女生长白头发原因有哪些？这些问题一定要注意了

对于女生来说，如果早早的出现一些白发的症状，对于其外在形象的打击确实是很大的，很多女生也是不能够接受的。其实，女生长白头发多多少少和她的生活习惯有一定的关系。

女生长白头发的原因有哪些

第一，压力过大。现在，其实我们不难从一些还是学生身份的女生身上找到白发的情况。出现这种症状的主要原因，还是一些女生的日常学习压力太大的。压力过大，会导致女性的大脑负担，从而影响黑色素的合成，导致白发。

第二，某种营养物质的缺失。中国人的头发一开始是黑色的，这主要是因为人体内黑色素的合成作用，而黑色素的合成需要多种营养物质，如果营养物质缺失，自然也会导致白发。相关科学研究指出，某种蛋白质、维生素以及微量元素的缺失都有可能导致白发症状。

女生长白发对其有何影响

第一，年轻的女生长白发，会对其外在形象造成一个比较严重的打击。白发确实会让年轻人看上去更加的衰老颓废，一个人的精神面貌会对白发影响很多。

第二，女生长白发，还有可能引起一些不良的心理问题。很多女生因为长白发而被一些同龄人所嘲笑，长时间的生活在这样的环境中，就会导致女性产生一定的自卑，甚至是抑郁的心理问题。

如何改善白发症状

第一，通过饮食调节。相关科学研究证明，某些食物中所蕴含的营养物质对于白发症状确实是比较有效的，女生可以通过特殊食物的食用，来缓解白发症状。

第二，通过药物治疗。其实随着现代医疗技术的不断发展，通过一些药物的服用，也是能够更有效率的取得白发症状缓解效果的。

首先，有了白发你也必要太着急和焦虑，白头发的人十有八九，只是多少不同而已。

现代女生长白发的主要原因有以下几点：

　　1 精神因素

　　如果一个人长期处于精神高度紧张或者郁郁寡欢的环境里，再加上操劳过度，乌黑的头发很容易失去光泽，进而花白，甚至白发苍苍。

　　2 营养状况

　　毛发同其它各部位的器官组织一样，也需要有充足的营养来保证它的生长。如果饮食中长期缺乏营养，就会影响黑色素的形成，使头发由黑变白。据医学观察证明，如果身体长期缺乏、维生素B1、B2、B6以及蛋白质、植物油，也会导致头发由黑变白。

　　3 外在方面

　　环境污染、紫外线以及烫发染发均会导致头发中的黑素减少，黑素细胞凋亡，头发颜色变浅，脱色。

　　恢复乌黑发丝，告别压力伤害

　　压力增大会导致长白发，特别是短期迅速长出的白发，这种突然变白的头发，往往是一根头发有黑有白，不过这种是可以养回来的，不需要拔除。

那日常生活中怎么做才能防止和减少白发呢？

　　1 头皮按摩最减压

　　日常洗发护发时，可以为头皮进行减压按摩，在洗发后，使用头皮专用护理产品，并用指腹轻轻按摩头发，头皮会得到舒缓和放松。不用嫌麻烦，每周1-2次就可以了。

　　2 食补护发—“吃”出黑发

　　黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，很可能出现白发，因此需要你即使补充微量元素及维生素群。

　　比如维生素B1、B2、B6以及蛋白质、植物油。

　　3 用白发物理遮盖法

比如可以用哆来咪发白发物理遮盖法来把白发给遮盖起来，这样就可以免染发变黑。

但以上方法也不一定合适每一个白发的人士，毕竟导致白发的原因太多，很难对症下药，因此，有人就会问，还有没有更简单的方法来解决白发的问题呢？

当然，最简单的方法就是把白发染黑，但染发存在健康风险，因此科学家们告诫人们，应当慎用染发剂。特别是上了年纪的人更应该慎用。染发无非是改变头发的颜色，既然染发剂对人体的伤害是潜在的，那有没有非染发剂的方法来改变自己的头发颜色呢，科学家认为，最简单的方法就是物理变色法和白头发物理遮盖法，即佩戴自己喜欢的颜色和发型的假发，想要什么颜色就选择什么颜色，想要什么发型就选择什么发型，如果嫌现买的假发看起来不够逼真，还可以选择采用哆来咪发补发法高端定制的真发假发，由于是采用真人头发量身定制，逼真到以假乱真你不说，人不知的程度，所以，就算你身边有佩戴这种假发的人，他不说出来，你也是发现不了的。因此，为了美丽和显精神，头发可以去染，但能少染就少染，能不染就不染，正所谓，美丽诚可贵，生命价更高，染发很便宜，身体却很贵，年轻女生身体抵抗力比较好就可能对身体的伤害感觉不明显，但是老人家由于身体抵抗力弱，更应该慎重染发。希望这样的回答能够对你有所帮助。

