胖子必看的7部减肥励志电影

胖子必看的7部减肥励志**

　励志，便是让一个人重新焕发起这种力量。励志，并不是让弱者取代另一个人成为强者，而是让一个弱者能与强者比肩，拥有实力相当的生命力和创造力。下面是我收集整理的胖子必看的7部减肥励志**，仅供参考，欢迎大家阅读。

　《丑女大翻身》：丑小鸭变成一只白天鹅

　减肥方法：利用一年时间做了全身整形和减肥。

　减肥结果：95公斤→48公斤，拥有了完美的S型身材。

　体重达190斤的江汉娜是一名外表普通的胖妹，可她却有着惊艳的天籁之音，肥胖的影响，她一直都隐身幕后。可在自己心上人的生日派对上，汉娜意外的失踪!不久后，外表美丽、歌声惊艳又心地善良的珍妮逐渐成为了演艺圈内的人气王，可拥有着惊人胃口和奇怪行为的她总让人心生疑惑。最后谜底被揭开，原来珍妮就是大翻身后的汉娜!

　这是一部轻松浪漫的喜剧减肥片，可也不乏励志身影。**中主角蜕变后变成了一位完美的女性，但吸引人的却是她不造作的行为、善良的内心和出色的实力，苗条不能代表一切，拥有一颗真诚的内心，还自己最真实的面貌，这才是最重要的!

　瘦身减肥并不是时尚圈内的主题，但绝对是时尚圈不可或缺的重要组成部分，不只体现在前仆后继的明星减肥上，众多俊男靓女也用另类的荧幕方式来阐述诠释不得不说的减肥，来看看这最励志减肥的减肥**吧!

　《瘦身男女》：200多斤的大肥妹蜕变为9头身美女

　减肥过程：吃泻药、吞蛔虫、推拿、禁食、踩单车、拉油桶……什么苦什么累就做什么。

　减肥用具：健身球。

　这可谓是国内最经典的一部励志减肥题材的**啦!片中郑秀文饰演的Mini Mo在受到失恋刺激后猛吃猛喝，变成了一个270多斤的胖妹，而刘德华扮演的肥佬则是Mini Mo同病相怜的知己，他不辞辛苦赚钱帮助Mini Mo重塑苗条身材，其中两人都吃了很多苦。在影片的结尾，几年后成为名作家的Mini Mo遇到了同样瘦身后的肥佬，两人相视而笑，拥吻在了一起。

　这是一部超级励志的减肥**，影片中的Mini Mo和肥佬都为减肥做出了许多地狱式的努力，令人印象深刻的就是踩单车、拉油桶的镜头啦!虽说我们都知道两位主角的真实样貌，可看到瘦身成功后的他们，还是不禁大叫一声：“太惊艳啦!”而且这部**又用了一个皆大欢喜的结尾，看完让人心底一暖，想马上投入减肥大计，变得和主角们一样，外表爱情双丰收!

　《前任女友》：豪华型成功减肥童话

　减肥过程：全身心投入减肥，身心重修。

　减肥结果：恢复帅哥面目，财富缠身，还练就一身泡妞本领，成为女人梦想中的样板男人。

　“我们还是做朋友吧!”这句话不知道伤了多少人的心，许多胖妹妹们大概也遇到过这种情况。影片中的男主角克里斯曾是个内向的肥胖男生，生活中唯一引人注目的就是与美丽的拉拉队长杰米之间的友情。毕业前夜，杰米的一句“我们还是做朋友吧”让克里斯无比心痛，他开始努力减肥，如今的他不仅帅气逼人，还相当具有异性缘……

　这其实非常能反映出现实生活中胖妹们的感情状态，不知这部**是否说出了你的心声呢

　《650磅的处男》：屌丝成功逆袭

　减肥过程：不做手术减肥，通过运动和饮食调节372斤。

　减肥结果：饱受煎熬终于正果，屌丝逆袭小鲜肉。

　如果大家觉得**中的胖人生活不够真实，那我建议你看看相关内容的纪录片。《650磅的处男》就是根据真人真事拍成的纪录片，主人公Smith原是个体重高达590斤的肥胖者，立志要减肥的他并不愿意通过手术减肥，单纯靠着运动和饮食调节，在26个月之内就成功减掉了372斤!现在的他甚至还成了一位出色的健身教练!

