什么叫假胯宽，什么叫梨形身材？

梨形身材。

由于女性臀部更宽、同身高大腿更粗；因此，梨形身材在女性中普遍存在，在男性中比较罕见；这与女性脂肪和肌肉更倾向分布于下肢有关。

无论男女，大转子间宽度大于骨盆宽，而且女性转子下脂肪囤积属于正常的生理现象。学术上也不存在“假胯宽”一词。因此，“假胯宽”是伪概念。

梨形身材的优势

从中世纪开始到18世纪末，小说中的美女是以梨型身材为主导，欧洲古典油画上的女性体态是这时期最理想的身材。

浑圆的身躯、丰满的臀部、流露出强烈的母性感，强调女性应扮演的传统角色，即既为人妻又为人母的天职。

作为一个典型的梨形身材的女孩，对挑选显身材好的牛仔裤我有经验，下面让我为你说说吧！

第一步：选择高腰款式

修饰腿部线条：高腰裤可以拉长腿部的视觉效果，使腿部显得更加修长。相比低腰裤，高腰裤的设计能够隐藏大腿和臀部之间的过渡，从而产生拉伸和延伸的效果。

强调腰部曲线：梨形身材通常下半身较丰满，而高腰裤能够突出腰部曲线，制造出更好的身体比例。它们能够提升腰线，使上半身和下半身之间的比例更加均衡。

遮盖腹部问题：高腰裤能够遮盖住腹部的赘肉或不完美部分，使腰部看起来更加平坦。这样一来，注意力就会转移到其他地方，减少对粗腿的关注。

多样化的搭配方式：高腰裤适合多种风格的搭配。你可以选择宽松款、直筒款或喇叭裤等款式，根据个人喜好和场合来选择。这样可以让你更轻松地找到适合自己的风格。

第二步：选择直筒或微喇叭款式

平衡身体比例：梨形身材通常下半身较丰满，而直筒或微喇叭款式的裤子能够在大腿部位保持相对宽松的设计，从而平衡上下身的比例。它们不会过于贴身，避免突出下半身的宽度。

遮盖粗腿瑕疵：直筒或微喇叭裤的版型相对宽松，在视觉上能够遮盖住腿部的一些瑕疵，如粗壮的大腿或膝盖附近的赘肉。这样可以减少对粗腿的关注，营造出整体更加平衡的视觉效果。

延伸腿部线条：直筒或微喇叭款式的裤子在腿部延伸方面表现优秀。它们的直线剪裁和轻微的喇叭设计能够拉伸腿部的线条，使腿部看起来更加修长。

第三步：选择深色系的裤子

视觉效果：深色的裤子可以给人一种纤细的感觉，因为它们会吸收光线，使腿部看起来更加修长。相比之下，浅色的裤子容易反射光线，可能会让腿部显得更加丰满。

凸显优势：深色的裤子可以帮助隐藏一些不太理想的地方，例如粗腿或臀部。深色的颜色可以营造一种收紧和收缩的视觉效果，使这些区域的问题不太显眼。与此相反，浅色的裤子可能会突出这些区域，让粗腿或臀部的问题更加明显。

第四步：避免过于紧身的款式

突出不理想部位：过于紧身的裤子会紧贴在腿部，突出梨形身材中较为丰满的部分。这可能会引起不必要的注意和自我意识，让你感到不舒服或缺乏自信。

不利于舒适度：过于紧身的裤子可能限制你的活动范围，使你感到不舒服。尤其是对于梨形身材来说，腿部可能更容易受到限制，影响日常活动的便利性。

造成视觉上的不平衡：过于紧身的裤子可能使上下半身之间的比例看起来不协调。梨形身材通常具有狭窄的肩部和较宽的臀部和大腿，选择过于紧身的裤子会进一步突出这种差异，而不是平衡整体比例。

