一双舒适的走路不累的平底鞋，需要如何挑选呢？

长高可以通过穿衣服来增加他们的身体比例。许多身材矮小的女性不太喜欢穿高跟鞋，但她们想变得更高。事实上，高跟鞋不一定是我们的高跟鞋。在秋季服装中，如果你正确地穿这三种平底鞋，你仍然可以显示出高度。关键是脚不累。你矮吗？你不喜欢穿高跟鞋吗？穿右边的“平底鞋”来显示你的身高，而不会让你的脚疲劳！

乐福鞋

乐福鞋在夏季深受时尚精英的欢迎。很多人喜欢它，不仅因为乐福鞋实用、多功能，可以满足很多场合的穿着需求，还因为平乐福鞋可以缓解双脚的压力，将舒适与简约融为一体。在夏天，无论它们是否被用来搭配裤子和裙子，它们都能在高水平上不费吹灰之力地创造出轰动效果。

幸运鞋有很多颜色和款式。最常见的是经典的轻口幸运鞋，如黑色、白色、米色或卡其色。既实用，又体现了小女孩应有的坚定感和超前感，在切换场合，用它来搭配九分裤，简单、干净、温和。

除了实用、先进、舒适之外，乐福鞋还可以以其纤细美丽的外形装饰小女孩的身体线条，使穿着者更苗条。

像宽裤、九点裤、紧身裤、烟熏裤或短裤一样，它们可以用来搭配乐福鞋而不会出错。

尖头平底鞋

当穿平底鞋时，女性可以选择这种尖头平底鞋，它可以更好地改变我们的脚形，并将我们的火焰转移到我们的脚上。看起来总的高度会更高。当然，当穿尖头平底鞋时，我们应该小心不要选择太窄，这很容易使我们的脚疲劳。一般来说，那些贴士适合我们的脚是最好的，舒适，不累！

白色小靴子

今年秋天的热靴是白色的小靴。追随时尚的女性真的不想失去她们。尖头的设计可以使你的脚非常精致，不像大圆鞋那样笨重。白色的小靴子不是很高。它们很轻，很容易与衣服搭配。他们不仅能伸展双腿，还能让你看起来很陌生。

平底鞋的款式非常的多，很多女性朋友在购买的过程中可能会有点迷茫，不知道该买什么款式的平底鞋。其实主要根据自己平常喜欢穿衣服的风格来选择，或是脚型来选择。最好在购买平底鞋的时候多试穿一下，这样你以后搭配衣服也是非常好的。

流行什么款式的平底鞋

浅口鞋：首先给大家推荐的是浅口鞋，浅口的平底鞋是很多女生在春夏都非常喜欢的，穿着很好看，而且露出脚背会显得腿特别的长，在春天和小脚裤、牛仔裤都可以搭配的很好，配裙子也是美到爆炸。而且这种浅口的平底鞋也是永远不会过时的款式。

乐福鞋：接下来给大家推荐的就是乐福鞋了，说到平底鞋的推荐，是一定要有乐福鞋的，乐福鞋也是近几年才爆红的款式，穿着特别的有味道，会比浅口鞋要更加的时尚和成熟，而且还特别的舒服，给人一种很随意的态度，非常适合中性风的搭配。

牛津鞋：最后给大家推荐的就是牛津鞋了，很多人看到牛津鞋都会觉得是比较偏中性风格的，给人一种酷酷的感觉，很适合喜欢英伦风的朋友，给人一种特别率性的感觉。而且牛津鞋不仅是搭配裤子好看，配裙子也是一流的，大家赶紧入手吧。

如何挑选适合自己的平底鞋

首先，要明确哪些平底鞋不适合小个子，例如芭蕾鞋，它的圆头设计加上超平的鞋底，很容易拉低身高，使得整个人有陷下去的感觉；其次，要明确哪些平底鞋适合小个子，下面小编列举几个元素：

1、一定要露脚踝，比如尖头鞋，尖头鞋的V形线条，在视觉上有拉长小腿曲线的效果，脚尖的三角区域加上浅口露出的脚踝和脚背，更加的增长了视觉比例，很显腿长。

2、V型鞋口：由于小个子女生很少有人腿部比较长的，所以，就要尽可能的将自己的腿部线条露出来，V型的鞋口在视觉是拉伸了腿部的线条，更显身高。

3、设计线条简洁流畅：过于繁杂的设计，反而越会显矮，比如多种线条的叠加的鞋子，会从视觉上切割腿部线条，所以，类似于一子带的简单的设计，更会凸显从脚踝开始的比例高度。

