【黄彗伦医师】一年四季都在过敏？教你不同时节的过敏对策

 

许多人会发现自己的过敏症状会在某个季节特别严重，或是常在换季时发作， 其实这不是因为过敏症状和季节有周期性的关联，而是在每个特定季节中，固定会出现一些引发过敏的因素，这些因素可能是某些过敏原，也可能与气温或湿度有关， 换句话说，针对这些导致过敏的环境因素采取因应之策，确实能够有效降低过敏产生的各种症状和不适。

春季：

春季引发过敏的因素主要是 花粉 ，在这个繁花盛开的时节，对花粉过敏的人往往鼻水直流，卫生纸不离手，尤其是在户外活动的时候，身上容易沾染上大量花粉而引发过敏，而且容易把衣物上的花粉带进室内，导致在家里也饱受过敏折磨，而除了花粉之外，春季冷热不定的气温也容易引起过敏，还有春末开始的梅雨季，连日阴雨带来的溼气容易孳生尘螨和霉菌，导致过敏的发生。总结来说， 春季时待在室内可以减少与花粉的接触，从户外回来时也应该养成立即更衣和洗手洗脸的习惯，而在梅雨季时则建议用除湿机减少家中的湿气。

夏季：

夏季引发过敏的元凶之一就是 冷气 ，当静置了一整个冬季的冷气重新启动时，滤网中的灰尘和尘螨一下子倾泻而出，导致室内的空气中充斥了一堆过敏原，此外户外的毒辣阳光也可能引发皮肤过敏， 预防夏季过敏的方法就是清洗冷气中滤网，容易皮肤过敏的人出门时建议做好防晒措施，也可以尽量避免在阳光最强的正午出门。

秋季：

花粉除了在春季肆虐以外，在秋季也不惶多让，这是因为秋季是某些野草的授粉季节，这些野草随处可见，自然会成为引发秋季过敏的元凶，除此之外，秋季的农产丰收，收成过后的农田容易滋生霉菌，这些霉菌释放出来的孢子也会引起过敏，而随着秋季进入尾声，气温也逐渐降低，除了换季时的冷空气容易引发过敏之外，因应低温而从柜子里拿出来的 厚重棉被 也窝藏了许多过敏原，棉被中的棉絮在阴暗潮湿的柜子里放置许久，里头早就滋生了许多尘螨，所以 预防秋季过敏除了远离户外的过敏原之外，使用厚重棉被之前记得先将棉被拿出去晒，值得注意的是，就算棉被中的尘螨被紫外线杀死了，它们的尸体和排泄物依然会引起过敏，所以晒完棉被之后建议将棉被重新清洗一遍，如此才能有效预防过敏。

冬季：

在这个又湿又冷的季节里， 冷空气 很容易引起过敏，还有北部的连绵细雨会让环境非常 潮湿 ，先前提过湿气会促使尘螨和霉菌的孳生，所以预防冬季过敏的方法无非是 注意保暖，另外也建议经常使用除湿机，让室内的湿气降低， 借由这些方法，除了在减少过敏的发生之虞，也可以维持身体的免疫力，降低各种感冒病毒的侵袭。

<本文经 问8健康新闻网 授权刊登，原文刊载于此>

摘要：秋季气候不断变冷，我们的皮肤因为一下子适应不了现在的气候，就会发生过敏现象。敏感性皮肤是指因饮食、情绪或所用的护肤用品，导致皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。秋季皮肤过敏的症状面部皮肤过敏致使某些女性，会出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮，发干、瘙痒、起红斑等。面部红白不一、斑驳陆离等过敏症，严重者甚至会产生过敏性面部红血丝。

1、换季性皮肤敏感有些人每到季节转换就会出现比较严重的秋季皮肤过敏问题：发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。皮肤敏感与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。

出现过敏症状后，要立即停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。在此期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，同时注意防晒。

