗掉，尤其是眼部的冲洗，可以有效的杜绝第二天的水肿，不过这种水肿对人体是无害的，不必担心！可以用冷热水交替，通过局部热敷，冷热刺激，这样消肿效果不错的。

因为当我们想哭的时候，泪腺会发出指令调动生体其它部位的水分，以备流泪之用，当在哭的时候水分会源源不断补上，但当你哭完的时候，此时的泪腺还是积蓄了不少泪水，所以哭完之后眼睛会出现肿的现象，，当身体完成恢复正常状态时，你的眼睛自然会消肿了。。

哭多了是不会脱水的，当你哭的表达完你心中的喜悦，苦恼，不解，仇恨还有激动时自然就完成的哭的目的，这样自然就不哭了，也哭不出来了，，呵呵。。。

哭是一种身心健康的表现，偶而的哭有利健康，身体上的或心理上的都可以得到自然的释放。。。

大家肯定都有这样的经历：第一天晚上哭完，第二天眼睛就水肿的无法见人，还带着一点点酸胀的感觉，导致一天都提不起精神。我们不禁疑问，为什么哭过之后眼睛会水肿？有什么方法消除水肿呢？

今天就跟小南聊聊眼睛水肿这点事~

为什么哭过之后眼睛会水肿？

一般情况下，在情绪波动时产生的眼泪比普通眼泪“含量丰富”。它含有更多的催乳素、促肾上腺皮质激素等物质，蛋白质含量也多20%；“情绪波动泪”的钾浓度、锰含量都比普通泪水要高。这导致晶体渗透压和胶体渗透压都高于普通泪水。

所以当大量“情绪波动泪”聚集在眼睑周围，眼睑组织的渗透压增高，于是血管里的液体往外渗出形成组织液，撑胀了皮下组织，外观上形成“水肿”，专业的说法是“水潴留”。

这种水肿是一过性的，不再哭泣以后，随着眼睛周围渗透压平衡的恢复，眼睛也就消肿了。另外，人在哭泣的时候，或多或少都会揉眼睛，揉搓眼睛可能会导致眼皮组织以及结膜受损，从而出现组织液渗出。也就是说，揉这个动作也是组织水肿的诱因之一。

眼睛水肿的其他原因

有的水肿是病理性的，如出现眼睑疖肿、睑腺炎、睑皮炎、泪囊炎、泪腺炎、眶蜂窝织炎、严重的急性结膜炎、鼻窦炎等疾病，会出现眼睛浮肿的症状，应该及时到医院进行相关治疗。

有的水肿是非病理性的，如眼部过敏、蚊虫叮咬出现的睑皮肤水肿。这时应该对症下药，选用抗过敏的药物缓解不适感。

有的水肿跟饮食、作息习惯有很大关系，“哭肿”就属于这种情况，常见的情况还有：

经期水肿

有的女生会在月经前出现眼睛浮肿，可能与雌激素的分泌有关，月经过后会自行消退，不需要特殊处理。

睡前饮水过多或吃太咸

一些人喜欢睡前饮水，或者晚饭吃太咸，都会导致体内钠离子过多、无法排出体外，这时，身体就会吸收更多的水来帮助维持平衡，因此，就会出现水肿的现象。

熬夜

熬夜也会造成眼睛浮肿、黑眼圈等眼部问题，所以应该减少熬夜，保持充足、高质量的睡眠。

睡姿不正确

有些人喜欢趴着睡觉，会导致眼睛周围的皮肤及血管受到压迫易导致循环不畅引起水肿。

如何消除水肿快速消除眼皮水肿

①冰敷水肿部位。可以用冷却的红茶包、黄瓜片等，也可以冷水洗脸。

②按摩。轻轻拍打或用凉铁勺按摩眼皮及眼周，不要揉眼睛。

长期预防眼睛浮肿

①少吃盐。中国营养学会建议健康成年人一天的食用量是6克，吃盐过多还会引起高血压、肥胖等慢性疾病。

②保持充足的睡眠。保证每天7小时以上睡眠时间，避免熬夜。睡眠保持正确的睡姿，不要蒙头大睡或张大嘴巴，也不要趴着睡。

我们都出现过这样的情况，如果前一天大哭过后，第二天早上起来眼睛一定是特别肿的，有的人甚至不需要等到第2天，稍微等上一会眼睛就已经慢慢的肿起来了，那么这到底是为什么呢？其实是因为我们经常哭泣的话，会容易导致眼睑皮肤下积液，而这些积液就是导致水肿的根本原因。这个时候想要消除水肿最好的方法就是进行局部冷敷，然后慢慢的眼睛就会恢复正常。

尤其是女孩子平时比较感性，稍微遇到一点事情就特别容易哭，可是我们一定不能经常哭泣，因为眼睛周围的皮肤和血管都是特别敏感的，我们在哭的时候还会忍不住用手去揉眼睛，这样的做法更是错误的，因为越揉会对眼睛造成的伤害越大，第二天起来将会更加肿胀，而且揉眼睛是特别容易造成软组织的挫伤水肿的，所以如果你不希望自己的眼睛一会看起来特别肿的话，那么在哭的时候就不要用手揉眼睛了，可以用纸巾慢慢的擦拭眼泪。

如果第2天你发现自己的眼睛变得特别肿的话，也不要过于担心和害怕，只要进行局部冷敷就可以了，不过一般可能要等上1~2个小时之后才能够消肿，家里有消炎的眼药水也可以往眼睛里滴一下，但我们平时一定要爱护自己的眼睛，而且还要养成良好的用眼习惯，不要长时间地盯着电子屏幕，也不要长时间熬夜，因为眼睛是非常容易受到损伤的。

这就是大哭之后眼睛会肿的原因，虽然说到平时不要经常哭泣，但是如果一直忍着不哭的话，也是容易让情绪堆积在心里，到最后使自己越来越难受，所以定期的哭一场，可以更好的消化我们的负面情绪，哭完之后眼睛特别肿的话，就来冷敷一下吧。