大家好，由于各种原因的影响，很多女性，乌黑的秀发上，慢慢都冒出很多白发，而白发，对于爱美的女性而言，可以说是大敌，要想，解决白发的问题，首先，一定要搞清楚原因，然后，进行针对性的治疗和预防，才能让自己拥有一头靓丽的黑发。越来越多的女性，长白发的原因，她不外乎这几个

第一个就是，过度熬夜，一旦，过度熬夜，她的内分泌，必然会失调，然后，体内各种激素，也会异常，导致，头发生长受到移植，并且影响到头发的营养供应，从而，出现脱发白发的问题。

第二个就是饮食不当，很多女孩子，一旦体重超标，它就会采取，过度节食的行为减肥，比如，只吃一些蔬菜和少量的水果，就会导致，体内营养物质缺乏以及的贫血，影响到头发的血液供应，肾病，就会出现过早的白发，头发干枯，以及脱发等等问题。

第三个就是情绪不稳定，现代女性，所承受的压力非常大，不但要在公司里面打拼，还要承受来自像情感生活等各方面的压力，一旦压力过大，就会引起各种负面情绪，就会导致肝气瘀滞，或者肝火旺盛，久而久之，体内气血不畅，致使肝肾功能下降，也会出现白发现象。

第四个就是久坐不动，女性，一旦长期久坐不动，她整体气血流通就非常慢，从而会影响到肾脏的供血，而中医认为，肾藏精，精生血，肾精化生血液方可以营养毛发，而肾精化生元气，才能够促进毛发的生长，一旦细血不畅，必然会导致肾血不足，导致头发过早花白。很多女性，为了解决白发问题，她到处求医，甚至寻找各种偏方，但是依然无济于事，因为中医讲究辨证论治，如果症状都不清，就盲目用药，反而会有其他的副作用，毕竟，是药三分毒，好了，今天的内容就分享到这里

年纪大了头发变白是一个自然现象，但年纪轻轻却头发花白了就不正常了，因此很多朋友都会试图通过吃黑芝麻、何首乌黑发，最后没有效果只能染发，那么从科学的角度看，到底有没有将头发变黑的方法呢？

头发为什么会变白？

人的头发从毛囊里开始生长的时候其实是无色半透明的，会变黑是因为毛囊里的毛母细胞周围的黑色素细胞分泌黑色素染黑的，这就像一条流水线，毛母细胞负责头发生长，黑色素细胞则负责染发，配合正常的情况下，最终钻出头皮的头发是乌黑发亮的！

头发变白是因为这条流水线出问题了，比如黑色素细胞没有原材料供应，又或者黑色素细胞死亡，同样会导致黑色素无法生产，当有01%的毛囊中的染色机制出现问题时，你就很容易发现白头发了！因为人体大约有十万根头发，01%就是100根，当你的头上存在100根白头发时，随手一翻就就能找到，因为黑发中的白发是那么明显，当超过1%时，几乎就是花白了！造成白发原因主要有两个：

头发生长是周期性的，整个生长期一般为2-7年，分为生长期、退行期和休止期，一个周期结束就会有黑色素细胞受损和死亡，同时也会更新黑色素细胞，因故出现了中断，那么黑色素供应就中断了！

黑色素形成过程

还有一个原因则是酪氨酸酶生成减少或消失，因为在黑色素细胞合成黑色素的过程中需要酪氨酸酶，也需要维生素C的参与，当然还有血液的供应！其中酪氨酸酶生成最关键，因为后两者比较容易处理，比如摄入新鲜水果，甚至补充维C，或者通过按摩增加头皮血液循环，但酪氨酸酶生成机制非常复杂，仍然难以理清！

