如何抑制痤疮粉刺的产生

痤疮粉刺是很严重的肌肤问题，它不仅出现在脸上，还会出现在前胸，后背等。当出现这种情况的时候，一定要引起重视，平时对肌肤的清洁，饮食，作息时间等等都要有所调整。那下面就一起来看看痤疮粉刺需要注意什么吧，看看有哪些方法可以抑制痤疮粉刺的产生吧!

1注意保持肌肤清洁卫生，睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。

2注意要尽量少的画浓妆，避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

3注意饮食清淡、少吃油腻辛辣的食物，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅，体内的毒素排出去了就不会长在脸上了。

4注意运动、帮助身体新陈代谢，养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

5注意保持情绪、积极向上，少些忧郁，人经常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

6注意不要乱挤压患处，避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

怎么才能有效的去除粉刺

　你知道怎么才能有效的去除粉刺吗？不管男性还是女性都在为自己脸上的粉刺而烦恼，不知道该怎么有效快速的去除粉刺，下面是我精心准备的怎么才能有效的去除粉刺， 希望能够对大家有所帮助。

怎么才能有效的去除粉刺1

　 粉刺怎么去除

　 小妙招一：蒸脸清洁法

　对于粉刺的情况，可以采用蒸脸的方法的，准备一盆热水，把脸放入脸盆中间的位置，让水汽喷在脸上，是很好的。

　 小妙招二：简单冰糖调养法

　还可以用冰糖的方法来进行调养的，就是简单的冰糖水，但是要注意的是，在服用冰糖水的期间，可能粉刺的情况会有家中，但是过一到两天就会自行的恢复了。

　 小妙招三：绿豆粉去粉刺面膜

　还可以用绿豆粉敷面膜的方法来进行缓解粉刺的情况的，在每天晚睡之前，用看绿豆糊涂抹在患处，粉刺就会慢慢的消失的'。

　 小妙招四：盐水冲洗治疗初期粉刺

　用15克盐水冲洗患部，每天1～2次。此方对粉刺初期尤为有效，2～3天便可抑制粉刺的生成。

　 小妙招五：鲜牛奶去粉刺法

　鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。

　其实这些小妙招也只是暂时的去除了粉刺，要想从根源上去粉刺，我们就要保持良好的生活习惯，比如，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水等。要摒弃不好的习惯，如不吃辛辣等刺激性的食物，不滥用化妆品等。只有这样粉刺才能彻底去除粉刺不复发。

　 粉刺的原因

　一：雄激素分泌过盛。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成“青春痘”的主要原因。直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔，造成粉刺。

　二：与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。

　三：身体内在功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮。精神紧张、疲劳过度、睡眠不足、过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

　四：清洁不当，致使毛孔堵塞，细菌感染引起;挤、抠、针挑，有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染;使用劣质化妆品，尤其是两用粉饼、粉底;紫外线及某些化学物质等。

怎么才能有效的去除粉刺2

　 清洁脸部

　 首先每天早上和晚上都要用温水来清洗脸部 ，这样能够把脸部的灰尘和油脂清洗掉，从而起到疏通毛孔的作用。

　 蒸脸

　 把脸部靠近热水中，让热水的水蒸气散到脸部上 ，能够扩张毛孔，不仅能够预防脸上再长出粉刺，而且也能够让粉刺好起来。

　 芦荟胶

　芦荟胶具有杀菌美容的作用， 把芦荟胶敷到有粉刺的部分，然后等芦荟胶干透了之后，再用温水把芦荟胶清洗掉即可 。

　 花蜜

　花蜜具有抗菌消炎的作用，可以取出适量的花蜜，再 把花蜜涂抹到有粉刺的地方 ，等十几分钟之后，再用温水把花蜜清洗掉即可。

　 敷热毛巾

　 首先用冷水把脸部清洗干净，然后再把热毛巾敷在脸颊上 ，能够促进毛孔扩张，进而可以起到去除粉刺的作用，不过效果不太明显，大概两个月才能够见效。

　 改善饮食

　 在夏天的时候，最好别吃油炸或辛辣的食物，否则很容易导致皮肤分泌出大量的油脂，从而促进粉刺滋生， 尤其是油性皮肤的人来说，总是吃这些刺激性的食物，更容易使脸上长出粉刺。