　那些想要减肥但又管不住自己的姐妹，请看过来!Smith也曾因为肥胖而饱受煎熬，没有朋友也没有愉快的生活，孤独到产生轻生的念头。可现在的他身体健美、充满自信，生活中满是乐趣，他是如何做到的减肥得坚持、减肥不要一味求快、减肥还是得从运动和饮食着手……请记住这些编辑们已说破嘴皮但又十分正确的瘦身信条吧!

　《小胖妞》：胖妹都有一颗坚强的内心

　减肥口号：救回心上人。

　减肥结果：只有胖妹才会发现自己内心的强大

　“有一天，我变成了小胖妞，你还会一样爱我吗”不知大家还记不记得这一句经典话语。小胖妞是一部看了让人无比 感动的动画**，小胖妞本不胖，而且和非洲王子处于一种热恋状态，可大反派粉肠嘴却夺走了王子，为了救回心上人，小胖妞决定为爱与其斗争，吃了不少苦，还被施法，越用力奔跑就会变得越胖。勇敢的小胖妞破除重重为难，终于救回了王子。事实上，结局还是无比令人伤感的，我就不剧透了，大家自己去看。

　有人说，胖妹都有一颗坚强的内心，这是其他人不会懂的，看完这部影片，我想很多人都会理解。

　《胖嘟嘟的革命》：苗条有苦恼微胖有魅力

　减肥口号：女主真的为此片增肥20kg，然后减掉。

　减肥结果：不要盲目减肥爱惜身体的人，小胖胖同样有人爱。

　有人说大部分男性喜欢的都是女性微胖的身材，而这部影片中的男主姜道庚也一样，他只喜欢那种胖嘟嘟的女孩。这可让逐渐迷恋上他的女主雅罗十分苦恼，她本是一位美丽高傲的时尚模特，平日里十分注重对身材的保养，这样一来，她是要增肥的节奏

　仿佛大部分减肥题材的影片都会打造出一种胖妹变苗条美人，接着展开一段美好生活的剧情，而这部影片的视角则不一样，它透露出了苗条美人也有苦恼，而微胖的女生却有着独特的魅力，在某些时候能独占上风的现实情况!的确，仔细观察，你就会发现自己其实也很美!胖妹其实也能有幸福生活，这只在于你如何看待!

　《瘦身》：减肥减到精神分裂(重口胆小禁看)

　减肥口号：80磅。

　减肥结果：精神分裂。

　香港某地，相继发生了“瘦身女明星”被绑架饿死的案件，督察阿德奉命调查此案，但就在侦破过程中，又有“瘦身女明星”不断被害，警方大为震惊。阿德的妻子阿玲是一个已经离职的女警探，为了帮助丈夫查明案情真相，她亲自到“窈窕专家”公司去纤体瘦身，并与瘦身顾问卓莉做了朋友，借机了解情况。正在这时，又一具“瘦身女明星”的尸体被发现，而且与所有被害女明星一样，体重恰恰都是80磅……

　谁要对瘦过身的靓女明星狠下如此毒手原来就是自小长得肥胖长大后努力减肥至80磅的瘦身顾问卓莉，在她的减肥过程中，减出了精神分裂。恐怖吧

　减肥，应该适可而止。在减肥的过程中，要始终保持正确而健康的心理，而不能走入极端。

　拓展阅读： 必看励志**

　1、《肖申克的救赎》很喜欢安迪放mozart的《费加罗的婚礼》那段，圣洁高亢的女高音穿云裂帛久被牢牢禁锢的人们呆住了。他们可能不知这是什么音乐，可是对美的感觉，对自由的渴望，每个人都是一样。人们抬头望着碧蓝无垠的天空，美好的情愫随美妙的音韵四处飘荡，镜头缓缓升起，摇过，芸芸众生就在广场上抬头仰望，那么专注，那么深情，没有十恶不赦的罪犯，没有暴虐无行的狱警，人们复归平等与和睦，人们找到生命的生存的极至和本源。虽然好莱坞化，我喜欢对人性的探究，人性的张扬。安迪沉醉了，安迪忘记了自己私放音乐的危险。他幸福地在典狱长的椅子上闭目静听。后来，他被关了两个星期的独囚。可是这感觉，永留囚徒与观者的心中。jimrobins，可爱的大孩子形象。现代版本的《基督山伯爵》，曾经一度成为我最大的精神支柱。这部1995年拍摄的片子，无论从各方面讲都是经典中的经典，情节的紧凑，主题的深刻，演员的阵容，音乐的配合，所以获得了8项奥斯卡提名，更成为影迷心中的励志经典。当安迪在雷电风雨交加的夜晚爬出监狱下水道和排泄管后，脱去衣衫，伸出双臂去拥抱自由的风雨的时候，相信观众都有些热血沸腾吧。