这两个原因下，头发就在你日复一日照镜子的过程中慢慢变白了！

有什么方法能让白发变回黑发吗？

尽管我们搞不清楚到底是酪氨酸酶的机制，但导致黑色素细胞死亡和酪氨酸酶生成减少或者消失的宏观原因主要有几个：

遗传性白发；精神神经性白发；营养性白发；疾病性白发；

在这几个因素中，遗传因素是比较难解决的，因为少白头大都来自于遗传，本来让白发变黑就是一个难题，而来自于遗传的白发原因则更难解决，必须要从基因层面考虑！

影响白发的基因

2017年伦敦大学的Kaustubh Adhikari博士团队首次发现IRF4基因是影响白发生长的基因，这项成果发表在了《Nature Communications》上，科研团队从6000多名不同族裔的志愿者身上提取DNA样本，并记录下了这些志愿者的毛发特征，其中包括头发的颜色等信息。最终发现IRF4基因对生成白发有显著影响。

白发基因

这种白发基因会让白头发更早变白，如果未来有技术调节IRF4基因，那么将可以从根本上消灭白发！但到现在为止尚未有效方法，不过只要找到了源头，总归还是存在希望的。

精神性白发

紧张、焦虑、悲痛、压力等精神因素导致的白发，2011 年《自然》期刊上发表了一项由诺贝尔奖得主Robert Lefkowitz博士领导的研究。该研究发现，长期的压力和经常出现的“战斗或逃避”应激反应最终会导致DNA损伤，不仅会引发衰老和精神疾病，还会影响控制毛发色素的基因！

对于现代年轻人来说，要解决它其实也不容易，工作、成家、房贷、子女教育、老人赡养等等压力山大，所以同样是个难题！

营养性白发

人体必需的某些营养物质缺乏而导致的白发。饥饿、偏食或消化系统疾病会导致蛋白质、维生素与微量元素等摄入不足都有可能导致白发出现。但科学研究表明并没有说明是哪种因素会导致，但我们能做的只能是平衡膳食，不要为了减肥却导致了身体其它健康状况的发生，必须要遵从医生的指导！

疾病性白发

肿瘤或者免疫性和消耗性疾病干扰了黑色素细胞的生长与更新，则会失去产生黑色素的能力，当然与变白更可怕的是突然变黑，更是预示着激素分泌失调的迹象，大都是垂体肿瘤、肾上腺细胞癌等严重疾病发生的早期信号！

另外要提醒下的是，吃啥补啥的理论是行不通的，黑芝麻确实由黑色素，但不是吃下黑色素就有用，还有资料称何首乌确实有黑发功效，但额外的肝脏损伤必须要注意，同样需要医生指导！

问题分析：

少白头直接原因是精 神因素，精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。

意见建议：

治疗建议口服首乌片和补充微量元 素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻。

　　（1）不要染发：染发剂对人体头皮伤害很大这谁都知道，但是要知道，有时候染发技术不到位直接染到头皮，加上染发剂的质量过差，实际上会造成不可逆转的后果，其中之一就是局部长出白头发，这种由染发导致的白头发甚至无法治疗，所以，平常最好不要染发，如果突然出现白头发，要反思半年来是否有染过头发。

（2）黑豆黑芝麻要多吃：在这里讲讲吃的方式，黑豆最好的吃法是水煮，用来榨豆浆效果也可。而黑芝麻最有效的食用方法是炒过食用，有些人选择吃膏状或者糊状也可，但是效果均不比炒过食用后效果好，一般建议是一天一勺，不用贪多。

（3）保持良好作息时间：颠倒的生物钟也会导致浓密的黑头发突然生出白头发，所以保持良好的生物钟很重要，如果能够做得到，晚上十一点入睡，一个月后，你会发现不仅精神好，你的头发也很黑亮，人体循环是一个整体概念，牵一发动全身，这点要记得。

