皮肤暗黄用什么方法可以改善

皮肤暗黄用什么方法可以改善

　皮肤暗黄用什么方法可以改善，护肤问题是我们生活中大家都比价关注的，而市面上的护肤品种类也是比较多的，每种护肤品的作用功效都有所不同，以下了解皮肤暗黄用什么方法可以改善。

皮肤暗黄用什么方法可以改善1

　皮肤暗黄多与年龄增长、生活不规律、内分泌失调、疾病等因素相关，如果想要改善皮肤暗黄，通常可以从改善生活方式、注意防晒、护理皮肤、治疗原发病、医美治疗等方面进行调理，但不仅限于这5个方面。

　1、改善生活方式：需要保证健康的生活方式，如拒绝熬夜，保证休息时间，养成合理的作息规律，不饮酒、吸烟，还有合理膳食，保持充足的营养摄入，配合积极运动锻炼，提高机体新陈代谢速度等；

　2、注意防晒：在紫外线强烈的室外，需要注意防晒，尽量避免色素沉着，可以外用防晒霜，或采取防晒伞、防晒衣等方式；

　3、护理皮肤：对于皮肤的护理是日常生活中不可缺少的一部分，应尽量选用温和的护肤品，尽量不要给予皮肤刺激，如果产生过敏症状，需要及时就医进行抗过敏治疗；

　4、治疗原发病：建议定期进行常规体检，排除由于疾病因素导致的皮肤暗黄，如慢性肝炎等，应该积极治疗原发病，比如通过复方甘草酸苷片保肝，配合注射干扰素抗病毒治疗等，缓解慢性肝炎所致的皮肤暗黄症状；

　5、医美治疗：如果是发生面部皮肤暗黄，可以选用果酸换肤等医美治疗方法来进行改善，但不适用于全身治疗，如果是全身皮肤暗黄，可以改用光子嫩肤。

　建议患者应该到正规医院皮肤科进行相关化验检查，明确皮肤暗黄的原因，并正确治疗。平时要养成健康的生活方式，积极运动锻炼，保持心态、情绪的稳定，尽量避免皮肤暴晒等，以防皮肤暗黄加重。

皮肤暗黄用什么方法可以改善2

　 如何改善皮肤暗黄的'方法

　皮肤暗黄这个问题非常常见，它让人显得脸部暗沉，无精打采，容易看起来疲态十足，并且很显老。而想要改善这个问题，通常可以从抗氧化开始着手，它解决起来相对容易，见效也比较快。

　氧化指的就是皮肤中的稳定分子，比如胶原蛋白、健康肌肤组织和遗传物质等与日光生成的一些不稳定分子，以及氧气等等相互作用，是我们皮肤中的稳定分子变性、分解，使组成肌肤的各层细胞受损，引起皮肤的支撑架构崩解，让皮肤丧失弹性和活力。

　那么，想要抗氧化，自然就需要将抗氧化剂派上用场了，抗氧化剂可以减少自由基损伤，既能防止新的损伤发生，还能同时逆转已有的损伤。在我们平时使用的护肤品种，比较常见的抗氧化剂分别如下：

　 1、维生素

　维生素C、E和胡萝卜素都具有抗氧化的特性，它们可以保护细胞膜中的脆弱的蛋白质和脂质，在阻断自由基的过程中扮演着很重要的觉得。跟一些新型的抗氧化相比，维C和维E其实清除自由基的能力相对较弱，但是它多了一个修复胶原蛋白的功能。

　 2、A酸及其衍生物

　A酸其实是最早被确认的抗老成分之一，具有脂溶性和抗氧化能力，它能够有效抵抗自由基，促进修护、调整角质代谢，达到改善肤质的效果。是为数不多已经被临床试验证实的抗衰老成分之一。但同时刺激相对较大，并且孕妇禁止使用。

　 3、辅酶Q10

　该成分有还原性和脂溶性，同时参与细胞氧化代谢，能有效对抗自由基，和VE搭配使用效果更佳。

　此外，还有谷胱甘肽、阿魏酸、硫辛酸、艾地苯、虾青素、茶多酚、葡萄多酚、姜黄素等等成分，都是抗氧化的一把好手，大家可以根据自己的情况和喜好来挑选使用。

皮肤暗黄用什么方法可以改善3

　 皮肤暗黄的美白方法

　 去黄美白法1：去角质

　脸上的角质堆积如果太厚，尽管你每天涂涂抹抹，保养品中的营养成分也还是不能让皮肤吸收哦。所以定期去一下角质，可以帮助肌肤清除表面的老旧角质，疏通毛孔，让肌肤的吸收力翻倍。去角质两个星期去一次就OK了。