　2、《阿甘正传》美国近代史的缩影。无需多言的经典，也是当年《肖申克的救赎》的强劲对手。"人生就象一盒巧克力"经典的台词。

　3、《勇敢的心》史诗般的片子，主题深沉凝重却又不失轻快，场面宏大，视觉和音乐效果一流，优美流畅。虽然最后结局令人遗憾，但其悲壮程度足可以感染所有的观众。"自由！"梅尔吉普森林行刑前的呐喊，至今响彻在耳边。

　4、《美丽心灵》影评人说"2000年的奥斯卡最佳影片给了《美丽心灵》而不是《指环王》，证明奥斯卡还没有堕落。"学过经济学的人都知道，什么叫做"那什均衡"。该剧就是根据经济学家那什的真人真事改编，一个80岁时凭自己20岁的理论获得诺贝尔经济学奖的人。一个伟大的学者，一个生活的强者，一辈子都在和自己严重的幻想症做斗争。

　5、《百万美元宝贝》对于整个**，正如导演伊斯特伍德所说，"这不是一个关于拳击的故事，而是关于希望、梦想和爱的故事"，看过这部**，相信大家就会知道今年奥斯卡典礼上的大获全胜真的是实至名归。

　6、《心灵捕手》一部好的**总是能在不经意间将你打动，或者说，一部好的**是需要慢慢欣赏和体味的，《骄阳似我》并没有花费太多时间在展示如何天资聪颖上，而是把笔墨主要放在了桑恩教授与威尔从最初的略显敌对到慢慢了解，直至帮助他找寻到了自己人生目标的过程。影片牵涉甚广，爱情、友情、均有提及，正如一杯浓郁的黑咖啡，只有细细品尝，方能享受到其中的'浓浓香味!

　7、《黑暗中的舞者》一部震撼心灵的影片，具有深渊一般的穿透力，歌舞片中少有的经典。现实与理想，执著与信念，主题深刻的让人窒息。dancerinthedark！唯美而质朴的伟大赞美诗！

　8、《喜剧之王》所有周星驰的影片中，最喜欢的一部。小人物的辛酸历程，周星驰自己的真实的写照。"如果人活着没有理想，那么和咸鱼有什么分别？"

　9、《千钧一发》尽管有人评价《千钧一发》的结局最终落了俗套，但这丝毫没有影响其成为一部优秀的主流励志**。这部**告诉了我们这样一个道理，你可以不了解你自己，但你必须相信他，因为一切皆有可能。

　10、《飞跃颠峰》加上史泰龙的这部片子好像有些奇怪，其实我一直十分偏爱史泰龙这个演员，总觉得他与一般的好莱坞动作明星不同，片子里总有些让人奋进的东西，像《第一滴血》、《洛奇》等。《飞跃颠峰》是比较容易被忽略的一部，在这部影片中，史泰龙饰演一位长途货车司机，为了重新得到儿子而拼尽全力，并且意外地获得扳手腕冠军。个人觉得这是他个人表演最为成功的一部**，不但是一部励志动作片，同时也是一部感人至深的亲情片，远远超出了动作片的惯定范畴，尤其是他与小演员亨利配合默契，父子感情的真挚让无数影迷流下了眼泪。

　11、《一球成名》，该片主要讲述的是出生在洛杉矶的墨西哥男孩迭戈梦想成为一名伟大的足球运动员。在自己的努力和球探的发掘下，终于为自己赢得了一份签约英超著名俱乐部纽卡斯尔联队的合同，从此要面对完全不同的欧洲联赛舞台。

