哪种跳绳最好用

1塑料跳绳塑料绳是所有跳绳里价格比较低廉的，而且也比较结实，不容易打结，性价比较高，但重量太轻，只适合入门初学者。

2棉线跳绳棉线跳绳软硬适中，重量也适中，如果不小心打到自己不会很痛，但通常跳起来速度较慢，也比较适合初学者，同时老年人也可以选择。

3竹节跳绳竹节跳绳通常手柄比较长，适合花式跳绳，而且绳子不会缠到一起，绳子有一定的重量，而且比较耐用，适合大部分人群使用。

4钢丝跳绳钢丝跳绳比较细，手柄比较短，因此绳子转动起来会比较快，所以相对来说是比较专业的跳绳，但是不耐耗，容易坏，所以可以一次多买几条。适合专业锻炼的人来使用。

5尼龙跳绳尼龙跳绳既结实又比较轻便，但甩动时不太好掌握手感，比较适合单人使用，不适合多人跳大绳。

6橡胶绳橡胶绳非常结实耐磨，但是通常比较重，一般人比较难甩起来，而且容易绊倒自己，除非跳绳技巧比较好，否则不要选择这种跳绳。

第一点，绳索选择

选择自己适合的绳索，在选择长度时可以参考绳索两端到达肩部位置即可，不宜过长或过短，过短会让你跳起来的高度更难，初学者很难吃消，过长比较费力跳不起来。

第二点，跳绳方法

很多朋友在选择跳绳时，脚尖的动作有所不同，有的朋友会选择上下跳、而有的会选择同同步跳、还有的会选择左右点着跳，跳法有很多，今天建议初学者这样跳。对于新手来说，开始我们并不是很熟练，我们的绳索和身体还没有达到一个非常统一地步时，可以选择双脚同时跳，这样慢慢的一点点跳，当你熟练掌握后，慢慢的选择在左右点着跳，这样速度很更快，而且会加速你的脂肪燃烧。

第三点，手腕放松

新手在练习跳绳时，可能由于是刚刚接触在跳绳时并不是很熟练，此时会表现过于紧张，自己手腕很用力的去抓住绳索，此时你应该放松自己的手腕用力，找一个舒缓的环境下跳绳。

全民跳绳时代！我侄女从幼儿园中班就开始学跳绳了，到大班的时候已经是班上前三名了（一分钟能跳160+）；然后小学学校里要求每天跳绳打卡；到了去年夏天我们开始正式追高以后，每天跳绳更是1000+（一分钟跳能190+）！

而且现在中考体育是考试项目，想要拿到满分，一分钟要跳188个！所以这几年下来我们买了不下10种跳绳，也跳坏了无数根！今天就给大家分享干货：什么年龄段的孩子选什么样的跳绳合适！️麻绳：优点：甩起来有一定份量，而且最不容易打结，价格便宜缺点：容易脏，而且时间长了容易磨断，另外因为自重略重，手甩久了还是会觉得比较累推荐：（适合初学跳绳的孩子，我们一开始就是用麻绳跳）

️竹节绳：优点：甩起来有份量感，可以调节长度缺点：也是容易磨坏，而且打在地上的声音特别响，如果想在家跳绳除非家住一楼或者别墅推荐指数：（一分钟能跳100+的孩子推荐用竹节绳）

️李宁软柄：优点：绳是PVC材质，可以任意裁剪，把手是包裹着泡棉可以防滑缺点：PVC材质的绳子容易打结，打到身上还非常疼推荐指数：（更适合跳绳技巧比较熟练的孩子）

️沙式跳绳：优点：绳子软硬适中，自重比较轻，不易打结，手柄孩子握起来比较舒服，跳起来更轻松。跳起来的声音也比较小，如果配合跳绳垫，几乎听不到声音。三段式的绳子两边粗中间细。中间的这段旋转速度是最快的，它受到的风力最大，中间细，减小受力面积就能够减少风阻，有效地提高跳绳速度缺点：除了贵没啥缺点推荐指数：（不考虑价格的话，这肯定是最好的跳绳了，由广州跳绳王、中国第一批职业跳绳教练沙学平设计并推出，所以取名沙式跳绳。更适合跳绳技巧熟练，追求更快跳绳的孩子）

️计数绳：优点：无需自己计数，可以调节长度缺点：特别容易打结，而且计数真的太不准了我买了不下三种计数跳绳，没有一个计数准确的你们如果有，可以推荐我！目前我没找到准的～推荐指数：（因为计数不准，孩子也不喜欢，太鸡肋了我不推荐大家）

6⃣️发光绳：优点：PVC改长度很方便，还能发光，夜间跳起来很好看缺点：也是容易打结，另外价格不便宜，还要经常换电池推荐指数：