高中生该怎样护肤呢？

护肤的基础是先学会正确洗脸。

如何选择适合自己皮肤的洁面产品呢？其实，只要遵循一个原则，洗完脸后不会有干燥、紧绷感即可。

干性、敏感性皮肤建议选用温和的氨基酸洗面奶。油性皮肤建议使用泡沫丰富的洗面奶，但不宜使用碱性的皂类产品，以免造成过度清洁，破坏皮肤屏障，脸变得越来越油。

接下来，就是要做好保湿工作。选用适合自己的保湿产品，但要注意使用正规产品，若是用了含有激素的护肤品，短期内可能皮肤会立刻变好，一旦停用或时间久后，一系列的皮肤问题就出现了。

最后，也是很重要的一点，要做好防晒。日晒会引起皮肤衰老，趁着年轻赶紧防晒起来，是最经济的抗衰老手段。

高中生处于青春期，是生长激素旺盛时期，也是青春痘多发期，这段时间皮肤的养护尤为关键，也是缔造皮肤根基的最佳时期。

（一）经常用温水洗脸 皮脂较多时可用硫磺皂洗。

（二）忌食辛辣刺激性食物 如辣椒 油炸类食物等；多吃新鲜蔬菜，水果，尤其是含维生素c丰富的食物 如鲜橙 猕猴桃等。

（三）不要滥用化妆品，青春期女生皮肤角质层比较薄，滥用化妆品有些粉质会堵塞毛孔，造成皮脂淤积而成粉刺。

（四）坚持适量的 体育 锻炼 不要长期伏案课业 保持新陈代谢畅通 皮肤代谢也会好。

（五）保持心情愉快 保持好心态

（六）有了任何皮肤问题如青春痘粉刺痤疮等要及时诊断治疗 否则很容易在青春期留下遗憾。

高中女生基础护肤，这几点还是要做好

　　对现在的高中女生来说，在护肤方面其实就应该需要进行一个基础的学习了，因为现在人们所面临的日常环境其实是比较复杂的。做好护肤工作，才能够让自己的皮肤处于一个更好的状态。今天，就来讲一下，高中女生所需要注意的护肤基础问题。

　　高中女性的日常基础护肤包括三个部分，洁面、保湿、防晒。

　　首先说一说洁面。对于高中女生来说，适当的使用一些洁面产品确实还是非常有必要的，因为现在的环境污染比较严重，通过一些洁面产品的使用，可以起到一个更好的面部清洁作用。

　　这里女生要注意，在选择相关洁面霜的时候最好是选择那种功能比较温和一点的。洁面效果不需要太好，以免造成面部肌肤某些营养物质的过度流失，或者是对肌肤造成刺激。

　　对于高中女生来说，皮肤一个基础的水油状态应该还是比较好的，做好相关的保湿工作就可以了。

　　一般来讲，对于大多数的高中女生来说，在日常的基础护肤工作中使用一些保湿效果比较好的面霜产品，就基本能够满足女生的护肤需求了。

　　当然，因为现在的日常生活中各种各样的辐射是无处不在的，对于高中女生来说，比较早的做好一个防晒隔离的作用，对于皮肤也是非常有好处的。

　　一般来讲，使用一些效果比较温和一点的防晒霜产品，就能够取得一个比较好的防晒效果，高中女生进行防晒并不需要太过于复杂，也不要涂抹太过厚重的护肤品。

高中，男孩，用个洗面奶洗洗脸再来一瓶男士乳液保湿就行了，冬天觉得皮肤干可以再加个霜，只要觉得皮肤不干就可以了，又是眼霜又是水乳精华面霜还是交给小女孩吧。男孩你这个年纪也不需要抗老，再说了，现在的小女孩不都喜欢大叔型的吗哈哈