2、化妆品过敏化妆品中的某些成分会引发皮肤过敏，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。若由于化妆品使用不当引起皮肤过敏，不能随意使用治疗一般皮肤病的药膏，否则，会引起皮肤粗糙，起色斑，加重皮肤疾病。

3、神经性皮炎神经性皮炎是成人常见的瘙痒性皮肤病，发病原因一般认为与精神因素有关，如情绪激动、工作过度紧张、忧愁焦虑等，剧烈瘙痒为本病特点，多在搔抓后皮肤变厚，但界限清楚，无鳞屑。早期呈淡红色，以后局部有色素沉着，好发于颈周、肘后、臀部及小腿侧。

4、桃花癣是一种皮肤过敏反应，脸上会冒出一些淡红色、圆形小红斑，痒痒的，还有点脱皮，由于常发生在春暖花开的季节，故称之为“桃花癣”。

这种皮肤病在春季起病，夏秋后消退，主要症状是脸上有一片片发白或淡红色的圆形或卵圆形斑片，表面有细小鳞屑附着，有时会出现瘙痒。多见于面部，亦可见于上臂、颈和肩部等处。好发于过敏体质的人，还与风吹日晒过多、消化不良、维生素不足、皮肤干燥、使用劣质化妆品等因素有关。不能乱用去癣药，否则会加重病情。

秋季为什么容易过敏1、年龄增长，使皮肤分泌功能退化，皮肤在岁月的消磨下，会变得较薄，它的保护层功能亦随之减弱。

2、长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。

3、劣质化妆品或不当药物伤害。

4、生理因素，压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。

5、天气：面对天气的转变，肌肤亦需要额外的适应，例如在寒冷天气中，如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害。

6、添加剂：一些护肤品中的成分如防腐、染料、乳化剂和香料，都有可能使皮肤变得敏感。

7、特异体质。进入秋天，野外出游，沾染到空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺引起皮肤过敏。

秋季易发生的过敏性疾病荨麻疹多数荨麻疹都是秋季常见的皮肤过敏疾病。有的人是因为吃了海鲜等容易引起过敏的食物引起荨麻疹的，有的是由螨虫等过敏原引起的。也有的患者是因为受到了寒冷刺激或因运动、激动而发病的，如有的人在秋天里碰到凉水也容易发作荨麻疹。

过敏性皮炎过敏性皮炎一般是发生在暴露的皮肤上，如面部、四肢。表现为出现红色斑丘疹，感觉到瘙痒，严重的会出现眼睑水肿、眼结膜红肿、流鼻涕等，而且可以检测到过敏原，一般是螨虫、花粉、霉菌等。在秋天里要预防这一疾病，最好是远离过敏原。进入秋季，孩子往往更容易出现皮肤过敏。

过敏性咳嗽秋天还是慢性咳嗽的高发季节，慢性咳嗽一般是指咳嗽持续3-8周以上。引起儿童慢性咳嗽的原因很多，过敏是重要原因之一。

过敏性鼻炎过敏性鼻炎分两种，一种是常年性的，另一种是季节性的，一般都在每年的春秋发病。一般来说，秋季好发的季节性鼻炎发病很突然，患者会表现为打喷嚏甚至是一打就是三四个，而且还会流清鼻涕，鼻子发痒，有的还会嗅觉减退，而患者的症状并不典型。孩子得季节性过敏性鼻炎的比较多，有的孩子甚至会连续打十几个喷嚏。

哮喘秋季也是哮喘发病比较多的季节。需要特别提醒的是，有6%到10%的哮喘患者会表现为单纯地咳嗽，因此很容易被患者忽略。患者如果老是咳嗽，而且用止咳药、消炎药也不能缓解，甚至用气管镜、CT也查不出病因，就该考虑是否是咳嗽变异型哮喘了。

秋季皮肤过敏怎么办秋季皮肤过敏饮食注意1、不要暴饮暴食

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。对于皮肤过敏患者，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