　12、最后我向你推荐《云中漫步》，影片《云中漫步》是一部充满了拉丁风情的爱情影片。影片给我们描绘了一个浪漫温馨的爱情故事。在影片中那薄雾笼罩的葡萄园宛如仙境般使人迷醉。美丽如梦的景色和诗一般的表现技巧使观众不由得深深沉入浪漫的气氛之中。在这般美妙的田园风光中发生的爱情故事，自然也格外地浪漫感人。片中的葡萄园位于北加州的纳帕山谷。为了寻找一个带有梦幻般色彩的葡萄园，导演曾经亲赴欧洲、澳洲和南美各地挑选，最后才终于选定了美国加州的纳帕山谷。它的美丽也确实在影片中展现无疑。在纳帕山谷中，无论清晨还是傍晚，山坡上都会出现阵阵薄雾，使人有如临梦幻之感。而片中导演那梦幻与现实相结合的拍摄方法，更是使影片充满了拉美梦幻现实主义的浪漫风情和韵味。这部充满拉丁风情的爱情影片也是基努·里夫斯的第一个浪漫角色。《云中漫步》为他提供了尝试另一种风格影片的机会，而他也毫不掩饰自己对煽情影片的兴趣。基努·里夫斯曾这样说过："我想让我的影迷知道我既能演动作多的惊险片，也能演感人至深的爱情文艺片。"而他在片中的表现也确实证明了这一点。

;

转眼春暖花开的时候来了！！这是一个让胖子们颤栗的季节啊！

什么蝴蝶袖、大象腿之类的，马上就要欢脱地跳将出来晒太阳了~~~ 说句实话,这人一胖吧 , 无论做什么事, 都能感受到来自这个世界深深地恶意。

再想起那些曾经要瘦成一道闪电的誓言，不仅没有兑现，反而比去年更加肥了！多么悲催地痛啊！

俗话说：三月不减肥，四月徒伤悲。留给胖子的时间真的不多了！不是有句话说：连自己体重都控制不了的人，怎么控制自己的人生？

SO,不妨盘点几部励志**，也许能从中找到让胖子们减肥地动力吧！

一．《小胖妞》 ：

这是一部超现实主义魔幻题材的动画片，颇有些美式幽默《猫和老鼠》地意味。

讲述了一个灰姑娘与非洲黑人王子两情相悦，因粉肠嘴恶魔突然横刀夺爱抢走王子，为拯救王子，灰姑娘不得不为爱奔袭，勇敢地同恶魔作战，即使明知自己会因此而变成一个面目全非地大胖妞，也依然无怨无悔地故事。

面对万马千军我没有温柔， 只有这一点英勇，冲！冲！冲！

《小胖妞》彻底颠覆了一向英雄救美的套路，这回女主角是胖的，王子是黑的；女主角是开挂的英雄，王子却像《志明与春娇》中张志明地翻版，自带一种可怜兮兮的丧与贱。

王子与灰姑娘童话的结局，通常都是你好我好大家好，可是当“小胖妞”受尽72难来到王子的身边，王子却还是嫌弃小胖妞的小肚腩。

这种爱的悲壮一定会深深地戳中胖子们的心，那是只有胖过的人才能懂得地那份黯然。

胖妞问：“如果有一天，我变胖了，你还会爱我吗？”

可童话故事里，王子看到白雪公主，通常最爱说的一句话却是“多么美丽的姑娘！”

懂了吗？从安徒生那时候起，这就是个看脸的世界。 即使在童话里，真相依然如此残酷！虽然那些为爱而执着的傻瓜总是能够感动我们，可是现实中的胖子们，还是多长点心吧！

二．

《瘦身男女》 小时候读《青年文摘》，曾经看到过一篇文章《没有爱情的时候你就多吃》，然后当看到郑秀文被初恋情人黑川抛弃，自暴自弃终日暴饮暴食，由窈窕淑女变成超级肥妹，10年后，黑川事业成功想与郑秀文再续前缘时，我终于明白，原来她的爱情就是让这句话给毁了。

我曾经爱过的人啊，现在竟变成了这个模样 ，事到如今只好祭奠吗？

郑秀文找到肥仔刘德华商量对策。刘德华为她制订了一个45天的速成瘦身计划，炼狱般的瘦身过程产生了很多笑料，同时也滋生出了爱情。

爱情会让人暴饮暴食，也会让人废寝忘食，背后其实却是“我为谁美丽”这样恒久的女人课题。

“是你去唤醒我，努力才能被爱慕”，她的减肥伎俩倒是值得推崇与激赏。

正如宫崎骏所说： 「因为你，我愿意成为一个更好的人，不想成为你的包袱，因此发奋努力，只是为了想要证明我足以与你相配。」

不过，减肥真的又辛苦又寂寞，想要像郑秀文般瘦身成神话级别，就得像肥佬刘德华对肥婆郑秀文所讲： “光看是不会瘦的，肥婆！”

