眼睛疼是怎么回事?眼睛疼怎么缓解妙招

现在大部分们上班都是一天对着电脑，眼睛难免出现疲劳，很多人眼睛发疼，这是怎么回事呢？眼睛疼的话怎么缓解呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

眼睛疼是怎么回事

（1）受角结膜病变的影响，患者会感到眼睛疼。医生称，角结膜是因为微生物感染、理化因素刺激等发生的炎症，此时眼睛会有刺痛、磨痛的感觉。如果处在急性期的话，患者还会有眼红、眼屎增多等症状出现，面对这种情况的出现，患者需要得到专业的治疗。此时对于眼疼症状的治疗需要精确的针对炎症或并发的睑结石进来做相关的治疗!

（2）其实眼疼也有可能是视疲劳所导致的，这种情况多发生在办公室。因为他们一天有大量的时间是需要高强度用眼的，除了办公室一族还有学生、编辑、作家等也是发病率较高的人群。因为这一原因患病的人会感觉到眼睛酸痛，睁不开而且容易流泪，但是在短暂的休息之后症状会好转。复方门冬维甘滴眼液可以帮助患者缓解症状，但是用药需要咨询医生，按医嘱使用。

眼睛疼怎么缓解妙招

1、压眼球

用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。

2、推眼睑

在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。

3、按眼眶上的穴位

用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如，按压攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处）每30秒钟间隔1秒，按压瞳子髎穴（目外眦旁，眼眶外侧缘处）两三分钟间隔1秒，按压球后穴（眼眶下缘外1/4与内3/4交界处）1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部疲劳。

6个有助缓解眼睛酸疼的方法

4、眨眼睛

通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜。

5、多摄入维生素

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

6、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

预防方法介绍

一、养成良好的卫生习惯。不宜一边操作电脑一边吃东西，否则易造成消化不良或胃炎；

二、注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏的静电会将其集聚的灰尘转射到脸部和手的皮肤裸露处，易引发斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等；

三、注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质；

四、注意正确的姿势。操作时坐姿应正确舒适，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，预防视力减退；

五、注意工作环境。电脑室内光线要适宜

眼睛疼要根据引起眼睛疼的原因具体治疗，不可盲目治疗，常见的眼睛疼痛的原因有眼睛炎症反应、视疲劳、青光眼等。

1视疲劳。是由于用眼过度引起的视力下降、干涩甚至疼痛为主要表现的眼病。首先应该去检查是否存在屈光不正或者眼睛其他异常，以免视力进行性下降或者其他并发症。除此之外，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。避免过度用眼，可以做一些眼保健操，眼部按摩以及冷热敷来加快眼部血液循环和肌肉放松。人工泪液滴眼也可缓解眼睛疲劳等不适症状，补充眼睛所缺乏的营养和水分，有助于避免眼疲劳的发生，尽量选择不含防腐剂的滴眼液。使用能提供明暗对比的柔和灯光。合理的矫正视力也是避免眼疲劳的有效方法。用眼一段时间后进行眺望远处和视近结合，平时注意营养均衡。

2青光眼。是有视神经萎缩、视野缺损、伴或不伴高眼压与房角关闭为主要表现的一种眼疾。药物降眼压治疗对于青光眼前期有一定效果，当眼压不可控制，或者视神经受损时需要及时进行抗青光眼手术及时改善房水循环通路，因为青光眼对于视神经和眼睛的损害是不可逆转的，所以应该及时就医完善检查，及早治疗。

3如果是眼部炎症，即由于眼睛感染各种病菌等引起来的眼部反应。可以滴广谱抗生素滴眼液来处理，比如复方妥布霉素，氧氟沙星等。如果情况没有改善及时就医。

如果上述对应治疗无效，建议及时到眼科完善相关检查，以免耽误治疗。

要尽快治疗!

大部分的眼睛痛都是因为眼睛本身出现问题所引起的,包括感染、受到刺激或是受伤。但是有时虽然是眼睛痛,实际上出现病变的却是其他的地方,比方是在鼻窦或是鼻子里。如果你突然觉得眼睛痛(单眼或是双目都痛),那么有可能是由以下几种原因造成的:

1、何原因引起的发热都可能使眼睛酸痛难受。

2、一般的滤过性病毒感染。如果你觉得两个眼球都痛(只有一边不算),全身不舒服,有点发热,关节痛,那么你可能已患上流行性感冒。这种由病毒感染所引起的眼睛痛会在24至36小时之内和其他的不适症状一起自动消退。

3、结膜炎(Conjunctivitis)(也称为红眼或是上下眼睑、角膜及位于眼球后面(眼后窝)的视神经等任何一个部位发炎都是引起眼睛痛的普遍原因;眼睑上有任何毛囊受到感染,或是麦粒炎(sty),则是造成眼睛痛的另一个原因。

4、任何小物体进入眼睛,不管是一根毛发或是一点点灰尘都会让你觉得很不舒服;如果你走过树林时眼睛被轻轻划过,形成一个小小的裂伤,也会让你觉得眼睛疼痛难忍!