建议吃些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。

2、少吃刺激食品

秋天皮肤过敏患者应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。

另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

3、饮食不宜生冷

由于秋季的气温不断下降，在这个时候，我们自然最好不要再去吃生冷的食物，而对于皮肤过敏患者更应该如此。生冷的食物会刺激到皮肤，甚至会加重病情，所以对于皮肤过敏患者，在秋季的时候不宜去吃生冷的食物。

其次，经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。

4、应忌过燥食物

中医养生常识认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。

许多慢性呼吸道疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。

5、可吃清热解毒的食物

一般来说，皮肤过敏患者最好能够吃一些清热解毒的食物，比如绿豆汤、莲子羹等等，既对身体很有好处，对皮肤过敏也有一定的防治作用。同时，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅能够补充人体内的维生素，还能够补充营养。

皮肤过敏吃什么蔬菜最好1、菠菜

菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

2、菜花

菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽含量要高3～4倍，比柑橘的含量要多出两倍。

3、芹菜

芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。

4、小白菜

小白菜味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。

饮食是机体摄取营养维持生命活动的必要条件。维持皮肤生理功能正常需要各种营养。饮食失宜是导致皮肤病发生的重要原因之一，如痤疮、湿疹、脂溢性皮炎、疮疡等均与饮食有关。那么，皮肤病与饮食有关吗下面由专家详解。

皮肤过敏患者具体应忌哪些食物，要根据个人的具体情况而定。令人遗憾的是，要准确找出某人对某食物过敏好似大海捞针，因为很多过敏体质的人不只是对某一种食物过敏，往往可能对很多食物过敏，我们称之为多源性过敏。

更何况，我们的过敏反应有时还会因年龄、体质、环境、气候的变化而改变，不仅不切实际，而且还有一些假阳性或假阴性反应，因而这不是一个上选良策。最经济、简便、可靠的方法还是要靠你自己。通常，我们采用的是食物排除法和食物记录法来寻找致敏源。

皮肤过敏病人吃什么1、最好多吃一些富含维生素C的食物，因为这些食物不仅能够补充身体内所需要的营养以及维生素，更对皮肤过敏的防治有着很好的效果。比如新鲜的水果蔬菜等等。

2、富含钙质的食物，如豆类及豆制品、乳类及乳制品。

3、凡与营养缺乏有关的皮肤过敏患者，一定要补充所缺乏的营养物质，如以皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者，一定要给予高蛋白、富含烟酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鲜绿色蔬菜等。

　现在我们已经进入了秋季，秋季是金**的，满天是金色的世界，在这个季节里我们要是过敏了怎么办，以下是我为大家搜集整理提供到的秋季皮肤过敏解决方法，希望对您有所帮助。欢迎阅读参考学习！

　 四招教你预防秋季皮肤过敏

　中医治疗过敏性皮肤病根据“望、闻、问、切”四诊，找出病因后制定相应治疗方案。过敏性皮肤病治疗通常需祛风、清热、祛湿、解毒，再辅助调理。

　过敏体质的人秋季护理皮肤重在益气养阴，多吃些清热解毒、滋润皮肤的食物，如梨、苹果、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，少吃桂圆、荔枝等温性食品。同时注意劳逸结合，因为规律作息有助于调整人体内分泌。

　容易皮肤过敏的人可每天用10克干红枣加水煮熟，连水带枣一起吃掉，有抗过敏的作用

　 一、保湿问题最重要

　对于肌肤来说最基础的工作就是保湿，而做好了保湿也为肌肤后续的保养打下了坚实的基础，特别是对于春夏的换季时节，春天风沙大，肌肤容易缺水;而夏季天气炎热，肌肤很容易造成水油不平衡，所以保湿就变得尤其重要。那么换季不同的肌肤要有不同的保湿方法：