**里刘德华打开壁灯，昏黄的光线照亮海报上郑秀文修长的身形，他看呆了……

如果你想减肥的话，可以选择为爱瘦一次，相信最后郑秀文瘦身的样子，会让你充满信心和渴望。

三．

《丑女大翻身》 身高169、体重95公斤，像摔跤选手一样地身材却生在一个女孩子身上，那种微笑的痛苦是悲剧悲剧了吧，尤其是爱上一个大众情人似的男子，换做是谁，不苦闷不憋屈？

好在神给汉娜了一副金嗓子，为了喜欢的男人，汉娜最终去做了整形手术。 于是身材庞大的汉娜毫无痕迹的失踪了，身高169、体重48公斤、有着S型身材的珍妮横空出世了。

女屌丝变身富白美很是快意，于是，一系列与减肥有关地亲情友情爱情故事，由此展开。

「卖不掉的汉娜，热销的珍妮」，果然瘦子和胖子的待遇就是不一样，鸡汤都是假的。

其实，人都是贱的，说白了每个人都是外貌协会。虽然不想承认，但真相就是如此，不辩，不服，憋着。

就连样貌欠奉地汉娜穿上向往已久的吊带连衣裙后，整个人的状态都发生了巨变，浑身散发着一股迷之魅力。

「美颜即正义，美女还是一种态度」足以成为流传千古的真言。

「Maria~ Ave maria~狂风暴浪也阻挡不了我，奇迹就这样在你眼前出现。OH~绝对不要停下脚步」，搭配着变身后珍妮张力十足演唱，这个**就这样没救地向观众灌输「只有长得美才能吃得开」这一真理。

小胖妞想要有春天，对不起，变身吧！

四．《BJ单身日记》

其实这就是部现代版的《傲慢与偏见》，讲达了一个美国的金三顺，如何周旋在两个男人之间，又如何抉择的故事。

而这一切都被女主角用日记的形式，把自己生活里的点点滴滴，包括体重变化、酒精含量等琐碎小事都记录在里面，当然也包括对爱情的期望和寻觅。

在这样一部轻喜剧片里，我们很难看到那些肥胖人群的烦恼，就连女角也只是有点丰腴微胖，不过从她每天囔囔着“又胖了，又胖了”，倒是很容易让我们想起那些喜欢跟脂肪较劲人的口头禅。

她下了无数次决心减肥戒烟从来没有成功，她向往真挚的情感却被漂亮的外表和甜言蜜语所迷惑。她几乎是每一个女人的影子； 诸事不顺、微不足道、乐观、不苦恼，但也不怎么幸福。

