怎么样能使脸变小

虽然没有办法使你的脸部骨骼变小，但是可以通过一些手段使你的脸看起来很小

方法1，每天用冷，热水交替拍脸，但最后一部一定是冷水拍脸。

2，每天晚上按摩下巴和脖子，方法是用两只手的大指从下巴尖一直推到两个耳朵的根部。然后再从耳朵的根部推回到下巴尖。

3，在洗澡的时候大声说a,e,u,i,o。可以没有声音，但是表情要夸张

4，小时候的眼保健操的第三节，按摩眼睛正下方，颧骨上的两个小坑。。按摩这个穴位是帮助消除脸的上半部分的水肿的。

5，化妆，我想你应该知道了吧，就是在脸狭的两侧用颜色比较深的粉修饰脸型

6，晚上睡觉前1个小时不要喝水

希望能帮到你

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：

（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。

最后祝你减肥成功！

拥有一张小脸，是每个人的共同的梦想，那么面对自己胖胖的脸，该怎么才能让自己有一张小v脸呢，下面我来跟你分享我日常瘦脸的经验吧，让你足不出户就可以轻松瘦脸。最快的方法就是选择瘦脸产品，其实瘦脸果还是不错的，植物配方更安全，也不用担心反弹的问题，所以很值得瘦脸族选用。

瘦脸绝招一、去掉双下巴

A指压穴道

左手四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下(下颔骨与肌肉交接之处，颔骨边缘)。然后右手在指压时，轻轻地往上一顶即可。

B双下巴减肥运动

指压完毕后，就是运动时间了。消除下巴赘肉的运动，是藉由脖子的转动，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强气血循环、淋巴循环的功能。具体方法是眼睛直视正前方，双手自然下垂。肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。然后回复到最初的姿势。肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到开始的姿势。

脸部的指压位置，并没有正统经络的穴道可按，沿下颔骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

瘦脸绝招二、明星小脸压出来

脸颊上循行着大肠、小肠、胃、胆经四条经络。如果这四条经络的气机不畅，就会造成脸颊的浮肿。这个时候，就可以靠脸部穴道指压来消肿，让脸型看起来比较瘦而紧实。

A指压穴道

左手大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。右手大拇指、中指、无名指三指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至两公分处，再往上顶即可找到。一个穴点按八次。

B瘦脸消肿运动

先用力吸气，直至双颊凹陷，维持5秒后，再用力吐气，直至腮帮鼓起。反复数次，直到感到脸部肌肉有发热感为止。休息数分钟后做一下A、E、I、O、U的元音瘦脸操，再完毕后用左手在脸颊的穴道上轻拍数下，四指并拢用画圆圈的方式顺顺时钟方向，由内向外划圆圈。

瘦脸绝招三、脸部指压穴位能使脸颊消肿的穴道有听会、大迎、颊车，其他的经外奇穴有玉火、马金水、木枝。针对这些穴道常常指压、按摩，能畅通经络、活血化瘀、消除脸部浮肿、使皮肤更紧实有弹性。

如果觉得以上的穴道繁琐又难记，教你一个简单的方法：以左右两边鼻孔旁为准，沿颧骨边缘，指压时特别感觉酸麻的地方就是穴道。这都是能够瘦脸的一些好办法，希望可以帮到你，祝你早日瘦脸成功。加油！

现代人观念，苗条的身材、大大的眼睛、精致的小脸，这些都是美女审美的标准，很多女性朋友都希望自己有一张小脸，整容技术也比较发达，越来越多爱美的女性喜欢去整容，通过整容，能达到自己想要的精致小脸，其实除了整容还有哪些方法能大枣完美小脸呢？我们一起来看看。

1、如何打造完美小脸

锦囊一专业美容偷梁换柱

瘦脸方法1

对因为骨骼因素引起的面部较宽者或者下颌角明显外翻畸形的人，颜面骨骼雕塑法是目前改造脸型流行的方法。虽说手术难免痛苦，但术后效果很好，一下就能脱胎换骨变成小脸美女。

手术的切口在口腔内，因此看不见疤痕，将颜面骨骼切割、磨平、或移动，将颜面轮廓改变，来达到变脸的目的。适用于变脸手术的脸型有：国字脸(方脸)、颧骨过高、下巴后缩或下巴太小、下颚突出和弯月脸等。

