脱发应该吃什么？女性掉头发吃什么药好？

脱发患者在饮食上的选择可以尽量的丰富些，吃好对于预防脱发有着一定的帮助

1、胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，维生素A是保持头皮健康所必需的元素之一。而头皮的健康对于美发来说是不可或缺的，因此平时可以多食用一些胡萝卜

2、低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，钙是头发生长必需的矿物质之一，另外乳制品种还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门包里可以带上一些

3、牡蛎：牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对保持头发健康也大有好处，秘密就在于牡蛎中含有丰富的锌元素，锌有抗老化的功能

4、全粒谷物：全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食

5、豆类：菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。要保持头发健康还需要少量的生物素(维生素H)，虽然需求量少，但如果不足的话头发就易变得脆弱。为了拥有健康的头发，建议一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类制品

6、坚果：向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果中富含的硒元素是对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，可以使头发保持健康的状态，另外还富含锌元素，也对头发大有好处。食用花生、杏仁、葵花籽等坚果同样会有效果。缺锌容易导致掉头发，所以平时要注意从饮食中摄取充足的锌

7、黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长

请问脱发吃什么药有效？首先要找出脱发的原因，才能选择药物。目前最常见的脱发是雄激素性脱发，也叫脂溢性脱发。最常用的药物是口服非那雄胺，小剂量服用。一般吃药时间会比较长，至少要半年以上，要连续吃3个月才起效。如果要维持这个效果，要一直维持服药。因为非那雄胺是5α~还原酶的抑制剂，可以阻断雄性激素转化为DHT的物质，使头皮中DHT物质下降，使脱发情况得到好转。

还有常用的是外用的制剂米诺地尔酊。米诺地尔是血管扩张剂，可以改善头皮血液循环，使头发的营养更好，改善生长的环境，可以达到治疗的目的。

除了雄激素性脱发外，还有很多像感染引起的脱发、脱发性的毛囊炎，还有头癣会引起脱发、内分泌性脱发、甲亢可以引起脱发。还有免疫因素的斑秃、梅毒感染，也可以引起脱发。治疗药物就完全不一样，所以患者不要盲目的自己去买药用。最好到医院进行检查，诊断清楚以后，在医生的指导下，再去选择正确的药物。

是药三分毒！！！可能是你的肠胃不好，也可能饮食方面没注意！吃中药有很多禁忌的！ 中药吃多了的话是有可能拉肚子……现在吃的中药肯定比较凉的，吃多了拉稀也正常的。 == 喝中药的注意事项: 1喝中药请在饭后30-60分钟服用为宜可以避免中药成分对胃粘膜的刺激 2喝中药前后一小时左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆浆,以免中药成分与茶的鞣质,咖啡因及蛋白质等发生化学反应,影响疗效可以喝水 3如果服用中药后有不舒服或腹泻等现象,请及时与我们取得联系,感冒咳嗽请停服汤药 4如果觉得口味较苦,可以加些糖再服用! 中药也有副作用 中药大部分是天然药物，有效成分比较复杂，如生物碱、皂素、鞣酸质，挥发油等。既然是药，其多数则会有不同程度的副作用。一般地讲，中药的副作用比人工合成的西药要小些，但也有些药物毒性较大，如红砒石、白砒石、水银、斑蝥、青娘虫、红娘虫，生藤黄等。毒性稍轻些的有：白附子、生附子、生川乌、生草乌、生半夏、马钱子、巴豆、生天南星、生甘遂、闹羊花、天仙子、蟾酥、土木鳖、吕宋果、云轴子、枫茄子、枫茄花，生硫磺、巴豆霜、白降丹、**壳等。当使用这些药物时，必须慎重，如枫前花浸酒，口服可治疗风湿性关节炎，剂量过大，常会引起中毒死亡。因此，有毒性的中草药必须在医师指导下服用。 那么，平时在中药方剂中常用半夏、天南星、附子、川乌、草乌等，为什么不发生中毒呢？一方面是由于对这些药物进行了炮制，如生半夏口服会引起呕吐。唇舌发麻。声音嘶哑等副作用，而生半夏用姜汁、明矾、盐等炮制后，其毒性大为降低。另一方面，还要掌握正确的使用方法，如水银用做主药治疗皮肤癌、宫颈癌时，只能限于外用，严禁内服，不然会发生汞中毒。 有些中草药虽然毒性轻微，若使用剂量过大，则会产生严重毒副作用。如木通有通乳作用，若用其大剂量（50克）与猪蹄同煮，服后会发生肾功能损害。又如白果，因其含有微量氢氰酸，在过量情况下，就会出现发热、呕吐、腹泻、惊厥、抽搐、肢体强直、皮肤青紫、瞳孔散大、脉弱而乱，甚至昏迷不醒等中毒现象。 当需要用一些有毒性的中草药时，首先应慎重，要严密观察，并注意剂量是否恰当，前者时间应稍长些。其次可与一些药物配伍，以减少毒性。如用于肝硬化腹水的十枣丸，就是配伍大枣来缓和甘遂、大戟、芫花这些有强烈泻下作用的中草药，起到减少毒性的作用。对一些有毒性的中草药，常配伍甘草来缓和毒性。现已证明，甘草中所含甘草甜素在药理上确有解毒作用，证实了《本草纲目》上记载甘草“解百药毒”的正确结论。