综上所述，挑选犁型腿粗女生的牛仔裤需要注意四个方面：选择高腰款式、选择直筒或微喇叭款式、选择深色系的牛仔裤以及避免过于紧身的款式。梨形女孩们，听了我的经验赶快试试吧！

梨型身材特点为肩窄、屁股大、臀宽、大腿根部丰腴。人体脂肪关键堆积在屁股及大腿根部，上身长不胖下身胖，状似梨型。因为女性臀部更宽、同个子大腿根部更粗；因而，梨型身材在女士中普遍现象，在男士中较为少见；这与女士人体脂肪和肌肉更趋向遍布于下肢相关。

不管男人女人，大转子间宽都超过盆骨宽，并且女士电机转子下人体脂肪推积归属于一切正常的生理现象。学术研究上也不会有“假胯宽”一词。因而，“假胯宽”是伪定义。

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什么叫苹果型身材

梨型身材的产生与雌性激素很多代谢相关，流露明显的母性感迷人；梨型身材有利于预防肝癌，更易长命。

有着梨型身材的女士比苹果型身型、矩形框身型、倒三角身材的女士更受男士热烈欢迎，这与腰臀比的生态学优点相关。因为时尚潮流的影响，大家（尤其是女性）对女士的梨型身材造成了一定的成见。

男士若是展现这类身型，则不利健身运动，且欠缺艺术美。

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什么叫苹果型身材

大腿围

（1）依照一些观测者的见解，女士的腿相对而言是长细的。

其实不是，事实上，我们唯一能毫无疑问的是，从青春年少早期刚开始，欧美国家女人大腿根部的相对性规格和肯定规格就显著超过小伙。依据奎特莱特对比利时人的精确测量，女生14岁时，大腿根部的较大 直径的绝对值超过男孩儿，12岁时，相对值超过男孩儿；美国女孩15岁时，大腿根部绝对值均值比同年龄男孩儿大2寸。萨金特挑选了400名20岁的小伙和400名20岁的女人（各层面适度），他发觉，女人的大腿根部直径比小伙大125寸。

女士大腿根部和屁股的比较发达必定是因为很多人体脂肪堆积的结果，它得以主要表现女士的特点。因而能够 把它称作（事实上也是）真实的第二性征，换句话说，女人的人体脂肪关键聚集在大腿根部和屁股。在青春年少早期之后，女人大腿根部和屁股人体脂肪稍显丰富多彩是一切正常的，屁股及相邻区比较发达而上半身削瘦的梨型身材女人并不少见。

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什么叫苹果型身材

（2）个子大腿围指数值=(大腿围/个子)牙周100，大腿根部长脂肪率指数值=(大腿围/大腿根部长)牙周100；这两项指数值女士均超过男士，差别明显。换句话说，同个子女士大腿根部更粗；女士腿相对性短粗，男士相对性长细。

梨女是梨形身材（梨形体型）女子的简称，英文pearshaped body，这样的女子呈现宽臀溜肩细腰的身形，腰臀部很像一只成熟的梨子，故形象地称之为梨女。梨女是人类女性最本源的自然体型。其相对男性发育良好的宽大骨盆，是最重要的女性第二性征，不仅充分满足人类自然分娩大脑聪明后代的需要，保障人类良性演化，同时也带给女性大气优美的腰臀曲线。根据对若干人种和不同文化区域女性体型的归纳，通过对大量女性体形的分析研究，在沿袭历史上通用的“梨女”这个概念上，我们以量化的方式将“梨女”更为科学地定义为体形符合以下条件的女性：1腰臀比小于或等于072；2肩部不宽于臀部；3臀宽不小于身高的021；这一全新的定义不再像过去那样忽略女性骨盆发育而简单地以胖瘦观感来判定梨女，从而可以从根本上避免对于“梨女”体形的误会，排除了那种简单武断地把“梨女”等同于下肢肥胖、大腿粗短、生过孩子的、大妈一样的女子的看法。

