如何在5天内促进指甲生长

目录方法1：增强和保护指甲1、使用指甲强化油。2、戴手套防寒和阻隔化学物质。3、避免指甲长时间接触水。4、饮食均衡5、服用生物素补充剂。方法2：护理双手和指甲1、滋润双手和指甲。2、剪掉粗糙的边缘。3、护理角质层。4、将指甲锉成圆形。方法3：避免咬指甲1、自己做美甲2、减压。3、不让双手闲着。4、去看心理治疗师。虽然你没办法在5天内留长指甲，但也可以做一些事情来促进指甲生长。增强和保护指甲能促进它们的生长。另外还要养成良好的指甲护理习惯，促进指甲健康。如果你习惯咬指甲，也可以采取一些措施来戒掉这个坏习惯。

方法1：增强和保护指甲

1、使用指甲强化油。在留长指甲期间，涂抹指甲强化油来保护它们，让它们变得更坚固。指甲强化油有助于预防指甲断裂、剥落，以免在长到满意的长度之前被迫把它们剪短。指甲只有涂上强化油才会变得更坚固。强化油剥落后，指甲会恢复正常强度。每天涂强化油一次，保持指甲强韧。

你需要制定长期的指甲健康计划来强化指甲的自然强度，强化油只是其中的一个短期补充方案。

2、戴手套防寒和阻隔化学物质。除了涂抹乳液，在寒冷的户外记得要戴分指或连指手套。如果要接触任何化学物质，比如家居清洁用品和美术用品，一定要根据具体情况戴上乳胶或重型工作手套来保护指甲，避免它们断裂。

3、避免指甲长时间接触水。不管是洗碗或游泳，让指甲泡在水里太久都会导致指甲变得脆弱，稍微长长一点就容易劈开，反而需要不断剪短。想要留长指甲，就必须减少接触水的频率，比如戴上手套洗碗。

4、饮食均衡。身体可能已经从日常饮食中摄取足够多的蛋白质了，所以除非你真的缺乏蛋白质，否则不需要增加蛋白质摄入量来促进指甲生长。事实上，摄入过多蛋白质会造成肥胖，加快肾脏受损的速度，可能还会引发糖尿病。想要指甲变得强韧，试着吃各个种类的健康食物，包括水果、蔬菜、精瘦蛋白质、全谷物和低脂乳制品。

5、服用生物素补充剂。生物素能让脆弱的指甲变得强韧，不容易断裂。服用生物素补充剂或许能帮助指甲长得更长、更快。吃含有生物素的食物也能促进指甲生长。你可以在药房、百货商店或健康食品店买到生物素补充剂。成人通常每天摄取30微克生物素就够了。

方法2：护理双手和指甲

1、滋润双手和指甲。给双手和指甲涂抹保湿霜应该纳入你的指甲卫生护理中。这能避免指甲变干燥，让它们长得更强韧、更长。每天给双手和指甲涂抹保湿霜数次，或者每当双手感觉干燥就涂一遍。使用浓稠的乳脂状保湿霜，比如护手霜。

涂抹保湿霜的时候，尤其要仔细涂抹到指甲和角质层。

洗手后重新涂抹保湿霜也要格外小心，因为肥皂洗掉了保护指甲的天然油脂，导致它们更容易断裂。

2、剪掉粗糙的边缘。如果你发现指甲边缘破损或有裂缝，在情况还没有变严重之前，不妨用指甲剪剪掉它。锯齿形边缘偶尔会勾到一些东西，剥落部分指甲。发现指甲边缘变成这样后应该尽快剪掉，以免演变成大问题。如果问题不太严重，你可以用指甲锉锉平指甲的边缘。

3、护理角质层。角质层是指甲最重要的部分，因为它保护指甲免受感染。角质层受损会损坏指甲，导致指甲生长速度变慢。剪掉角质层或是没有经过软化就推回去都会损坏角质层。软化后的角质层更容易被推回去，而且不会损伤它。在温水中加点肥皂，把指尖浸泡在里面，帮助软化角质层。然后用带有橙色尖头的角质层推棒把它们推回去。