男孩跑跑跳跳的皮肤油渍分泌旺盛，涂的左一层右一层很容易堵塞毛孔，毛孔堵塞了痘痘就来了。所以，简简单单舒舒服服的就最好。

洁面

洗面奶冬天可以用这个氨基酸的

夏天用这个皂基的吧清洁力强一点

乳霜

今天就跟大家来分享一下高中生的护肤小方法！

15岁就要知道的护肤技巧从小养成好肌肤

00后高中生妹妹们，已经可以开始护肤啦！因为正处于青春期，皮肤已经出现了一些问题，但又不懂得方法，乱用会更糟糕。

今天为各位小妹妹分享一些护肤小技巧，再针对改善，养成人人羡慕的初恋脸吧

清洁。

先做好这一条，80%的护肤效果就达成了。

高中时皮肤的状态一般都比较稳定，最容易出现的问题可能就是青春痘了。做好皮肤清洁，早晚洗脸，建议使用中性氨基酸洗面奶，不要用含有皂基的香皂和洗面奶。然后再做下保湿随便抹点润肤霜之类。干性皮肤建议使用含甘油等封闭功能为主的护肤品，油性和混合性皮肤建议使用含透明质酸玻尿酸等补水功能为主的护肤品。敏感肌肤使用含神经酰胺的护肤品。

男生的话，因为皮脂腺分泌的油脂相对女生会更加丰富，也就是说出油量更多，而男生相对女生又不太注重护肤问题，很多男生都会觉得用洗面奶，或者擦水乳都是一种娘炮的行为，首先这点观念就必须要更改。

其次，男生护肤的话推荐用氨基酸型的洗面奶洗脸，比如这款。

洗完之后，用正常的水乳就补充下脸部的水分就可以了，男生的话最好再做每周1到2次的去角质。每天这么简单的几步，绝对会让你比不保养的同班同学皮肤看起来细腻的多，痘痘也会相应的少长点！高中这么美好的年级，皮肤新陈代谢能力正是旺盛的时候，也不需要太多的护肤歩奏啦，重点还是要放在清洁方面。

“青春期”的皮肤自我代谢、修复能力强，皮肤自身的营养充足，不需要过多、额外的补充营养成分，只需要做好基础护理就可以了。基础护理包含：1、清洁；2、保湿；3、防晒。

高中生都是十几岁的年纪，这个年纪的皮肤是最好的，只要在日常生活中注意面部的清洁，长一点青春逗也是正常的，不要过度使用一些化妆品和护肤品，万一使用不当可能会适得其反，还有注意补水保湿应该就差不多了。

不要急的，先从最起码的清洁开始，并充足补水，任何皮肤都有机会修复的。高中生皮肤状态很年轻，要选择一款适合自己的化妆品，只要掌握好方法，就没问题的。具体做法亲可以加我微信zgdww666888

坚持下来美十倍的方法

划重点！四部分！

饮食管理

身材管理

皮肤管理

内在管理

干货！做好四大管理，想不变美都难！

都在说丑小鸭变天鹅~就是告诉你们美不美到头来还是要靠自己！对自己现状还不满意的女生~这篇笔记看完了，你会有领悟的，因为我就是这么进一步提升自己的（坚持50%就可以了）

