泡温泉的好处都有哪些？什么时候泡温泉比较合适呢？泡温泉要穿衣服吗？

温泉的好处

1清热降火

温泉水能迅速打开体表毛孔，有利于体内积聚的内火释放；反复泡温泉可以彻底消除闷热。翠峰温泉当季推出的冷雾泉，让人沐浴在温泉中，清凉的雾气在身边荡漾，热气消失。那么，微笑大姐带来的一杯绿茶，正符合陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的意境。

2祛湿解毒

空气闷热潮湿，很多人受不了闷热的天气，就大口大口地喝冷饮，洗澡、淋浴用水，对着电风扇、空调吹，使湿热、邪毒侵入体内。泡温泉可以更有效地排除体内的湿气毒素。同时，皮肤通过毛孔吸收温泉水中的矿物质和微量元素，有利于皮肤健康和营养。

3瘦身

泡温泉，不仅可以排除体内大量毒素，还可以排除体内多余的水分和脂肪。葱郁水域瑜伽是一个不得不尝试的体验项目。轻柔的音乐和老师耐心的讲解，既真实又梦幻。科学研究表明，泡半小时温泉可以消耗300卡热量，相当于跑两公里。所以泡温泉可以达到很好的瘦身效果。

4促进睡眠

泡温泉能更有效地促进新陈代谢，特别推荐“冰火两重天”。温泉的温度大约在39-41℃，冰泉的温度只有5-8℃。多次冷热交替，清爽舒适。冰浴是对皮肤最好的锻炼，长期坚持可以让毛孔更有弹性。这有利于缓解困倦和疲劳，起到提高睡眠质量的作用。

5舒经活络

在闷热的天气，身体会很容易感到疲劳，心情也会烦躁。当你累了，烦躁的时候，你可以跳进温度适宜的温泉，在那里你可以感到舒适和活跃。特别是对于平时长时间坐在电脑前的上班族来说，可以很好的缓解肩颈疼痛，修复你腰腿扭伤的肌肉和骨骼。达到完全放松。

什么时候泡温泉最好？

1从季节的时间来说:冬天泡温泉最好。

一般来说，一年四季都可以泡温泉，对身体有好处，但冬天是泡温泉的最佳季节。由于冬季天气寒冷，人的活动量减少，人容易出现血瘀、经络不畅等现象。泡温泉可以加强血液循环，活络经络，泡完温泉整个人都会非常放松舒适。注意:不是说天气热时不能泡温泉或者不好。只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是在冬天，这是最好的御寒养生方式。

2从具体时间来说:睡前泡温泉最好。

某一天泡温泉的最佳时间是睡前。一天工作下来，晚上9点泡温泉有助于睡眠，提高免疫力，缓解一天的疲劳，放松身心。洗完温泉后睡觉可以舒缓神经，有助于睡眠，为第二天的精力做准备。

泡温泉一定要穿衣服吗？

在温泉可以穿衣服吗？这要看个人情况和spa的情况。为什么这么说？一般泡温泉不用穿衣服。当你泡温泉时，你会放松。泳衣一般都很紧身，不利于血液循环。当然这种情况是针对温泉必须男女分开的那种。在这种情况下，你可以不穿衣服泡。

泡温泉不会提供衣服，需要自带或去那边买。

温泉是泉水的一种，是从地下自然涌出的，泉口温度显著地高于当地年平均气温的地下天然泉水，并含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水。

也有很多地区人工打井，一般在600～2000米，用深水水泵抽取地下水，富含多种有益矿物质，水温一般在20摄氏度以上，也叫温泉井。由于各地所处的气候、纬度及海拔高程之不同，温泉的温度下限很难统一。

泡温泉需要注意：

注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求，文明入浴。

泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。

泡温泉不会提供衣服。

对于泡温泉需要注意以下几点：

1、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

2、部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

3、孕妇不宜。有研究证实，“高热”具畸胎作用。

4、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

温泉介绍：

泉水的一种，是从地下自然涌出的，泉口温度显著地高于当地年平均气温的地下天然泉水，并含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水。