小孩子的头发稀疏，有什么方法可以快速长头发？

孩子的头发稀少，首先要排除一些先天遗传性的疾病。其次就是要保证充足的营养，特别是维生素和微量元素的摄入，像钙，铁，锌等对头发的生长都是很重要的。那么，孩子头发稀少到底该怎么办呢？我们大家一起去了解一下。

一、孩子头发稀少怎么办？

当孩子头发稀少时，一定要经常为孩子洗头，保持头皮清洁卫生，使头皮得到刺激，才能促进头发生长。然后要起梳头，而且梳子要有弹性，要柔软，这样才不会损伤宝宝的头皮。还要按照孩子头发自然生长的方向梳理，不要强梳到一个方向。要营养均衡，一定要按月龄给宝宝添加辅食，要纠正宝宝偏食挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶，瘦肉，鱼虾，水果和胡萝卜等各种食物的剩余搭配，含碘丰富的紫菜，海带也要经常给宝宝食用。还要保证宝宝的充足睡眠，这一点是很重要的。经常带宝宝出去晒太阳，适当的阳光照射和新鲜的空气，对宝宝的头发生长大有益处。紫外线不仅有利于杀菌，还可以促进头皮的发育和头发的生长。

二、孩子掉发吃什么好？

孩子掉发可以补充一些铁汁，专家发现，经常脱发的人，体内普遍缺铁。气血不足常可导致脱发，而铁汁是保证气血充足的最主要元素。然后可以多吃一些花生黄豆黑，斗菠菜，胡萝卜，香蕉等，然后要补充植物蛋白，头发干枯没有弹性，发身开叉裂开容易断，多吃一些植物性蛋白就可以改善，还可以多吃碱性食物，一般的蔬菜和水果都属于碱性食物。要补充维生素E，维生素E可以延长头发的寿命，促进细胞分裂，促使毛发生长。可以多吃卷心菜，黑芝麻等。所以关于孩子脱发的问题，家长一定还是要重视起来。

宝宝吃什么可以长头发

　宝宝吃什么可以长头发，一般新生儿的头发都是很多的，但有些新生儿的头发很少，这让很多新手妈妈烦恼的问题，下面就让我为大家介绍一下关于宝宝吃什么可以长头发的相关信息吧，大家一起来看看。

宝宝吃什么可以长头发1

　 维生素不能忘

　想让宝宝头发光泽比较好的话，那么一定要记住补充维生素是非常重要的，就包括我们常说的有黑发、乌发等等功效的黑芝麻和核桃，这两种其实都是含有大量的维生素e，维生素e其实就有一个乌须发，同时能够调节皮肤的一个功效，所以说维生素e是非常重要的，那么因为妈妈在平时也要多吃一些富含维生素b还有维生素c的一些食物，多食用一些新鲜蔬菜，还有水果，其实也是可以让宝宝的头发更加亮泽的。

　 蛋白质很重要

　千万不要觉得蛋白质对于长头发来说没有特别大的效果，因为面对如何胎儿头发能够长得好的这个问题，首选绝对是富含蛋白质的食物。

　因为足量的蛋白质对于头发的`生长是有大有好处的，如果说胎儿他没有摄取足够的蛋白质，那么他的头发就会比较干燥，缺乏光泽稀疏，而且非常容易脱落，所以说每天吃足量的蛋白质，那么对胎儿的头发的生长是非常有帮助的。所以说你妈妈在孕期可以多吃一些鱼类肉类，蛋类，豆制品，牛奶等等，因为这些都是含有丰富蛋白质的食物，但是一定要记得吃蛋白质的食物，千万不能过量，否则的话不但没有让宝宝的头发生长，同时可能还会导致巨大儿的形成。

　 黑芝麻一定要

　一说到想要头发又黑又长的话，肯定很多人就会想到黑芝麻，那么黑芝麻确实是有利于头发生长的，并且黑芝麻它其实具有一些补肾脏，有意义气血同时还能够缓解一些脱发，四肢乏力哦，皮肤干枯，便秘等等症状，并且在养发根养颜方面的功效其实是非常好的。所以说孕妈妈在孕期多吃一些黑芝麻，黑芝麻当中还有非常丰富的维生素e等元素，有非常好的护发的作用，所以说孕妈妈在孕期多吃一些芝麻，对宝宝的头发是有非常好的功效的。