饮食管理

1、每天早上起来喝一杯150ml的温水，补充水分！

2、戒糖！戒糖！戒糖（重要的事情说三遍）！多吃粗粮！

3、每周吃三四盒千禧小番茄， 盖浇饭必点“番茄鸡蛋”，为了变白和抗衰老！

4、每天吃三种不同的水果，主要为：苹果葡萄、猕猴桃、番茄、火龙果（含维C丰富）

5、平时不碰油炸食品、重口味食物，半个月可以小放纵一下点个翅桶

6、吃饭只吃七八分饱，晚上过6点不吃东西，防止发胖，过9点不喝水（防止水肿）

7、平时不吃零食，嘴馋就吃水果~或者水果麦片

8、告别碳酸饮料，会发胖，还会长牙结石！

9、少喝咖啡、提神的话用绿茶替代，咖啡喝多了牙齿容易发黄！

10、多吃蔬菜（绿叶菜和十字花科）尤其是菠菜、生菜、西兰花

身材管理

1、每周至少锻炼三四次，跳绳跑步有氧运动优先，脾气不好就练瑜伽

2、每天起床后花10分钟拉伸，睡前也要拉伸

3、看书、用电脑时，每过1小时便起身走动2分钟，并站立半小时

4、为了避免颈椎下垂，工作时电脑垫个架子

5、平时留意自己的鞋底磨损情况，走路时刻提醒自己不要内八和外八

6、走路不玩手机，抬头挺胸，双眼平视向前看，这样会看起来自信很多

7、饭后靠墙站立，可以治疗驼背还能避免发胖！

8、脖子前倾就要时刻提醒自己收下巴，挺直背

9、每天做10个深蹲=翘臀+瘦全身！

10、游泳=瘦全身+塑造线条！天暖和就多去游泳！

皮肤管理

1、精简护肤，但是水乳、精华、眼霜每天都要认真的涂，早晚都要涂！（珂润水乳+the ordinary六胜肽精华+lamer眼霜）

2、每天都要防晒！防晒！防晒！尽量是物理防晒+化学防晒，双管齐下！（防晒帽+伞+防晒霜）

3、干皮要多喝水，多敷面膜（每周至少三次）（柠檬水+安美孕胶原蛋白面膜）

4、带妆时间不要超过8小时，回家第一件事就是卸妆，选温和的卸妆水，看看说明是不是接近眼泪的PH值，确定化妆棉上没有其他颜色才是卸干净了！（生香语卸妆水+化妆棉）

5、给面部涂水乳的时候不要忘了脖子，顺带涂一下不容易长颈纹

6、养成每次洗完手就涂护手霜的习惯，手是女人的第二张脸

7、洗完澡记得涂身体乳，一周之后皮肤就会细滑很多，如果你不知道怎么选，就去找复合型的，aleble皇后身体乳变白+滋润，颜值还高！用了不后悔！

8、沐浴露不要用皂基的，长期用皮肤会锁不住水！假滑的会堵毛孔，引发后背痘！这个是植物型的，味道还好闻，不知道用啥就用tlab相守沐浴露

内在管理

1、要多看书，看好书，记住“输入比输出重要”

2、学习制定短期和长期计划

3、独立思考，善于总结，要有自己的主见

4、经济独立，不依附他人

5、要有一个良好的兴趣爱好

6、学会拒绝

7、距离感和界限感很重要，不管是爱情、亲情还是友情

8、提升内在的同时，千万不要忽略外在

首先，你要自信，抬头挺胸，不要垂头丧气。多读读书，可以让别人觉得你是一个很有修养的女孩子。接着，你要很有个性，不要老缠着别人，要让别人老缠着你。多学学想徐良，许嵩，汪苏泷，初音未来，少女时代的歌，并且能很大方的，很有感情的唱出来，让别人知道你是多才多艺的。然后便是最最最最最重要的一点了，你是高中生吧！一定一定要成绩好（中等也行），不然你再怎么用功也没有用。你要性格多变（冷酷、温柔、可爱），一定要学会伪装和变通。我上面说的都是无形的，下面就说说怎样保养。每天（早上、晚上）都要用冷水或淘米水洗脸，冬天也要这样，这样是你的皮肤变白，变嫩，变可爱。你要学会心思紧密，不能傻乎乎的。补充几点哈！每天锻炼锻炼，保持身材，不要吃得太多，这样即会长胖，又会毁了你的形象哦！！！

祝你早日变成这样女孩，O(∩_∩)O~还有问题请问

      我们都说大学是所整容院，大三的女生和大一刚入学的女生看起来真是千差万别。所以我以上大学后如何快速变美来回答这个问题。

      摘掉眼镜。经历过高三一整年紧张辛苦的学习，相信很多妹子都架着一副眼镜。戴眼镜尤其是大的黑框眼镜，不仅上妆不方便还影响整体美感。经常戴眼镜的人，突然摘掉眼镜将五官完全展示出来，再加上合适的眼妆，看起来会有很大不同。所以要想变美的第一步是摘掉你的眼镜，露出你的眼睛。如果近视度数很深，可以戴隐形眼镜，虽然不舒服但是为了美还是可以牺牲一下的。

