敏感肌肤如何护理

摘要：敏感性皮肤用什么护肤品好？敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等症状。忽冷忽热的天气让脆弱的肌肤总是耐受不住，为了镇压住敏感肌，MM们各种保养品都拿出来救场了，爱美之心人人都有，但往往一些护肤误区不但没有将肌肤问题解决，相反还变本加厉。敏感肌肤如何护理？一起看看具体介绍吧。敏感肌特点

1、皮肤容易发红，受到冷或热的刺激容易皮肤发热发红。

2、hold不住水分，容易缺水，皮肤紧绷。

3、皮肤薄，角质层不完整，容易脱屑，容易出现可见的红血丝。

4、肤色不均匀，炎症消掉容易留下痕迹。

5、受到环境、护肤品的刺激，容易产生过敏反应。往往人们觉得敏感肌肤是遗传因素导致，其实是由于人们使用过多的护肤品刺激变成的敏感肌，而且是可以改善的。

敏感肌的护理重点

1、干燥型敏感肌

特征：皮肤长年累月都是非常的干燥，皮肤表面都是粗糙不平的。只要涂抹一些刺激性的水乳，皮肤就会出现轻微的刺痛或者说是红肿。

在护理的时候，需要提高皮肤屏障而且能够做到充分保湿来提高皮肤的屏障的防卫机能。要做到充分的保湿，来改善皮肤干燥问题。

2、皮肤类型油性敏感肌

特征：皮肤经常会起一些小疹子，有时还会伴随发炎红肿。

这种敏感性的皮肤类型在护理的时候，首先要去除多余的皮脂。如果说伴随严重的话，做好消炎和舒敏，做好充分的保湿来解决皮肤的皮脂分泌过多，皮肤的水分不足引起的机能降低。

3、压力型的敏感肌肤

特征：但凡到了换季的时候，或者说是到了生理期期间，只要睡眠不足皮肤的很容易变得干燥就引发过敏。

像这类的皮肤问类型，因为外界环境刺激过大由于自己内分泌紊乱造成的压力过大。

在护理的时候，除了外在皮肤的护理之外，更重要的是能够学会开阔心胸，学会适当的释放压力。

4、永久性的敏感肌肤

特征：对外界的一些过敏原反应是特别激烈的，不能按照日常护肤方法来对待。

首先去医院来检测一下过敏源，再加强对皮肤的保护工作。

敏感肌的护理方法

1、虽然敏感肌皮肤非常薄，角质层也比较薄，但是也需要去角质，但是不要选择一些粗大的磨砂粒子的产品，而且去角质的次数也不要太过于频繁，一个月可以用1到2次就可以了，一定要选择一些温和补水性的去角质的产品。

2、敏感肌的朋友们一定要做好补水保湿的工作，尤其是在秋冬两季，要选择天然性的补水保湿的产品，不要选择含有酒精的化妆水，能够有效的舒缓镇静肌肤有效的减少肌肤出现过敏性的现象。

3、由于敏感肌的皮肤的比较薄，每年换季的时候就特别容易出现过敏以及红血丝等症状，所以大家一定要做好准备性的工作，需要选择温和性的洁面用品，大家应该要选择一些温和的不含皂碱类的洗面奶，不要选择含有颗粒性的磨砂膏，每次洗完脸之后一定要用毛巾擦拭干净，并且需要涂抹一些合适的护肤品。

4、不管是在任何季节，敏感性肌肤的朋友们一定要做好防晒性的工作，紫外线一直都存在，只不过强度不一样，大家需要根据紫外线的强度选择合适的防晒霜。另外应该要选择一些纯天然性的防晒霜，副作用小。

5、敏感肌的朋友们需要纠正各种不良的饮食习惯，不可以吃一些刺激性较强的食物，不要吃火锅，火锅特别容易出现上火的现象。另外建议大家需要多补充一些滋补性的食物，就比如银耳，燕窝，莲子等，这些都是具有非常好的美肤效果。

6、敏感肌的朋友们除了要注意外在的保养，也需要注意内在的调理工作，每天需要多喝水，能够为人体补充水分而出现皮肤干燥症状，另外也需要多吃蔬菜和水果补充维生素。

7、冷水洗脸，坚持用冷水洗脸是能够增加人体皮肤的抵抗力的，如果皮肤确实不适应，可以先用20到25摄氏度的温水洗脸，然后逐渐的降低水温，坚持一段时间会发现皮肤的抵抗力会增强。

