卵巢保养的单方精油如何配？几种配法？

女性的卵巢有两个功能，一个是生殖排卵；一个是分泌激素，以雌性激素为主，也分泌少量的雄性激素来维持女性特有的体征。“正常情况下，女性平躺时是摸不到卵巢的，因为卵巢位置在盆腔深处，前面有膀胱，后面是直肠和肾，就连做B超的时候，都得让病人喝足了水，使膀胱充盈起来，医生才能看到卵巢。因此一般按摩是根本触及不到卵巢的。”

金瑞芬可通过补充雌孕激素，保养卵巢，合理调节内分泌。

什么是芳香精油？其实很多人都用过，芳香精油就是具有植物的芳香，从植物的花、叶、果实、根茎提取出来的精油，简单的来说就是单方精油。市面上最常见的有薰衣草精油、柠檬精油、玫瑰精油、 茶树精油、洋甘菊精油、茉莉花精油、天竺葵精油、迷迭香精油、薄荷精油、檀香精油。它在日常生活中有多种不同的用法，而且在采用不同的用法时功效也各不相同。

 

芳香精油的用处很多，它对生活和人体健康有着非常实用的效果。芳香精油平时用它做香薰可以净化空气，消灭空气中的细菌与病毒，芳香精油还能消炎杀菌，去除异味儿，平时把它加纯净水稀释以后用来漱口，能祛除口臭，直接把它涂抹在腋下或者身体的其它隐私部位，还能去除身体上的异味儿。另外用芳香精油做香薰时，还有一定的心理疗效，它能深度净化心灵，也能放松神经，能缓解人力压力。

 

芳香精油最常用的是在美容养生上，不仅能滋养细嫩肌肤，还能对身体起到保健的作用，在身体保健上，芳香精油主要可以概括为十大类：

1、皮肤系统：有排毒、杀菌、修复、再生、镇定的功效，肤色不正常、暗疮、面疱、香港脚、红血丝等。

2、肌肉系统：舒缓人体肌肉紧张、淤血、酸痛等。

3、消化系统：刺激人体肠胃蠕动，帮助代谢废物，改善器官疾病，胃胀、便秘、胃痛。

4、神经系统：所有的精油对神经系统都有一定的效应，放松，舒缓焦虑、紧张、记忆衰退、心神不宁、亢奋、低落、失眠。

5、呼吸系统：止咳化痰、清肺，治疗呼吸不顺畅起的鼻塞、头痛、感冒。

6、骨骼系统：刺激荷尔蒙分泌，从而使骨质密度正常，可舒缓因剧烈运动、长期体力劳动引起的关节炎，酸痛。

7、内分泌系统：调整内分泌，保证人体机能正常运行。

8、脉管系统：有助于淋巴排毒，提升人体免疫力。

9、生殖系统：杀菌，保护功能，滋养卵巢、膀胱等。

10、泌尿系统：治疗、帮助，如尿道炎、肾炎等。

 

芳香精油怎么用？

1、芳香精油可以用来做香薰，家中如果有香薰炉，可以先加入适量清水，然后再滴5到6滴芳香精油，这时把香薰炉点燃，在加热过程中芳香精油中的芳香物质和挥发类成分就会散发到空气中，仍然就会闻到它浓郁而诱人的香气。

 

2、芳香精油还可以放在加湿器中使用，特别是在冬季空气干燥时，家家户户都会使用加湿器，这时可以在它的水箱中滴入适量的芳香精油，就能让加湿器在加湿过程中散发到空气，带有淡雅的香气，它能消灭空气中的细菌，也能阻止病毒随空气传播。

 

3、芳香精油还可以当做按摩油来使用，平时人们在做按摩时，可以取3到4滴芳香精油与基础油混合后使用，直接涂抹在需要按摩的部位，然后再进行按摩，这样能让人体得到深度放松，按摩结束后会有种特别轻松的感觉。

 

芳香精油品牌推荐

在现代生活中，芳香精油成为女性化妆保养品的宠儿，面对市场品类繁杂琳琅满目的芳香精油不知道该如何下手。芳香精油选购法则：一是产地，而是价格，三是证书。产地代表原材料的优劣，这里小编向大家推荐美院后院十大精油品牌之一的琳雅馨精油，琳雅馨精油品牌源自于精油最早发源地之一的埃及，为东方女性解开了埃及香熏精油治疗的神秘面纱，琳雅馨精油从芳香植物的种植到采摘，再到提取都是经过多重检验。以确保每份精油都百分百天然、纯正，产品配方严谨，不添加任何人工香料和防腐剂。

可以啊！玫瑰是滋补子宫的圣品！如果你没有子宫肌瘤，卵巢囊肿的话那么久石可以用的。月经量少的在来月经的第一天开始滴肚脐，每天一滴，到来月经的前七天结束。我说的是纯精油啊！不是那种含矿物油的！都是10ML包装大小的。

