15岁的女生的精水是什么颜色的图片

你不能很主观的以为原装的就一定要粉嫩嫩的吧~ 举个最简单的例子，有的男孩子“头”就很嫩，那有的男孩子“头”就是一看就是饱经沧桑的一样，也都是原装男。 不能主观的去想问题。 没事儿的、

女生不化妆也会很好看的方法

如何用最少的钱打扮自己

体态篇

1饭后贴墙站20分钟，防止肚子堆积肉。

2不翘二郎腿，容易腰疼腿粗。

3端坐在椅子上，只坐三分之一。

4走路时，挺胸收腹，后脚跟先着地。

5对镜练习，找到不笑、微笑、和大笑时的最佳角度。

6坐时双腿并拢，倾斜放好，这样显小腿长。

7学会表情管理，不要一惊一乍。

8每天坚持半小时有氧运动，很提起色。

9捡东西或穿鞋时，要蹲下去，不是弯腰撅。

10腿不直，睡前做30分钟的空中蹬自行车。

饮食篇

1少食多餐，以水果、五谷杂粮等做零食。

2精致的早餐:牛奶，豆浆，蜂蜜，水果。

3清淡饮食，少糖少辣，饭吃七分饱。

4一天一个西红柿，防止衰老。

5每天喝柠檬水，吃红枣，补充维C。

6周末轻断食一天，排空肠胃，让身体自动清洁。

7睡前喝一杯脱脂酸奶，可提高睡眠质量。

8 吃饭时细嚼慢咽，促进肠胃吸收。

9三餐原则:早碳水，午蛋白，晚维生素。

10多温热性水果，尤其是在经期。

食物推荐

富含碳水:玉米、红薯、南瓜、土豆。

富含蛋白:鸡蛋、鱼、豆腐、牛奶、瘦肉、豆浆。

富含维生素:菠菜、生菜、黄瓜、冬瓜、胡萝卜。

衣服搭配篇

1黑白灰为无色系，是百搭颜色。

2舒适度比款式更重要，可以试试真丝、纯棉等舒适材质。

3夏天的衣服和卫衣买便宜的。

4外套和内衣要买贵的。

5选购经典款式的衣服，耐穿还耐看，比如:风衣、小香风系列。

6服装品牌不要太注重，身材好，穿什么都好看。

7白衬衫是衣橱中不可缺少的元素。

8鞋子的颜色与衣服的颜色要相近，同色系即可。

9搭配衣服，可适当选用小饰品为穿搭加分。

10配色上可选择莫兰迪色，简约温和又很显内涵。

生活习惯篇

1早睡早起:晚上十一点前睡，早上7-8点起床。

2早上先喝一杯温水，再喝一杯蜂蜜水。

3定期更换清洗床上用品，半个月一次。

4晚上睡觉前要泡脚，擦干脚再睡觉。

5不要忍便，学会腹式呼吸法。

6保护好牙齿，定期洗牙，唇红齿白更加分。

7每天用5分钟的时间，上下左右转动眼珠眼神会更加明亮动人。

8好好养护头发，减少烫染发，常用发膜做护理。

9早晚刷牙，饭后漱口，每半年洗牙一次。

10坚持练瑜伽，锻炼身体柔韧度。

公认最佳锻炼时间:

7:30-8:00强度不用太大，主要以拉伸为主，唤醒身体。

13:30- 14:00可以做腰部的塑形运动，比如卷腹、转体。

20:00-21:00晚饭后90分钟是运动的黄金期，减脂效果会很好。

22:00晚上10点是淋巴排毒时间，可做脸部按摩，泡泡脚。

化妆护肤篇

1四季都要防晒，随身携带防晒喷雾，两小时一次。

2不要频繁洗脸，会破坏皮脂膜，使皮肤变得干燥、敏感。

3把毛巾换成一次性洁面巾，出门可用压缩。

4认真去角质并涂身体乳，脸部一周一次。

5一条颈纹老十岁，经常用颈霜保养脖子。

6数一次，每次不超过15分钟，敷完一定要洗脸。

7睡前坚持涂唇膏，第二天嘴唇粉嘟嘟。

8洗面奶选用氨基酸的，不要用皂基。

9定期脱毛、去角质，注意个人卫生。

10冷热水交替洗脸，可以缩小毛孔。

正确护肤顺序:

早上:洁面一爽肤水一眼霜一精华一乳液一面霜一防晒。

晚上:卸妆一洁面一爽肤水一眼霜一精华一乳液一睡眠面膜。

就要漂亮啊，提升颜值的方法

1坚持化裸妆

一来是要画眉，特别是无眉星人，可以用深咖色，但不要太用力!!!怕手重就用眉粉。

二是要涂口红。

2 夏天坚持用郁美净和珍珠粉涂身体，会变白!!!便宜好用!!!