敏感肌如何正确使用化妆品

1、敏感肌肤最好不要使用哪些护肤品？

对于敏感性肌肤的保养护理需特别小心注意，因为过敏性皮肤最容易出现问题。

敏感肌肤需要特别留意护肤品成分：护肤品中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质；酒精、山梨酸、香料。

含有去角质、美白、祛痘等功效的功能性护肤品也需要谨慎选择。

2、敏感性皮肤用什么护肤品好

成分单纯、天然、抗过敏、镇静、补水等护肤品都可以。

（1）温和卸妆

建议大家选择不含酒精的卸妆液。而洗面产品，则尽量要使用低泡或者无泡的，切记不应用洁面刷、海绵、磨砂膏等磨擦肌肤，以免造成对肌肤的更大刺激。如果脸部已经发生了皴裂的现象，建议最好用清水洗脸。

（2）用体温相当的水洗脸

想要拒绝“红苹果”，除了注意要选择温和的洁面产品外，洗脸时候的水温也要特别注意，最好要与体温差不多的温水，也就是35-37度为宜。因为当水温过热的时候就会让脆弱的皮脂膜受到刺激，容易造成脸部瘙痒和刺痛的症状。当然，水温过低也不好，不但不能彻底清洁肌肤，而且还容易造成毛孔阻塞。

（3）肌肤滋养工作要做足

在寒冷的冬季面前，只有水分充足的皮肤能才能以良好的状态抵御外在因素对皮肤的伤害。所以我们除了日常护理注意选择保湿度高的产品，还要使用喷雾等辅助补水。如果你是干性肌肤，那么最好要准备一瓶滋养效果好、含有凡士林等成分的面霜，这样能够为肌肤形成一层保护层，以抵御寒风侵袭。

（4）生活习惯也要有所改变

在狂风肆虐的天气里，除了对肌肤的关照之外，也要注意营养平衡。除了要多多补充维他命C之外，还要避免食用辛辣、刺激、过甜、过油腻的食物，酒精饮品也是需要忌讳的。起居方面，害怕“小红脸”的人要尽量保持舒适的室温和良好通风环境，这样才能避免突然的剧烈温度变化引起的肌肤不适应。

敏感肌肤护理的误区有哪些

误区1：敏感期任何保养品都不能用。

解析答疑：应该使用一些镇定舒缓产品来提高皮肤的抵抗力，而不是全部不能用。在敏感期间，含有酒精、油脂等刺激物质的保养品就应该停用。但是为了敏感皮肤的恢复，适量用一些温和的洗面奶及柔肤水，帮助杀菌并清洁、柔和肌肤还是很有必要的。

误区2：肌肤敏感期用药皂洗脸更安全。

解析答疑：在皮肤敏感期间，药皂要慎用。因为药皂虽然具有很好的杀菌效果，但其含刺激性物质，而且碱性较大，经常使用会扰乱皮肤的PH值，降低肌肤耐受性。更严重的是，不正确使用药皂，会破坏皮肤的天然屏障——皮脂膜，加重皮肤敏感问题。

误区3：敏感肌可以用洁面刷，只要刷头柔软、洁面泡沫丰富就不伤害皮肤。

解析答疑：当心皮肤受刺激进而诱发新的皮肤问题。因为角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，对于已经出现破损的肌肤，软毛刷的使用会增加对病患处的刺激。而选用碱性过大的泡沫洁面乳，也会加大对皮肤的刺激。

误区4：只要用药妆、无添加类护肤品就不会敏感。

解析答疑：市面上的药妆、无添加护肤品，并非百分百纯天然物品，应该理性选用。另外，皮肤敏感的原因多种多样，不能保证药妆就不会敏感。为了安全起见，最好到专业机构进行皮肤测试之后，在专业医生的指导下使用。

误区5：皮肤泛红用散粉遮住就可以。

解析答疑：当心散粉具有刺激性，加剧对敏感皮肤的刺激，无疑是雪上加霜。应该查明皮肤泛红的原因再做决定，因为皮肤泛红很可能是敏感肌的表现，这时不正确的使用散粉，容易堵塞皮肤毛孔加剧病情。