按摩角质层，以维持健康的血液循环。虽然这么做无法让指甲长得更快，但能让指甲变得更加坚固，长时间保持健康和强韧。

不要剪角质层。这会造成流血，指甲也有可能受感染。

4、将指甲锉成圆形。不要将指甲锉成方形，选择“圆形”或“尖形”。方形指甲容易勾到衣服之类的东西。指甲会裂开，而且更快断裂。如果你比较喜欢方形，那么至少要软化边缘，防止指甲勾到东西。

方法3：避免咬指甲

1、自己做美甲。当你发现指甲边缘粗糙时，可能会很想咬掉它。所以，如果想戒除咬指甲的坏习惯，可以给自己做美甲。人们通常不会去咬干净、剪短并涂了指甲油的指甲，即使涂的只是透明指甲油，也很有效。每周至少做一次美甲。修剪指甲，锉平后磨得光滑，然后涂一层指甲油。

你也可以使用专为戒除咬指甲而制的特殊指甲油。当你咬指甲时，会尝到指甲油的苦味。

2、减压。压力会增加咬指甲的几率。不过只要好好减压，或许能减少咬指甲的冲动。你可以尝试以下的减压方法：做更多体力活动，比如走路、跑步、骑自行车、跳舞或游泳。

练瑜伽。

冥想。

深呼吸。

3、不让双手闲着。双手没事做可能会增加咬指甲的几率。只要让双手大部分时间都有事可做，或许可以减少咬指甲。你可以尝试以下活动：演奏乐器。

编织或钩织。

制作首饰。

做饭或烘焙。

4、去看心理治疗师。如果用尽方法都无法戒除咬指甲的坏习惯，不妨考虑向心理治疗师求助。他们可以帮助你弄清楚咬指甲的根本原因，再对症治疗，设法阻止这种行为。

怎样3天快速的长指甲

　怎样3天快速的长指甲，指甲的生长速度会受到很多因素的影响，据说手指甲每天看可以生长01毫米，指甲的生长与我们营养的吸收也是有很大的联系的，以下了解怎样3天快速的长指甲。

怎样3天快速的长指甲1

　指甲的生长主要是由甲根部的甲母质细胞的功能所决定，如果想要指甲生长得快，需要保证甲母质细胞有正常的良好的功能。可以多补充钙，包括维生素D，钙元素可以促进指甲生长，包括多吃含钙的食物，比如牛奶，可以改善手指端的血液循环。

　每天可以用温水泡手，这样可以促进手指末端的血液循环，从而可以使指甲更快生长。

　 留长指甲到底好不好呢？

　很多人都喜欢留长指甲，其实，指甲留长并不是好的生活习惯，因为指甲变长之后生活中很多的事情都容易受到干扰，特别是在穿衣服的时候可能就会摩擦到过长的指甲，这样指甲更容易断裂，如果不小心断裂的部位比较接近甲床，还可能会出现流血的表现。

　除此之外，指甲留长之后很容易划伤自己的皮肤，特别是在洗脸的时候不小心就会导致皮肤受到指甲的损伤而出现皮肤不良症状。很多人指甲留太长之后又没有注意个人卫生，还可能会隐藏很多的污垢，这样就容易带来负面影响。因此，平时指甲不能够留得太长，到了一定程度之后就应该剪短，这样才能防止负面后果产生。

　 指甲的理想长度是多少？

　很多人都喜欢留长指甲，殊不知指甲过长会带来负面影响，因此需要将指甲保持在理想长度中，这样才能够维持指甲干净以及健康状态。

　一般指甲的长度应该占据甲床全长的1/4，这样看起来既美观又不会折断，同时可以避免里面的污垢堆积过多影响美观，因此平时可以将自己指甲保持在这个范围内，占据了甲床全长的1/4是最理想的状态。如果指甲过长了，需要及时剪短一些。

　通过上述内容了解发现，留着长指甲并不是好的生活习惯，带来的负面影响是比较明显的，除了指甲容易断裂之外还可能会划伤皮肤，甚至隐藏很多的污垢，这样就无法维持健康状态。