目录方法1：养成护肤习惯1、用温和的洗面奶洁面，每天两次。2、使用不含油的化妆品和润肤霜，防止毛孔堵塞。3、每晚用温和的卸妆产品卸妆4、每两到三天洗一次头，防止油脂堆积。5、每周更换两到三次枕套。方法2：使用祛痘产品1、使用含有过氧化苯甲酰的产品。2、试试含有水杨酸的护肤产品。3、试试效果更强的维甲酸霜。4、一次使用一种祛痘产品。5、让皮肤科医生提供效果更强效的治疗方法。6、美容。方法3：试试纯天然的方法1、在患处涂抹一点茶树精油。2、试试在白头上涂蜂蜜。3、最后试试热敷。4、不要使用柠檬汁、醋和其他厨房用的酸性物质。5、大量饮水，保证皮肤的水分。6、发现会让你爆痘的食物后，及时改变饮食。白头是一种不太严重的粉刺，看起来像是小小的白色疙瘩。它多发于鼻子、额头、下巴、脸颊等脸部容易出油的部位。这种粉刺很棘手，也很难去除。但好在只要坚持一定的护肤程序，辅以在商店购买的祛痘产品，治疗白头也不算一件难事。

方法1：养成护肤习惯

1、用温和的洗面奶洁面，每天两次。多余的油脂、细菌、角质堆积在毛孔里便会形成白头。每天早晚用温和的不含油洗面奶洁面，就能减少这些物质的堆积。不要过度洁面，或者使用含有酒精的刺激性护肤产品，否则皮肤可能会变干甚至发炎。

每天洁面的频率不要超过两次，不然皮肤会变干燥，并导致油脂分泌过度代偿，进而产生更多的白头。

2、使用不含油的化妆品和润肤霜，防止毛孔堵塞。含油的化妆品和护肤品往往是堵塞毛孔的元凶。挑选包装上标明了“不致痘”的化妆品、防晒霜和润肤霜。这种产品不含油，不会堵塞毛孔。干燥和敏感肌肤不宜使用含有酒精的产品。

3、每晚用温和的卸妆产品卸妆。即使是不含油的化妆品，没有卸除干净的话，也会堵塞毛孔。如果你习惯化妆，每天晚上要用不含油和酒精的卸妆产品卸妆。胶束水的卸妆效果也不错。每个月用温和的婴儿洗发水清洗化妆刷和彩妆蛋。这些工具里会滋生可能导致白头、黑头和痘痘的细菌。

4、每两到三天洗一次头，防止油脂堆积。油腻的头发会导致油脂在皮肤表面堆积，增加毛孔堵塞和白头的几率。对大部分的人来说，每两到三天洗一次头就够了。如果你的头发很容易油，也最好尽量隔天洗一次。过度洗头会洗去头发天然的水分，导致身体分泌更多的油脂来进行补偿。

长头发如果脏了，向后束一个马尾，特别是在晚上睡觉的时候。运动的时候，你也可以把头发扎起来。

5、每周更换两到三次枕套。时间一长，脸上的油脂、污垢和细菌便会附着在枕套上。即使睡觉前已经将脸洗干净了，你仍然有可能整晚将自己暴露在油脂和细菌之中。每周几次，用刚刚洗干净的枕套替换掉你用过的枕套。敏感肌可以使用不含香料或者纯天然的洗衣液。

每周更换床单也能起到一定的效果。

方法2：使用祛痘产品

1、使用含有过氧化苯甲酰的产品。过氧化苯甲酰可以有效地治疗白头、黑头和囊肿性痤疮。它能消灭皮肤表面的细菌，并且去除毛孔中堆积的油脂和角质。虽然某些非处方产品中也含有过氧化苯甲酰，但是高浓度的过氧化苯甲酰还是要凭处方才能买到。过氧化苯甲酰对皮肤有较强的刺激性。你每次都应当从最低浓度用起，敏感肌更是要注意，并且只把它涂在长有白头的地方。

过氧化苯甲酰有一定的漂白作用，所以尽量不要把它弄在衣物、床单或者头发上。

2、试试含有水杨酸的护肤产品。水杨酸可以瓦解白头和黑头，并能在一定程度上抑制毛囊中的皮肤细胞脱落，从而防止毛孔堵塞。所以不妨试一试含有这种成分的洁面产品和面霜。你可以找到各种浓度的非处方水杨酸。

水杨酸对皮肤有一定的刺激性。所以直接把它擦在痘痘上，注意不要接触周围的皮肤。

3、试试效果更强的维甲酸霜。维甲酸霜或者_喱是由维生素A衍生物制成的，可以解决包括粉刺在内的一系列皮肤问题。维甲酸霜能清空毛孔，促进皮肤细胞新生，从而能有效地治愈白头。非处方药中可以找到低浓度的维甲酸霜，但高浓度的维甲酸霜还是需要处方才能购买。第一次使用维甲酸霜可能导致皮肤发红、发炎。