那场似乎独白的吟唱，会让此刻心有戚戚焉的你我感同身受。

不知道有多少人曾经有过动力去坚持一场持久的改造，改变自己的体重，改变自己的习惯，让自己成为别人眼中那个美好的存在。

Anyway,足够了，至少你有改变的意愿，你需要的只是像女主角那样穿着豹纹内裤在雪夜狂奔的勇气，那种让你不顾一切，并最终让你勇敢地踏出第一步的勇气。

爱情是这样，减肥也是如此。」

五．《摇滚减肥》

摇滚大叔以前是个音乐人，现在是小酒馆的老板，是一个大腹便便、随身携带保温杯、自我感觉良好地油腻中年男。

一天被一文艺女青年喝醉后一顿嘲笑，摇滚大叔受了刺激，突然觉得自己不只身体，或许连灵魂都已经充满了脂肪，松弛了起来。

不久后，肥硕摇滚大叔家里发生了一桩意外，他决定再度登台，可必须减肥！于是一段波澜壮阔的摇滚减肥大行动开启。

摇滚是什么？其实就是一种人的精神，一訲面对着生活不服地精神。

我们可以面对困难做出妥协，做出让步，但我们的理想稍微静音一段时间后，我们是否还会坚定地行走在长征路上？

要减肥无非两个方式:认知和持久的动力。

用摇滚的精神去对抗去征服，彰显地则是你的态度和人生观。比如减肥到什么地步，可以得到什么，犒赏自己的方式……

减肥需要强大地毅力，这么说吧，能坚持减肥并最终减肥成功的人，没有一股摇滚精神，还真不行！

六。

世界上最动听的三个字，是「我爱你」吗？不，是「你瘦了」！

所以，身为一个女人如果不对自己狠心，那就不要怪男人对女人狠心。

胖人当然一样可以自信，可以胖的可爱，但是你要明白，你为什么会胖？是天生还是好吃懒做？

「吃多了，要还的」。

你真的以为那些纤细地美女都是天赋？还不是在你看不见的汗水里，深藏累与苦。

记得有人说：一个女人要让自己慢慢变得美好，需要穿越生命的起源。而这些起源也是痛苦的根基，像一条河从不停息，最终沉入大海。

不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。

胖着是奴婢，瘦了是主子。

衷心希望有一天，身为胖子的你能大声地对所有人喊出：

胖过。爱过。

以上与天下善良的胖子们，共勉！

很多人无数次的说过我要减肥、要减肥，但是一直没有动力将减肥进行下去。这次我就推荐5部，我看过的励志减肥**，一起来看看**中的那些胖子，是如何逆袭减肥成功的。

希望在看过这5部**后，促使那些没有动力减肥的人，重新拾起减肥的决心并开始减肥。最后瘦成想要的样子，做最好的自己。

影片简介： 这应该是我最早看的一部国产励志减肥**了。**里女主MiniMo（郑秀文饰) 因为失恋而狂吃，吃成了一个260斤的肥妹。肥到了连自己的初恋男友都认不出来了，悲伤绝望的她，甚至都想到了要去上吊自杀。

直到遇到同样肥胖的肥仔（刘德华饰），同病相怜的他们成为了知己。片中肥仔为了帮助肥妹，赴她与初恋男友的十年之约，开始了地狱式的减肥，并最终帮助她重塑苗条身材，变身为9头身美女，当然最后肥仔也减肥成功了。两人在减肥过程中产生了感情，减肥成功后的两人最终也走到了一起。

减肥过程： 地狱式方法特训减肥。节食、吞蛔虫、吃泻药、踩单车、推拿、拉油桶什么苦什么累就做什么。

减肥效果： 成功从260磅肥女变身成为9头身美女。（所谓9头身美女，也就是头与身子的比例是1比9，通常是指身材匀称的美女。）

推荐指数 ： （里面郑秀文与刘德华套的硅胶装看起来好假，所以我只给它3星。但是剧情还是比较励志的，最主要的是郑秀文真的很漂亮，有木有？)

影片简介： 这是一部美国影片，片名又叫做《朋友一场》，影片说的是一个胖子的坎坷爱情故事。影片中男主角克里斯，从小一直就是一个害羞的胖子，但是他一直不以为意，心宽体胖，不修边幅而且故作潇洒，不解风情。直到高中毕业的时候，向他一直喜欢的“好朋友"表白，得到一句“我们还是做朋友”吧。（其实这句话，不知道是多少胖子追求爱情的内伤啊）。

当受到打击后，克里斯开始励志减肥，并且在事业上取得了成功，成为有众多追求者心目中的“高富帅”。但是他仍然忘不了那个初恋，然后回到了老家，找到自己高中的那个初恋“好朋友”，重新赢回了自己的爱情。

减肥过程： 开始坚持运动，全身心投入减肥，重塑身心与励志奋进。

减肥效果： 变身成为超级帅哥，泡妞高手，事业有成，众多追求者心目中的“钻石王老五”。

推荐指数 ：（由于胖受到的打击和刺激，应该是很多胖子的内伤。坚持改变、努力奋进，你就可能成为别人心目中的“高富帅”和“白富美”。）

影片简介 ：这是一部韩国影片，片名又叫《丑女大翻身》。其实这部影片给我印象最深的，就是影片中女主角唱的那首歌《玛莉亚》，非常非常的好听。片中的女主角拥有一副超高天赋的歌唱嗓音，但是却因为又胖又丑，只能成为“幕后替唱”，负责为性感的歌后提供声音。

在替唱的工作过程中，女主喜欢上了英俊帅气的音乐制作人。但是当女主得知喜欢的对象只是为了利用她，对她并没有什么好感后。女主角开始减肥与整容。最终逆袭成功，成为一名漂亮性感，人气非常高的歌后。

减肥过程： 用一年时间进行了减肥与整容。

减肥结果： 从190斤减到96斤，从丑小鸭变身成为白天鹅。

推荐指数： （片中女主的抽脂减肥与整容确实不值得推荐。减肥还是应该采取运动与控制饮食的天然方法，这样才能对身体没有伤害。）

影片简介： 同样还是一部韩国的**。但是，这部影片的独特之处就在于，不是告诉我们胖子是如何成功减肥。而是讲述女主为了喜欢的男主，努力增肥40斤，并最终获得爱情的故事。