　如果可以将指甲保持在理想程度中，一般就不会对正常生活造成影响，而且不容易出现这些负面结果，这是在促进健康过程中需要注意的问题，指甲只有处理好了才能防止不良后果产生。值得注意的是，很多人留着长指甲是为了美甲，但是经常涂抹指甲油也容易损伤指甲。

怎样3天快速的长指甲2

　 人的指甲是什么物质，怎么长出来的？

　指甲由一种角质蛋白组成，它是从表皮细胞演变而来的。表皮细胞从出生一直以死，一层一层不断地进行新陈代谢，新角质蛋白不断产生，指甲就不断生长。

　拿出手指可以看到在指甲的底部有个白色半月亮状的东西，那就是指甲刚刚长出来的样子。指甲在皮肤下能够制造指甲的部分叫甲根，长出来的部分就是指甲的本体。

　指甲底部白色的半月形就是指甲刚长出来的部分。如果一个人的健康状况不好，就看不出这个半月形。甲根是专门生产指甲的，刚刚从甲根长出来的指甲是软的，长出来以后就变硬。

　指甲是皮肤的衍生物，哺乳类的爪与爬行类的爪同源,皆为指(趾)端表皮角质化的产物，为陆栖步行是指(趾)端的保护器官。蹄和指甲均为爪的变形。

　

扩展资料：

　 指甲的功能：

　作为皮肤的附件之一。有着其特定的功能。首先它有“盾牌”作用，能保护末节指腹免受损伤，维护其稳定性，增强手指触觉的敏感性，协助手抓、挟、捏、挤等。

　甲床血供丰富，有调节末梢血供、体温的作用。其次，指甲又是手部美容的重点，漂亮的指甲增添女性的魅力。指甲缺损或畸形的患者，即使他（她）有一个功能良好的手指，由于授有指甲他（她）可能因自卑而藏起该指不用它。

　指甲系由皮肤衍生而来。和皮肤一样是由胚胎体表外胚层和侧板壁层及其体节生皮节的间充质在胚胎9周以后逐渐分化形成的。指（趾）甲分为甲板、甲床、甲襞、甲沟、甲根、甲上皮、甲下皮等部分。甲板相当于皮肤有化层，甲襞是皮肤弯入甲沟部分。

　甲床由相当于表皮的辅层、基底层及真皮网状层构成。其下与指骨骨膜直接融台。后甲襞覆盖甲根移行于甲上皮。甲床前为甲下皮。甲床甲襞不参与指甲板生长，指甲生长是甲根部的甲基质细胞增生、角化并越过甲床向前移行而成。

　但甲床控制着指甲按一定形状生长。甲床受损则指甲畸形生长。甲床及甲根部有着丰富的血管用。这些为指甲再生提供了丰富的营养。所以小孩不要咬手指。

怎样3天快速的长指甲3

　 指甲的生长过程:

　基质上皮的基底细胞不断演变分化，最终形成角质甲板。由此表明，基质上皮细胞的角化率决定了指(趾)甲的生长率。尽管甲板不停顿地生长，但其生长快慢常受内外因素的影响。一般来说，手指甲比脚趾甲生长速度快,平均生长速度每日为01毫米～O．12毫米。青壮年人的甲板较幼儿和老年人长得快；

　老年女人比老年男人长得快。有的人同一只手上的指甲生长速度也不相同，家庭成员的指(趾)甲生长趋向相似。身体强壮、营养充足的人，甲板长得比体弱多病者快。甲板在夏季比冬季长得快些。 当甲板受伤脱落或手术拔除后，只要未损伤基质，新甲从甲根部生长到完全恢复正常形态约100日，足拇趾甲则约需180日。