好处：

1、补充营养来源

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。

2、预防疾病

大豆蛋白质既非药物（无毒副作用）又便宜，能有效预防心脏病，并且没有任何副作用。

3、减轻肾脏负担

大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。通过对肾病患者的饮食治疗观察，用大豆蛋白质替代动物蛋白效果最好，肾病患者也乐于接受含有大豆蛋白的食品。

坏处：

蛋白质过量时，尿钙排出量增加，从而增大肾结石的危险。而健身人群在肌肉训练之后服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有类似的危险。

蛋白质摄入量过多对人体有危害。蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用，不仅增加肝脏负担，还容易引起消化不良，长期会影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下。

蛋白粉注意事项：

1、按推荐摄入量服用。

由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样，故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的；吃得太多，又会造成浪费或副作用。

2、不要空腹服用。

空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。患者只能吃流质，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。

3、吃温或冷，不吃热或烫。

乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶（拌）于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。

以上内容参考 ——蛋白粉

假期来西藏看这个攻略天花板

交通方式

飞机

西藏常用机场：拉萨贡嘎机场(航班多海拔高)，

林芝米林机场(航班少海拔低，大多数省会城市都有直达拉萨的航班，其中成都、重庆和西安直飞航班较多。

PS：进藏的时候可以选左边靠窗位置，避开机翼，天气好可以看到雪山，非常漂亮。

火车

更容易适应高反的进藏方式。

青藏铁路，从西宁坐火车前往拉萨，最美的景色在格尔木站之后，翻越昆仑山进入可可西里自然保护区，建议购买班次Z165，到格尔木刚好是白天。

自驾

318川藏线、滇藏线、青藏线、新藏线，大多数人选择前两个。

穿衣指南

西藏地区因地处高原，海拔高温度低。

西藏6-10月份温度在8-29度之间，高原地区早晚温差较大，白天有太阳就不会冷，春秋装即可。但是早晚、阴天或者下雨后就会很冷，需要穿上较厚的衣服。

①建议携带春秋季较厚衣物，秋装、冲锋衣、羽绒服、厚外套等，根据天气及时增减衣物。

②高原气候，瞬息万变，太阳出来温度马上升高，云层遮住气温马上下降，早晚温差大，河谷和口温差大，注意及时增减衣服，以免感冒。

进藏前

①进藏前7-10天可提前吃红景天高反药。不管是为自己心理做准备，还是为身体做准备，有备无患总是不会错的。

②进藏前半个月就停止强烈的有氧运动，健身、跑步之类，让身体逐渐适应高原地区的气压。

③提前买进藏的火车票，买西宁拉萨这一段的进藏火车即可。避免过长的火车体验，浪费时间、浪费体力。

④可以提前准备一些高反药带过，或者在拉萨药店买也可以，这里有很齐全的高反药，头痛粉、高原安、葡萄糖原液等。

⑤提前准备好衣物，即使夏天的西藏也是需要用上厚衣服，毕竟海拔高，又靠近雪山的一带早晚温差大!

⑥西藏是个有着强烈信仰的地区，提前了解西藏的禁忌事项，做个文明旅行人，入乡随俗!

进藏后

①刚抵达拉萨时候，或许你没有高反，但是也不要跑跳，小碎步前行，越慢越好。

②心态放松，不要担心高反这件事，既来之则安之，高反除了特殊体质的人群外，都能适应的。

③刚到拉萨，要直接回酒店休息了，不要出去逛，也不要洗头洗澡，简单擦洗!