如今市面上的各类服装越来越多，其造型也很多变，甚至对适合穿搭的体型、身材也做了详细的分类。在生活中最常见的就是苹果身材和梨型身材，而很多姐妹都不知道什么是梨型身材，接下来就详细讲一下，以便于找到适合自己的穿搭。

我们都知道鸭梨的外形酷似葫芦，上面较窄、下面较宽的圆润形象十分吸引人，看着也精致。而梨型身材就是如此，一般来说是一个正三角的身材，肩膀相对来说会窄一些，同时腰部纤细，上半身的结构想对来说是十分理想化的。不过由于下半身的脂肪较多，所以臀部和大腿是比较丰满的，如果不注意的话，看起来也会比其他身材的女性腿部线条更粗壮。

这样的身材除了被称为梨型身材外，也被定义为沙漏型身材，所以在穿搭的时候一定要注意扬长避短，这样方能打造完美的身体线条，同时也能更好的提升自信。而梨型身材需要避开的缺点就是下半身的腿部线条，所以可以试试下面这两种穿搭。

其一是修身上衣搭配阔腿裤，这样的搭配其实是能有效提升身高比例的，梨型身材的女性上半身其实趋于完美，没必要穿一些松松垮垮的衣服来遮肉，反而应该大胆的尝试那些较为修身的服饰，比如背心等，而穿搭也是有技巧的，上进下松这类搭配除了能保证穿搭效果和谐外，也能有效减少腿部线条的缺点暴露，而裤子材质的选择也能塑造笔直的腿部线条。

其二就是选择高腰连衣裙或高腰的半身裙，这点其实是可以参考我国的马面裙的，这类设计其实是非常适合梨型身材女性的，上半身选择衬衫或其他的内搭，重点则是突出在下半身。虽然梨型身材的女性腿部线条并不是十分纤细，但是可以通过裙子的版型以及面料去搭配，从而打造一种中性风和适当的羸弱感。

梨形身材怎么减大腿

梨形身材怎么减大腿，梨型身材是很多人最可苦恼的一种身材，特别是梨型身材粗壮的大腿严重的影响着人们的自身形象，所以很多人想减大腿，那么，梨形身材怎么减大腿。

梨形身材怎么减大腿1

梨形的瘦腿首先需要确定自己的腿型，并且根据不同的腿类型采取不同的瘦腿方法，例如按摩腿，加强运动的方式。瘦时还应当训练臀部的肌肉群组，避免忽视这一点。

腿型一般分为肌肉型，脂肪型和浮肿型。肌肉类型主要是带有肌肉的小腿。需要经常按摩双腿，以放松肌肉并进行一些舒缓的运动。在每次运动后，还需要按摩拉伸一下，可以让肌肉线条更加纤长。

如果是脂肪型的腿粗问题，需要加强锻炼，多做一些针对腿部和臀部的运动，使下半身的脂肪有效的消耗，这样才可以达到瘦腿的目的。对于浮肿型的腿粗，平时注重身体祛湿，多吃一些红豆、薏米、冬瓜之类的食物，可有效的缓解身体浮肿，对于经常用双腿的人来说，每天晚上适当的抬高双腿，并养成泡脚的习惯，可以有效的解决浮肿问题。在饮食方面也需要注意少吃重口味的食物，多吃清淡饮食，可有效避免浮肿。