　很多系统性疾病可影响甲板的正常生长，使其生长速度减慢，如急性病毒性感染，体温增高或长期营养不良等。但妇女在月经期前几天或妊娠时，甲板生长速度会加快。

　 这几个构造好像能说明点指甲形成的原理：

　甲体（甲盖）一般泛称为指甲、由3—4层坚硬的鳞状角质层重叠而成、本身不含毛细血管和神经。甲盖位于甲根与指甲前缘之间、通过角蛋白纤维附在甲床

　甲床；是支撑甲体的皮肤组织、与甲体紧密相连、供给甲体水分、甲床含有大量的毛细血管、指甲体呈现粉红色、甲床的'颜色与人的身体健康有很大的关系。

　甲根；位于指甲根部，在甲基的前面、极为薄软、其作用类似于农作物的根茎。甲根不断的将新产生的指甲角质蛋白细胞推动向前生长、促进指甲的新陈代谢。

　甲基（也就是甲母）；位于指甲根部，含有毛细血管、淋巴管和神经，其作用类似于土壤。甲基从人体内吸收营养后、产生组成指甲的角质蛋白细胞，因此说甲基为指甲生长的基础。

　 再来一段不知道算不算严谨的话：

　指甲和头发都是皮肤的附件,但是指甲和头发不同,头发的生长是周期性的,长长停停;而指甲的生长是连续不停的,所以指甲剪不完,脚指甲也是这样的

　指甲和头发一样,也是一种硬角蛋白组成的,是从表皮细胞演变出来的表皮细胞从出生一直到死,不断在一层一层地新陈代谢著,新的角蛋白不断产生出来,因此指甲不断生长

　指甲虽然生长不停,但是生长速度也不是平均的,他受年龄,健康,季解和机械刺激的影响

　初出生的婴儿指甲生长很慢,以后渐渐地快起来,特别是在青壮年时生长最快四十岁以后,生长速度渐渐地慢下来,到了老年就更慢了

　营养好,身体强壮,那麼表皮细胞合成角蛋白的能力也强,所以指甲也长得快有病的人,不管全生性或局部的〈如手臂〉疾病,也会影响指甲的生长

　经常磨擦也可以刺激指甲的生长如经常咬指甲,指甲可以长得快些

　用手和指甲工作的人,如理发师的指甲也长的快些

　在夏秋季节,身体各个器官的新陈代谢都比较快,这个时候指甲生长也比较快相反的,冬季就比较慢些

　 最后再来段繁体的：

　指甲是特化的硬角质组邵，由位於指甲根部的甲基质形成，在甲床上方向指尖方向生长，其实指甲是死亡的细胞组织，它的外观在形成的同时已经决定大半了，因此有健康的甲基质才会有美丽的指甲，而指甲的保养除了保护指甲本身之外，还必须包含保养指甲周围的皮肤。

在时下，许多追求美丽的女生会挑选去做指甲，只由于一双好看的手是女生的第二张脸，而一双手，手指甲是不是漂亮就具有主导作用。殊不知许多由于日常生活之中弄伤了手指甲，或是是手指尖受伤了，需要迅速让手指甲生长发育出去，这个时候，我们就可以应用下列方式让我们的手指甲迅速生长发育了。

让指甲快速生长的方法

1好好地保养手指甲。

指甲有空缺或很不光滑，会使手指甲越来越很敏感，这会造成他们掉下来。要想指甲长得长而且要想他们很牢固，好好地维护保养手指甲，并维持手指甲的清理很重要。

用指甲钳来剪修手指甲的样子，但是你得保证 用的是恰当的方式，不然会撕破手指甲。

给手指甲表层打磨抛光，那样能使手指甲一直维持修完的样子。

给手指甲应用嘉胶帽，用大头针在遮阳帽扎穿一个小孔。在每一个指甲上滴一滴西班牙油，随后套到遮阳帽里。

让指甲快速生长的方法

2不必给手指甲应用不光滑的商品。

在指甲上用腐蚀强的化工品，可能会使手指甲持续变敏感。最好用纯天然的、无毒性的甲油和卸甲油来维护手指甲，而且生活起居时要防止手臂触碰强清洁液和别的化工品。

打扫卫生时，还记得戴胶皮手套，避免 手指甲触碰到漂白液或别的化工品。

刷碗时戴手套，由于洗洁剂会使手指甲变干，进而使手指甲更非常容易割开。

推动血液循环系统。优良的血液循环系统能使你的指甲长得迅速，而最好是的推动血液循环系统的方式便是加强锻炼。增强体质并多动手能力，例如手工编织或是打蓝球都能加快血液循环系统，使指甲长得迅速。