脸部的肌肤可能会遇到很多的问题，有些人的面部比较敏感，使用一些不合适的护肤品很容易导致面部敏感发红，出现一些过敏的症状，影响女性的外貌，需要及时的寻找调理的方法，那么面部敏感发红要怎么办呢？如何调理脸部敏感发红？

1、不同程度的红

一般而言，热会使皮肤的血管扩张，造成面部产生红晕。因为冬季是个室内外温差非常大的季节，皮肤会处于忽冷忽热的环境下，面部的微血管在反复的收缩和扩张中会失去弹性，这样的结果会反映在你的双颊和鼻端上，也会是使双颊有泛红和微微的刺痛感。

早期高原红：脸部变红还能立即恢复原状，但是若长期在这样的环境下，再加上没有对皮肤进行恰当的护理，血管长期反复的收缩，血管会丧失扩张的机能，在过度扩张的状态下硬化，使面部在任何时候看起来都是红红的。

轻度/中度高原红：轻度/中度面部泛红情况是需要一定的时间才能慢慢的自己消退，泛红的区域会感到异常的干燥，在寒冷的空气中你可能还会有一些微微的刺痛感，还会伴随着热空气下的痒痒的感觉，但是经过正确的皮肤护理这种情况是可以缓解的哦！

中到重度高原红：你低头抬头的时候，面部也会出现潮红的症状！会出现连片的丝状、点状或者星芒状的严重的红血丝，部分人会有微微红肿的现象。这种情况是比较特殊的，可能只会出现在高原地区啦，如果你在普通的城市就几乎不会出现这样的问题的。

按照上面的描述你应该已经找到了自己面部的泛红程度了吧！接下来我将告诉大家解决你不同程度的面部泛红的好方法，找对适合自己的方法，快来“对症下药”吧！

2、轻度敏感发红解决办法

轻到中度泛红的脸颊虽然已经受损，但是可以通过恰当的皮肤护理让皮肤进行有效的自我修复。

1拒绝任何刺激

此时面部的状态已经进入了敏感期，所以要注意不要再做一些刺激双颊的事情。要停止双颊处的去角质工作，还有就是去检查下你使用的日常护肤品当中是否含有水杨酸、果酸、曲酸等，这样偏酸性的护肤成分。这样的酸性成分会进一步刺激你的双颊哦！

2提高肌肤含水量

选择温和的护肤产品好好的为肌肤补充水分。每天早晚记得用温水洗脸，之后可以用成分比较单一温和的化妆水浸透化妆棉片，并将其贴在双颊。这样可以很有效的为双颊补水哦！注意贴化妆棉片的时间不要超过5分钟！

3使用修护型精华/面霜

为了让已经受损的双颊加快恢复正常，要使用修护型的精华或者面霜来为肌肤提供必要的养分从而加快它的自我修复速度。比如脂质和脂肪酸的亲肤力都是不错的，烟酸B和柑橘果精华都能够增强皮肤角质层的厚度，这样的成分可以提高肌肤抵御寒风的能力，可以帮助皮肤免受泛红的困扰。

3、中度敏感发红解决办法

怎样可以确定自己的脸已经进入中度泛红的状态？如果你做上面轻度泛红那些使用的护肤步骤的时候，你感觉到明显的刺痛感，那么就证明你的双颊已经是中度泛红。这个时候双颊干燥、发炎的程度就需要更为有效的成分来修护。比如有促进伤口愈合的成分积雪草。

白天的时候，可以随身携带保湿喷雾，当觉得面部有紧绷感、发热的时候，用保湿喷雾来为其降温。在室外可以利用口罩和围巾来防止冷风对脸部的伤害。注意多补充维生素B，有助于神经修复并能起到安神作用，还要记得少喝咖啡、茶、可乐这种含有咖啡因的食物，它们会增加血管的扩张哦。

晚上，使用精华油在双颊处以打圈圈的方式轻轻地进行按摩，之后再为皮肤涂抹上厚厚的滋润型面霜。

4、重度敏感发红解决办法

从医学的角度来讲，两颊的毛细血管非常的丰富，受冷热的刺激或者神经因素影响，收缩或者扩张都会很有容易导致双颊泛红。如果肌肤的肌底状态本身不是很好，例如皮肤的角质层很薄、敏感，再碰上比较恶劣的环境或者水土不服等生理原因，就很容易使轻度的泛红现象发展成重度泛红。