　 核桃也要多吃呀

　一说到核桃，其实就是和黑芝麻相对来说是两个相当于是共同存在的东西，因为只要一说到想要补气血呀，长头发，让头发变黑的话我们常人都会首先就想到了核桃跟黑芝麻，那么核桃当中，其实核桃仁含有非常大量的维生素e，它其实跟黑芝麻一样，它有一个乌须发的作用，所以说妈妈在孕期的时候多吃一些核桃，其实是可以帮助宝宝的，头发长得又黑又亮的同时。

　此外呢，核桃还有一些滋润肌肤的作用，因为妈妈如果在怀孕期间吃核桃的话，其实对于自己还有宝宝的皮肤也是非常有好处的，但是一定要记住吃核桃不宜过多，一定要适量，每天可能就吃个几颗左右就可以了。

宝宝吃什么可以长头发2

　 1、吃黑芝麻糊能长头发吗

　吃黑芝麻糊不能长头发。

　长头发主要就是头发从毛囊深部的毛球不断向外生长的过程，而黑芝麻糊虽然是一种黑色食物，对头发是有好处的，但是主要是与头发的色泽有关，对于生发的影响不是很大。

　 2、吃黑芝麻糊对头发好吗

　吃黑芝麻糊对头发好。

　头发的好不好，除了看发质外，其颜色也还是需要考虑的，一般正常亚洲人的头发颜色是黑色的，但是由于营养不良、遗传等因素，会造成头发发黄、发白，而黑芝麻糊的黑色素含量非常丰富，而且还含有头发所需的铁、锌、钙、铜等元素，因此吃黑芝麻糊可以使头发变得更加乌黑有光泽。

　 3、怎么吃对头发好

　1、准备1小袋黑芝麻糊、适量的白砂糖、黑芝麻、黑豆粉、核桃。

　2、将黑芝麻糊、黑芝麻、黑豆粉放入杯中，冲泡搅拌均匀。

　3、然后再放入适量的白砂糖，搅拌融化即可，最后在加入一点核桃点缀，就可以直接吃啦。

　 4、黑芝麻糊可以长期吃吗

　黑芝麻糊可以长期吃。

　虽然说黑芝麻糊的营养价值丰富，还有乌发的作用，但是黑芝麻糊也是热量比较高的一种食物，可是长期吃，不过最好相隔

　几天再食用比较好，不要每天都食用，以免引起发胖。

　5、如何自制黑芝麻糊

　1、准备好黑芝麻和糯米。

　2、将黑芝麻洗净，用筛网沥起来。

　3、把黑芝麻倒进炒锅里，小火不断地翻炒。

　4、炒干水分，听到很多劈劈啪啪的声音，就关火盛出来。

　5、把糯米放进炒锅里，小火翻炒。

　6、炒到微黄就可以关火了。

　7、将炒好的都放进大盘子里摊凉一点，可以翻动一下让热气更好散开。

　8、加糖一起放进料理机里面。

　9、分次打成粉末。

　10、打好的粉粉，直接就可以吃了，加适量的水就可以调成黑芝麻糊了。

　 小窍门：

　1、白糖可以根据自己的口味来加减！

　2、炒好的黑芝麻和糯米要用大点的容器摊开，不然底下热气散不出去会回潮！

　3、放料理机打碎的时候，一次不要加太多了，不然打的不细腻。

宝宝头发问题在排除遗传及疾病问题后一般都是由于营养缺乏引起的。尤其是体内缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，致使头发营养缺乏，妨碍了头发的正常生长发育。因此，要注意婴幼儿科学饮食，不偏食，不挑食，适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等。可以去医院做个微量元素的检查，要是缺乏在医生的指导下，合理服用补充维生素和矿物质的药物。

同时，每日用手指轻轻地按摩小儿头皮2～3次，每次5分钟，以促进头皮血液循环，增强营养供应，以利头发的生长发育。此外，要注意婴幼儿生活环境的和谐，避免噪声刺激，让小儿心情愉快，也有利头发生长。