园艺花卉、电脑打字、打网球、遛猫遛狗和别的许多活动，都能推动手臂的血液循环系统。

抓举能推动全身的血液循环系统。能够考虑到每星期训练三次抓举。

让指甲快速生长的方法

3搬至气侯温暖的地区。

住在冬季不那麼冷、夏季较为热的地区的人，通常指甲长得迅速。或许你肯定不会以便让指甲长得快而搬新家，但是你能尝试多去南方地区休闲度假。

天气冷时留意维护手臂，不然手指甲会越来越很敏感，留意维护才可以使指甲长得更长。

即便在冬季，还要日晒，由于日晒能使身体造成大量维他命D，它能使指甲长得迅速。

4多吃蛋白。

手指甲的主要成分是蛋白，因此 你最先要多吃蛋白。多吃瘦的禽畜、鱼、牛羊肉和生猪肉，也有西兰花和别的含蛋白的蔬菜水果，那样手指甲才会更健康。

喝蛋白饮品，或把蛋白质粉加到牛乳里，这都能快速提升身体的蛋白。

生鸡蛋和干果都带有丰富多彩蛋白，特别是在针对不吃肉和鱼的素食者。

增加营养能促进指甲的生长另外给手和指甲一个温暖舒适的环境，少做手工家务，减少指甲的磨损适当的泡水，擦护手霜时把指甲也滋润一下 如果你是25岁以下的人的话，我建议你吃钙片，这样体内新陈代谢增快，钙的吸收和利用也会很明显，不但可以补充牙齿和骨骼所需要的钙、就连指甲张的都会很快的。但是钙片要在饭后使用，多了也无益处。当然手指甲长得快慢是看个人的情况而议 有人快有人慢 ,要看他平时的指甲是否长的快

有句话说:有力长发, 无力长甲!

或者日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加维生素A的摄入。另外可每天口服5000毫克白云石。据报道此物可增补钙、镁两种元素

如能每天吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂也可加速新生指甲的生长。

人的手指甲和脚趾甲是皮肤的附件，是由一种硬角蛋白组成的，是从表皮细胞演变出来的。当MM们剪掉手指甲过两天的时候，是否又会怀念自己长指甲的时候呢？下面让我们看看有什么方法可以让指甲快长吧。

指甲的生长速度受年龄、健康、季节和机械刺激的影响，多做手工，经常摩擦就会使指甲生长速度加快。

指甲主要是由蛋白质构成,注意补充优质蛋白质是对指甲的生长是有积极作用的，酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。

可适当多吃钙质丰富的食物，如牛奶、海带、豆制品等。

多吃些含锌多的食品，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎等

做好护理，给手和指甲一个温暖舒适的环境，少做手工家务，减少指甲的磨损，适当的泡水，擦护手霜时把指甲也滋润一下。

问题一：怎么才能让指甲长得快一些？急 每天泡在热水里5分钟，再用橄榄油 指甲皮，注意动作要往指甲生长的方向推， 到发热为止，擦去多余的油份即可。因为晚间是指甲生长的高峰时间，要注意辅助 ，还有滋润。 多吃些含锌多的食品 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少―――水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3―5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

问题二：吃什么能让手指甲长得快呀？ 您好，正常人的指甲，平均每天生长0．1毫米，因为指甲有生命，所以也有组织，指甲根部的干皮和小皮，具有保护指甲的重要功能。夏天指甲长得比冬天快，人在南方比在北方长得快，上午长得比晚上快。心情好比心情不好长得快，必须营养好，指甲才能正常生长。1多吃含钙质的东西2用指甲剪从指甲最顶端中间分别向指甲的两端往下剪，这样指甲成了一个正立的金字塔形（注意一定要保持顶端是尖尖的才有效），所有指甲都剪成这个形状后，你会发现指甲的增长速度是原来的好几倍哦！3，手指经常比脚趾活动量大，使用频率高，且工作的过程也复杂得多，当然了，手指甲比脚趾甲长得快呗！这是“用进废退”的道理嘛！