①刚到拉萨饮食清淡，不要吃太饱，容易引起高反。

⑤第二天可去看看神圣的布达拉宫，记住布达拉宫一定要提前一天预约门票，可关注VX公粽号“布达拉宫官方平台”。

⑥在拉萨市区买伴手礼，不要手软、大方去砍价!旅拍也是。

注意事项

1藏区很多藏獒和牦牛，拍照都是要收费的，一般20元一张。2一年四季进藏区都需要准备一件厚外套，早晚温差很大的。3一定要防晒!从头到脚，高原紫外线很强!

4来拉萨一定要带50元现金来布达拉宫打卡!

5布达拉宫当天买票排不到的，提前一天在公众号预定门票。6高原地区缺少维生素会容易生病，最好带上维C每日补充。7八廓街晚八点就禁止游客了，只有住八廓街的可以逛。

8藏族人对你伸舌头是表示一种友好，不是嘲笑，双手合十是对你表示感谢。

9请勿用手触摸藏族人的头，尤其是小朋友。

10西藏很多湖都是当地的圣湖，游玩时切勿脱鞋下水。

11布达拉宫明令禁止内部是不允许拍照的。

12西藏的公交车1元/人，不能扫码，记得准备零钱。

13不要一头疼就吸氧，容易对氧气瓶产生依赖，整个旅途就离不开氧气瓶了。

14护肤品不带管状的，高原膨胀可能会漏，建议带瓶装小样。15建议在高原地区最好不要喝酒，比平时容易醉。

16珠峰厕所是旱厕，住宿有标间和多人间通铺，标间比较贵17高反怎么缓解喝温水，抵达藏区头三天别洗头，三餐正常，不能饿，放松心情。

18第一次去西藏不建议自驾，高原开长途车更容易疲劳，有些路况比较恶劣复杂，如果发生高反会很危险!

19西藏交通不便，可以跟一个靠谱的当地团，省心省力。

来拉萨，必做的20件小事

1在布达拉宫广场看日落、夜景，不论何时的布达拉宫感觉都会发光2吃一次西藏特色石锅鸡/石锅牦牛，推荐峰瑞石锅鸡3去神圣的布达拉宫参拜佛像，一定要跟一个当地导游4去一趟西藏博物语，百万农奴解放纪念馆，在这里了解西藏的过去和现在

5去罗布林卡，参观这座恢宏壮观的藏式园林

6去八廓街晒晒太阳，和当地人一起转经(顺时针)

7去大昭寺，参拜文成公主带去的12岁释迦牟尼等身像8看一场《文成公主》演出，了解文成公主进藏的历史9去逛最具烟火气的冲赛康市场，拉萨保存最完整的老集市10去老光明甜茶店，和当地人一起喝一杯甜茶

美食指南

1青裸酒：分为青裸白酒、青裸米酒，点单的时候不要搞错哦。2林芝酸奶：超市就有卖的，5块一杯。

3牦牛酸牛奶冰棍：在布达拉宫广场买的，没有包装纸，直接拿了就吃。4炸土豆：西藏的土豆绵软有沙的感觉，在内地吃不到的感觉。5松茸菌汤锅：松茸汤底巨鲜甜，烫出来的牦牛肉非常的嫩。6腊猪蹄汤锅：特别地道，锅底再点上23个蔬菜配菜就够了。7石锅鸡汤：这一锅鸡汤堪比十全大补汤，佛手参、党参、枸杞、红枣各种大补材料，堪比松茸菌汤的鲜美。

8盐井加加面：吃一碗再加一碗，用小石子记数，店里最高记录吃了107碗，配上藏香猪和炒牦牛肉，简简单单又一餐。

9火烧蕨麻猪：皮脆肉嫩，味道特别鲜美。

10藏族血肠：到了西藏可以品尝一下。

11炸灌肺：是藏区的一道特色凉菜。色泽淡褐，外表酥脆里头软嫩，味道鲜美，食而不腻。是一道上好的开胃菜。

12蒸牛舌：能感受到牛舌最淳朴的滋味。

13粑：味道好极了，再来杯酥油茶简直就是绝配。

14甜茶：喜欢喝奶茶的朋友，一定要尝试下藏区这边的甜茶。15藏式火锅：大骨熬出的白汁，各种藏式特产堆在火锅上，想吃就直接开涮。

16酥油茶：西藏特色饮品，没喝过就不要说来过西藏。

17风干肉：要说带什么伴手礼回家，那肯定是风干肉了。

11去传说中仓央嘉措和他的情人约会的地方#玛吉阿米餐厅，品尝一次藏餐，坐在窗边看人来人往的八廓街景

12女生一定要在八廓街/布达拉宫拍一组藏装写真，超级好看13去打卡10年老店前站牦牛酸奶坊，来看看过往旅人的故事，品尝酸奶，冰淇淋面包，留下一张你的照片

14去皙蚌寺，色拉寺看一场精彩绝伦的辩经，每天15：30-16：0015去宗角禄康公园，公园有个湖，可以拍布达拉宫倒影16带上50元人民币，去药王山观景台，拍布达拉宫