建议想要选择此法瘦脸的MM，一定要选择向有经验的整形外科专业医师咨询。

瘦脸方法2

如果你的面部轮廓不佳，面部皮下脂肪堆积过多，形成双下巴；或者面部皮肤松弛，已经有了轻度下垂；又或者双颊过宽，双侧不对称，面部吸脂是很适合的。

医生会设计标定手术重点区域，采用独特的麻醉方法，用特别的微创仪器，轻轻吸出多余的脂肪颗粒。术后只需几天即可消肿，看到手术效果，不用过多担心伤口的愈合情况。

特别提醒一定要找经验丰富的医生，否则因测量不准确会导致双颊不对称。

瘦脸方法3

对于咬肌明显肥厚，影响美观或者双侧圆脸不对称，梯形脸的MM，可以采取注射方法来瘦脸，这在神经内科、眼科、整形、美容外科都十分常用。

医生一般会在脸颊两侧选择一到数个注射点注射，注射后不必进行局部按摩和其他特殊处理，一般正常的咀嚼运动，就能让药液在肌肉组织内逐渐扩散。一个月之后就能惊喜发现，胖胖的脸已经完全缩小一码！

瘦脸方法4

如果你的脸型较胖、较圆，尤其是面中部肥胖，或者双侧脸型不对称，那建议可以考虑将面颊脂肪垫取掉。这是一个很小的手术，十几分钟即可完成。术后口服抗生素5天，漱口5天，冰敷3天，7天拆线，1至3个月会发现脸颊越来越瘦。

锦囊二日常保养循序渐进

瘦脸方法1天天按摩让大脸再小一点

这套动作不仅会纠正你左右不平衡的脸型，还会帮你提拉脸部线条，一招三式，简单易学，每晚睡前和起床后操练，只要天天坚持，不出两周，瘦脸效果就惊喜展现！

改善下巴轮廓--从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10-20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。

消除脸颊浮肿--从鼻翼两旁以食指做小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10-20次，能抚平笑纹。

预防面肌松弛--由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10-20次，可控制荷尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。

瘦脸方法2瘦脸工具来帮忙

塑脸瘦脸机--“美容教主”伊能静强力推荐，来自日本最新技术。它采用流线型设计，以高科技研制而成，具有电子和气压按摩双重功效。气囊充气工作时压迫脸部，能达到一个轻拍脸部的效果，它模拟正常脸部肌肉运动，帮助再塑脸部造型。利用电子脉冲效应及气压按摩，模拟掌心推挤般的气囊效果，让爱美的MM舒服又轻松调整脸部线条。

美颜瘦脸滚轮按摩器--每天洗脸后只要把它自下巴处向上滚动，使用10分钟，就可以达成消灭双下巴；前端特殊设计的Y字按摩棒，对于鼻梁或脸部角度的地方都可以完全的彻底按摩；按摩球有着海洋性胶原蛋白配合，可在按摩的同时不但不伤害肌肤，还可以让肌肤享受到最温柔的呵护。

锦囊三巧用彩妆以假乱真

有句话说“会化妆不如会伪装”，正解！利用科学的彩妆技巧创造出秀气的小脸，是我们都可以尝试的绝妙戏法。

瘦脸方法第一招：利用粉底色差为小脸妆打基础

想让脸神奇地变小，第一步要学会打粉底，利用“深色收缩，浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用浅色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。

1、取适量浅色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开；眼睛下方亦使用少许浅色粉底。

2、利用指腹或者化妆海绵将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开，将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。

瘦脸方法第二招：请腮红帮忙让大脸变小脸

1、使用和肤色接近的自然色粉底打底，脸颊部位也要打得均匀，这样更利于腮红的着色，否则腮红将会显得有些脏。

2、在颧骨部位以打圈的方式刷上稍深的腮红，腮红要逐渐晕开，和粉底自然衔接。

3、沿耳朵前方至下颌角的方向来回刷上稍浅的腮红，上深下浅，并充分揉开。注意深色腮红和周围色彩的衔接，均匀相融才算到位。

2、腮红技巧

a、不同的脸型，腮红的中心位置会有不同，而合理的定位是画好腮红的第一步。用化妆笔连接眉峰、眼梢垂直向下，与颧骨的交点就是腮红的中心点，可以此点为色彩最浓郁的位置。此外，还有一种简单的方法：当你微笑时，以脸颊的最高点为腮红的中心，在耳朵前方至太阳穴的区域涂抹即可。

b、用腮红刷蘸取腮红后，轻轻掸掉部分色粉，避免上色过重、妆面不自然。如果是长形脸，可以用打圈式画出较圆的腮红范围；若是小圆脸，则适合用横向式刷出斜向的腮红，以调和脸型的不标准。然后再用粉扑轻轻按压腮红，使色彩完全服帖于肌肤，红润的好气色自然透出来了。