重度泛红的双颊多伴有过敏的症状，皮肤会脱皮、严重的会干裂、微微红肿。如果你的皮肤遇到了这样的危机状况，请先停止使用任何具有美白、抗老等功能性强的护肤产品。如如果只是干燥脱皮可以每天早晚只利用温水洗脸，不使用洁面产品，在肌肤的补水工作上多下功夫，晚上可以多敷补水面膜。但是如果你在使用任何护肤品的时候都会产生刺痛感，而且面部有红肿的现象，我建议大家去看下医生，吃一些药物进行调理。

5、遮盖尴尬泛红的化妆术

年末了大家肯定有很多party、聚会要参加，这样场合怎么能带着“高原红”一起出席呢！要遮盖泛红的双颊就要在化妆上花一些小心思，使用一些小技巧喽！能够有效遮盖双颊泛红的化妆方法教给大家。

1选择有护肤精华的粉底液

现在的市面上有很多含有护肤精华的粉底，这样的产品这是我们需要的。这些产品在修饰肤色为面部遮瑕的同时，其精华成分还可以滋润干燥的肌肤，在寒冷的空气中可以帮助保护皮肤。

2腮红要使用浅色系

腮红还是可以使用的，因为腮红可以修饰脸型和改善气色。如果你认为使用深色的腮红可以遮盖住泛红的双颊，这绝对是错误的！正确的画法：要使用浅色的腮红，画腮红的位置要是从耳朵上方最高处到颧骨最高处的一条斜线，不要将腮红全部画在苹果肌处，这样可能会使泛红会更加明显，然后利用化妆刷上面剩余的腮红画在沿发际线至下颚处的一圈，这样可以使肤色看起来更加的均匀。

3用绿色隔离来遮盖泛红

隔离霜的用处之一就是帮助修正你的肤色，肤色偏黄要用紫色的隔离，肤色偏红的用绿色的隔离，肤色比较灰白的可以用淡粉色的隔离。如果你的皮肤除了双颊泛红，还有一些痘印这样的问题，在上粉底液之前可用绿色的隔离来为皮肤打底。

Ps：如果你的皮肤已经到了泛红比较严重的阶段，那就不要化妆啦，只能够使用防晒霜哦！

6、脸部发红的原因分析

一是局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等;

二是居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝;

三是经过美容换肤，因为换肤品主要含苯甲酸，用苯甲酸反复刺激薄嫩、细腻的颜面部位，使没有受到保护的真皮层暴露于外部，接受强烈紫外线的照射所致;

四是敏感皮肤一般角质层薄，它们对外界的阳光、药物、化妆品、气温(冷热)等都比较敏感，导致未稍血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成红血丝。

敏感型皮肤怎么保养

　敏感型皮肤怎么保养，敏感型的肌肤总是很容易过敏的，有时也会起皮泛红，需要我们每个人精心的去呵护它。那么，敏感皮肤的护理方法有哪些，接下来分享敏感型皮肤怎么保养。

敏感型皮肤怎么保养1

　相信现在有很多的肌肤是属于敏感肌肤的，我们的肌肤的种类有很多种，敏感肌肤是属于一种问题肌肤。一般我们在12岁左右，肌肤是属于一种中型肌肤的，这种肌肤是不油腻的，也不会干燥的，是一种比较理想的肌肤状态，很多的人都想要拥有这种肌肤。

　这种肌肤的人会受到天气的形象，一般在冬天的时候天气会比较干燥，在夏天的时候，肌肤是比较油腻的，总之是会受到气候的影响的。

　另外还有一种就是干性的肌肤，这种肌肤的的人肌肤是很干燥的，很容易长斑点，很容易出现各种各样的问题肌肤，因为肌肤的水分是远远不够的。第三种是油性的肌肤了，油性的肌肤就是很爱出油的，不容易长皱纹，但是很容易长痘痘，角质层也是很厚的。

　第四种就是混合型的肌肤，也就是说这种肌肤的人脸颊是比较干燥的，鼻子部位是比较爱出油的。最后一种就是我们今天要重点去讨论的敏感型的肌肤，这种肌肤是很脆弱的，很容易过敏，主要是分为干性敏感和油性敏感。