4、颜色相近：裸色是更加接近皮肤的颜色，穿上裸色的鞋子后，由于颜色的相近，能更好的将腿部和脚踝以下的部位融合起来，用脚长填充腿长。其他颜色也是相同的道理。

购买平底鞋要注意什么

鞋跟最低不低过之公分，最高勿超过5公分，5公分半以上的则不太适于走远路。不要选鞋尖大重的鞋子，如果皮革的重量完全放在前半，就会增加脚趾的负荷与压力了。在鞋底中部凹进去的地方，皮革应特别柔软，呈现微凹状，否则就会产生一种反压力，使脚下觉得空空洞洞的，减少了支持的力量。在鞋子最宽的地方，应该保留两分宽的鞋唇，鞋头也如此，如果没有这种鞋唇，整个鞋线就包不牢，稍微走一段时候，它就会裂开。

鞋头是整个鞋子最主要的部分，鞋头的够宽，脚趾要有适当的活动空间。好的鞋子，鞋头部分的皮革特别柔软，且弹力特别强。当脚走动是，脚趾先轻按地面，然后再提起来，在这一提一拉之际，由于鞋头的弹力好，就会显得格外轻松。鞋面的皮不但要柔软，还要注意是否包脚，它的弧形与你的足背弧形必须相同，不能光看号码大小。

鞋子的中部要有适当的支撑柱，鞋跟要有适当的弹性及避震性，鞋子的透气性要好。鞋过大不好，过小也不好。因为尺寸太小穿上后脚趾必须挤得过紧，压近脚尖的神经血管，容易使脚麻木、疼痛，甚至可能造成脚掌，趾发育异常，发生脚病。

平底鞋如何搭配

穿平底鞋想要穿出好的身材比例，搭配短裙或短裤就一定是明智之选了，因为裙子或裤子越短，露出的腿部越多，视觉上看起来就会越高一些。选择一双高帮帆布鞋，配上一条百褶短裤或牛仔短裤，绝对满满的学院风，尽显穿着者的自信阳光与青春靓丽，非常适合女生在校园里穿着，走到哪都带着一股青春与活力。

相信有些女生喜欢穿长裙，其实长裙也能搭配平底鞋，但是需要留意的是，尽量选择H型长裙而避免A型伞裙，因为伞裙由于其大摆，会使人的视线重心往下移，从而显得矮小，而H型长裙则会给人更修长的感觉。旅游度假时，可以选择一双小白鞋或平底凉鞋，再配上一条包臀长裙，很好的将休闲舒适展现出来，很符合休闲惬意的心境。

平底鞋也少不了与长裤的搭配了，小编建议选择九分裤，这样鞋跟与裤脚之间会留有一定的空间，会更显腿瘦和修长，而且穿起来也很时尚哦。作为职场女性，如果穿纍了高跟鞋，不妨换一双平底单鞋，蝴蝶结鞋面或时尚小尖头，同样可以将你的优雅气质完美展现出来，当然在比较正式的场合还是尽量穿高跟鞋吧。

如何挑选适合自己的平底鞋等相关事项。平底鞋的选择是在于自己的，但是流行趋势的话可以多多关注三八女性网，这样你就会成为时尚达人哦，因为这里有最新的服装和鞋子等等的最新消息。

　　浅口平底尖头鞋推荐三种搭配方法：

　　1、浅蓝色的衬衫，搭配卡其色系的紧身长裤，看似平淡的搭配加上一双黑色尖头鞋即刻时尚度UP。

　　2、粉白拼接的上衣，露出内搭的白色雪纺下摆，下搭灰色打底袜，加上浅绿色平底尖头鞋更为清新。

　　3、内搭深色的紧身连衣裙，外搭粉色的宽松外套，加上一双**尖头平底鞋时髦有范。

高跟鞋会对脚部肌肉产生危害

大家都知道穿高跟鞋时所受力是全身的，长期的穿高跟鞋还容易导致小腿肌肉分布不均匀，从而产生肌肉的疲劳，静息状态下放松时小腿肌肉状态是比较僵硬的，而肌肉疲劳使得肌腱拉伸，形成红肿发炎等症状。有些水泡的出现其实是很细微的感觉，有些感觉非常明显，甚至有些人会觉得有点疼。