　 去黄美白法2：使用美白化妆水

　每天完成了洁面工作后，不妨选择人美白功效的美白化妆水，既补充了肌肤的水分，又可以帮助调理角质层，改善肌肤干燥、暗黄的问题。

　 去黄美白法3：面膜让美白效果翻10倍

　面膜是快速美白的一种方法，选择含有维生素C、熊果苷的美白成分的面膜，效果会更好哦，不过千万别图一时之快，便天天敷面膜，这样会让皮肤反而变薄的哦。

　 去黄美白法4：抓住睡前黄金护肤期

　夜间肌肤的吸收能力是白天的几倍，所以要想让美白效果更好，睡前一定使用晚霜，如果想让肌肤更有胃口，可以让用一点肌底液，让肌肤开开胃，对晚霜中的精华更好地吸收。

　 去黄美白法5：出门前涂好防晒

　别老是觉得冬天的天气寒冷，晒晒太最可以更温暖，于是出门也不会防晒了，其实冬天的紫外线对于肌肤的美白还是威胁很大的，所以建议想美白的MM出门就涂好防晒霜，SPF值15就可以了。

　 去黄美白法6：内调美白

　想做个白美人，光顾涂涂抹抹还不够，内在调养加上外在的保养，美白功效可以达至120%，含有维生素C的蔬菜水果是美白圣品哦，像番茄、草莓、猕猴桃都是美白的好水果。建议MM要多吃一些。

　 拓展阅读：按摩美白方法

　 1、两侧

　用小头由下巴正中，沿着下颌骨相脸部右侧拉抹，滑到耳后，再向下拉致肩胛，重复6次后再做左脸。

　 2、嘴周

　用小头从人中处开始，沿着胡子走向梳理法令纹致迎香穴，并顺势点压迎香穴，重复3次。

　 3、脸颊

　大头由外而内打圈的方法再脸颊分三条线（承浆到翳风、地仓到耳门、迎香到太阳)拉抹，重复3次。

　 4、鼻子

　用大头先从鼻头正面刮向鼻根，然后以同样的手法刮抹鼻翼两侧。重复3次

　 5、眼周

　用小头由内眼角开始，沿上下眼眶拉抹，到眼尾时挑出，两眼各6次。

　 6、额头

　用小头再二头写“井”字的手法，横竖交替疏通额部经络。

　1、按摩前后，用手大面积轻轻打圈，安抚肌肤，并点按脸部穴位。按摩前可涂抹通经开穴的产品辅助。

　2、按摩前，需深层清洁面部，在去除脸上老化角质；按摩后要敷面膜和润肤，效果更佳明显。

　3、本套动作选取美容院版中精华部分，但同样能满足家庭美白需求。

皮肤去黄的最佳方法

　皮肤去黄的最佳方法，对于暗黄的皮肤，总让人看起来毫无精神，一直在护肤美白但是皮肤一直没有达到预期效果，总是黄黄的，气色也不是太好，下面分享皮肤去黄的最佳方法。

皮肤去黄的最佳方法1

　 皮肤怎么去黄

　最直接解决皮肤暗黄的办法就是使用护肤品了，使用氨基酸类的或者是纯天然的洗面奶，不推荐使用皂性的洗面奶，而爽肤水还有保湿乳以及美白精华、美白补水的面膜不可或缺，最重要的就是如果想要干净的白回来，皮肤的补水是最不能少。产品大多数就是推荐大家使用一些纯天然植物提取类的，效果不会很快出来，但是使用起来也更加的安全舒适。

　 干燥型黄皮肤如何去黄

　皮肤如果是干燥型的暗黄的话最好平时多吃一些豆类的食品，因为豆类比较低糖，不会导致一个人的血糖上升，豆类的食品性质大多数都是比较温和的，还能够预防一个人的皮肤暗黄以及干燥，抵抗皱纹的出现以及皮肤的松弛，同时也不会导致一个人发胖，平时日常生活当中应该多吃点蔬菜水果，以便补充足够的维生素，带走身体内多余的水分，防止水肿。

