精油瘦身刮痧方法

大腿和小腿是要分开刮的哦。

大腿：刮大腿内侧，裤缝线的地方是肝经，这个地方要从大腿根部刮到膝盖，而且，因为每天晚上十一点以后，肝开始排毒，这个时候是不可以刮的。刮的时候要很用力，记得我刮的第一第二天，两条腿都是淤青，这样才有效果哦。大腿外侧裤缝线的地方是胆经，要用敲的。

小腿：是从脚跟刮向膝盖，这个地方具体是什么经络我给忘了，就是小腿肚那一条。

和别人交流的时候发现一个共同的问题就是如果晚上刮，容易睡不着，前提是，你刮对地方了而且力度也够。所以建议你挑一个远离睡觉吃饭的时间刮哦。每天两百到三百下就可以了。刚开始可以先从一百下开始，适应了再慢慢增加哦，毕竟刮对了的话真的剧痛。

希望可以帮到你哈。

肥胖的根本原因是一个平衡的问题，能量的摄入大于消耗的时候，就容易产生肥胖。因此控制情绪，情绪在大脑中得到控制，就不会传出食欲的欲望。不同身材的人使用精油有区别:水肿型的人通常淋巴循环不佳，同时体内聚集大量的毒素，皮肤也比较暗淡无光，例如长期坐办公室的人，腹部、臀部容易因循环不佳而水肿，就应该使用迷迭香、茴香精油。通过按摩、穴位的按压，让精油的有效成分快速渗入皮肤，疏通淋巴，分解脂肪，排除体内多余积水，发挥排毒、紧肤、滋润的作用，所以在按摩前后都需要喝大量的水，这样有利于清理肠道，排出毒素。过量脂肪肥胖的人由于脂肪囤积，在手臂、大腿等部位出现蜂窝组织，只要用手捏住大腿，就很容易看见蜂窝一样的橘皮组织，这类情况只要加速新陈代谢便可改善，天竺葵精油是很适合的按摩油。肌肤松弛的人。由于长期缺乏运动，会造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松弛现象，精油可以帮助大家达到瘦身紧实的目的。肌肤紧实了，你看上去自然苗条精神了。

每天一次就可以。瘦腿贵在平时坚持，多注意饮食和腿部按摩健美操。首先在小腿上擦抹上纯天然的瘦身精油，然后根据以下步骤依次进行，这样瘦腿精油的效果会不错。

1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。

2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。

3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。

4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟。

5、在泡脚的热水中滴入几滴精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

　　有效果，其减肥原理是利用精油非常细小的活性分子，精准迅速的进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环，加快脂肪代谢和毒素的排导。精油见效因人而已，有利于皮肤表层皮肤的紧致光滑，消除橘皮肌肤和暗黄不光滑的表皮肌肤。对于表皮肌肤有一定的修复作用。

　　以下为瘦身精油的使用方法：

　　1、用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如肌肤表面出现不平均颗粒的桔皮组织，则属于脂肪型肥胖，按摩时以燃脂型精油为主。

　　2、如皮肤看起来白白嫩嫩很新鲜，但肌肉弹起来却是松松软软，则多半属水肿型肥胖，是因为新陈代谢不良，形成的体液不易排出体外，选择促进排水的精油比较适合。

　　3、如有赘肉，脂肪堆积摸起来并不明显，但赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。

相信女性朋友们对于精油应该不会陌生，精油作为一款天然的护肤保养品，非常的受女性朋友们的青睐。精油主要是从天然的植物、花瓣、或是茎叶中提取的物质，精油可以加快血液循环，有减肥瘦身的功效，所以很多女性胖友都用它减肥。那么精油减肥有哪些方法？精油减肥要注意什么？

1、精油减肥有哪些方法

一、精油塑身三步骤：

1、需要趴在美容床上，美疗师会先贴心地在你脚边放一个温热的中药袋帮你暖身。然后在搓揉精油顺着你的淋巴循环按摩，活动经络，并见精油中自然的植物成分与能量输送到全身，从而增进淋巴系统排毒功能。

2、通过按摩使精油进一步转化，让脂肪达到分解、消耗或转移。通常在精油按摩肌肤二十分钟后肌肤就会发热发红，这就是效果。

3、好的手法能够让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。

二、配合运动：

剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。

三、正确按摩：

在使用瘦身精油的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不进行按摩，那效果则会减半。

四、坚持使用：

常年使用同一种瘦身精油并不会降低皮肤对药物的敏感性，只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存，所以不宜经常更换瘦身精油的品牌和类型。

提醒：瘦身精油并非万能，它只能起到一定的辅助作用，不能完全依赖于外用品，适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的，从内调节，改善生活习惯。倡导运动+纤体瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同时健康生活，享受快乐。

