额头长痘痘是什么原因？

一觉醒来发现额头冒出了痘痘，于是化妆品、刘海隐藏冒出的痘痘，但这并不治本。那么额头上经常长痘是什么原因，额头长痘又该怎么调理呢？

心火旺、压力大

心火旺、血液循环有问题，还可能是过于劳心伤神。压力增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

额头清洁不彻底

额头发际附近的痘痘注意清洁可以很好的改善。就像头皮跟脸部一样会分泌油脂，空气的污垢便容易附着在头发上，而且有些人又喜欢刘海，于是就形成对额头皮肤的刺激、洗脸时未冲净、残留在发际处的泡沫，都是引发痘痘的真凶。

刘海长时间接触额头

一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。

当你不用出门见人的时候，就可以将刘海挽起来，让额头皮肤好好地呼吸一下。平时做运动的时候，出汗比较多，最好用头带把刘海弄起来。利用闲暇时间，让额头远离刘海，痘痘也会少很多！

美发等产品与额头接触

如果你喜欢直接喷发胶到刘海上，现在最好喷到梳子上，然后用梳子梳头发。这样可以减少很多这些化学产品直接沾到皮肤上，或者用东西先将额头用纸巾遮挡住，喷完了再拿下来。

生活不规律

额头长大颗的痘痘表示肝脏已经积存了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间工作。睡眠质量不好，休息不够。在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，痘痘也就因此长出。

祛痘的良好习惯

1、每天喝足够的水水。清早没有进食前可以喝杯温水，可以清肠胃。

2、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。额头长痘也需要忌口，忌食辛辣刺激性食物。

3、洁面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。额头长痘痘，皮肤就异常脆弱敏感，所以选择温和型的洁面。在有痘痘的肌肤上轻拍一点含有水杨酸化妆水。

4、不要经常拿手摸脸，不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

5、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

6、保持愉悦心情。常常注意放松心情，多进行一些有利身心的户外活动，缓解精神压力，调节内分泌，避免额头长痘痘。

其实男生长痘痘和女生长痘痘一样，主要都是由于激素分泌失常，皮脂腺分泌过盛产生的，但是由于男女的差异性，所以导致痘痘的一些诱因不尽相同。

　　男生本来就皮脂分泌旺盛，但是男生不像女生那样注意护肤，所以可能存在脸部清洁不到位的问题。

　　另外有的男生爱吸烟喝酒，这也是滋生痘痘的一大诱因;而且经常熬夜上网也很容易导致内分泌失调，滋生痘痘。

如果长痘痘了，以下方法会缓解痘痘：

1、 要注意日常饮食，忌辛辣刺激食物、不抽烟、不喝酒。

2、 保证每天充足的饮水。

3、 起了痘痘，不要用手挤，要注意清洁，使用不刺激的洁面乳。

4、 避免滥用化妆品。

5、 不要熬夜，熬夜是保持皮肤良好状态的敌人。

6、 定期清洗枕巾、枕套。

7、 不要长时间面对电脑，睡觉时将手机原理头部。

8、 常吃百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。

F额头上长痘痘给许多年轻朋友带来了不少麻烦，可是很多情况下，我们都不知道额头上长痘痘的原因是什么，因此额头上长痘痘的情况总是无法避免。对于额头上的痘痘，首先我们应该明白一点，就是不要胡乱的揉挤痘痘，只有弄清楚额头上长痘痘是什么原因，才能及时的对症下药，及时的解决你的烦恼。额头上长痘痘的原因有很多，下面我们来了解下导致额头上长痘痘的原因有哪些：

　　第一种情况是气候的变化，季节变化，温度骤变，皮脂腺分泌调节失灵，会造成短发性痘痘。

　　第二种是生理期前后的内分泌紊乱。一般情况下，许多女生会在月经的前7到10天左右下巴上比平时更容易长青春痘，粉刺。

　　第三种是毒素的积累。体内的毒素排泄不畅，长期的积累，对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题。

　　第四种是平时的不良生活习惯。比如精神有压力和经常熬夜疲累时，肾上腺也会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，也会影响毛孔的代谢，造成痘痘的反复出现，还有就是饮食上的不良嗜好也不容忽视，另外就是刘海过多过密，思考时爱好用手托腮，抠脸，不彻底卸妆，洗脸等。

　　当我们了解了额头上长痘痘的原因是什么，有哪些因素可以导致额头上长痘痘，那么去痘痘的问题就迎刃而解了，这需要我们：

　　1每天洗脸的时候要彻底洗干净，不要有残留的化妆品，要多注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品。

　　2平时多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等；多吃富含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等；多吃富含粗纤维的食物，此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　3少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等；少吃辛辣腥臊的食物等。

　　4保持乐观的情绪，充足的睡眠，避免情绪焦虑和紧张，劳逸结合，保持大便通畅。