　1、成熟肌肤

　水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。

　2、痘痘肌肤

　调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。

　3、敏感肌肤

　保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。

　 二、一定要选择天然成分的护肤品

　含香料或人造色素的产品易对皮肤造成过敏反应，而含果酸或植物酸等刺激成分的护肤品不要胡乱使用。

　敏感性肌肤选择化妆品需要格外小心，仔细阅读化妆品说明书。一旦在成分中发现这样的字样：alcohol (酒精) 、bronopol、Sorbic acid (山梨酸)、parabens (防腐剂) 、fragrance (香料的总称) 等，千万不要购买，因为这些都是容易引起敏感的化学物质。

　 三、尽量选择低泡沫的洁面乳

　大多数的低泡洁面产品专为干性和敏感性肌肤设计，优点是洁面后在皮肤上的残留物较少，能降低对皮肤的刺激度，并减少潜在的导致皮肤干燥的可能性。也有少部分低泡洁面产品为油性又敏感的肌肤设计。

　低泡洁面产品使用后的滋润度，很容易让习惯使用丰富泡沫洁面产品后，肌肤有轻微紧绷感的使用者，产生脸没有洗干净的错觉。专家建议，可以用化妆棉或者纯绵毛巾先搽拭一遍，再用温水冲净，减少残留感。

　 四、每天保持2—3遍温水洗脸

　清洁可以说是防止肌肤过敏的一个重要步骤。特别是在春夏换季时节一定要注意肌肤的清理。人们对于肌肤的常规洁面一般都是早晚，其实在中午2点左右，用温水清洗脸部的会，会使肌肤保持在一个干爽的状态内，使肌肤不会出现任何的过敏问题。

　秋季皮肤过敏的`饮食注意点

　1、不要暴饮暴食

　一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。对于皮肤过敏患者，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

　建议吃些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。

　2、少吃刺激食品

　秋天皮肤过敏患者应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。

　另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

　3、饮食不宜生冷

　由于秋季的气温不断下降，在这个时候，我们自然最好不要再去吃生冷的食物，而对于皮肤过敏患者更应该如此。生冷的食物会刺激到皮肤，甚至会加重病情，所以对于皮肤过敏患者，在秋季的时候不宜去吃生冷的食物。

　其次，经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。

　4、应忌过燥食物

　中医养生常识认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。

　许多慢性呼吸道疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。

　5、可吃清热解毒的食物

　一般来说，皮肤过敏患者最好能够吃一些清热解毒的食物，比如绿豆汤、莲子羹等等，既对身体很有好处，对皮肤过敏也有一定的防治作用。同时，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅能够补充人体内的维生素，还能够补充营养。

　 皮肤过敏吃什么蔬菜最好

　1、菠菜

　菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

　2、菜花

　菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽含量要高3～4倍，比柑橘的含量要多出两倍。

　3、芹菜

　芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。

　4、小白菜

　小白菜味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。

　饮食是机体摄取营养维持生命活动的必要条件。维持皮肤生理功能正常需要各种营养。饮食失宜是导致皮肤病发生的重要原因之一，如痤疮、湿疹、脂溢性皮炎、疮疡等均与饮食有关。那么，皮肤病与饮食有关吗下面由专家详解。

　皮肤过敏患者具体应忌哪些食物，要根据个人的具体情况而定。令人遗憾的是，要准确找出某人对某食物过敏好似大海捞针，因为很多过敏体质的人不只是对某一种食物过敏，往往可能对很多食物过敏，我们称之为多源性过敏。

　更何况，我们的过敏反应有时还会因年龄、体质、环境、气候的变化而改变，不仅不切实际，而且还有一些假阳性或假阴性反应，因而这不是一个上选良策。最经济、简便、可靠的方法还是要靠你自己。通常，我们采用的是食物排除法和食物记录法来寻找致敏源。

