如何使手臂快速美白

使手臂快速美白的方法为：

1、 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

2、休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

3、 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

快速美白手臂的小窍门有哪些

　有的人不注重防晒，手臂长时间暴露在阳光下，导致手臂变得很黑，穿衣服很不好看。所以，手臂的美白也很重要。接下来我整理了快速美白手臂的小窍门有哪些的相关内容，文章希望大家喜欢！

　选择合适的美白护肤品是一方面，另一方面也要改善自己的生活习惯，比如要尽量避免熬夜，每天保持8小时睡眠，这样皮肤细胞才能得到充分休息，保持活力。如果自己一直处于疲劳状态，不但不利于身体健康，皮肤的质量也会随之下降。

　 1、第一，可以采用牛奶美白。

　首先，选择新鲜的纯牛奶，将牛奶一点点的涂抹在手臂上，涂好后静享3分钟，然后洗干净。胳膊黑后美白，牛奶有冷静及消毒作用，而冷水能收缩肿胀的微血管，对消除日晒后，皮肤的`红肿现象很有效。

　 2、其次，也可以使用绿豆粉涂抹。

　用绿豆粉加一点点牛奶，搅拌均匀，然后涂在手臂上，等到快干的时候（大概5—10）分钟，在加一点点水，摩擦手臂，然后冲洗干净，涂上合适你皮肤的润辐霜，很有效果的。

　 3、另外，也可以敷香蕉。

　把一根新鲜的香蕉剥掉皮，然后捣烂，这时可以在香蕉泥中加一点酸奶，然后涂到手上，如果不好固定可以拿保鲜膜包裹一下，十五分钟以后用温水洗干净就好了。因为香蕉也是具有美白的作用，而且还可以淡化手部斑点，想让手部美白这也是一个不错的方法。

　　一般市面上的美白产品效果都不是很大，可以使用一些美白的方法，希望对你有所帮助。美白小窍门：1晒后可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。2把香焦捣成糊，加入全脂奶粉，再加入水，这三样东西的比例关系为2。然后用面膜汁洗手臂，每个礼拜做1-2次。建议外出时要注意防晒，做好防晒措施，可以戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，涂防晒霜，不仅是面部要涂，颈部和手臂一样需要涂。平时要多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等富含维生素C的食物，要多喝水。祝您健康。

　　许多爱美人士，都希望拥有完美的皮肤，但是随着夏日的到来，许多的爱美人士都会被晒黑，这让许多的爱美人士很是苦恼，有些女性的手臂被晒黑，所以想了许多的手臂美白的方法，可以涂抹新鲜的芦荟汁，也可以用绿豆粉和牛奶混合起来，涂在手部。

　　取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟汁敷在手臂上，有镇定和美白的作用。芦荟还有美白保湿的作用效果是极其不错的。

　　用绿豆粉加一点点牛奶，搅拌均匀，然后涂在手臂上，

等到快干的时候(大概5-10)分钟，在加一点点水，摩擦手臂，然后冲洗干净，涂上合适你皮肤的润辐霜，很有效果的。

　　准备小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。将小黄瓜用打果汁机打碎，加入鸡蛋白与黄瓜汁调匀，接着缓慢加入面粉调呈糊状，取出均匀涂抹在手臂上，非常有效。

　　将准备好的牛奶，一点点涂抹在手臂。涂抹好的一遍后，等待一分钟左右，再涂第二遍。等到准备好的纯牛奶全涂抹完后，过上3分钟后，你会感觉有紧绷的感觉。这个时候，就可以开始淋浴了，快速将手臂的牛奶洗干净，擦干。可以达到不错的效果。

　　以上就是一些手臂美白的小方法了，希望可以有效的帮助到各位被晒黑的爱美女性。

平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效~

多喝牛奶、柠檬水，柠檬含丰富的维C，维C有帮美白皮肤。

多吃有美白作用的食物：珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、柠檬

多给皮肤做美白面膜，至于身体也可自制面膜，以下方法有效、便宜。

1、牛奶＋面粉＋1匙蜜糖。拌成糊状，搽在手臂上15～20分钟后洗去，涂上润肤露。每天一次。

2、牛奶＋面粉＋几滴鲜柠檬汁，拌成糊状，搽在手臂上15～20分钟后洗去~~

3、取适量薏仁粉+牛奶+柠檬汁拌成糊状，搽在手臂上15～20分钟后洗去~~

4、一点珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在手臂上，轻轻按摩即可。作用是在皮肤形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。

5、牛奶或柠檬切片放在水中泡浴请自重,勿复制,否则检举

以上是我的美白经验，希望对你有所帮助~

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

帮助手臂美白的有效方法

　 如何帮助手臂美白

　 要防晒品

　每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　 晒后修护

　暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　 多喝水

　水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　 良好生活习惯

　少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，可保持肌肤柔嫩光润。充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　 手臂美白的食谱

　 猪脚汤

　重点：增加肌肤的弹性。

　 猪脚汤功效

　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

　甘蔗木瓜猪蹄汤

　原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐

　 做法

　1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。

　2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。

　3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。

　 猕猴桃色拉

　原料：猕猴桃3个虾仁5个奶酪粉30克鸡蛋1个油适量沙拉酱30克。

　 豆浆

　重点：增加肌肤的细滑度

　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

　 豆浆做法

　1、生豆浆加热到80～90度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失。

　2、有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰倒好处，控制好加热时间，千万不能反复煮。

　 红豆汤

　红豆汤可以很好的帮助排水肿。

　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸！

　赤小豆3000克、白砂糖200克

　先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。

　鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

　结语：好的美白方法应该让更多的人了解，那么以上就是我给大家介绍的手臂美白的方法，相信大家看完之后对于这些方法也是有了一些的了解，所以，在生活中，想要美白的朋友就可以按照我介绍的方法就可以了，同时在夏天的时候一定要注意防晒的工作。

　 美白小偏方

　1、冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

　2、冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

　3、把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。

　4、晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小（柠檬不可直接敷面 建议将其挤成汁 稀释后涂抹于面部），再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

　5、用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。

　6、怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。

　7、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净。

拿个柠檬 切开 用一半切面的一面洒一些盐 然后轻轻在手臂上揉搓 注意不要太用力 以防划伤皮肤 轻柔几分钟就好 了 然后用清水洗干净 有条件的在拍些牛奶 等牛奶吸收后 再用水洗下 涂上保湿乳 就可以了 做完这个之后你就会发现白了不少 嘿嘿 试试吧

求采纳