过敏性皮肤究竟该注意什么？

过敏性皮肤应该注意什么？其实这个问题不是很难得，我们在美容过程中对于敏感性肌肤的保养护理一定要特别的小心，日常护理就更要注意，因为过敏性皮肤最容易出问题了，那么我们到底该怎样调理呢？

在饮食调理方面：我们平时可以多吃一些水果、蔬菜之类的，少吃鱼虾、牛羊肉等食品：

在生活调理方面要注意一下几点：

1、生活要有规律，保持充足的睡眠；

2、皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸；

3、尽量避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激；

4、要保持皮肤吸收充足的水分，避免夏日炎热引起的皮肤干燥；

5、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑，发黑，脱皮等过敏现象；

6、选用敏感系列化护肤品、如：冷膜、敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经丛。

7、忌用产热的护肤系列用品，不对面部做大面积按摩，切勿选用磨砂膏。

8、使用同一牌子化妆产品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。

9、选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善；

10、尽量不化妆或不化浓妆；如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

如果这些问题你都注意到了，你的皮肤问题也解决了一大半了，如果想知道更多的话，你也可以上网查一下治疗皮肤病的一些信息，可能会有帮助

避免去一些容易让皮肤敏感的场所。你需要做到的就是避免去一些场所，比如公园，盛开花朵固然美丽，不过还是建议你远远的欣赏它们，以免沾染花粉，少食海鲜产品，这是防止食物过敏的方法。简而言之，就是处处小心敏感陷阱，千万不要一脚踏进敏感源。

避免一些敏感的因子。预防肌肤敏感的另一大防卫措施就是减少过度清洁，皮肤薄，角质层不全，容易脱屑，保水能力差，皮肤紧绷干燥，这些都是容易引起肌肤敏感的信号。每天清洁虽不可缺少，但大可不必过度清洁你的肌肤。

减少过度清洁。冬天新陈代谢的能力可能会变缓慢，但气温回暖之后肌肤也变得活跃起来，因为我们的肌肤自身就具有新陈代谢的能力，对于一些体外的脏污还是有正常的排泄力的。所以不用过度担心自己的脸是不是没洗干净，一天两次清洁对普通肌肤而言已经足够了。去角质也可以局部选择使用，不必每次都全脸去角质。

警惕化妆品过敏源。果酸、水杨酸、维生素A酸类产品，此类产品不适合薄皮女使用，尤其是春季。这类产品用起来，会有较明显的角质剥落，肌肤处于保护层偏薄的情况，自然容易引发过敏。

　　皮肤过敏要注意什么注意事项？

　　保持皮肤清洁防止加重过敏情

　　皮肤过敏的时候，要时刻保持皮肤的清洁，防止空气中的灰尘与分泌旺盛的皮脂想混合，造成皮肤粗糙或者加重皮肤过敏情况。用温水清洗皮肤防止加重过敏情况在皮肤过敏的时候，尽量使用温水清洗过敏皮肤，避免使用过热或者过冷的水，避免水的温度刺激皮肤，引起过敏皮肤的不适，从而加重过敏情况。

　　使用温和型洗面奶防止加重过敏情况

　　在皮肤过敏的时候，洁面使用的洗面奶不能太过刺激，必须使用温和材质的洗面奶，避免造成皮肤的刺激，从而加重皮肤过敏情况。

　　不化妆防止加重过敏情况皮肤过敏的时候，尽量不需要化妆，因为过敏的皮肤正处于一种抵御、适应外界环境能力最为薄弱的时候，这时候的皮肤需要适应新的气候，因为要尽量减少化妆，不要随便使用化妆品，避免皮肤过敏情况加重避免接触宠物防止加重过敏情况如家中养了宠物的人，在皮肤过敏期间，尽量少接触宠物，避免宠物毛发上沾有细菌，从而加重皮肤过敏情况。

　　不吃发物食物防止加重过敏情况在皮肤过敏的时候，不能吃发物，因为皮肤过敏期间吃发物食物具有诱发作用，会加重皮肤过敏情况。发物食物有：牛肉、笋子、羊肉、韭菜、鸡蛋、姜、蘑菇、辣椒、海鲜、竹笋、公鸡等。皮肤过敏时可吃：豆腐、白菜、花椰菜、四季豆、花生、凉粉、青萝卜、白萝卜、豆芽、黄瓜、山药、粉丝、包头菜、菜瓜、腐竹、豆角等清淡菜促进皮肤过敏情况好转。

敏感肌皮肤的特点，表皮薄、细腻白皙、皮脂分泌少、较干燥、微血管明显、皮肤呈现干燥、机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。因此敏感肌在日常保养的时候，一定要注意以下几点：

1、避免对肌肤的强烈刺激

首先应当避免过度地洁肤，如猛力洗脸、用过多的洁肤品或皂基类洁面产品，建议使用氨基酸类洁面产品并避免频繁去角质，如磨砂膏或是具有角质剥脱作用的亮肤产品，洗脸时以温水最佳，不宜过凉过热。

