最近脸上出油很多，整个人油光满面的，怎么办？

最近脸上出油很多，先学会控油：

造成皮肤油腻的原因很多，如作息不规律、肤质遗传、饮食不合理、错误的肌肤保养方法、过大的身心压力等。

勤用温水洗脸，最好选择性质温和的弱酸性洗面奶彻底清洁脸部肌肤，洗脸不宜用力搓、次数过多等。洗完脸后用水和乳液补水保湿，可在晚上敷补水面膜。

多喝水多运动，饮食以清淡为主。建议多吃蔬菜，水果，如芒果、西红柿、猕猴桃等，不仅补充了人体必需的维生素，还有利于改善肤质，使皮肤变得光泽细腻。

放松心情，缓解压力。和朋友聚会、旅游，和家人一起听音乐、聊天等。

规律作息，少熬夜多睡眠，早睡早起，少上网玩手机。注意防晒。

使用证照之星，这是一款专门致力于证件照处理的软件。

操作步骤：

第一步：点击“打开文件”，将预先就储存在电脑中的照片添加进去，方便进行以后的证件照处理等操作。

第二步：点击“细节调整”，选择下属选项中的第一个选项“去除皮肤高光”。

第三步：选择下面的调整幅度按钮，然后根据人物高光厚重程度选择调整幅度，向右拉则是增加幅度，向左拉则是减小幅度。

第四步：选好调整幅度以后就可以点击“确定”，就能完成对人物的去高光步骤。

第五步：完成去高光以后，我们可以注意到照片中人物的双肩是不一样高的，所以接下来单击“细节调整”中的“调整肩膀高低”这一选项。

第六步：根据标识牌1,2,3,4调整肩膀高低，其中3,1是代表左右肩膀内侧，4,2是代表左右肩膀外侧，通过移动数字来调整，并且一定要牢记肩膀内侧是不能高于肩膀外侧的。

第七步：如果觉得上一步操作完成的不好，可以单击“撤销”按钮，重新进行操作。

第八步：到这里就完成了调整肩膀的全部步骤，接下来就可以返回首页，将处理好的照片点击“照片保存”保存好。

室内油光人像非常常见，消除的方法有很多，通道是最快的。思路：先在通道中找到油光与肤色对比最强的通道，并复制，再用色阶及曲线等单独把油光部分提取出来；转为选区后回到图层面板，创建纯色调整图层（可对蒙版部分适当模糊处理），颜色设置为油光附近的肤色；再用曲线等微调肤色；一次不满意可以重复操作。

原图

最终效果

1、打开原图素材，选择并复制蓝通道。

2、执行“图像—调整—色阶”参数如下。

3、擦出没必要的区域，并选择选区。

4、填充纯色调整图层，选择油光附近的邻居肤色。

5、效果如下。

，所以，想要除油光，MM们第一步要做的就是补充维生素B2，从根源上让油光减少。多吃一些富含维生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。　　控油第二步：扫油　　虽然补充了维生素B2，但是不能在短时间内摆脱满面油光的情况，那么接下来就应该进行第二步扫油的工作，换而言之，就是给肌肤做清洁。选择一款有控油功效，性质温和的洁面乳，额头、鼻翼、下巴、两颊，按顺序从下向上，有里向外依次进行清洁。T区出油多的MM们一定要多重视这区域的清洁哦。　　控油第三步：抑制油脂分泌　　扫除油光后，一定要想办法抑制油脂的分泌，这时可以选着有紧致肌肤效果的爽肤水，带酒精成分的爽肤水较宜，因为酒精在肌肤表面挥发时能带走肌肤热量、收缩毛孔还能抑制肌肤分泌油脂，调节肌肤酸碱平衡。这里一定要注意，敏感性肌肤的MM是不适应用有酒精成分的爽肤水的。　　控油第四步：平衡油脂分泌　　平衡油脂分泌一定逃不过保湿补水，最好选择一些含果酸的清爽滋润型乳液或面霜，果酸不仅能抑制粉刺形成，减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。补水是全面控油必不可少的一项工作，及时给肌肤补充水分，能令肌肤达到水油平衡的最佳状态。　　控油第五步：清理油垢　　想要摆脱油腻肌肤，还有一件事不能忘，那就是清理油垢。选择一款性质较温和的去角质磨砂，每周进行1~3次清理油垢的工作，除了能去死皮外，还能减少因油脂过剩而产生的粉刺。同时还能清除毛孔内的各种污垢。敏感性肌肤的MM的面部最好一个月去一次角质，T区可以一周一次。