具体操作:郁美净和珍珠粉都是一元硬币大小的量，这样为一份，一份大概涂一个手臂。将它们和在一起，搅匀，涂到身体上来粉珍珠粉加上郁美净，就像是粉底液一样有遮暇的作用，涂在身上会变白

二来每天涂郁美净身体乳皮肤会变得织就有光泽。

3 坚持出汗，出汗皮肤会变好。

4坚持早起早睡

早起早睡皮肤肯定会变好，这个不用说的，你坚持个三天就能立竿见影，坚持个一个月感觉皮肤焕然新生。为啥，因为皮肤新陈代谢时间刚好一个月。

5 每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟。靠墙站多了会让整个人有精气神，变得有气质起来。如果觉得靠墙站半小时无聊，可以选择练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟，也就是个视频的时长。

6 每天看书半小时。看书能人变得没那么急躁，急躁起来真的一点都不好看。

7 少玩手机。若是要玩手机时，请举到与视线平齐的位置，这是最大可能让你玩手机还不驼背的方法了。玩手机不好的地方就是会让人变得散漫，驼背，近视等。适当玩可以，玩太多简直浪费时间，还不如多花些时间美美美呢!

8 每天吃水果。不用很多，每天花个5元买个当季的水果就好了。当季的水果一是便宜，而是农药少，对身体比较好。

9 坚持用椰子油护发。真的很有效!!椰子油是最能够让头发吸收营养的冲_上tb买个椰子油，不用很贵，也就几十元，能用好几个月。再买个加热帽。但是要记住了:椰子油不能涂到头皮上，要涂在头发中后段和护发素一起，然后戴上加热帽，十多分钟搞定，然后再进行正常的洗头步骤。也就是说先护发再洗头!!!

10 穿纯色的衣服。不知道穿什么颜色的衣服 推荐几个比较不会出错的颜色:白色，浅粉，浅蓝，黑色，浅灰色。

11 坚持贴美白牙贴。我是之前tb搞活动的时候买的，算下来一贴10元左右。用个两三贴牙齿颜色就开始有变化了。

12每天大量喝水。之前不怎么爱喝水，后来看到一个外国的视频，一个女孩一个星期每天喝2升多水，皮肤开始变好，脸上水嘟嘟之后，我也开始大量喝水。皮肤有点变化，最重要 的是我终于不用为自己的便秘而苦恼了!!早上刚起床喝一大杯水是最值得推荐的，睡前就不要喝了，当心水肿。

13 坚持防晒。出门必打伞和涂晒，阴天也要。因为阴天还是存在大量的紫外线。物理防晒最重要啦!

14 说话语速放慢，走路步伐放慢。

放慢气质就上来了，但是保持放慢这个习惯就要一段时间了15把有框的眼睛换成隐形眼镜。

大部分人带有框眼镜都不太好看，把有框眼镜闲置掉，在家偶尔戴一下，在外就戴隐形眼镜。桃花肯定上涨五个点。

15 每年坚持去洗一次牙。洗完牙你会觉得牙齿超级无敌干净，感觉牙医把脏东西都洗出来了!!!

16 脸上有痘痘问题或过敏就去医院看医生，比买再贵的护肤品都好用!

17 走路坚持收腹，用大腿大力，走路少低头玩手机。

18 每天泡脚注时尚，培养对美的感受力，但不沉迷奢侈。

19 小于计程车起步价范围的路程都坚持步行。3天敷一次面膜。

20 每天坚持午睡十五分钟以上。

21 不喝碳酸饮料，少量饮酒。

22 头发只吹到发根干，剩余自然变干。

23 出门之前确认仪态，对着镜子中的自己微笑。

24 再累也要卸妆，而且是用温和的卸妆膏和热水浸湿的化妆棉卸干净，然后再配合洗面奶清洗。

25 每晚睡觉前涂抹润唇膏和护手霜。

26 身上颜色一般少于三种，如果不喜欢太扎眼的颜色，可以选择莫兰迪色系。

27 口淡，控制每日盐分摄入量。

28 吃饭吃的偏慢，会发现食量减半。

29没事的时候转动眼睛，之后聚神看某件物体，慢慢会发现近视导致的眼神换散有所改善。