问题三：怎样才能让手指甲长得更快 求方法 40分 三个方面：

促进指甲生长的饮食习惯

1吃大量的蛋白质。所以你可以尝试的第一件事,增加了更多,你的饮食。吃瘦家禽,鱼,牛肉,猪肉,菠菜和其他蔬菜以及含有蛋白质,打造健康的指甲

喝蛋白质奶昔,或一杯牛奶,提高蛋白质的快速补充蛋白质粉。

鸡蛋和坚果也是良好的蛋白质来源,特别是如果你是一个素食主义者并不能得到你的肉或鱼蛋白。

2获取维生素。除了 蛋白质,维生素的范围内所需的健康指甲的生长。获取足够的维生素D,C和A,以确保你的指甲因为他们可能可以快增长。

特别是牛奶,奶制品,是一个伟大的维生素D源

多吃菠菜,羽衣甘蓝,橙子,猕猴桃等,以获得你需要的维生素C。

胡萝卜,红薯,和其他橙色的蔬菜是维生素A的方式来加载

3停止节食。节食可能会帮助你减肥,但它也使你的指甲停止生长。如果你已经注意到你的指甲增长放缓,可能会限制过多的热量。

检查你的饮食,并确保你仍然得到你所需要的所有营养物质,特别是蛋白质。

吃整个水果和蔬菜,而不是依靠饮食酒吧或餐点,让你的卡路里。

如果你是一个素食主义者的饮食,你可能需要更多的蛋白质来补充你的饭菜。吃豆类和菠菜,并考虑蛋白质补充剂,以确保您的身体得到它所需要的成长健康的指甲

指甲护理

1养成良好的指甲保养。不让你的指甲变得锯齿和粗糙,那样可以使他们弱,这会导致他们削弱断裂。对于长而结实的指甲生长,重要的是让他们精心修剪和清洁

塑造你的指甲用指甲文件,确保你使用正确的技术,以避免翻录。

BUFF的你的指甲表面,使他们在良好的状态。

2不要使用 性的产品,你的指甲上。你的指甲上使用强烈的化学物质,可能会导致他们随着时间的推移减弱。试着寻找天然,无毒指甲油和指甲油去除剂来照顾你的指甲,并保护您的双手强烈的清洁剂和其他化学物质,当您去一下你的一天。

当你清洁你的房子,戴橡胶手套,以防止你的指甲上的漂白剂和其他强力化学品。

你洗碗时戴上手套,因为洗洁精可以干出你的指甲,使他们更加易碎。

3轻轻地对待你的指甲。你的指甲咬,撕扯,或其他有害的习惯可能会导致他们的虚弱。温柔与你的指甲给他们茁壮成长的机会。

4停止咬指甲。如果你咬你的指甲,他们从来没有一个成长的机会,所以采取措施,制止这种习惯,只要你能。有药妆产品,可以应用到你的指甲,以防止咬,如果你不能阻止。

不要撕裂的提示你的指甲,代替修剪它们。

不要撕掉丙烯酸或凝胶指甲,除去一个专业的美甲师。

5寻找一个明确的指甲油所含的营养成分,促进指甲的生长。

改变生活方式

1具有良好的血液循环,有助于你的指甲长得快,最好的方式来改善你的血液循环是移动你的身体。得到充分的锻炼,并用你的双手了很多-一切从编织在一场篮球比赛欢呼,可以让你的血流量和你的指甲生长。