2、精油瘦身的原理

因为精油中含有的小分子物质极度容易溶于脂肪中，那么渗入到脂肪物质中的精油就能够帮助加快我们身体的新陈代谢功能，从而帮助我们减肥瘦身，而且不同种类的精油对于我们大脑的调节作用是不同，所以对人体所起的作用也是各种各样的，所以要建议一下所有使用精油减肥的爱美MM们，要找准自己肥胖的原因，比如是属于水肿性肥胖还是脂肪性肥胖，然后根据这个原因对症下药，减起肥来才会事半功倍。

3、精油减肥注意事项

1一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的，所以可想而知，浓度也会比较高，那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上，因为这样会刺激到皮肤，造成不利的身体影响。在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释，这样用起来就万无一失。

2精油的种类要分清楚，有一些精油是属于光敏性精油，不能见光，如果白天涂抹在皮肤上外出，容易让皮肤变黑，甚至会造成严重的皮肤疾病。比如说像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的。适宜晚上的时候使用，这个就不要疏忽。

3精油再好，也不是适合每个人的，年龄太小的女生和哺乳期的妇女是不适合使用精油，因为这样会打乱她们的内分泌系统，不利于身体健康。

4单一配方的精油要和其他精油交替使用效果会比较好，而且同一种类的精油最好不要单独食用超过3个月哦。最好还是经常换换口味啦，因为我们的身体也会对同种类的精油麻木的。

4、精油减肥有何禁忌

1、精油有加快血液循环作用，所以月经期间、孕妇、哺乳期不宜使用。

2、单方精油，就是纯粹的精油，浓度高，不宜直接涂抹肌肤，特别是伤口。单方精油必须用基础油稀释，有名的基础油有橄榄油、杏仁油，因为从种子中提取出来，就像花生油般温和，所以可以做稀释单方精油使用。所以一般做SPA时，精油按摩时其润滑作用的百分之九十九的基础油，其疗效的是高浓度的精油。

3、精油大多有光敏性，就是对阳光、灯光敏感，阳光晒到，精油会灼伤肌肤，使得肌肤变成黑炭头，甚至引发皮肤癌，而且这种灼伤是永久性的，再难美白回来。特别是花瓣提取的精油、还有柑橘类精油、如橘、橙、柠檬，柚，因此精油瓶是棕色，可避光。

4、部分人对部分精油过敏，就像花粉过敏症一样。

5、鉴别精油优劣方法

鉴别1：香芬气味

天然精油，闻起来应该浓郁的自然花果香，而非人工香味。因为精油的芳香成分十分容易溶解在酒精里，所以一般纯度不高的精油都是混合了酒精、化工制成的。

鉴别2：肌肤反应

纯度越高的精油，渗透力越强。购买时，只需要滴一点精油在手腕内侧，再用手指按摩两、三下即可测试，高纯度精油会瞬间被吸收，并且不会留下亮亮的油脂印象。

鉴别3：实验法

滴一滴精油在纸巾上，气味清香，干后不会留有油渍，但香味还在；不纯的精油是搀和了其他油，所以会有油渍。

鉴别4：滴水法

精油滴入冷水中，精油或沉在杯底，或漂浮在水上，但一定不会扩散开了，而且芳香满腹。滴入热水中时，纯精油会迅速扩散成微粒状，不纯的精油只会成浮油状。

今天为大家介绍一种特别的瘦身方法，精油瘦身法，配合按摩简直就是爽翻天哦，有兴趣的就来看看吧！

关于精油瘦身法 植物精油是非常细小的活性分子，用来减肥塑身效果会比一般的保养品更好。不过不同的胖瘦类型，选取的精油也要有所不同，所以先弄清楚自己属于哪种类型非常重要。 用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如果肌肤表面出现不平均颗粒的橘皮组织就属于脂肪型肥胖，按摩时宜以燃脂型精油为主。如果皮肤看起来白白嫩嫩，很新鲜的样子，但是肌肉摸起来却是松松软软，多半属于水肿型肥胖，是由于新陈代谢不良致使体液不易排出体外而形成的。对于这种肥胖选择促进排水的精油比较适合。如果有赘肉，脂肪堆积摸起来并不明显，可是赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。 方法步骤 1适用精油

茴香、姜、肉桂、蘸衣草、天竺葵、迷迭香、葡萄柚、柠檬、杜松、丝柏、甜澄、胡萝卜子。

2魔法配方

(1)燃烧脂肪配方：梓様3滴+葡萄柚2滴+天竺葵2滴+橄榄10毫升。

(2)消除水肿配方：茴香5滴+杜松3滴+柠檬1滴+甜杏仁20毫升。

(3)瘦身紧致配方：迷迭香3滴+罗勒2滴+肉桂3滴+橄榄15毫升。

3使用方法

(1)按摩：调制按摩油，每天洗澡后以按摩刷蘸取按摩油向心脏方向刷身体，通常每个部位只需510分钟，肌肤略红即可让血液循环加快，起到燃烧脂肪的作用。

(2)涂抹：清洁身体后，将瘦身紧致的精油均匀地涂抹在全身，能预防或消除瘦身后皮肤松弛的现象。

4使用须知

(1)皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。

(2)精油按摩最好一天进行两次，每次使用精油最好不要超过3种。