　干性敏感的意思就是就是肌肤太缺水引起的，油性肌肤是由于清洁不当引起的，下面就和大家说一下敏感皮肤的护理方法，让你更好的护理自己的肌肤，远离这种敏感型的肌肤。

　 第一：用的化妆品不能太过于刺激

　上面也是和大家说到了，敏感肌肤的人的肌肤是很容易过敏的，不像一些好一些的肌肤，不容易过敏。因此，干性肌肤的人在护理自己肌肤的时候，也一定要注意做一个敏感的测试，看看自己所使用的化妆品和护肤品是不是适合自己。

　我们在使用这些东西之前，在自身比较敏感的部位做一个测试，比如说我们的下巴，手腕的内侧还有一个是耳后做一个测试，没有过敏情况的时候才可以使用这些产品，预防自己的肌肤出现敏感。为了预防自己的肌肤出现大面积的过敏，敏感测试必不可少，这是干性肌肤的其中一个护理的方法。

　 第二：注意补水

　很多人在发现自己的肌肤出现过敏了之后，就会使用一些药膏擦拭，其实这是不正确的护理方法。一般来说，去药店购买的一些药膏是含有激素在里面的，如果买药膏来擦，就会形成一种技术性的皮炎，这样就很难治愈了。其实，大部分的肌肤过敏都是因为你的肌肤很干燥，是由于缺水引起的。

　所以，想要护理好干性的肌肤，就一定要注意补水。当你的肌肤水分充足了以后，自然就不会干燥了，自然也是不会过敏了。平时注意给我们的脸部敷面膜，这是很重要的，也要做好日常的护肤补水工作。

　 第三：注意清洁

　还有一种肌肤的过敏是由于大家平时没有注意清洁，清洁不当引起的自己的肌肤形成一种油性的敏感。我们一定要注意对肌肤的清洁，这样是比较好的，能够很有效的预防和治疗肌肤的过敏。

敏感型皮肤怎么保养2

　 敏感皮肤的特征

　1、皮肤表皮比较薄，皮肤容易发红，脸上有明显的红血痕。

　2、皮脂分泌少，容易干燥、脱皮，保水性差，经常有刺痛感，皮肤发痒和小皮疹。

　3、易受季节变化、环境因素和面部护理产品的刺激。

　 敏感皮肤的保养方法

　在保养敏感性皮肤的时候一定要注意用温和的方法。

　首先需要选择含有氨基酸成分的洗面奶，成分相对温和，不要使用皂基产品，皂基的清洁能力很强，可以带走皮肤的大部分水分，使皮肤缺水而紧绷，敏感的肌肉每天洗脸不超过两次，避免过度清洁，使用较少的清洁面膜，不脱落，温和的洗面奶可以改善局部皮肤的新陈代谢。

　 最好是保湿

　在日常维护中加强保湿是非常重要的。敏感的肌肤会比普通人更敏锐地感觉到皮肤缺水干燥。过度缺水会导致抵抗力下降和过敏。因此，除了使用水、乳和精华素等日常护肤产品外，您还可以使用更多保湿面膜来深层滋润皮肤，形成舒缓保护膜，有效锁住水分流失。

　 小心使用护肤品

　选择化妆品时，不要选择含有香精和酒精的护肤品。这些护肤品会刺激皮肤，去除皮肤角质，使皮肤保护层变薄，不适合敏感肌的姑娘。购买护肤品时，你必须仔细阅读产品信息和成分。乳市场上的防晒霜基本上不适合敏感的肌肉。建议选择温和、无刺激性、不含香料和防腐剂的护肤品。

　 夜间护理

　夜晚是修复皮肤的黄金时间。经过一天的疲劳，皮肤在晚上会变得更加脆弱。空气中的湿度将大大降低。基础护理结束后，睡觉前也可以使用睡眠面膜，这样可以避免睡眠时水分蒸发，形成天然的防水膜，保护敏感皮肤。