园艺,打字,打网球,遛狗,和任何其他的一些活动,可以改善血液循环在你的手中。

举重全身的血液循环是有益的。考虑到你的日常锻炼每周3次把重量训练。

2移到一个温暖气候。人们谁住在温和的冬季和炎热的夏季领域增长较快的指甲。你可能不准备放弃你的生活,为了指甲的生长在北半球,但你可以尝试采取更多的休假南部。

保护你的手时,它的外面冷,让您的指甲脆,给他们成长的机会长。

充足的阳光,即使在冬天,因为太阳可以帮助你的身体制造维生素D你的指甲需要成长得更快。>>

问题四：怎样才能让手指甲长得快又好？？？ 1多做手工，指甲越摩擦越长得快 2保养指甲的方法 指甲每天约生长01厘米，因为指甲有生命，所以也有组织，指甲根部的干皮和小皮，具有保护指甲的重要功能。如果为了指甲整齐漂亮修剪干皮、甲皮，容易使手指发肿。不要修剪干皮、甲皮是保护指甲的第一原则。 其次注意指甲的水分，普通女性指甲含水70%~120%，由体内、体外等不同方式补充，指甲水分深受外界影响，所以干燥的冬季指甲会失去光泽，洗涤后指甲就会变得较白而柔软。 那么涂指甲油又有什么影响？指甲油是合成树脂以溶剂融化后，混合颜料制造的，因此对指甲有隔离外界的作用。指甲蒙上了一层不透水的膜，无法自外界获得水分当你发现指甲失去光泽，至少2-3天不涂指甲油。 下面谈去光水，一般女性都不在乎去光水的品质，它是融化指甲油的强力混合溶剂。有的去光水含很强的脱脂力溶剂，若使用不当，连指甲的油份、水分都被吸收了。时常用去光水，指甲前端裂开，或水分、油份不足，失去光泽而易断。 最好2-3天涂一次指甲油，以一周至少一天不涂指甲油为原则。去光水去除指甲油后，涂护手霜或甘油，并 指尖，这是保养指甲的基本常识。 日常饮食也是决定你指甲是否美丽的要素，维他命是很要的，特别是维他命a

问题五：怎样才能让手指甲里的肉长得快点 不要每天都看它，长得就快了。

问题六：怎样才能让指甲长得更快，更长 1吃大量的蛋白质。所以你可以尝试的第一件事,增加了更多,你的饮食。吃瘦家禽,鱼,牛肉,猪肉,菠菜和其他蔬菜以及含有蛋白质,打造健康的指甲

喝蛋白质奶昔,或一杯牛奶,提高蛋白质的快速补充蛋白质粉。

鸡蛋和坚果也是良好的蛋白质来源,特别是如果你是一个素食主义者并不能得到你的肉或鱼蛋白。

2获取维生素。除了 蛋白质,维生素的范围内所需的健康指甲的生长。获取足够的维生素D,C和A,以确保你的指甲因为他们可能可以快增长。

特别是牛奶,奶制品,是一个伟大的维生素D源

多吃菠菜,羽衣甘蓝,橙子,猕猴桃等,以获得你需要的维生素C。

胡萝卜,红薯,和其他橙色的蔬菜是维生素A的方式来加载

3停止节食。节食可能会帮助你减肥,但它也使你的指甲停止生长。如果你已经注意到你的指甲增长放缓,可能会限制过多的热量。

检查你的饮食,并确保你仍然得到你所需要的所有营养物质,特别是蛋白质。

吃整个水果和蔬菜,而不是依靠饮食酒吧或餐点,让你的卡路里。

如果你是一个素食主义者的饮食,你可能需要更多的蛋白质来补充你的饭菜。吃豆类和菠菜,并考虑蛋白质补充剂,以确保您的身体得到它所需要的成长健康的指甲

指甲护理

1养成良好的指甲保养。不让你的指甲变得锯齿和粗糙,那样可以使他们弱,这会导致他们削弱断裂。对于长而结实的指甲生长,重要的是让他们精心修剪和清洁

塑造你的指甲用指甲文件,确保你使用正确的技术,以避免翻录。

BUFF的你的指甲表面,使他们在良好的状态。

2不要使用 性的产品,你的指甲上。你的指甲上使用强烈的化学物质,可能会导致他们随着时间的推移减弱。试着寻找天然,无毒指甲油和指甲油去除剂来照顾你的指甲,并保护您的双手强烈的清洁剂和其他化学物质,当您去一下你的一天。