这其实也在侧面告诉我们，在现在“以瘦为美”的社会里，微胖女生还是有自己独特魅力的，一样能够赢得自己的爱情。如果你的肥胖没有影响到你的健康，其实没有必要去减肥的。后来我还专门去搜索了一下剧中的女主角的资料，据说为了演这部**，女演员现实生活中真的去增肥了40斤，想想当演员还真的是不容易啊。

减肥方法： 不停的疯狂吃，最终达到140斤的体重。

增肥结果： 最终女主与喜欢胖女孩的男主走到了一起。（虽然觉得在影片的最后，男主要求女主吃20份牛排才答应交往，确实有点渣。但是终于两人还是走到了一起，也是值得开心的事情了）。

推荐指数： （在我看来，女主角增肥之后反而更好看了，看看上面的海报照片就知道了）。

影片简介： 其实这并不是一部**。而是2013年中央电视台推出的一档励志减肥类真人秀节目。为什么推荐给大家，因为我觉得这档节目里的每一期，都是一部非常好的励志减肥**。

该节目的形式，是由两位明星教练带队(其中一位健身教练就是刘耕宏），挑选的14名“重量级”选手通过美食诱惑、大型项目挑战及教练的魔鬼训练等项目进行PK，不断减重挑战自我，最终达到了显著的减重效果。

特别是节目中都是真实的胖子在进行挑战，而不是通常**电视剧里编出来的剧情。节目的真实感，都能给观众很大的激励。节目不仅惊醒我们要注重锻炼运动，同时在节目中，也提供了很好的、科学的减肥和锻炼的方法，是一个非常具有正能量的节目。遗憾的是，节目只播出了一季。

减肥过程： 通过各种减肥挑战，最终获胜的冠军从273斤减到163斤，整整减掉了109斤。

减肥效果： 节目所传达的 “行动大于一切，我的命运由我主宰” 的减肥精神，值得我们学习。

推荐指数： （好节目，必须给5星）

当然，还有更多类似的关于减肥的**，我这里并没有一一推荐到。但是这5部**都是我看过的，觉得比较励志的。更重要的是希望**能够带来娱乐的同时，使更多正打算减肥或者正在减肥路上的胖子，关注健康，努力减肥。

《传平的减肥经验汇总》 可直接

TOP 1《公主日记》

女主角是一位长相普通，自卑从小和妈妈生活在一起的十六岁高中生米娅。在米娅十六岁生日前的一天，奶奶突然的到访打破了米娅平静的生活。米娅从奶奶那里得知自己竟然是吉诺维亚的公主。奶奶为了米娅能够成功继承吉诺维亚的王位，对米娅进行了从头到脚的大改造。米娅从一个相貌普通，自卑，胆怯的高中生，顺利转变成一个举止大方，端庄有礼的公主。在这个过程中，米娅也曾想过放弃，但是为了爱她的奶奶和妈妈，为了吉诺维亚她努力做到最好。所以，小仙女们为了成为更好的自己坚持下去。

TOP 2《美女的烦恼》

女主角是一位九十五公斤，拥有完美嗓音的江汉娜。虽然拥有完美的嗓音，但是臃肿的身材成为汉娜做女歌手的阻碍。所以，汉娜只能帮女歌手在幕后假唱。而且汉娜一直暗恋的制片人韩尚俊，竟然是为了利用她完美的嗓音故意和她暧昧。当这一切被汉娜知晓后，伤心欲绝的汉娜选择整容，改变外貌，开始了新的人生。汉娜化名为珍妮，成为人人眼中的大美女，也凭借着优美的歌喉成为一名女歌手。当这一切败露，汉娜向喜爱她的粉丝们坦白了一切，也赢得了粉丝们的原谅。所以，小仙女们改变自己从减肥开始。

TOP 3《初恋这件小事》

女主角是一位长相普通，成绩一般的女生Num。虽然Num是一个非常普通的女生，但是她却暗恋着校草。为了能够引起校草的关注，Num一直默默地努力变得更加优秀只为能够配的上自己暗恋的校草。在Num的不断努力中，Num成为全校校花，拥有了和校草在一起的资本。如果在美好的年华里还没有遇见，那个你想牵手一起看日出看日落的人，那请你从现在就做准备，为遇见那个对的人，也为了不负这美好年华。所以，小仙女们准备从此刻开始。

