头发发黄是什么原因

　东方女性以黑发为美，倘若头发枯黄，是一件让人烦恼的事，头发枯黄，主要有以下几方面大原因：

　　1． 缺乏某些微量元素。比如确铁性贫血会导致头发营养不良；缺铜 会影响黑色素的代谢，缺锌会影响细胞的生长和发育，头发自然会发黄。

　　2． 从头发的生理特性来讲，每根头发的根部都有一个毛囊，在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞，一旦这些细胞功能受到干扰或损害，黑发就会变黄。

　　3． 洗头发过勤或用碱性肥皂洗头，

　　4． 有人认为与吃粮或脂肪有关。这是这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等。酸性物质过多时，头发渐渐变黄。

　　5． 还某种疾病导致的，如患系统性硬皮病、系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。

　　有的人头发不是变白而逐渐变黄，这主要是由于精神紧张、过度疲劳以及饮食不当，如吃糖、脂肪过多，导致体内代谢过程产生的乳酸、冰醋酸、碳酸等酸性物质过多造成的。针对这种情况， 其预防措施如下：

　　生活中有规律，注重劳逸结合，避免精神紧张和过度疲劳。

　　注意饮食平衡，适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物，如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。同时还应多吃些含铁的食品，因为铁对酸性食物有抑制作用。猪肝、牛肝、洋葱等容易引起血液中酸性物质过多，不可多吃。

　　烫发过频会引起头发变黄，一般认为3个月至半年烫一次较为合适。

　　夏季外出应打遮阳伞或戴遮阳帽，以避免紫外线对头发损害。

　　游泳时应戴游泳帽，游完后应及时将头发冲洗干净，以减少池水中氯对头发的影响。

东方女性以黑发为美，倘若头发枯黄，是一件让人烦恼的事，头发枯黄，主要有以下几方面大原因：

1． 缺乏某些微量元素。比如确铁性贫血会导致头发营养不良；缺铜 会影响黑色素的代谢，缺锌会影响细胞的生长和发育，头发自然会发黄。

2． 从头发的生理特性来讲，每根头发的根部都有一个毛囊，在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞，一旦这些细胞功能受到干扰或损害，黑发就会变黄。

3． 洗头发过勤或用碱性肥皂洗头，

4． 有人认为与吃粮或脂肪有关。这是这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等。酸性物质过多时，头发渐渐变黄。

5． 还某种疾病导致的，如患系统性硬皮病、系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。

　黑色的头发是由黑色素,这个决定是基于你的基因。从头发的生理特点来讲,跟每根头发,有一个毛囊,绕着它毛茸茸的角化细胞,一旦这些细胞功能干扰或损坏,黑色的头发会变黄。与饮食有关。有些人认为吃太多的糖或脂肪,身体很容易产生乳酸或碳酸,等等,当太多的酸度,头发是**的。那么，头发为什么自然黄呢

目录

1女生头发发黄是什么原因

2头发发黄吃什么呢

3头发为什么自然黄呢

4头发发黄解决方法

5为什么有的人头发会黄

1女生头发发黄是什么原因

　　一般头发发黄是营养不良的一种表现，当身体里缺少了某种营养元素，就很可能会公头发干枯，发黄了。

　　缺锌

　　锌是人体必需的微量元素，它是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，对全身代谢起广泛作用。

　　人体缺锌，食欲会下降、反复感染、生长迟缓及性发育落后，这就是造成发黄的重要原因了。平时总是挑食，营养摄入不足，头发自然会枯黄，富含锌的食物有：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。

　　缺铜

　　头发生成黑色素时，如果缺乏了含铜的“酪氨酸酶”，则会降低酶的活性，进而令头发枯萎发黄，所以身体缺铜也会造成头发变黄。富含铜的食物：麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯等。

　　缺铁

　　由于饮食营养单一，平时坚持素食主义，荤腥一点不沾，铁元素严重摄入不足，久而久之则易引起缺铁性贫血，进而会影响机体的供血，出现头晕，脸色发白，头发无光、枯萎等等症状。富含铁的食物：动物肝，动物血，蛋黄等等。

2头发发黄吃什么呢

　　一、多食海带、鲜奶、豆类

　　与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

　　二、多吃猪肝、蛋黄、胡萝卜

　　长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等，多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