秋老虎发威，很多市民不适用，频频出现了皮肤过敏症状。作为公立性三甲医院，惠州173医院皮肤科，六十八年皮肤病研究，专为市民皮肤健康做护航！秋季皮肤过敏如何是好呢？惠州173医院皮肤科权威专家强调：轻微的皮肤过敏，可以用调理改善；而情况严重的患者则需要到正规的专科医院做诊疗。 皮肤过敏重在调解保养： 惠州173医院皮肤科专家强调，皮肤过敏，主要中心放在防范与调理，其次才是治疗。秋季皮肤容易过敏很多时候是因为干燥使皮肤缺水所引起，这是后出现瘙痒千万不要用手抓，可以适当的给皮肤补水，缓解皮肤的紧绷性。当然，这种办法只适用于部分患者，针对不同病因的过敏患者则采用不同方法。 另外，积极锻炼身体，多吃新鲜蔬菜水果，养成好的生活习惯，加强身体抵抗力等对于预防皮肤过敏也有一定的作用，对于皮肤过敏轻微者，可以针对性的使用一些抗真菌的药物。如是脸上皮肤过敏，则最好不要擦药，因为脸上皮肤比较薄，用药不慎会迫害脸上的皮肤组织，加重过敏症状。 以上方法对于皮肤过敏轻微或尚未出现皮肤过敏的市民有效，对于那些过敏情况严重的则建议到相关医院接受规范治疗。惠州173医院皮肤科采用;皮肤纳米光触疗法;有效治疗皮肤过敏，治标兼治本！ 皮肤纳米光触疗法5大优势 优势1：自由基对人体免疫系统的侵害是形成过敏体质的基础，还会直接氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞，导致细胞膜破裂释放出组织胺，产生过敏反应。因此，改善过敏体质就要源头-清除自由基下手。 优势2：变态反应性皮肤病诱因复杂，发掘病因，深层治疗是关键。针对不同病因引起的皮肤过敏，在治疗中制定个性化的方案是皮肤纳米光触疗法的优势之一。 优势3：标本兼治，深层治疗有效吸收，恢复时间更快。 优势4：皮肤纳米药物制剂，高效清除体内过敏原，利用现代生物萃取技术，制备纳米级穿透性极强、具高效清除能力的抗敏生物复合分子，进入人体细胞清除自由基。 优势5：结合皮肤全舱熏蒸治疗系统，应用物理熏蒸技术帮助药物成分有效作用于病灶，清除病根，产生抗过敏源体，全面有效改变过敏体质，有效调节和恢复机体免疫力，唤醒细胞的自然生理机能。 温馨提示：为解决患者在公立三甲医院看病难问题，切实贯彻卫生部《关于在公立三甲医院实行实名制网络预约》的政策，患者通过网络、电话预约，凭预约号即可到医院挂号就诊，并可享受专家一对一接诊及全程跟踪治疗。

下面是关于花粉过敏的日常护理方法，希望能帮到你。

皮肤症状：冰镇缓解。将纸膜蘸清水后放冰箱冷藏一段时间，再打开覆盖在脸上，能缓解皮肤痒的症状。

打喷嚏、流鼻涕：补充维生素。维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

淡盐水洗鼻子。有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。

鼻腔内涂抹花粉阻隔剂。花粉阻隔剂能减少或阻断鼻腔与各种花粉过敏原接触，从而消除或减轻过敏症状。

将治疗过敏的药带在身边，以备不时之需。过敏严重的患者需及时去医院就医，待医生确定病情及过敏原后，再决定是否使用软性激素、抗组胺药物等过敏药物。

易过敏人群请提前做好防范

室外：尽量避免外出（尤其是干燥刮风天气），必要外出时穿长袖衣物，佩戴眼镜、口罩等保护装置。

室内：及时清洗。外出回家后洗脸、冲洗鼻腔等沾有花粉的部位，沐浴、更换衣物，减少身体上的花粉颗粒。（年龄较小的孩子不建议自行进行鼻腔冲洗，容易造成伤害）