（4）定时剪头发：笔者有一位朋友，头发十分长，有长白发现象，但是当其将头发修剪至肩膀并定期剪头发以后，发现原本长白头发的地方再也没有长过。

（5）用弱酸性洗发水：如果是突然有白头发现象，应考虑是否是因为洗发水原因引起，最好的验证方法就是换一瓶洗发水，并且选择弱酸性洗发水。

女人长白头发会严重影响颜值，因此日常做好护理工作很重要，那么女人长白头发的原因有哪些？女人长白头发如何调理？导致女人长白头发的原因有很多，可以通过正确的调理方法解决恢复，下面就来详细了解女人长白头发的原因，以及调理方法吧。

1、女人长白发的原因

1、情绪不稳定或突然的精神刺激

女人是一个很情绪化的动物，而且容易情绪失控的女人往往会影响到神经功能的调节，从而导致黑色素分泌功能发生故障。而黑发的形成正是需要这些黑色素，如果一来就会造成白发增多。还有一些女人受到强大的精神刺激时，能很明显的看出一夜之间或一段时间内长出大量白发。因为人在极度消极或紧张的情况下，也会造成严重的内分泌失调，让人在短时间内白发丛生。

2、女人气血虚弱也会生白发

中医认为，女人都是靠气血养出来的，气血不足的女人容易衰老，而且脸色也会不好，而头发的好坏是气血足与不足最直接的表现，如果一个人的头发又黑又亮且浓密顺滑，她的气血肯定非常充足。反之，如果有白发、脱发、头发干枯像草一样这就是气血不足的表现。对于此类人，建议可以多吃些补气血的食物如桂圆、红枣、乌鸡汤等。

3、女人缺少运动也会长白发

缺少运动也会长白发？这个结论大家应该都有点不可思议吧，但这的确是有可能发生的，特别是像现在的一些职场女白领，平时上班久坐在电脑前，不但辐射厉害，还因为久坐让血液循环不畅。加上如果不运动的话，血液就很难被运输到头皮处，这样黑色素细胞不能正常工作就会导致白发生出。建议可以利用上下班时间多走走路，坐车时可提前一个站下再走回去。工作时不要忘记起来走走，一直坐着还容易引发一些妇科疾病哦。

4、挑食导致营养不足

想要一头美丽的秀必须要有足够的营养支撑，很多女性因为减肥节食或挑食都会造成营养不良或营养摄入不均匀。而在缺少营养的情况下，体内的黑色素细胞将无法正常工作，也就不能给头发提供足够的黑色素，这种情况下头发不白才怪。建议女人无论何时都要注意自身的营养供已，减肥可以通过运动来解决，而非节食，有运动又有足够的养分，头发想不好都不行。

5、长白发也可能是生病了

有一些疾病会让一些少女也长出白发，我们常称为少年白，或少白头。这类疾病分别有青春期内分泌失调、还有一些结核病、伤寒病等。当然女人如果肾、脾和肝出现问题也会导致白发生长。具体情况还需要具体分析，只要不是到了该长白发的年龄而长出的白发都应该要警惕。必要时可以到医院做下检查。

当然，要预防过早长白发也不是不可能，除了以上这些毛病需要改正外，可以通过合理的饮食加上体育锻炼，再加上小小的按摩也能有效预防白发增多。多吃一些对头发有好处的食物如黑芝麻、山药、枸杞、黑豆、黑米等。还要通过运动来增强身体抵抗力这样减少疾病也会减少白发的生长。还要每天养成按摩头皮的习惯，即使不按摩也可以通过梳头来促进头部的血液循环。这样做还能有助于睡眠。

2、女人长白发的调理

俗话说，愁白了头，所以年轻女性要开开心心每一天，加强心理承受能力，避免各种刺激对自己的身心伤害，这可在一定程度上避免白发的产生。

合理饮食，平时应多食新鲜蔬菜和水果，还可以吃些能起到强壮和使头发乌黑的东西，如黑芝麻。肾脏功能不好也会出现白发，因此年轻女人可适当吃些滋补肾脏的食材，注入：山药、枸杞、桃仁芝麻糊、海参、黑米、百合、黑豆、乌鸡等

加强身体锻炼，积极参加一些体育锻炼，起到增强身体免疫力，减少疾病发生的机会，减少女人白头发出现的几率。

可按摩头皮。用双手的手指肚或木制梳子等按摩头皮，以起到促进血液循环，改善头部营养的供应。早晚各一次，每次2分钟左右，也能起到预防年轻女人过早长白发的作用。