2、注意季节和温差变化

春秋两季对敏感性肌肤而言，是相对容易造成皮肤过敏季节，肌肤的敏感度易增加，外出时建议佩戴合适的口罩、使用物理防晒产品，做好防护工作。

3、日常护理

对敏感皮肤的预防和护理是一个不容忽视的问题，避免各种不良因素对皮肤的损伤，在选择护肤品时，请仔细阅读标签和成分说明，挑选不含防腐剂、香料、酒精等添加剂的护肤品，一定要使用温和的，具有一定修复功效的护肤产品，帮助修复肌底。我之前有段时间皮肤也特别敏感，特别是换季的季节，天气忽冷忽热皮肤就会发红发痒。后来我用了耐驰奥的牡丹柔肤水，它里面还有一种多肽成分，三肽-1，这是一种真皮修复成分，而且有很好的淡化细纹的功效。针对敏感皮肤也有修复作用。因为长期皮肤敏感，角质层锁水能力下降，所以一般敏感肌肤都伴随着皮肤干燥，随后出现干纹细纹等问题。这款爽肤水完美的解决了我的皮肤干燥细纹的问题，同时帮助修复基底，用了大概三个月的时间，皮肤基本上已经看不到发红的情况了，角质层明显变厚了~

敏感肌肤如何保养？日常注意由内而外的基础护理，慢慢的就能调理出健康的肌肤状态。

方法/步骤

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敏感性肌肤角质层薄

　　敏感性肌肤的人通常肌肤角质层都很薄，肌肤抵御外界刺激的屏障功能薄弱。所以敏感肌肤最好不要用去角质类的产品，也不要过度的清洁，一天洗脸不要超过两次。

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减少外界刺激 避免神经亢奋

　　肌肤的神经纤维如果经常受到外界刺激，很容易产生亢奋，从而产生泛红、瘙痒、刺痛等过敏现象。所以过敏肌肤洗脸时，注意控制水的温度，使用温水即可。不要使用清洁力太强的洁面，要选择适合敏感肌肤状态的护肤品。

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好习惯提供保障

　　肌肤状态也很能体现身体的健康状态，良好的饮食习惯和睡眠习惯能给肌肤提供良好的保障。敏感肌肤不适合实用刺激性过大的食品，也不要酗酒熬夜养出好肌肤。

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去多余 重基础

　　敏感肌肤在选择护肤品是，应该把重点放在肌肤的保湿舒缓等保养工作上。增加肌肤的含水量和肌肤的屏障功能，从而增加肌肤的抵抗力。一般的基础3步保养即可，停止多余的保养步骤，推动肌肤自身免疫力的养成。

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敏感肌需注意的成分

　　敏感肌肤要尽量避免使用含有果酸、左旋C、维生素A酸、水杨酸、酒精等刺激性成分的保养品。可以选择拥有高效保湿效果的透明质酸和有强大抗炎杀菌效果的白藜芦醇的产品。

生活饮食习惯 一、洗脸水忌过烫。洗脸时最好用流水，且用温水。洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很热的水。 二、洗澡和洗脸分开。洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了。所以一定要分开来洗。 三、忌食。吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。 四、忌蒸桑拿。敏感性肌肤要绝对禁止蒸桑拿。不管是干蒸还是湿蒸。 五、忌长久待在干燥环境中。比如空调的干燥程度是沙漠的十倍，长期处于如此干燥的环境中，对于敏感性肌肤的恢复十分不利。因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。 六、少按摩。敏感性肌肤要绝少按摩，且时间不能超过十分钟，按摩力度要十分轻揉。 七、忌热喷。不管是在美容院，还是在家里，都不要用热蒸气进行热喷。 八、严格防晒。紫外线对于敏感性肌肤来说也是要命的。要全年防晒。不仅是在室外，包括在室 内也必须注意，自己的住家不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。

敏感性皮肤是指容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。第一个要注意的是，不管是长时间逛街还是出门取个快递，大家一定要记得严格防晒，阻挡紫外线破坏皮肤屏障能力，保证皮肤在无紫外线的环境下安心自愈，是最重要的，擦温和的防晒霜，必要时候用硬防晒（啥是硬防晒呢，就是一般的太阳伞、防晒衣。）

平时尽量避免皮肤长时间在强烈的日光下和寒冷、炎热、大风等气候恶劣的状态下暴露。禁止用手搔抓患处（如掀皮屑、挤水疱、搔抓皮肤等），否则更容易使皮肤受伤，病情加重，甚至引发中毒感染。切忌用过热的水烫洗患处等。

避免刺激因素，注意保湿防晒，避免过度清洁，避食辛辣刺激食物，规律作息不熬夜，不能使用磨砂膏，应用舒缓保湿类护肤品（至少3-6个月），不用含有酒精、香料、防腐剂的护肤品；慎用或少用美白、淡斑、祛皱类产品。严重或反复发作者需要配合药物或激光美容治疗。

平时一定要注重给皮肤保湿补水，要多用一些补水的产品，平时可以多敷面膜。不要用增白皮肤的产品，而且每天都要洗两次脸，打扫毛孔的细菌，不可以用去角质的产品，经常使用去角质层的产品，角质层会越变越薄，会导致皮肤越来越敏感。