梨形身材的朋友除了平时注意锻炼腿部及塑形，还应该适当的锻炼臀部。如果臀部的线条紧致，稍微向上倾斜，会使身材看上去更性感。

梨形身材怎么瘦腿呢

瘦腿第一招：按摩

经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。

瘦腿第二招：注意鞋跟高度

穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。

瘦腿第三招：抬高双腿

休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。

瘦腿第四招：做健美操

无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美。

梨形身材怎么减大腿2

1、做瘦腿的运动

梨形身材的女生，说白了就是腿粗的问题最明显。因此平时出门的时候总是要靠阔腿裤、直筒裤等来修饰腿型。在瘦身的时候，主要目标自然也是要聚焦在瘦腿上。腿粗让你舍弃了那么多好看的衣服，在运动的时候也就不要和腿客气，实实在在达到有瘦腿功效的运动量。可以做快走、慢跑、跳绳等有瘦腿功效的运动。如果害怕因为运动产生腿部的肌肉，可以采取快走这一有氧运动，确保落地是脚后跟着地的情况下，每天走上一万步左右，可以有很好的瘦腿效果。我提醒，在做完大量的运动之后，一定不要忘了给腿拉拉筋。

2、低盐低脂饮食

尽管形成大粗腿的原因很复杂，但是本质上其实就是因为有大量的水分和脂肪堆积在腿部的肌肤上，不管是要瘦哪里，调整饮食习惯都是很重要的。日常除了少吃油炸食物、肉类、麻辣烫、腊制品等脂肪高、盐分高的食物。为避免脂肪堆在腿部，在吃过饭之后不要立马坐下，站上几分钟的时间或者是喝酸奶来促进食物消化等。

3、腿部按摩

在闲暇有空的时候，可以按摩一下足部以及腿部的肌肤，它可以有加速血液循环和淋巴循环的速度，有助于腿部脂肪的燃烧和毒素、水分的排解。经常给腿部按摩，对于因水肿而显胖的腿部，可以有很好改善作用。

梨形身材的原因

1、久坐

工作的时候，许多女性都会长久地保持一个姿势坐在座位上，基本上不怎么活动。但这样的行为会导致下肢的血液循环不畅。久而久之地，大腿也就地变得浮肿、粗壮了。此外，因为坐姿会令臀部肌肉放松，长期久坐就会导致臀部扁平，臀部的线条自然也就不会那么好看了。

2、喜欢重口味的饮食

喜欢吃高热量的食物或者是口味重的食物，都会导致脂肪以及水分在身体各个部分的堆积，如果聚集在腿部的话，就会引发出腿粗的问题了。

3、雌激素分泌紊乱

女生的肥胖问题，还与身体的内分泌系统、雌激素的分泌有关。当雌激素分泌过多的时候，皮下的脂肪就会开始聚集。在臀部、腹部、腿部等各个位置都会堆积大量的脂肪，这样一来，腿也会变得很粗了。

梨形身材怎么减大腿3

梨形身材怎么锻炼

1、身体是一个整体，随便踢两下腿以为就能局部瘦腿这种想法最好收一收。

2、增加上半身肌肉含量，加强腹肌和后背的力量，使上下身实现均衡。上半身无力，下半身越来越肥……

3、骨盆歪斜也容易导致下半身脂肪囤积，平时坐立行走姿势要正确，骨盆矫正和瑜伽可以做一做。

4、大腿肌肉无力走路时主要依靠小腿，导致小腿粗壮有力。因此要改变走路姿势，走路时收腹提臀，感受腹肌的力量，大腿带动小腿，小腿不要发力，走快时有一种脚踩风火轮的feel……具体可以看看一些模特走秀，都是大腿带动小腿。

5、屁股肌肉松弛下垂，也是导致走路无力小腿发力的原因之一。

解决方法：

初级：

改变走路姿势，有氧无氧结合，什么郑多燕、slim in 6……找自己喜欢的，循序渐进慢慢做下去，零基础要注意拉伸和运动保护。除了一味的练腿练屁股，也要练上半身。卷腹、俯卧撑之类的。

深蹲一开始做不好可以先靠墙静蹲找找重心，不要给膝盖太大压力。矫正骨盆歪斜，瑜伽的动作就很好，也有一些正骨操，主要还是运动。

进阶：

增肌

女的脂肪率低于22%就可以多多无氧，减少有氧频率，吃东西也要注意蛋白质摄取，不要空腹有氧运动，掉肌肉得不偿失。