一双好的鞋子可以缓解穿尖头鞋带来的伤痛

选择舒适的鞋子对脚踝而言，合适的鞋子应该是厚底的平底鞋和有固定效果的帆布鞋，这样在加大了鞋的重量同时也保证了鞋的固定。来预防伤害脚踝的活动是最少的，几乎没有，最好是选择一双跟脚的鞋，并有鞋垫或鞋跟保护垫。

可以垫一双舒适的鞋垫

带来脚踝疼痛可以穿有合适鞋垫的鞋垫，但是最有效的方法还是鞋跟靠近踝骨的两侧有一种锯齿状的凹槽来减少脚部活动来预防压力。拇指辅助手帮助脚踝预防扭伤拇指辅助手可以将拇指用于前提稳定脚踝，在扭伤时脚踝依然有可能会有伤害。避免交叉运动脚踝在经常扭伤之后，脚腕会得到更多的保护，减少足部活动可以预防损伤，但是千万不要再交叉运动以免加重疼痛。吸湿加固矫正鞋穿上矫正鞋用粗皮筋绑固定足部，可以将脚踝旋转到正确的位置，这样可以为脚踝提供必要的稳定性。

改善走路姿势也可以缓解脚的疼痛感

穿尖头鞋的时候，脚跟先着地再慢慢往前挪，这样会让你的脚踝等部位受到的损伤降到最低。买那种鞋底足够厚的，那种鞋头跟鞋身都用锯齿状加厚的，对你的脚腕会好些，很快就不疼了。穿过尖头鞋后要么试着穿一两次不一定非要全部扭开脚踝并且拆掉鞋的前后链接处，不然后续容易造成肿痛，并且必须要在脚踝恢复之前先将鞋子扭开，那样就起不到正确舒适的效果了。

女生穿高跟鞋正确走路姿势

女生穿高跟鞋正确走路姿势。高跟鞋是很多女孩子爱穿的一款鞋子，但是很多女生穿高跟鞋时走路非常小心，担心高跟鞋磨脚。下面一起来看看女生穿高跟鞋正确走路姿势及相关内容。

女生穿高跟鞋正确走路姿势1

1、步子小一点

穿高跟鞋走路跟婴儿学步不同，你要这样做：步子要小，步伐慢一点，一定不要屈膝。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。

2、从后跟到脚尖走路

当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地。穿高跟鞋也是同样的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就好像你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步。

3、改善你的姿势（体态）

假装有一根无形的线在头部上面牵引着头部，让头部保持直立。穿高跟鞋时，不要低头，要抬头往前看。肩膀要向后倾，自然向下，胳膊轻松地放在两边。走路时可以适当地摆动胳膊来保持平衡。

充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹。这样有助于你站得更直，看起来身材更苗条。膝盖稍稍弯曲，穿高跟鞋走路时，膝盖的弯曲度应该锁定，不要一步一屈膝。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方。

4、假装沿着一条无形的线走路

模特走猫步时，常常会将一只脚迈到另一只脚的正前方，这样臀部就会摇摆起来。大部分女人穿高跟鞋是为了显得更性感一些。让臀部摇摆的最好的方法就是假装你在沿着一条笔直的线走，或者在走钢丝。

一只脚迈出后要落在另一个脚的正前方，脚尖指向正前方。这种走法需要多加练习才能掌握自如，但是付出努力是值得的。

观看一些模特时装秀，看专业的模特们是如何走路的，然后试着去模仿。不过要知道模特走猫步常常会夸张一些，在现实生活中，你最好稍微缓和一下。

5、在家里练习穿高跟鞋走路

在计划穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，练习一天。这样会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么光滑。在家里练习也要跟在外面走路一样，所有的细节都要照顾到，比如：走，停下脚步，旋转 ，转身等等。

6、将高跟鞋撑开

在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果没有先将高跟鞋撑开，那你的脚可能会不可避免地会磨出水泡的。撑鞋子跟软化鞋子一样重要，主要是为了让鞋子跟自己的'脚型相贴合。

鞋底接触到不同的地面：你可能要穿着高跟鞋在砖铺的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走动，所以你要掌握各种地面。

走楼梯：这个技巧你一定得掌握，因为走楼梯对于穿高跟鞋的人来说是一个高难度作业。往下走楼梯时，将整只脚都放下来；往上走楼梯时，只能把前脚掌放下去。同时，要优雅地扶着栏杆。