这三个瘦脸小锦囊是小编的私家珍藏哦！想要拥有360度零死角小脸的妹纸们心动不如行动吧！不就瘦个脸嘛，何必动刀动针呢！所以快快行动起来吧，让我们一起做个瘦美人。

教你大脸变小脸的彩妆技巧

　教你大脸变小脸的彩妆技巧，随着彩妆产品不断被开发出来，越来越多的爱美女性开始“无妆不出门”，都希望将自己装扮得更加完美，快点来跟我一起学习教你大脸变小脸的彩妆技巧吧，

教你大脸变小脸的彩妆技巧1

　 大脸小脸提案一：坚持不懈地按摩

　想要大脸变小脸，Kevin老师的建议是首先了解自己大脸原因。脸型如何主要来自于遗传，但后天生活习惯也会影响脸部线条。平时喜欢吃硬的食物，因为长期用力咀嚼，就会造成咬肌肥大。上下颚大力咬合时，手触碰颊部可以明显感受有一块肌肉，如果你是这种情况，就属于后天的大脸啦，可以通过按摩来进行改善。

　 具体做法是：

　将手掌握拳，手背位置在咬肌位置来回用力按压，藉由按摩让鼓起的咬肌变得较为平顺。

　另外，为了不让脸颊的咀嚼肌变大，在饮食上，Kevin老师已经很多年不吃红肉和口香糖了。红肉肉质纤维粗硬，需要用大臼齿磨碎，咬肌会过度运动，脸颊就会变大。很多人习惯在饭后来颗口香糖，去除口气问题，Kevin老师会随身携带潄口水，工作时与人近距离面对面，如果有口气问题，潄口水就派上用场了。Kevin老师觉得自己自从改变饮食习惯后，对脸型改善帮助很大。

　按摩痩脸绝非一日之功。对于想要立即大脸变小脸的女生，身为彩妆天王的Kevin老师当然也少不了要给出一些利用彩妆进行修饰的建议。

　 利用眉型调整脸部比例

　 大脸变小脸提案二：利用眉型调整脸部比例

　眉毛的长短，粗细，弓平，都会对脸部的比例起到影响。

　嘟肉脸的人，眉毛可以画的稍微粗些，通过增加眉毛在脸部的分量，相对的从视觉上缩小嘟肉的比例。

　上半脸宽的人，如果从颧骨到额头都属于宽版型，那在画眉时要将眉尾画长一些，脸看起来就不会那么宽了。

　颧骨高的人，画眉时要把眉峰往后移一些，可在视觉上修饰高颧骨的问题。

　眉眼距离太近的人，会给人五官好像全部聚集在一起的感觉，脸相对的就会显得大，利用加高眉毛弧度，以及提亮眉骨，可以将眉眼距离拉开

　 这样画眉显脸瘦

　 画眉时要注意：

　1、没有人的眉毛是完全乌黑的，所以建议大家选择咖啡色眉笔和眉粉。

　2、先用眉笔确定眉峰位置，这样比较容易画出高低一致的眉毛。

　3、用眉笔勾勒完眉型后，再用眉粉匀染和填补空隙，这样画出的眉毛会比较自然。

　 利用修容修饰脸缘线条

　 大脸变小脸提案三：利用修容修饰脸缘线条

　修容虽然是最基本的大脸变小脸的彩妆方法，不过也还是有需要注意的地方哦！

　嘟肉脸的人，要从颧骨下方的发际线处往脸中央刷修容，记得要在两侧轻刷晕开，以免修容变成一坨明显的深色色块。并且要避免使用深棕色，而要用深肉桂色，珊瑚色来修脸部两侧。

　两颊肉垂的人，脸缘的线条会不明显，好像脸和脖子连成一片，使得脸看起来显得很大。所以修容就要把腮帮子下缘的界限修出来。因为腮帮子下缘正好是阴影处，所以这里的修容就可以用比较重的深棕色。

　 这样修容显脸瘦

　 具体做法：

　1、粉底液之后，可以先用深咖啡色的修容膏画出腮帮子的下缘来，再用指腹轻轻推匀。

　2、沾取深肉桂色或者深珊瑚色，从颧骨下方往脸中央轻刷，并注意在周围晕开，避免一坨明显的颜色。再用余粉刷到发际线和耳朵，避免这里出现色差

　3、从耳下开始，沿着腮帮子下缘刷上深咖啡色修容，再从腮帮子下缘往上轻轻晕开。

　 放大眼睛，调整脸部比例

　 大脸变小脸提案四：放大眼睛，调整脸部比例

　这个方法的原理类似修饰眉毛。五官放大，在脸部所占比例增多，脸自然看起来就会显小。所以如果你是圆脸的人，就尽量把眼影往后画长，让眼型看起来比较长，两边太阳穴的位置就会看起来窄，就会令脸看起来变小。