当你清洁你的房子,戴橡胶手套,以防止你的指甲上的漂白剂和其他强力化学品。

你洗碗时戴上手套,因为洗洁精可以干出你的指甲,使他们更加易碎。

3轻轻地对待你的指甲。你的指甲咬,撕扯,或其他有害的习惯可能会导致他们的虚弱。温柔与你的指甲给他们茁壮成长的机会。

4停止咬指甲。如果你咬你的指甲,他们从来没有一个成长的机会,所以采取措施,制止这种习惯,只要你能。有药妆产品,可以应用到你的指甲,以防止咬,如果你不能阻止。

不要撕裂的提示你的指甲,代替修剪它们。

不要撕掉丙烯酸或凝胶指甲,除去一个专业的美甲师。

5寻找一个明确的指甲油所含的营养成分,促进指甲的生长。

改变生活方式

1具有良好的血液循环,有助于你的指甲长得快,最好的方式来改善你的血液循环是移动你的身体。得到充分的锻炼,并用你的双手了很多-一切从编织在一场篮球比赛欢呼,可以让你的血流量和你的指甲生长。

园艺,打字,打网球,遛狗,和任何其他的一些活动,可以改善血液循环在你的手中。

举重全身的血液循环是有益的。考虑到你的日常锻炼每周3次把重量训练。

2移到一个温暖气候。人们谁住在温和的冬季和炎热的夏季领域增长较快的指甲。你可能不准备放弃你的生活,为了指甲的生长在北半球,但你可以尝试采取更多的休假南部。

保护你的手时,它的外面冷,让您的指甲脆,给他们成长的机会长。

充足的阳光,即使在冬天,因为太阳可以帮助你的身体制造维生素D你的指甲需要成长得更快。>>

问题七：怎么样能让手指甲快速变长 您好！建议您可以服用钙片和复合维生素调理，平时多食蔬菜水果。可吃含钙丰富的食物等。

指导意见：

尤其还应该注意多晒太阳。每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生，可以促进钙的吸收。

郭民英

参考《有问必答网》

希望我的解答对您有所帮助，祝您生活愉快！

问题八：怎样才能让手指甲变长 如果你嫌你的指甲长得慢的话，那你把你用你的指甲刀，然后有一个搓板，用那个把你的十个指甲的前端全搓一遍，这样，直接在 下，就会长得快起来的。

在这种情况下，最好一天保持搓一次的频率，这样，在保持不剪指甲的同时，又能让指甲在接触了铁物质后，快速成长。多建议你在晚上睡觉前，搓，这样，睡觉的时候，指甲才会平静成长。

因为指甲的成长是需要大量的钙物质的，所以，你需要做的就是多吃一些含钙类的物质，例如，鱼肉是最好的，还有鸡蛋，以及多喝牛奶。如果你想更好些的话，可以吃一些成人用的钙片。

平时的时候，没有事的时候，可以多用用你的指甲，这样，也让指甲有一种被用到，有价值的感觉，如果没事的话，可以用指甲去摩擦一些东西，这样，也有利于指甲快速成长的。

保持轻松的心态，如果能长期休息最好了。因为人在空闲无聊的时候，指甲就会长得很快的。所以，给自己的心情和身体放个假吧，让指甲长起来。

问题九：怎么样才能让指甲马上很快的长出来 没办法的，医生也没办法，只能尽量少去剪了

希望我的回答能帮助到您，也希望您能采纳，谢谢！

病情分析：严格来讲！每三个小时就泡热水十分钟，即可快速成长。但切记！泡水后之３０分钟内不可乱折或乱摸您宝贝指甲！指甲白天生长的速度比晚上快，夏天比冬天快，这就是说使用得越多，生长得越快。指甲只有在耗损、修剪的情况下才正常生长，如果一味地保护着不剪，指甲生长的速度就会放慢。

意见建议：建议您还是改了啃指甲的习惯，这不仅会损伤甲床，还会吃进大量的细菌和寄生虫，这不利于您的健康