被太阳晒黑后怎么变白啊

1、食物

食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

2、睡眠

休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

扩展资料

出门要注意防晒，紫外线才是晒黑的原因：出门遮挡紫外线，我们常常打伞，但市面上各种遮阳伞，价格从几十块到几百块不等，都声称自己有防紫外线效果。其实，一般用紫外线防护系数来评价织物对UVR（紫外线）的防护性能，只有当UPF值>40，且UVA的透过率<5%时，才可被称为“防紫外线照射产品”。

参考资料：

防晒防的不是光而是紫外线-人民网

　　晒黑后如何让皮肤变白

　1、蜂蜜浴

　将蜂蜜直接加入温水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，特别是“蜂蜜浴”对消除疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂一点，10分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。

　功效：蜂蜜中含有丰厚的微量元素和少量的维生素，能安慰皮肤的血液轮回，促进细胞发展，延缓朽迈，使皮肤的弹性和韧性加强，外表愈加润滑滋润。蜂蜜还具有杀菌、防备和消弭斑点及黄褐斑等感化，劈面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有肯定的医治感化。

　2、牛奶浴

　牛奶和水按照1：1的比例调好然后倒入浴缸里，然后整个人就进入浴缸里浸泡，用双手在肌肤上慢慢的按摩使肌肤更好的吸收牛奶的营养成分，这样不仅可以滋润肌肤使肌肤恢复娇嫩，还能达到美白效果。

　功效：加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，即使有“热水会刺激皮肤”的敏感性皮肤者，此浴法也不会带来刺激性。而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。对于多汗症也具有相当良好的功效，而且还能改善躁郁、失眠等症状。牛奶所含的酵素成份，能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。

　3、红酒浴

　将过量红酒参加温水中搅匀，热日倒入量为500ml，冬季时为750ml左右。

　功效：红酒中丰厚的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液轮回的感化。红酒中的'酒精能够促进肌肤吸取营养，让颐养身分更快进入肌肤里层。

　4、绿茶浴

　将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3～5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10～20分钟。

　功效：绿茶中的儿茶素和咖啡因，能够有用进步脂肪代谢，从而能较快地消弭脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、软柔角质。别的，作为入浴剂，绿茶还可由里而外平和身材，对身材虚寒的人尤为适合。

夏季防晒注意事项

　1根据肤质选择合适的防晒产品

　防晒也认肤质，首先要选择适合自己肌肤的防晒商品，如果是敏感性肌肤，最好选择抗发炎成分;如果你有色斑，就选择含有维生素B3或其他美白剂，才不会防晒不成反而伤害肌肤。

　2穿轻薄的白色衣服也要涂防晒

　什么穿了衣服也要涂防晒夏天穿浅色雪纺衫的妹子多，如果你没有打伞的习惯，一定要涂上至少SPF 30的防晒乳，先沿着肩膀到手肘挤出防晒乳，厚度约小指高，涂抹开后，再沿着臀部到脚趾，最后在手掌上挤出适量防晒乳涂在前胸和后背。

　3化妆前也要涂防晒打底

　别以为用了带防晒指数的粉底就不用涂防晒了，夏季底妆为了追求轻薄感，防晒效果往往不是那么优秀，最好涂一层清爽的高倍防晒打底。

　4放很久的防晒产品不要用

　若没有大量使用防晒品的习惯，通常都会有剩下的防晒品隔年继续使用，切记，千万不要这么做!每年夏天一定要使用新的防晒品，因为防晒油里的活性成分会逐渐降低它的功效，使用前记得要检查有效期限，免得擦上厚厚一层防御能力却是0。

　5痘痘肌涂防晒有技巧

　若是害怕擦了防晒会长痘痘，建议使用含有防水配方的防晒油，并在重覆涂抹防晒油前先将脸洗干净，并经常补上防晒蜜粉，或是改用凝胶配方的防晒品;如此一来，脸部肌肤就能透气，不会被汗水和污垢覆盖，造成粉刺和痘痘。

　6防晒死角不容忽视

　眼周、双唇、耳朵、腋下、脚背…都是容易被忽略，却是最需要防晒的部位。尤其是眼睛周围与两眼之间薄薄的皮肤相当脆弱，最好是使用眼唇专用的防晒品。

　7随身携带防晒试用装

　防晒要补涂，出门在外带着大瓶防晒多麻烦，百货公司专柜、路边赠送、甚至是皮肤科诊所，都有很多防晒品的试用包，别小看这些试用包，它们方便携带，可以放在皮包、车上或是化妆包，让你随时随地补充抵抗紫外线。

　8防晒要从吃的入手

　夏季要少吃“感光食物”，如深色食物(黑芝麻、黑豆、赤豆等)，油炸类食物，咖啡、浓茶、可乐等。富含维C的水果要多吃，比如：西红柿、草莓、猕猴桃等。这些水果可以预防紫外线的照射，防止黑斑的形成。

夏天到了，大家都喜欢晒太阳，但是晒黑了怎么办呢？有人说用美白产品，有人说用遮瑕霜，但是这些方法只能暂时遮盖肌肤的黑色素，却不能从根本上改善肤色。那么被太阳晒黑了怎么能变白呢？下面就来给大家分享一些美容师的建议。

首先，要注意防晒。防晒是预防晒黑的重要措施之一，选择一款适合自己肤质的防晒产品，可以有效地减少黑色素的形成，从而减缓晒黑的程度。同时，在出门前涂抹防晒霜，可以有效地遮挡紫外线，减轻皮肤的晒伤。

其次，要保持良好的生活习惯。饮食方面，多吃一些富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、草莓等，可以帮助皮肤排毒，减少黑色素的积累。此外，要保持充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉悦，这些都有助于改善肤色。

最后，选择合适的美白产品。有很多美白产品在市场上，但是要选择一款适合自己肤质的，同时也要选择效果明显的产品。在这里，要特别推荐一款名为“温悦亮肤精华”的美白产品。这款精华素采用了多种天然植物提取物，可以有效地淡化黑色素，改善肤色，同时也具有保湿、修复等功效。很多消费者都对这款产品赞不绝口，是目前市场上最值得推荐的美白产品之一。

总之，被太阳晒黑了并不可怕，只要掌握正确的方法，就能够改善肤色，让自己变得更加美丽动人。希望大家都能够拥有一张白皙、光滑、健康的肌肤。

推荐：

温悦亮肤精华是一款非常受欢迎的美白产品，可以有效地淡化黑色素，改善肤色，同时也具有保湿、修复等功效。如果你也想拥有一张白皙、光滑、健康的肌肤，不妨试试这款产品。据说，使用一段时间后，肌肤会变得更加明亮、透亮，效果非常明显。