　 注意饮食

　饮食中多吃蔬菜和水果，少吃辛辣食物等刺激性食物，避免鱼、虾等引起过敏的食物，尽量不要吸烟或饮酒，多喝水有助于保持皮肤水分，防止脱水和干燥等皮肤问题。

我被这个问题困扰了两年多的时间，与你分享我的经验

一说起护肤品，很多人立马摇头，我是敏感肌，我不能换护肤品。

你真该好好了解一下敏感肌，其实呢，天生的敏感肌很少，大多数的敏感肌都是后天造成的。

敏感肌是一种问题性皮肤，任何肤质都可能是敏感肌，主要症状是: 泛红、发热、瘙痒、刺痛。 主要是因为我们的皮肤屏障角质层受损导致的。角质层是我们皮肤最表面的一层结构，主要起屏障作用，帮我们阻挡来自外界的各种刺激。当你的屏障受损时，皮肤自然容易敏感。

角质层薄的人，容易过敏，容易是红血丝，容易过冷或者过热时，皮肤泛红发热。在换季或者更换护肤品、进行脸部保养时，容易敏感。

敏感肌形成 原因 :极其少数的人是遗传导致的，大多是因为不得当的护肤品，或者不得当的护肤方式导致的，比如用了含有激素的护肤品，比如过度去除角质层等等。

敏感肌一般有以下 困扰 :1容易受外界刺激，皮肤发红发热瘙痒刺痛。2会红肿出现皮疹。3肤色不均。4角质层不全容易脱屑。5保水能力差补不进去水。6会长出很多难去除的痘痘等等。

建议 :慎重使用含有 果酸、水杨酸、维生素A酸类产品 。加强防晒。减少刺激。提高皮肤的耐受性。多使用抗敏舒缓温和类护肤品。

入冬以来，冰冻雨雪天气频繁， 室外空气湿冷，室内空调干热 ，两种反差很大的环境让各种皮肤问题接踵而来。

而最受折磨的就是有 敏感肌肤 的美眉们，皮肤容易 泛红 ，同时伴有 干燥、紧绷、瘙痒症状。

什么是“敏感肌肤”？

长沙市第三医院皮肤科主任张英博介绍：

“敏感肌肤”是一种皮肤特别敏感的状态的描述。

是皮肤受到物理、化学、精神等因素刺激时， 皮肤屏障功能受损 ，导致皮肤对外界刺激的反应性增强，引发 皮肤免疫性炎症反应 。

主要发生于面部，常常表现为 灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感 等。

如何自测“敏感肌肤”？

自问三个 “是否” ：

1是否总觉得“缺水”？

皮肤即使是涂了面霜还是觉得干燥紧绷，误以为是“缺水”，不断敷面膜还是没有任何改善。

2是否面部泛红或容易泛红？泛红 成型的红血丝无疑就是“敏感肌肤”了。

3是否容易过敏或发生不适？经常不慎过敏，包括泛红刺痛、发痒等等。

以上三个方面有其中一条，也应提高警惕，否则恶化下去就会导致更烦人的“敏感肌肤”问题。

冬季如何呵护“敏感肌肤”

掌握以下小秘籍，和“冬季敏感肌”说拜拜。

1 加强面部保湿：

一定要使用保湿霜或保湿乳，并增加涂保湿霜或保湿乳的频率，可以选用医学类的抗敏保湿产品。

充分利用面膜，最好用只含补水成分面膜， 每周2次，每次20-30分钟 。

2 温和清洁。 冬季尽量不要使用洁面产品，尤其是 禁止去角质 。

3 面部也要保暖。 冬天室外行走时要 注意防寒 ，围巾口罩戴起来，尽量避免被冷风直接吹在脸上。

4 禁止彩妆。

肌肤处于敏感状态时，最好暂停所有产品，并请医生协助了解敏感的起因。

在敏感症状缓和后，改为基础的清洁和滋润，以免肌肤负担过重，再度招致敏感症状。

5 防晒。

“现在夏天过去了，不用防晒霜也可以”，很多人这样想，但是紫外线直射皮肤，会严重破坏皮肤弹性的主要成分，使皮肤干燥松弛，导致肌肤敏感，因此， 冬天也要防晒 。

（网络图，仅供参考）

湖南医聊特约问答作者：长沙市第三医院 徐敏敏 陈美琳

敏感肌肤容易敏感是因为肌肤保护屏障受损，受到外界环境自身内部的饮食，作息等生活习惯得刺激引起的。内调，饮食清淡，作息规律不熬夜等。外养，使用温和修复的护肤品，修复肌肤角质层，让肌肤保护屏障强大起来。护肤品选择纯天然无添加，出植物提取，对肌肤0刺激的产品。如，东医七味洋甘菊套装