　　三、多吃海鱼、黑芝麻、苜蓿菜

　　精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

3头发为什么自然黄呢

　　健康头发和营养有关 要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。

　　只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。 调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。

　　此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。 头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。 维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

　　头发为什么自然黄呢，你知道了吗不过，你最好要去医院检查,看是否缺少微量元素。如果有的话,再来补充。如果它是属于家族遗传的,那么你不能改变。适当注意饮食平衡,多吃含碘的食物,钙,蛋白质丰富,如海带、海藻、鱼、牛奶、鸡蛋、豆制品、定期运动,注意劳逸结合,避免精神压力和疲劳。

4头发发黄解决方法

　　首先一定要注意科学饮食，不偏食或挑食，多吃黄绿蔬菜、豆类、蛋类或者鱼虾类等食物，多吃蔬菜可以及时给人体补充维生素。可以适当吃些维生素、钙剂等。每日可以用手指按摩头皮，每天按摩2~3次，每次5分钟，有助于头发生长。

　　还有啊头发黄在饮食方面，可以多选择些具有益气补血和补脾健胃功效的食物。可以准备十克的芡实、薏仁和莲子肉、六克的山楂肉和十克的淮山药，还要一些粳米，一起制作药膳。

　　也可以把黑芝麻炒熟后磨成粉，加入炒熟的面粉和水调糊，再加一下红糖，每日吃一次。也可以准备十克党参和茯苓、五颗红枣和桂圆，加水煎服。或者用十克党参和六克白术、六克茯苓、三克粉草、广木香、砂仁、泡半夏和陈皮。

5为什么有的人头发会黄

　　首先，我们了解一下儿童头发发黄的2个原因：

　　1缺少微量元素，如缺乏蛋白质、铁、铜、锌等。

　　2营养不良，儿童会因为挑食、偏食和疾病等导致营养不良。

　　但是儿童期出现的头发问题，随着成长会改变，尤其到青春期，头发会变得浓密，黑亮。

　　成年之后，头发还出现黄、稀薄，可能是以下原因：

　　1激素分泌不足，或激素紊乱

　　头发的生长发育受到腺体的影响，雄激素会刺激毛母细胞的生长，促使毛发浓密、变粗、长得快。

　　男性的胡子需要天天刮也是这个原因。

　　另外，当女性体内雄激素过高时，也会出现小胡子。

　　2甲状腺

　　甲状腺功能失调时，眉毛尾部容易脱落的，甚至出现毛发减少，呈现灰白色。

　　3精神压力大

　　长期处于紧张、恐惧、忧郁的状态下的，头发会明显脱落，所谓“聪明绝顶”也是有一定道理的。

　　4缺乏维生素

　　当缺乏维生素A的时候，头发会变得稀少、粗糙;缺乏维生素B3时，可能会出现头发变白、不良生长。

头发变黄分为先天性和后天性。先天性头发发黄多由遗传引起；后天性头发发黄的原因很多，包括甲状腺功能低下、贫血、营养不良、缺乏维生素或微量元素、护理不当等。饮食结构或一些重大疾病引起的营养不良会直接影响头发的营养供给，使头发的生长因缺乏营养而枯黄。体内微量元素的缺乏也会直接影响头发的颜色，其中铜、锌、钙等微量元素对头发的颜色有很大影响。

长期接触辐射，如电脑、雷达、X光等工作引起的头发变黄。注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜等；多吃抗辐射食物，如紫菜、高蛋白食物，多喝绿茶。主要原因是精神创伤、疲劳、季节性内分泌失调、药物和化学刺激等，导致体内黑色素和黑色素细胞的形成。这种黄头发应多吃海鱼、黑芝麻、紫花苜蓿等。

紫花苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的作用；黑芝麻能生化黑色素；海鱼中的烟酸能扩张毛细血管，增强微循环，畅通气血，消除黑色素生成障碍，使头发黄而有型。其实，引起头发发黄的因素有很多。一般来说，临床上最常见的可能是人体营养不良或甲状腺功能减退导致的头发发黄。也有可能是病人有大量的出血。例如，产后可能导致患者严重缺铁性贫血，患重病后体内形成的黑色素减少，导致头发枯黄。

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