TOP 4《瘦身男女》

女主角Mini是一个身材臃肿的大肥婆。Mini和她的初恋有个十年之约，为了和初恋见面她在好朋友肥仔的帮助下开始减肥。肥仔为Mini出谋划策，一直陪在身边鼓励她,一直督促她，是她在减肥路上的支持者。当Mini减肥成功后，肥仔就消失了。而此刻，Mini明白自己是喜欢肥仔，喜欢那个见过自己最糟糕的样子，却不曾嫌弃的人。但是，在现实生活里，又有谁能有幸遇见想肥仔这样爱你所有模样的人呢！所以，小仙女们要努力让自己更优秀。

必看8部减肥励志**！找到减肥动力

　这个以瘦为美的时代，减肥是红男绿女们永恒不变的热门话题。而种种减肥现象，已然是现代社会独特的浮世绘。因此，目光敏锐的**人也瞄准了这类人群，纷纷去描述这类人的酸甜苦辣。那么我们就来盘点一下这些减肥**，希望你能从这些**中找到减肥的动力，跟随**人物一起瘦身成功!

　1《摇滚减肥》

　摇滚小酒馆“GUNS”的老板老岩以前是个音乐人。如今的他已经42岁，大腹便便的中年人体态再加上运动装，丝毫看不出当年舞台上的飒爽英姿。

　不久后，老岩家里发生了一桩意外。为了守护家人，为了寻回原来的自己，老岩决定再度登台。可是以前的那些光鲜行头根本套不上身。必须减肥!在奈奈的严格指导下，老岩开始了波澜壮阔的摇滚减肥大行动……

　2《丑女大翻身》

　丑女大翻身》是一部讲述与韩国人民息息相关的减肥和整容的故事的影片。体重200磅、却拥有天赋歌喉的汉娜是一位“无脸歌手”，她负责为性感的歌星亚美提供声音。同时，她爱上了亚美的音乐制作人俊相。

　在她得知俊相对她的亲切，只是为了利用她后，她做了全身整形和减肥。一年后，焕然一新的她以Jenny的身份，重回俊相身边，并被俊相选为代替亚美的新歌手。

　3《瘦身男女》

　MiniMo(郑秀文饰)遭受失恋的打击后，饮食失去控制后体重升至260磅，窈窕身材不再。肥佬以地狱式减肥方法锻炼Mini，为了让她减肥成功，得到更多的金钱让她上专业美容院减肥，肥佬不惜在街头被拳击换取酬劳。令Mini感动不已……

　4《前任女友》

　谁也想不到，现如今风光无限、英俊帅气的一流音乐制作人克里斯·布兰德(瑞恩·雷诺兹 Ryan Reynolds饰)，高中时代竟是个木讷、痴肥还戴着牙套的死胖子……

　5《BJ单身日记》

　布里奇特•琼斯(蕾妮•齐维格饰)是一个32岁的单身女子。她的工作及生活都是平淡无奇的，她唯一想得到一份真挚的爱情，就算有一众好友在身边及时安慰，布里奇特还是没有好过点。新的一年里，她要过一种新的生活。她选择用日记把自己生活里的点点滴滴都记录下来，她开始变得喜悦起来……

　6《瘦到死》

　律师比利(罗伯特·约翰·伯克 Robert John Burke饰)是一个体型硕大的'胖子，他一直都在减肥，但从来没有成功。作为一名颠倒黑白的律师，他和检察官及法官的暗地勾结让他获得了不小的成功……

　7《情人眼里出西施》

　哈尔(杰克•布莱克饰)的父亲竟然在临终前跟儿子说以后一定要找最美丽的女孩做终身伴侣。于是他开始上演追逐不同美女的戏码，可是他的相貌平平，遇到了不少挫折。他观赏美女的的眼光竟然开始了很大程度上的的下降，后来他甚至爱上了体重达到150公斤的露丝玛丽(格温妮丝•帕特洛饰)……

　8《女狼俱乐部》

　维奥莱特(派珀·佩拉博 Piper Perabo饰)是个小镇姑娘，21岁时独身一人来到纽约闯荡，试图实现自己的音乐梦想，但命运并没有厚待她，住进狭窄小屋，经历一次次碰壁后，维奥莱特几近走投无路，偶然的机会，她来到一家名叫“女狼俱乐部”的酒吧，结识了泼辣自信的女老板(玛丽亚·贝罗Maria Bello 饰)，成为她们中间的一员……

;