17体验做藏香、画唐卡、编藏式手链，云藏文化体验中心18坐一次人力三轮车，在拉萨大街小巷转一转，慢下来放空自己19去天海夜市体验一次拉萨的夜生活，吃烧烤，当地小吃20和藏族人聊聊天，了解他们的生活方式，信仰，汲取生活智慧

什么药能让女生荷尔蒙提高

什么药能让女生荷尔蒙提高，女人身体中的荷尔蒙，也就是所谓的雌性激素对于每位女性来说尤其重要。荷尔蒙对于女性朋友的身体健康具有非常重要的意义，以下看看什么药能让女生荷尔蒙提高。

什么药能让女生荷尔蒙提高1

1、 女性朋友荷尔蒙的不平衡，最好不要先吃西药进行治疗，因为西药都有一定的依赖性，长时间吃会对身体产生不良的反应的，可以吃一些中药进行调理，可以吃一些调理内分泌方面的中药。

2、 女性朋友荷尔蒙不平衡，主要是由于过度的劳累和紧张，再加上生育等因素引起的内分泌失调，可以通过一些药物进行调理，平时可以吃一些维生素d或者是维生素e进行补充，效果还是比较不错的。

3、 提高女性荷尔蒙，平时可以吃一些富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。豆制品中含有丰富的'大豆异黄酮，对提高女性朋友，雌性激素方面有一定的效果，而且食疗对身体不产生伤害，效果还是挺好的。

注意事项：

以上我讲了一下，有什么药物可以增加女性荷尔蒙等方面的问题，平时可以吃一些山药或者是木瓜等食物，可以有效的提升女性朋友的雌性激素。

什么药能让女生荷尔蒙提高2

增加女性荷尔蒙的方法有哪些

第一，女性可以自己培养一个固定的兴趣，这样可以增加女性荷尔蒙的分泌，女性爱好一件事物可以激发女性荷尔蒙激素的分泌，荷尔蒙的分泌会直接关系到女性的健康与美丽。

第二，女性可以学会让自己感动，最简单的方法就是看爱情剧可以让眼泪哗哗流出，可以起到增加女性体内荷尔蒙分泌的作用，女性不要总是想着节食减肥，这样会导致女性体内荷尔蒙分泌下降。

第三，女性应该要保持正常而健康的生活方式，女性需要及时的纠正不良的生活方式，应该要注意生理和心理的卫生，应该要注意保持生活和饮食的规律化，这样可以增加女性体内荷尔蒙分泌。

第四，女性可以不断刺激自己的嗅觉，女性可以增进自己的嗅觉，可以闻些具有刺激性的味道，能够帮助刺激女性荷尔蒙的分泌。

第五，给自己制造恋爱的感觉，女性可以试着学会找回初恋的感觉，这样可以促进体内荷尔蒙的分泌。

第六，女性需要加强自身的锻炼，多参加一些户外活动，可以促进女性荷尔蒙的分泌。

第七，女性想要促进体内荷尔蒙的分泌，可以多看一些言情小说，能够促进体内荷尔蒙的分泌。

女性想要促进体内荷尔蒙的分泌，需要加强身体的锻炼，可以多参加一些户外活动，有助于女性体内荷尔蒙的分泌，可以多吃一些，促进女性荷尔蒙分泌的食物，荷尔蒙对于女性朋友来说非常重要，决定着女性的健康与美丽。

什么药能让女生荷尔蒙提高3

增加女性荷尔蒙的方法有哪些

中医有讲过，人体中最重要的五大器官便是心、肺、肾、肝、脾。而和女性雌性激素有关系的内存这是肝、脾、肾。例如，肝脏，它在激素失调时会起到非常关键的支撑作用。而肾脏有调节激素平衡的作用。但是无论这两种内脏的正常运作都离不开脾的作用。因此，要食补，可以从健脾开始。

吃哪种食物健脾呢？小白经过查找大量营养书籍，发现，**食物有助于健脾。并且能够起到很好的补气养血、凝神保健的作用。而对于女性，更有帮助其缓解雌性激素分泌过少的症状。同时，**的食物有助于提高记忆力、改善消化系统。例如，南瓜、玉米、香蕉、柠檬等等。

