女生生理期前期有什么征兆

女生生理期前期有什么征兆

月经前的症状有头痛、头晕、失眠、疲倦、易困、情绪不稳、 胀痛、面部浮肿等。其中以情绪不稳定最为突出。轻者沉默寡言，心情忧郁。 痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。 内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。

伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。来月经前的症状可能会有乏力、全身不适、悲伤、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒。另有些人在经前还有关注力不综合、健忘、判断有苦难、行动不均分，头痛等症状。严重者不愿意理睬家属与益友，孤独到卧床不起，脾气急噪，容易激动，稍不如意就勃然大怒。

月经前期的综合征一般在月经来潮前7一14天出现，经前23天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，都因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女 胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。

有时，几种症状并存，因此程度不一。浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。 痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。 内有小结节，触之疼痛，行经后比较轻松，但下次来月经前又重新的出现胀痛情况。

，也不宜抽菸、喝酒，以免 血管扩张，引起月经提前和经量过多。

月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，

月经的前一天属于什么期

安全期。

月经的开始前7天属于安全期，结束后的后8天属于安全期。

但是也不是绝对的，主要是越靠近月经 没措施的话更安全一点，怀孕的可能性不太大。

因为毕竟排卵期就是那么几天，自己要多注意。

来例假前有什么征兆

经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒；严重者不愿意理睬家属与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有 胀痛、小腹胀感、便秘；还有的人经前1~3天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调，头痛等症状。这些症状最早可出现在经前10~14天，一般是在经前4~5天，待月经来潮后症状随之消失。以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般是一个人出现其中1~2种。

经前症状产生的确切原因目前尚不清楚，但普遍认为很可能与青春期女孩身体发育变化迅速、神经系统发育不够完善、内分泌的失调和精神因素的 导致植物神经系统功能紊乱及水盐代谢失调有关。此外，诸如维生素的缺乏、卵巢感染、霉菌过度生长，都可诱发或加重经前期综合征的症状。还有一种原因是大家公认的，就是精神因素。许多女孩对月经来潮没有科学的认识，认为来月经是“倒霉”“麻烦”，不乐意接受现实，因此每次月经来潮前就心理紧张、恐惧，尤其是月经周期与考试或重大事情碰在一起，更对月经有排斥感，心理负担加重，这无疑使经前紧张综合征更为突出。想一想，你是不是属于这种情况？

月经是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来,伴随着这种出血, 卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成,子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象,叫做无排卵性月经。

月经第一次来潮称为初潮,初潮年龄大多数在13～15岁之间,但可能早在11～12岁,晚至17～1 8岁。我国各地区初潮年龄相差不大,但体弱或营养不良者初潮可较迟,体质强壮及营养良好者,初潮可提早。

出血的第一天称为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期,一般为28 ～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。

正常月经持续2～7天,平均5天左右,月经量的多少很难统计,临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为 10～58ml,个别妇女月经量可超过100ml 。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。

月经血一般呈暗红色,除血液外,尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及 上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固,但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。

一般月经期无特殊症状。有些妇女可有下腹及腰骶部沉重下坠感觉,个别可有膀胱 症状如尿频,轻度神经系统不稳定症状如头痛、失眠、精神抑制、易于激动,肠胃功能紊乱如恶心、呕吐、便秘或腹泻以及鼻粘膜出血等现象。在一般情况下,月经来潮并不影响工作和学习。但不宜从事重体力劳动或剧烈运动,应避免洗冷水浴及下水田劳动,禁止 ,注意经期卫生。

女生来例假之前要注意什么

1注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2注意保暖、避免寒冷 ：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷 ，可引起经血过少或痛经。

3保持精神愉快，避免精神 和情绪波动。

4避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等 性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

女性经期的十个不当之举

不当之举1、情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。

如在月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。

进入增生期后，卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素，子宫修复增生，恰似枯木适春，身体机能活动逐渐平衡状态，人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。

接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例，子宫内膜继续增厚，内膜血液供应充足，神经内分泌活动平稳，使人的工作热情、效率等处于高涨时期。然而到月经前期时，雌激素和孕激素的量又开始下降，接踵而来的又是下一个月经期。

可见，女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物学联络。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。所以育龄期妇女应注意以下两方面。