卵巢保养复方精油

主要功能：1非常强劲的抗菌剂，升高体温，减轻感冒症状，抵抗病毒感染和预防疾病传染，对全身有紧实的效果。

　　2有收缩静脉曲张的功能，可保持体液平衡，对成熟型肌肤有帮助，舒缓情绪，可改善静脉曲张和痔疮，调节卵巢功能失常。

　　3促进新陈代谢，放松、舒缓肌肉疼痛，促进排汗、消毒、杀菌，赋予身体温暖感。

　　4适用任何型态肌肤，特别是干燥敏感型肌肤提供良好的滋养功能，对于消炎及微血管破裂也有效，优越子宫补品，镇定经前紧张，促进阴道分泌，调节经期。

　　5高渗透性的基础油，是经由皮肤补充身体营养最好的基础油，可消除纹路。

　　卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，可通过卵巢保养精油进行保养。以下是由我整理的卵巢保养精油的用法的内容，希望大家喜欢!

　　卵巢保养精油的用法

　1、保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。

　2、保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。

　3、保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么 方法 都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

　总之，卵巢可以保养，但一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行。目前保养卵巢最科学的方法，就是精油保养，通过补充，使内分泌达到平衡，滋养卵巢受损细胞，使卵巢恢复活力，年轻态。

　瑞倪维儿卵巢精油保养全方位增强卵巢功能，平衡荷尔蒙分泌，治疗经期综合症，促进新陈代谢，抑制肥胖，治疗便秘，消除经期忧郁症，舒畅心情，增添女性魅力。

　使用方法：配合专业的卵巢保养的手法进行使用。

　注意事项：在经期时间内，不做卵巢保养，经期结束三天后可继续使用本品

卵巢保养按摩手法

　步骤一：沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩。

　步骤二：沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。

　步骤三：对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

　步骤四：取适量的卵巢保养精油，涂抹于肾俞处，搓至身体发热即可。

卵巢保养精油使用方法

　沐浴清洁，以祛角质乳脱角质，这样可以使精油的效果发挥到最佳水平。

　用玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩，以加热卵巢，加速新陈代谢及身体循环。

　再次涂抹上一层沐浴盐。清洁腹部肌肤，去掉污物，抹上由精油和海盐组成的沐浴盐，以打开毛孔。再用精油进行按摩。

　包上塑膜，以帮助收紧皮肤，使精油更易被吸收。

　沐浴后擦干，涂上含马荷兰、杜松等成分的紧肤弹性精油按摩，以促进循环，同时恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。

卵巢保养精油使用注意事项

　卵巢保养以每月2-3次为宜，月经前7天和后5-7天不宜进行保养;怀孕期、哺乳期也不宜做;妇女停经后一年内护理仍然有效。

　按摩前半小时不进食，护理前后六小时内不可饮酒。按摩后静卧5—10分钟。

　有心脏病、血压异常、癫痫或严重妇科疾病者不宜进行卵巢护养。

含有玫瑰、依兰的精油。但是卵巢保养用精油没什么用。

因为①卵巢位于人体的盆腔深处，体检的时候都摸不到，何况按摩；②如果按摩手法不对，容易对腹部的脏器造成伤害；③精油渗透不到卵巢，如果可以渗透到卵巢，那很多疑难杂症早就可以被治好了。

保养卵巢，养成健康的生活方式就可以了：不熬夜、不抽烟、不酗酒、保持心情愉悦。

如果在40岁之前闭经、患了卵巢早衰，那用精油按摩也没用，这种时候，去医院接受治疗是最好的，可以用雌激素治疗，也可以用中医中药，通常中成药可以用补肾类的譬如六味地黄丸、坤泰胶囊等。

　卵巢是女性身上非常重要的器官，对发挥女性自身作用至关重要，所以大家都要认识卵巢保养的重要性，有保养卵巢的意识，并且将其在日常生活中执行开来。下面我给大家介绍卵巢保养秘方，希望对你有用!

　12个卵巢保养秘方

　1、服用维生素c和维生素e

　研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　2、高钙饮食

　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　3、来月经时多补铁

　没有经前综合症就不用做月经护养错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　4、红酒比啤酒更有益

　每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　5、煮豆腐比煎豆腐健康

　豆腐、中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

　6、避孕，一定要避孕

　医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

　7、少吃止痛药

　一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

　8、少吃煎蛋

　女性经常吃油煎会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏也是卵巢癌的诱因。

　9、叶酸

　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　10、多吃胡萝卜

　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　11、“卵巢保养”谨慎做

　美容院流行的“卵巢保养”不可靠!有人在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

　12、离电脑辐射越远越好

　研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

　(本文内容来源于网络版所有权归原作者)

　卵巢保养食物

　一、野葛根

　野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视。

　二、多吃胡萝卜

　每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

　三、黑豆

　黑豆是万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆含雌激素量是最高的。长期坚持食用黑豆，是非常安全的补充植物性雌激素材料哦，对子宫和卵巢保养都具有很好的疗效。

　四、高钙饮食

　研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。