5、某些类型的头痛也会连带引起眼睛痛,其中以偏头痛及颞动脉炎最为常见。

6、带状疱疹(shingles)蔓延到眼睛里,不仅会造成眼睛极大的疼痛,甚至有失明的可能。通常成年人比较容易受此感染,初期眼睛并没有发红或是明显的损伤,只有在后期才会有典型的溃疡出现。

7、慢性鼻窦炎通常会引起头痛及眼睛痛。发作时整个脸部变得很敏感,一触即痛,且常有轻微的发热,而鼻后滴液的现象更是令人厌烦。

8、罹患青光眼:青光眼是指眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害,导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退,失明只是时间的迟早而已,在急性发作期24-48小时即可完全失明。青光眼属双眼性病变,可双眼同时发病,或一眼起病,继发双眼失明,一旦患上青光眼,就必须按双眼病变对待,不能盲目的认为我一眼患青光眼失明了,还有另一只眼睛。如果粗心大意没有接受诊疗,则可能导致失明。

眼睛疼痛通常有下面几个原因：第一、炎症引起，比如有结膜炎、角膜炎、眼睑炎、泪囊炎等，有的时候是细菌性的，有的时候是过敏性的，有的时候是病毒性的，要用不同的药物治疗，比如抗生素、抗病毒的药，还有抗过敏的药等。第二、视疲劳，也就是用眼过度造成的眼睛疼痛，患者要注意休息、到户外活动、往远处望一望，或者用抗疲劳的眼药，都可以缓解。第三、眼外伤造成的疼痛，比如眼睛的钝挫伤或者破裂伤，都可以导致眼睛疼痛，如果戴隐形眼镜的时候划伤了角膜或者继发了炎症，也可以导致疼痛。第四、眼压高，也就是青光眼的时候眼睛会疼，患者可能表现为视力下降、眼睛胀痛、恶心、呕吐、头疼等，就需要进行降眼压治疗，有的时候可能需要激光或者手术治疗。第五、有屈光不正，屈光不正指的就是近视、远视和散光，如果患者没有配上合适的眼镜，也会导致眼睛疲劳、疼痛。第六、可能是眼部的肿瘤，比如眼眶的肿瘤或眼内的其它肿瘤，都可以导致眼部疼痛，患者需要到医院做全面的检查，可能需要手术治疗。总之，眼睛疼痛有不同的原因，最好到医院检查，做出对症的处理。 aqui te amo。

伸出援手

摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。

眨眼按摩

每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。

注意光线

在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。

中断你的工作

如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

减弱荧屏的光线

电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。

闭眼休息

专家说，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。居洛里医师说。

泡茶

但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。

出现眼睛疼需要明确病因，再确定相应的治疗方案。眼睛疼可能是由于外伤因素引起的，如果有明显的创伤，要注意及时的清创处理，避免出现感染的问题，如果有局部组织的损害，还要注意及时的修复。眼睛疼有可能是过度用眼引起的疲劳性疼痛，比如长时间看手机、电脑等电子产品可以引起眼睛的酸疼，这种情况可以让眼睛充分的休息，可做眼睛的穴位按摩或者是仪器的理疗，也可以用眼药水缓解不适症状。眼睛疼痛有可能是感染引起的，需要检查明确具体的致病菌，比如细菌感染可以用左氧氟沙星滴眼液或者是红霉素眼药膏。眼睛疼还有可能是眼部的肿瘤引起的，需要眼科就诊，检查明确病因，进行尽早的手术治疗干预，同时结合治疗。

　　1不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时，就需要休息10分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操，观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩，保持眼睛湿润。

　　2常洗脸，可以减少辐射对人体的伤害。

　　3每天饮用绿茶。茶中的脂多糖，可改善机体造血工能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。

　　4多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病。

　　5如果出现眼睛不适，经过长时间休息而不能解除症状者，则需即时到医院接受医生检查。有一个良好的电脑使用环境，对于进行眼睛保护也是必不可少的。

　　6电脑房间要经常通风。对于安装了空调的机房，则需注意换气，大量的二氧化碳会使人出现头昏、头痛等症状。

　　7脑不应放置在窗户的对面或背面，周围环境的光线要柔和，电脑显示器的亮度要调节合适。使用电脑的房间可以装上百叶窗和窗帘。

　　8电脑室的最佳温度是21度、湿度60度。可以在室内放置一些植物，这样不仅可以保持室温，也可以补充氧气。

　　电脑显示器是电脑使用者经常面对的，对眼睛的损伤大多都来自它，因此选择一个好的显示器，对于眼睛的保护是至关重要的。