1、 合理安排时间

鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。

2、 避免不利因素的影响

月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的 ，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。

不当之举2、过于劳累

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

经期为什么会痛经？可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。

痛经有关的因素是：

(1)注意经期、孕期卫生不够；过早开始性生活； 数多，引起炎症。

(2)过度的人工流产手术或宫腔操作，引起粘连炎症。

(3)避孕情况：痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器—避孕环的安放，常常可以加重痛经的程度，这可能是宫内节育器放置后，子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量增高，导致痛经加重。而避孕药内含有孕激素，孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用，故可减轻因痉挛产生的疼痛症状。口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。

(4)月经周期及经期长短的影响：一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响，但由于痛经本身表现经期腹痛，故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最突出。

(5)其它因素：有人报道肥胖者可能较易发生痛经。也有报道吸菸者痛经程度往往较非吸菸者严重，而且痛经程度常随吸菸量的增加而增加，这可能是因吸菸常会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛。

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不当之举3、饮浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶

月经前半期指的是什么时间

安全期避孕

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始

到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面

考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期

和安全期。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一

种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫

内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受

精；男子的 在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力

，故在卵子排出的前后几天里 容易受孕。为了保险

起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共

10天称为排卵期。因为在排卵期内 容易受孕，所以

排卵期又称为易受孕期或危险期。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经

干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安

全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一

天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安

全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影

响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并

不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个

月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到

下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，

所以，排卵后安全期就比较安全。

采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢

排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹

痛、腰酸、 发胀及情绪改变等症状，但这些现象不

是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和

排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌

握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排

卵日期。测定排卵日期的方法很多，而女效能够自已掌

握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观

察宫颈粘液分泌等。

按月经周期来推算排卵期

按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和

排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周

期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周

期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长

有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固

定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系

，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次

月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,

排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是

安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28

天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来

潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14

天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，

也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余

的时间均为安全期。在安全期 可不必采用任何避孕

药物和避孕工具。

用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短

，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以

只能适用于月经周期一向正常的女性。对于月经周期不

规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无

法推算到排卵日和排卵期。

采用日历法避孕容易失败。因为有些女性有时因健康

情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前，

这样按月经周期推算出来的排卵

女人经期是怎么算的？前七后八是什么意思

您好，人们一般都说的"前七后八”，是指的女性每次月经来之前的七天和来月经之后的八天由于不在排卵期而 相对来说是安全的、不会受孕的，但其实这是不够科学、不够准确的。按说女性除去排卵期以外，月经周期其余的日子都称为安全期。但是因为排卵受很多因素影响可能提前或推后几天，因此安全期又分为绝对和相对，绝对安全期是指即使排卵日期有变化也绝对安全的日子。因为排卵日期一般前后变化不会超过3天，因此月经（假设为3天）前后一周应该是绝对安全的，而且距离月经越近的日子越安全

意见建议：

正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。

月经期前七后八是什么意思详解

前七后八，就是月经期的前七天和后八天

也就是安全期

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。

从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天， 在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天 即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天 ，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

月经的前三后四是什么意思啊

女性安全期，有人简单总结为前三后四，也有说前七后八的（港台片中经常提到），但这些都不准确，事实上应该因人而异，通常女性的排卵日在月经来潮前14天，考虑到 在女性体内的存活时间以及误差等因素，一般把排卵日前5天和后4天之间称为“危险期”，在这期间同房怀孕的可能性比较大，其他时间就成为“安全期”，相比较不容易怀孕。另外，显然“危险期”后的“安全期”安全系数更大一些。

安全期演算法也有一定的局限性，比如有的女性月经不规律，就不适合用安全期来避孕，另外女性也有因情绪变化而造成的非规律性排卵。

　女人来月经前的症状

　　(1)白带分泌增多

　　月经来潮之前盆腔会持续发生充血，因此会使得宫颈以及阴道等血流量增加，而随着血流量的增加，会引起女性白带分泌增多的情况，并且一般来说分泌出的白带是比较稀薄透亮的。

　　(2)乳房敏感胀痛

　　月经来潮主要是依赖雌激素刺激子宫内膜脱落引起的，而同样的受到雌激素的刺激，女性的乳房也会出现胀满、针刺的感觉，情况严重的女性甚至用手轻轻触碰都会感觉到疼痛不适，但是随着月经周期的结束疼痛感会随之消失。