　如果你是长脸的人，眼影的重点就要放在上下眼影上，让眼睛变宽，就可以令脸型变短。不过要注意，如果是本身眉眼距离比较近的人，就不要在上眼褶晕染大片深色眼影，那样会令眉压眼更严重。可以改为把眼妆重点放在下眼影上。

　 单眼皮小眼睛变大显脸瘦

　 单眼皮小眼睛变大如何做：

　1、眼睛平视，在上眼皮上缘以上1-2mm的位置用眼线笔做个记号。

　2、闭上眼睛，记号以内先全部用咖啡色眼线笔涂满，并将眼尾往上多画出一些

　3、在眼线上叠上咖啡色的眼影，注意不要用全黑的，会让眼睛看起来变小

　4、再用浅咖啡色眼影在深色眼影边缘轻刷，创造层次感。

　5、再用咖啡色眼线笔描绘下眼线，上下眼尾要做连接。再叠眼影晕染。单眼皮小眼睛的人，下内眼线要留白或者画淡香槟金色，否则眼睛会有被框死的感觉。

　6、刷出纤长卷翘的上下睫毛，增强眼睛的放大效果。

　 提亮脸部中央，令脸部变得更立体

　 大脸变小脸提案五：提亮脸部中央，令脸部变得更立体

　脸部中央提亮，两边变暗，脸部变得更加立体，也会令脸看起来变小了。这个方法适用于所有的脸型。

　提亮的区域：从下巴两侧出发，延伸到眉尾两端，中间的区域就是要提亮突出的地带。

　 提亮脸部中央显脸瘦

　 具体的做法：

　1、首先在粉底的结算，就可以利用深浅相差2个色号的粉底液，做出中间提亮，两边变暗的效果。

　2、接下来利用米色遮瑕膏提亮眼下，T字部位，以及下巴。

　3、利用带有珠光的蜜粉定妆同时再次提亮眼下，T区，和下巴位置。

　4、利用腮红淡化眼下提亮区块的边缘线，令提亮区域不是突兀的一块白。找到笑肌顶点，和颧骨的顶点，从两个点间的中点往笑肌顶点刷，就能打造出甜美感，往颧骨定点刷，就能打造出利落感。

教你大脸变小脸的彩妆技巧2

　 方脸美女打造方法

　方脸mm一般颧骨较高、下颌骨突出，乃是具有坚强感的脸型，不过却和小脸美女丝毫打不上边。其实不用通过痛苦的整形术，只要在化妆方面稍下功夫就可以成功掩饰不足，变身鹅蛋脸美人。

　方脸美女常会给人积极活泼以及意志坚强的感受，很有野性的美。化妆重点，只要突显自我的个性即可，但最好，表现温和的特质，以避免让人有过分刚强的感觉。

　建议颜色：淡红色或近肤色

　粉底：需在宽大的两腮和额头两边加深色粉底，额头中间和下巴加白色粉底，如此方型脸就显得修长些。

　腮红： 腮红要和粉底充分融合，在T部位可以使用淡色腮红打亮，可以衬托出五官的立体感。使用修容腮红沿着发际往下颚边缘轻轻的修饰，特在自己脸部四个角度，打上暗影，使脸部的角度不明显。

　眉与唇：可以强调眉与唇的妆彩，大胆的突显轮廓。

　 方形脸速变鹅蛋脸的打造方法：

　1、先在两腮突出的骨头处点上暗色的粉底。让它尽量从视觉上不明显。

　2、然后在外眼角、太阳穴部分点上亮肤液和浅色粉底液的混合粉底，突出脸部上面的部分。

　3、然后在整个额头上打上比较明显的亮粉，突出脸的上面部分。

　4、在下巴上扫上亮粉，使下脸部的视觉中心不分散。

　5、再用暗色阴影粉扫一遍脸两腮的突出骨头处，让它从视觉上更不明显。

　6、腮红要斜斜地向上打，使整个脸部感觉线条向上扬。

一、铁汤匙瘦脸法

首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。

二、冷热交替敷脸

每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

三、睡姿调整法

睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且最好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。

四、运动瘦脸

消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样会拥有美丽又健康的小脸。

五、咀嚼法

一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。