7、练习穿高跟鞋站立

你不仅要学习如何走，还得学会如何站立。听起来似乎很简单，但是很多女人不知道穿着高跟鞋该如何在镜头前摆姿势，或者停下来跟人聊天时如何站立。这时候，你就会体会到鞋子的舒适度的重要性。

穿高跟鞋时正确的站姿是，一只脚的鞋跟触碰另一只脚的中部，同时形成一个角度。身体重心要放在后面那一只脚的脚尖上。当这只脚变得有些疲惫时，再转换另一只脚。

8、明智地挑选鞋子

选择适合你的脚型的鞋子。鞋子一定要比你的脚更宽一些。鞋子要两只都试穿后，在店里多走几个来回后，再考虑是否购买。选购鞋子的时间最好在傍晚。

9、先从3cm开始买起

如果你还不习惯穿高跟鞋，那么最好不要一下子就选择9厘米的恨天高。最好是先从3cm穿起，然后慢慢地挑战更高的高度。鞋跟的种类也非常多，厚度、形状、高度等各不相同。先从低跟开始穿，让你的脚踝慢慢锻链耐力和柔韧度。

10、选择正确的尺寸

购买高跟鞋最最要紧是选对尺寸。不同的品牌的尺码有所不同，穿这个品牌的35码，换一个品牌可能需要36码。所以购买高跟鞋，一定要上脚试穿走几步。选鞋子时宁可稍微大一点，也不要小一点的。

11、护养你的双脚，使用鞋垫

现在市面上有各种不同形状和大小的鞋垫。材质也多种多样，你可以贴在鞋子里你需要的地方，预防鸡眼和水泡。如果你的鞋子比较大，走路鞋子不跟脚，或者向前滑，你可以在鞋子里放一个半掌的鞋垫，这样鞋子的尺码就会小半码。

12、给脚丫子放个假

穿高跟鞋不宜连续走路过长时间，能坐下的时候，就别站着。坐下来时候要记得双腿向外伸出并交叉，背部挺直。同时，不要脱掉鞋子。你的脚会有些肿，一旦脱下来，再穿进去会更难、更疼痛。

13、穿高跟鞋不宜过于频繁

高跟鞋穿起来的确很性感，很有女人味，但是也非常折磨脚。如果天天穿，脚上难免会出现水泡、老茧、拇囊炎等，并且也会给你的后背造成很大的压力。

女生穿高跟鞋正确走路姿势2

穿高跟鞋走路有哪些技巧

要练走姿，有难度最高的高跟鞋开始，这样你穿什么鞋走起来都会有模有样、摇曳生姿。

用大腿的力量，将大腿轻轻抬起，带动小腿往前跨出步伐。

两脚交互跨出时，不一定要成一条直线，自然往前走即可，两手放松下垂，自然摆动，看起来会很大方。

第一周练习时，每天穿着高跟鞋练二十到三十分钟，第二周赤脚但要踮着脚尖走，走路原则不变，到第三周会发现穿高跟鞋走路很容易。

女生穿高跟鞋正确走路姿势3

穿高跟鞋总是磨脚怎么办

1、如果鞋子磨脚的话，就用香皂或者蜡烛在磨脚的部分轻轻搽上一层，这样穿起来就不磨脚啦。

2、如果鞋子买得太大了，那就前面垫个前掌贴，或者直接垫个鞋垫吧。

3、新买的高跟鞋穿上不舒服，总是感觉很闷脚，那可以买一双隐性袜，就不带脚背的那种。

4、平时修剪指甲不宜太狠，防止穿高跟鞋导致指甲发炎。

6、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

7、穿高跟鞋脚背总是被磨的红红的，这时候就得自己亲手动手做两个软软的薄薄的小垫子，夹在脚背总是被磨得红红的地方，这样可以增大受力面积，有效地减小疼痛感觉。

穿高跟鞋可以适当给脚部做放松运动：

1、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。

2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

3、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。

4、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上 练习，有助于防止脚部不适。

给喜欢穿高跟鞋的女生一些小建议：

1、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

2、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等，平时我们就可以穿一些女士平板鞋或者短靴搭配都是一个不错的选择。

3、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。

4、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。

5、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。

6、选购新高跟鞋可以稍微紧一些，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿， 最好在家里偶尔试穿，待过一段时间再外出穿着。

7、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。

长期穿高跟鞋很容易扭伤，也可能引起静脉曲张，腿痛，脚痛，膝盖痛等情况。所以女生爱美也要有个度，经常换一换穿衣搭配风格，尤其是高跟鞋不能长期穿。