　(3)身体会出现浮肿

　由于激素分泌的影响在月经来潮前女性可能会出现轻微的水钠潴留，因此在月经来潮前几天开始，女性可能会出现体重增加、四肢浮肿等症状表现。

(4)脾气变得更加暴躁

　　说到女人来月经前有什么症状这个问题，相信绝大部分的女性朋友都会明显感觉到，自己在大姨妈即将造访的这段时间开始，情绪就会感觉到莫名的暴躁、焦虑，有时候即便是一点小小的问题都可以让她“炸毛”。

　以上就是关于女人来月经前的症状，很显然在月经来潮之前女性朋友并不是没有征兆的，只要细心留意就可以发现诸多微妙的变化，另外经期如果有痛经，经量异常的情况，可以吃金巢安做调理的，坚持服用一段时间，能够从根本上缓解痛经，让月经恢复正常。

月经是每个女人每个月都会来的生理期，很多女人会发现自己在月经到来之前会出现一些腰酸，头痛的症状，其实这都是月经来之前会出现的前兆表现，女性来月经会有很多不适的感觉，所以女性在月经期都会十分脆弱。那么月经来之前有哪些具体的征兆呢

1、月经来前有哪些症状

第一点：很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。

第二点：浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。

第三点：以精神症状为主。月经来的时候神经就会很敏感，情绪烦躁易怒，而且全身疲惫没有力气，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。

第四点：躯体症状为主。常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。

第五点：排卵期出血是妇科常见病。月经后有褐色分泌物现代医学认为该病是由雌激素水平不足引起，治疗用小剂量雌激素补充疗法，虽有近期疗效，但远期疗效差，且易复发。排卵期出血，又称月经中期出血，或称经间期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹疼痛。

第六点：本病的临床表现：1子宫出血：有排卵的月经周期中出现排卵期子宫出血，出血量少，有的仅有表现咖啡色分泌物，一般2-3天即可自行停止，长7天。偶尔多似月经而误认为一月有二次月经。2腹痛：月经来的时候还会出现肚子疼，这是很多女性都会出现的症状。3可能因排卵期出血而中止夫妻生活，错过受孕时机而致。

第七点：月经周期是指两次月经相隔的时间，月经后有褐色分泌物也是从月经来潮的第一天起，到下次月经来潮的第一天止，称为一个周期。大多数妇女的月经周期在28—30天左右。月经周期内有月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。排卵期在月经周期的中间，排卵期的推算方法是月经周期天数减去14天。排卵期的女性，快乐、快乐、聪明而充满活力。排卵期中医称为“经间期”又称氤氲期(烟云弥漫之时)。是阴转阳的转化时期，阴血是基础，阴精充盛、精化为气，阴才转化为阳。排卵期出血的主要病机是阴虚内热。肾阴不足、阳气内动，损伤阴络，冲任不固而出血。治宜滋肾阴清虚热为主。可选用：女贞子、旱莲草、熟地、生地、赤芍、地骨皮、阿胶、甘草、百合，水煎服，按其体质寒热虚实增减其药与量。此外，必须合理休息，忌剧烈活动，饮食忌辛热之品，宜吃清淡富有营养之物。

看完了上文，你是不是对经期的前兆有所了解了，经期前后出现一些轻微的不适现象，都是一种正常的生理现象，不用太担心。下面我们去看看哪些饮食能在经期缓解不适呢

2、来月经吃什么对身体好

1、胡桃：民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

2、芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

3、鸽肉：鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高95%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

4、羊肉：当月经来的时候可以多吃一些羊肉，因为羊肉性热，温中暖身，补虚益气，而每500克羊肉能提供6427卡热量，不过不用担心发胖，因为羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

5、海参：海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

6、淡菜：淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

总结：经期每个女人都会有一些不适的现象，这个时候更要注意呵护自己。经期的时候还要注意好好保暖，千万不要受凉哦。希望上文中的内容能给你带来帮助。

3、经期腰痛的常见原因

1、盆腔炎。

来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。

2、子宫后位。

经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。

3、子宫内膜异位。

如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症。所以女性一定要高度重视。

4、子宫内膜炎。

正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。