你好，我是皮美小医生，针对於激光术後的皮肤容易敏感，一般都由於术後加强保湿不够，或者没有注重防晒，使用护肤品不当然後皮肤经常受刺激，特别是术後的两周内一定要加强冷敷保湿镇静皮肤。当然也有另外一个可能，就是激光的能量过高，皮肤反应过大，皮肤屏障受损，修复能力变差。建议你先加强保湿和防晒，可以进行冷敷，然後如果皮肤还是容易泛红，敏感的话，建议医院就诊，进行一些外用药物或者口服药物的加强镇静皮肤和帮助皮肤修复。

其实做过激光的都知道，刚做完皮肤比较脆弱、也比较干，医生都会千叮万嘱一定要做好术后保养。有的人会为了医美术后保养而买医美级别的产品，其实也是不太需要的。

平时用的护肤品只要不含酒精、酸类、多元醇类等刺激性成分，成分单一、没有色素香料的，基本上都可以用。只是术后皮肤新生，脸会容易痒和干燥痂皮，给肌肤最简单、最滋润的保湿就对了！

其实，在接受治疗之前就要多点了解术后的护理、恢复期、反黑期、副作用等问题，再根据自己的时间和个人情况后，再做决定要不要接受某种治疗，这样才不会后悔莫及。

皮肤激光手术基本上有两类 ：一类是打完后会流血，造成表皮破皮的激光；另一类是不会流血、破皮。

如果是没有表皮伤口，术后保养重视保湿和防晒就可以。如果是表皮有伤口，而伤口照顾是术后保养的重点。

想改善敏感性肌肤，要先区分是先天还是后天造成的

1先天性皮肤生理代谢混乱，而导致个人表皮层变薄、保护力薄弱。真皮层血管明显且敏感，容易受温湿度变化收缩或者扩张。

2后天因素，因个人生活饮食习惯、保养不当或者异常的伤害、气候、空气品质等等因素造成。例如过度清洁、去角质、打激光或者情绪压力等等都有可能影响皮肤的稳定性。

3皮肤病引起的，例如漏脂性皮肤炎、异位性皮肤炎、酒糟性皮肤。

想知道自己是不是皮肤病引起的敏感性肌肤，可以通过皮肤科医生帮助诊断或者排除，并且提供适当的治疗最关键。

先天性和后天环境改善可以这样

1生活上的调理，规律且充足的睡眠，保持轻松的心情， 健康 的饮食。

2皮肤护理，保持清洁，用温水洗脸，保持皮肤充足的水分，避免干燥。

3远离刺激诱因，保护肌肤受温湿度变化的刺激，避免阳光和空污，阻隔尘埃、汗水的过度刺激。

敏感性肌肤护肤品

选用低敏感护肤产品，不适合用过于油腻、香味浓烈、含有酒精等刺激性的护肤产品，搭配适度的清洁产品和隔离防晒产品，增加皮肤的防护能力，减少过敏性肌肤的产生。

不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

敏感肌肤可以说是一个很大的问题，对于有些小可爱。敏感肌肤就是皮肤表皮薄，接触化妆品或换季的时候皮肤容易引起过敏，出现红肿，痒，皮肤缺少光泽，脸颊容易出现充血红肿。很多小可爱会问，有没有办法修护呢？确实有几种。

