如何辟谷（一）——服气法

服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。 服气诀如下：

（1）仰卧舒适，摄心绝想。

（2）鼻引清气，口吐浊气，然后把气息调得极细极微，让耳朵听不出声来。

（3）闭气握固，心里默数一二三四，数目以数得越多越好。

（4）闭气到不能再闭时，然后调气再闭。

（5）多次闭气以后，足心如有微微汗出，说明体气通调，血脉周流，若足心没有微汗渗出，也属正常现象。

（6）闭气默数，从一到十。通过旷日持久的修炼，知逐步可以数到百数以上。如果能够数到一千、两千，按照道书说法，即可辟谷不饥。如能再增加到五千，那就可以入水而卧了。当然，撇开这些夸大不实之词，其扩大肺活量的客观效验，还是存在的。

（7）修炼这一功法的同时，如能饮酒，可以经常地饮一两盏好酒（古代酒的浓度很低），如果不能饮酒，喝些清水也可，目的是清畅肠道。

（8）服气修炼者在服气期间偶然染病不适，其病由热邪引起的，可用“ 呵 ”字诀炼养，其病由寒邪引起的，可用 “吹”字诀炼养。这是一套颇为简便道易行的服气功法，关键在于坚持。修炼者若能持之以恒，那么随着肺活量的不断扩大，可以切实地增强体质，提高身体的免疫力。

新人践行辟谷时，最好在导师的指导下进行。以玄撒健康为例，玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台，创建了国内知名的“郭连杰道医辟谷”、“哲龙强肾功”等道医品牌，国家高级辟谷指导师郭连杰老师、国内最知名的性力养生专家哲龙老师带领师资团队以道家养生功法为核心，教授道家正宗辟谷术、道家秘传胎息法、道家性命双修强肾功、道家正统丹道等养生课程。

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吹膜时泡管摆动明显的原因及解决方法：

1、膜泡摆动，塑化温度太高。适当降低机筒螺杆和模头温度。

2、冷却风环的冷却效率不够。更换冷却风环、更换冷却风片、调整出风口间隙、加大冷却风机风压和风量。

3、膜泡和人字夹板摩擦力太大。加大人字夹板夹角，减小膜泡与人字夹板的接触面。

4、机筒螺杆磨损太大，自身摩擦温度太高。更换机筒螺杆。

5、模头温度太低，出料困难，膜泡跳动加剧。解决方法：提高模头温度，增加螺杆转速。

吹膜特点：

这种加工工艺吹出的膜料质量相关于吹膜的机器和塑料粒子。其生产设备简单，投资少，产品见效快；薄膜力学性能高；无边料，废料少；薄膜产品成圆筒状，制袋工艺简单；能够生产大幅宽薄膜的特点。

如果是用新料吹出的薄膜，色泽均称，干净，成品拉伸好。如果用回收的废塑料制成的塑料粒子，在制成薄膜时通常要添加色素，制成的薄膜可能就着色不匀，脆且易断，价格也较低。

如果由专业的吹膜机生产的吹膜料适用于各种高档薄膜包装。这种膜由于其阻隔性好，保鲜，防湿，防霜冻，隔氧，耐油，可广泛用于轻重包装。

如各种鲜果、肉食品、酱菜、鲜牛奶、液体饮料、医药用品等。若非专业的吹膜机或者吹膜机在加工过程中没有使用正确的方法，那么制成的膜料也可能是次等品。

车停着，发动机没有关的情况下不会损耗电池，油会消耗一些，但不是很多。对于发动机也没有太大影响，通常开着车，开着空调跑几个小时没有开窗也无大碍的。

如果开着窗户的话因为冷气外泄的原因会增加汽油消耗而已，对人体无影响的。但是车停着，关掉发动机，通电状态下开空调的话电池真的挺不了多长时间的。

扩展资料：

注意事项

1、有些人为了图凉快，不管是低速行驶，还是高速行驶，反正上车就开启空调，这样做又错了。低速行驶时如果还使用空调，在行车中遇到交通堵塞，发动机会人为地以较高转速运转，这样做会降低发动机和空调压缩机的使用寿命。所以，低速行驶时最好不要使用空调。

2、开启空调，哼着小调，一路上感觉很舒服，到达目的地，熄了火，才想起关闭空调，这是不少车主的习惯。可是这样做的后果是会导致因潮湿造成霉菌在空调内的大量繁殖，而且，当你第二天发动爱车时，会带着空调启动的压力点火，因此这样带来的高负荷会给发动机造成损伤。

参考资料：