      散开马尾，披起头发。高中的时候大家或是扎着马尾辫，或是在学校的要求下留着短发。但是到了大学你会发现女孩子大都是留着过肩或齐肩的头发，看起来优雅得体。所以不要再扎着学生气的马尾了，可以去理发店打理一下自己的头发，定期护理，还可以染个适合自己皮肤的发色。

      选择适合自己的穿衣风格。你可以花一段时间去尝试不同风格的衣服，然后搞清楚什么颜色，什么款式的衣服适合最自己的身材和肤色。当你确定了一种风格以后，买衣服就基本不会碰到雷区了。穿适合自己的衣服对一个人的形象极为重要，衣服可以不要贵重的，但一定要适合自己。

      学会护肤和化妆。到了大学你会发现素颜的女生基本很少，尤其是大三大四的女生，她们大都化着精致的淡妆，笑起来美丽端庄。除了化妆以外，护肤也很重要。皮肤状态决定了你这个人的气色如何，气色不好看起来整个人憔悴又显老。

      希望你能在变美的道路上越走越远～

女生如何快速变美

女生如何快速变美，虽然脸是爸妈给的，但生活中却也有不少丑小鸭变白天鹅的励志故事。你的底子未必差到无法挽回，更多时候是缺少了那么一点点气质和精致度。教女生如何快速变美。

女生如何快速变美1

1、每天捏鼻子

相信很多人在小时候做眼保健操的时候就会接触到一个捏鼻子的动作，这个动作其实是能够很好的锻炼到我们的鼻子的。有些朋友可能本身鼻子很塌，看起来不是特别的好看，但是如果你能够坚持长时间捏鼻子的话，其实是可以改变这个问题的。平时坐着看电视或者是看书的时候我们都可以捏一捏鼻子。

但是有一点需要注意的是，因为我们的手每天都会接触到很多东西，有的时候可能会附带上一些灰尘在手上，所以在捏鼻子之前一定要记得将手先洗干净，这样子的话才不会弄脏我们的脸。

2、坚持做瑜伽

我们都知道，那些经常练瑜伽的女孩子身材都是特别的好的，这是因为瑜伽能够很有效地塑造形体，使得我们身体的线条变得更加的好看，身材也会变得很匀称，而且如果是处于青春期的女孩子，经常练瑜伽的话还可以使手脚变得很修长，整个人的精气神也会特别的好。所以，在平时的时候可以多练一练瑜伽，塑造我们的形体。

3、学习化妆

有些人本身皮肤相对来说就会比较暗黄或者是粗糙，所以在平时的时候我们也可以在出门之前化一个淡妆，不用太浓，就上一下粉底画一下眉毛这些就可以了，这样子的话其实也是能够使得五官变得很好看的。

要知道，其实并不是每一个人天生都是很好看的，所以我们不妨借助一些化妆品来使自己变得更好看，这样子的话不仅仅是对别人的一种尊重，也能使得自己变得更加的有自信，实在是一个一举两得的好方法。

4、戴隐形眼镜

现在很多的学生因为坐姿不良或者是总是看电视导致年纪很小就近视了，就会开始戴平面眼镜。其实呢，平面眼镜对于我们的鼻子和眼睛都是有很大的`害处的，因为框架眼镜会压迫到鼻子，使我们的鼻子变得比较扁塌，而且摘掉眼镜的时候还会使眼睛变得很无神。

所以，如果是近视了的朋友也可以尝试下戴隐形眼镜，这样子也是对眼睛的一种保护。

5、矫正牙齿

如果你的牙齿本身不是很好看的话，那么就要趁着自己还年轻的时候去矫正自己的牙齿。虽然过程可能相对来说会比较痛苦，这个对矫正嘴型还有脸型都是有很大的帮助的。

女生如何快速变美2

1、养成运动健身的习惯

通过运动健身，人由胖变瘦后，因为脸上的肉少了，轮廓会变得清晰，五官也会更加立体，颜值自然会越来越高。再结合肌肉拉伸和肌肉锻炼，该长肉的地方肌肉不断增加，不该长肉的地方脂肪在减少，身材自然越来越好。健身是无处不在的。没时间去健身房，可以坚持户外跑步或者爬爬楼梯，或者在床上坐坐仰卧起坐等等都可以。