1补水保湿

敏感性皮肤很多时候都会缺水，你需要喷点水，肌肤喝够了水，抵抗能力就强，才会越来越 健康 。敏感肌肤皮肤薄锁水能力差，就需要经常行的补水，这样皮肤会好点。

2温水洗脸

敏感肌肤不同于其他的皮肤，可以冷热交替洗脸。敏感性皮肤很薄，需要好好护理，这个时候冷热交替洗脸很容易刺激脸部，导致出现血丝。所以下可爱们就尽量温水洗脸。

3补充维生素

很多敏感肌肤的人都会缺少点维生素，维生素A可以修补皮肤，增加皮肤抵抗力，这对与小可爱来说是很重的，也不需要去吃药，只需在日常多吃点含维生素A的事物就OK。

4不要熬夜

很多小可爱喜欢做一个夜猫子，但如果你是敏感性的肌肤那就少熬夜，熬夜会导致皮肤变差，抵抗力下降，本来皮肤就差这样以一来就是雪上加霜。

5使用中药面膜

中药面膜有很多中药成分，那些成分对敏感皮肤有修复功能，这是小可爱的一个好选择，中药面膜还可以滋润皮肤。

一项在英国进行的大规模调查研究表明，在英国有 514%的女性和382%的男性认为自己是敏感性肌肤， 10%的女性和58%的男性认为自己的皮肤是非常敏感的。

文献中对敏感性肌肤的定义是： 对于普通人群能正常使用的护肤产品或者突然的天气变化感到刺痛、灼热、瘙痒和紧绷。

这个定义中有一个非常有意思的词语：“感到”。也就是说皮肤的敏感反应，更多是基于主观的感受判断，无法进行量化。也就是说， “敏感性肌肤”是指一种肌肤状态，而非一个疾病。

目前国内医学界对敏感性肌肤的含义尚未达成一致，一般认为敏感性肌肤是一种高度不耐受的皮肤状态。

敏感肌易受到外界刺激，出现过敏症状，但出现过敏症状不意味着就是敏感肌。 正常肌肤接触某些过敏源而产生过敏症状并不意味着肤质变成了敏感肌，例如海鲜过敏、酒精过敏等。

敏感性肌肤患者的过敏源不尽相同，过敏症状严重程度不一，有个体差异，一般表现为面部毛细血管扩张（也就是红血丝）以及接触性皮炎（一般体现为刺痛、灼热、瘙痒、紧绷）。

那敏感肌到底是怎么形成的呢？

敏感性肌肤的原因尚不完全清楚，目前分为内源性因素（年龄、性别、遗传等）和外源性因素（化学物质刺激、环境因素、生活方式等）。

对于无法控制的内源性因素，我们就不做过多的分析，主要讲一下大部分敏感肌的元凶： “化学物质刺激”。

所谓的“化学物质刺激”，就是我们日常的护肤中，被花样百出的护肤品广告忽悠了， 误用或滥用并不适合自身皮肤的护肤品，好好的肌肤变成了敏感肌。

想要远离敏感肌困扰，日常护肤中一定要注意以下几项：

洁面

我们回顾一下敏感肌的定义：皮肤高度不耐受。 而皮肤之所以高度不耐受，是由于皮肤屏障受损，而不适当的洁面是损害皮肤屏障最主要的步骤。

一定要明确自己的肌肤类型和肌肤问题，针对性地购买清洁产品。而且更需要明确，肌肤类型不是永恒不变的。

同一个人，在不同的年龄段，在一年中的不同季节，肌肤类型都有可能不一样，根据肌肤的实际反应去调整洁面的产品和频率，没有一劳永逸一成不变的护肤。

保湿

许多敏感肌都是干燥性肌肤（俗称干敏皮），因为对于干燥肌肤而言，发展成敏感肌的概率很高。在寒冷的环境下，角质层脆性增强，皮肤干燥引起瘙痒，而反复抓挠的过程，就容易破坏角质层，也容易导致皮肤屏障受损。因此对干性皮肤而言，在秋冬一定要做好保湿工作。

干性肌肤在选择保湿产品时要尽量避免含有高浓度酒精的产品，也要注意切勿过度补水。 “一天一面膜”、“一次面膜敷40分钟”等常见谣言都容易让肌肤过度水合，出现长痘等问题。

敏感皮肤主要指的是受到外界刺激以后，非常容易出现特异性反应的皮肤，如果想要进行治疗，先要知道敏感皮肤形成的机制，主要是因为皮肤角质层和皮脂膜受损、残缺不全，引发屏障功能丧失，无法对外界刺激形成正常的保护。

想要改善敏感皮肤，先要增加皮脂膜的厚度、修复角质层，可以选择使用透明质酸凝胶或者类人胶原蛋白类的保湿乳，可以有效的增加皮脂膜的厚度，使角质层逐渐恢复到正常的结构，修复皮肤屏障功能，使敏感皮肤对外界的刺激敏感程度降低，达到治疗的作用。在日常生活中少用强碱性的洗面奶或香皂清洗皮肤，防止造成敏感性增加。