维甲酸还可以口服。但这类药一般由医生开具，并用来治疗较严重的粉刺。

4、一次使用一种祛痘产品。过氧化苯甲酰、水杨酸、维甲酸霜单独使用都会刺激皮肤，所以每次只使用一种产品，绝不可以混用，否则不仅不能解决白头，还会严重刺激到皮肤。

5、让皮肤科医生提供效果更强效的治疗方法。在使用某一祛痘产品八周后，白头仍未得到改善的话，你该去看看皮肤科医生了。他们应该可以给你推荐一些其他的治疗方式，或者给你开具效果更强的局部祛痘霜或者口服抗生素。口服抗生素一般用来治疗中等到较严重的痤疮，疗程大概四到六周。并且口服抗生素的同时，你往往还需要进行某些局部的治疗。

其他的治疗方法还包括激光、化学剥脱术和口服避孕药等。但这些方法通常不会用来单独治疗白头，一般只在伴有严重痤疮的情况下使用。如果你要使用口服避孕药的话，一定要向医生咨询清楚，它对你的生育能力和月经周期有什么影响。

6、美容。到皮肤科、水疗会所或者美容院接受专业的美容护理。专业的面部护理可以在干净无菌的情况下处理你的白头，这对于鼻子部位的皮肤格外有效。美容过后，你的皮肤将变得更丝滑、更干净。如果你的白头很严重，可以每月做一次面部护理。

方法3：试试纯天然的方法

1、在患处涂抹一点茶树精油。茶树精油是一种可以有效对抗白头和粉刺的天然精油。使用茶树精油的时候，要用基础油（任意植物油）将精油稀释到5%的浓度，然后用棉签将它直接涂抹在白头上。谨慎使用茶树精油。由于它可能造成炎症或者过敏反应，所以在使用茶树精油前，一定要做局部皮肤测试。

不要被“油”这个字所吓到，茶树精油不同于其他的油，它不会堵塞毛孔。

2、试试在白头上涂蜂蜜。蜂蜜中含有一定的抗菌成分，能治疗白头和粉刺。你可以取一点蜂蜜涂在白头上，或者把它当做面膜涂满整个脸。许多人认为麦卢卡蜂蜜和原蜜最为有效，但其效果不一定有保证。

3、最后试试热敷。很多人会用蒸汽熏脸，或者依靠热敷打开毛孔，好让锁在里面的东西排出来。然而高温会刺激敏感的皮肤，让粉刺更加严重。用温水轻柔地沐浴、洁面通常更有效。

4、不要使用柠檬汁、醋和其他厨房用的酸性物质。酸性食物并不适合涂到皮肤上，它们可能造成皮肤刺痛、脱皮，接触皮肤时间过长，还可能造成严重的损伤。柠檬汁和其他柑橘成分更是危险，它们可以和阳光发生反应，并引发严重的皮疹。

5、大量饮水，保证皮肤的水分。缺水的皮肤会分泌更多的油脂来弥补缺失的水分。这可能会让粉刺更加严重。皮肤干燥或者嘴唇干裂可能是由缺水引起的。你可以直接喝水，但牛奶、茶、果汁和汤汁都可以算入你每天的饮水量里。一般来说，我们建议：男士每天饮水大约155杯（37升）。

女士每天饮水大约115杯（27升）。

6、发现会让你爆痘的食物后，及时改变饮食。人们普遍认为油腻的食物容易致痘。虽然饮食油腻和爆痘之间有明显的联系，但没有任何证据可以证实这一说法。如果你发现某种食物会导致粉刺的话，不妨避开它。但要知道，这世上没有什么绝对的“致痘菜谱”，过度改变饮食反而会让你得不偿失。举个例子，许多人食用奶制品后会突然爆痘。

奶制品中的维生素A可能有着轻微的抑制粉刺的作用。但大剂量的维生素A对身体有害，所以不要在未经医嘱的情况下，擅自服用营养补充剂。

小提示每天两次，用不含油、不含对羟基苯甲酸酯的温和洗面奶洁面。

大部分的家用疗法都未经皮肤科医生的验证，可能都没有明显的效果。

警告未经皮肤科医生同意，千万不要擅自使用口服避孕药治疗粉刺。