2、提升穿搭风格

关于穿搭，我前前后后写过好多篇，相信范友们也看过许多关于穿搭的文章。这里就简单提一下，不展开写了。穿搭提升颜值作用，对所有女人都有效，其实穿搭这件事没有捷径可言，不可能看一篇文章就从土鳖羽化成时尚达人。还是要多买多试，平时也可以看些时尚杂志，找准适合自己的风格哦。

3、早晚一杯温开水

水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。

4、多看书、多学习

多学一些有用的知识，可以提升自我修身养性的书籍，比如，可以在你多余的时间里面，看一些技术性的书，我们学到了还可以用这个技术来赚钱，赚到钱你，你自然自信了，你的知识多了，就可以和朋友同事分享，你的社交圈子就多了，还会让你变得更加有气质。

5、做好防晒

清洁和防晒是护肤中最重要的两步，这两件事情每天都要做好，尤其是防晒，不能忽视，及时在冬天也需要涂抹防晒霜，紫外线无处不在，随时都在伤害皮肤，加速肌肤衰老。

6、少吃油炸食品

尽量吃一些绿色健康清淡的食品，因为，我们吃进胃里的食物，最终会沉淀，显现在我们的脸部皮肤上，比如痘痘、黄褐斑等。

7、使用眼霜

现在的女孩子大多喜欢熬夜还有因为工作匆忙，20多岁可能眼角就出现了细纹，还有眼周的肌肤变得松弛，这时候再不用眼霜，过了30岁就来不及了。

8、换个适合自己的发型

别小看发型，切记跟风达人发型，一定要选择适合自己的，因为发型而改变的颜值真的不在少数，做好这一点，颜值提升20%呢。

9、午睡

一定要午睡!!!午睡对颜值和精神都有很大的帮助，不要让自己早上光彩夺目，下午便黯淡失色，精神不好就算化再精致的妆容，穿再漂亮的衣服都没有用哦。

10、瘦小腿

每天别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿！

人们总是告诉我们，看起来漂亮或有吸引力的关键是拥有完美的妆容、发型和服装。我的意思是，我们已经知道发型、化妆和服装会让我们看起来更好，但还有其他鲜为人知的美丽方式吗？我觉得吸引力远不止这三件事，在考虑如何变得美丽时，还有很多其他因素需要考虑。

有些习惯可以让你在别人眼中更有吸引力，这些美容秘诀将向您展示如何变得美丽，并揭示为什么当您遵循它们时，它们会让您变得美丽。在学习如何变美时，保持良好姿势是您可以做的关键事情之一，一项研究甚至发现，它可以让您对自己更有信心。良好的姿势会让你看起来更优雅，这绝对是值得训练自己养成的习惯，你会在人群中脱颖而出。

想知道如何在不化妆的情况下自然美丽吗？对吸引力的评估很大程度上受到脸上微笑强度的影响，一个快乐的面部表情甚至可以弥补相对的不吸引人之处。根据我自己的经验，我还发现微笑可以真正吸引到其他人。结识新朋友通常会让人筋疲力尽，有时甚至会让人感到害怕，所以真诚的微笑真的可以给对方留下不一样的印象，练习对着镜子做一个看起来开心而不尴尬的真诚微笑。不要抱怨，更不要贬低别人，只要你不散播八卦或说一些意图破坏某人声誉的事情，对某事或某人感到沮丧并想和朋友谈论是可以的，以一种有助于产生实际解决方案的方式与人们讨论问题。

毫无疑问，学习如何用最好的发型、妆容和服装来装扮自己是必须学习和掌握的技能。但它不仅仅是化妆、头发和衣服，还有很多其他的东西，态度和哲学也随之而来。如果你已经培养了自我价值感并可以保持自信，你会逐渐开始倾向于以一种微妙的方式着装，这是你自己的自我价值感的积极溢出 ，并且会自然地将其传达给他人。