而要说补肾，那最好的食物当属黑色食物。黑色食物有助于提高人体新陈代谢和生殖能力。同时可以促进人体消化和增强造血功能。对女性来说，最大的好处就是延缓衰老，试想，有哪位女性不想永葆青春呢？那就赶紧多吃一些黑色食物吧，例如黑芝麻、黑豆、木耳等等。

其实绿色食物对人体的各个器官都非常有好处，尤其是对肝脏。绿色食物中含有很多维生素和绿叶素能够维持肝脏健康。减少直肠癌的出现。因此，各种绿色食物对女性来说只有好处，没有坏处，例如含铁的菠菜，芹菜，生菜等等。

睡在一起的，并不一定是真正的爱人

01相处要有责任感没有责任感的感情，是无法长久的。因为两个人过日子，最重要的就是齐心协力、共担风雨。如果只靠某一方的努力，那个人很快就会疲惫不已，感情也会难以继续。有责任感的伴侣，能为你遮风挡雨，你们的感情也能更甜蜜稳固;而没有责任感的伴侣，则会给你带来急风骤雨，让你们的感情土崩瓦解。

网上有这样一个故事:娜娜的老公条件不太好，身边人一开始都笑她眼光差，可后来，娜娜的老公却让大家刮目相看。当别人在聊天刷手机时，娜娜老公在默默看书精进工作技能;当别的同事组局玩乐时，娜娜老公在努力做方案。

后来，因为没钱被大家瞧不起的娜娜老公，却悄悄买了房子，还在房本上写上了娜娜的名字。一个有责任感的人，才有可能成为财富和奇迹的创造者。一个有责任感的男人，他一定是成熟上进又可靠的，他会为了家人的幸福而斗志满满、全力拼搏，用行动为家庭打下牢固的基础和保障。而和这样的人在一起，才会真正获得踏实的归属感。

02彼此要有安全感所谓的安全感是什么呢是事事有回应，是被尊重被欣赏，是充分的沟通交流，是旺盛的分享欲。有了安全感，两个人才能发自内心地信任和爱彼此，相处才能更亲密、更和谐、更默契。我不禁想起了闺蜜和她丈夫的感情，说起来实在令人羡慕。闺蜜在外表现得成熟得体懂分寸，但在丈夫面前就是个口无遮拦的小女生，偶尔还有点小任性。

她的丈夫嘴上怪她说话不注意，可却从没为此生过她的气，还会耐心指导她的小缺点。对于彼此的缺点，他们都能列出一箩筐，但说到最后，还是别人都不如彼此好。闺蜜有时也会怪丈夫太忙顾不上家里，但同时也很体谅他的辛苦;而丈夫，在工作之余也会尽量陪伴家庭，还说很感谢闺蜜对这个家的付出，他才能放心在外拼搏。

安全感，是亲密关系中维护感情、治愈彼此的良药。当被此都确信对方心里有自己，确信对方不会变，才能舒服自在做自己，不会因为一两句争执气话就轻易丧失信心、怀疑感情，偶尔的小矛盾也能轻松化解。不让不安消耗彼此的感情，不因忙碌而忽略对彼此的关怀陪伴，多一些理解和体谅，感情才能日益牢固。

03生活要有仪式感有太多感情，走过了大风大浪，最终却没能熬过平淡。感情的初期，情浓之时，彼此体贴入微、耳鬓厮磨，可等到激情和新鲜劲儿一过，立刻就变得黯然失色，甚至彼此相看两厌。想要感情在乍见之欢后，还能久处不厌，就需要增加一些仪式感。

网上有这样一个案例:一位丈夫，每月都会在固定的一天给妻子送一束花，十年来从未间断过。这束花并非妻子要求他必须送的，但每次收到花妻子都会开心很久;丈夫平时很忙碌，但会在特定的日子带妻子一起旅游吃大餐。

这些充满仪式感的小事，看起来不算什么，但却能让人从中感受到满满的爱意，这样的行动，也比任何甜言蜜语都温暖有力量。仪式感，对我们的生活其实很重要，它能为无聊乏味的日子增添许多乐趣。

仪式感并不一定要多么隆重奢靡，它可以是一句关心、一个亲吻、一种体验。它让平淡的日子变得浪漫幸福，让感情变得日益稳固，让人不断燃起激情与希望。生活多苦难，我们就更要学会去寻找乐趣，给平凡的日子赋予不一样的意义。