皮肤去黄的最佳方法2

　 皮肤如何去黄美白

　 1、使用睡眠面膜来去黄

　女生应该都使用过面膜，大多数人都是白天使用面膜的，其实最好是夜间用，比如在还睡觉之前使用，或者是在睡觉的生活使用睡眠面膜，它可以帮助皮肤霉变。因为在夜间的时候，皮肤不受到其他因素的影响，可以更快的吸收物质，并且完成色素的代谢。所以坚持使用睡眠面膜，有利于改善皮肤的发黄问题。

　 2、做好皮肤保湿

　对于皮肤来说，水分是皮肤最好的防御和保护剂，如果皮肤缺乏水分的话，对于外来的影响就失去了抵抗力，比如太阳照射、电脑辐射等等，这些因素都会导致皮肤发黄。如果皮肤有足够的水分，就可以吸收掉这些危害，可以减少发黄的问题。所以最好是经常的做皮肤保湿，保证皮肤有湿润性，就可以减少发黄的影响了。

皮肤去黄的最佳方法3

　 清理角质层：

　首先，改善皮肤暗黄，脸部清洁工作是很重要的，有规律地定期去角质，如果角质层堆积得比较厚，使得肌肤新陈代谢受到影响，肌肤就会看起来很暗沉，但是，也不建议去角质的次数比较频繁，这样对肌肤的伤害也是很大的，所以，一个月1-2次为佳，最主要还是视个人实际情况而定。

　 多吃些补气血的东西：

　皮肤暗黄其实也与气血不足有关，气血不足，皮肤就会变得暗黄无色，可以吃一些含有蛋白质、维生素C、维生素E的食物，主要的作用是促使肌肤细胞新陈代谢，比如可以吃一些红枣，干吃也是可以的。

　 做好防晒工作：

　防晒对于皮肤暗黄也起到关键作用，毕竟夏天的太阳太毒辣了，辐射又大，紫外线又强，真的没有理由不去做好防晒工作，喜欢户外活动的你，更应该做好防晒，因为往往这些紫外线会导致肌肤的黑色素沉淀，不仅夏天，冬天也是一样需要防晒。

　 多运动：

　多运动，真的对健康太有帮助了，皮肤暗黄，多运动可以促使体内排毒，使得毛孔打开，排出汗腺，比如可以晨跑、打羽毛球、爬山、跳绳等等，都是有利于改善皮肤暗黄的症状。毕竟人的生命在于运动，想要得到更加红润的肌肤，不妨多动动身子。

　 为肌肤保湿：

　皮肤暗黄还可能因为肌肤处于缺水的状态，那么，为肌肤保湿很重要，睡觉前最好敷一块面膜，面膜的功效主要作用具有补水、锁水功效，特别长期呆在空调房，容易造成肌肤缺水，随身携带一些保湿喷雾也是不错的选择，缓解皮肤脱水状况，从而改善皮肤暗黄。

皮肤暗黄怎么调理美白

　皮肤暗黄怎么调理美白，拥有一副完美无瑕的脸是每个女人的追求，女人随着年龄的增长，基本状态也会越来越差，脸色暗黄是现在很多女性都纠结的问题，以下了解皮肤暗黄怎么调理美白。

皮肤暗黄怎么调理美白1

　 皮肤暗黄美白方法

　 去黄美白法1：去角质

　脸上的角质堆积如果太厚，尽管你每天涂涂抹抹，保养品中的营养成分也还是不能让皮肤吸收哦。所以定期去一下角质，可以帮助肌肤清除表面的老旧角质，疏通毛孔，让肌肤的吸收力翻倍。去角质两个星期去一次就OK了。

　 去黄美白法2：使用美白化妆水

　每天完成了洁面工作后，不妨选择人美白功效的美白化妆水，既补充了肌肤的水分，又可以帮助调理角质层，改善肌肤干燥、暗黄的问题。

　 去黄美白法3：面膜让美白效果翻10倍

　面膜是快速美白的一种方法，选择含有维生素C、熊果苷的美白成分的面膜，效果会更好哦，不过千万别图一时之快，便天天敷面膜，这样会让皮肤反而变薄的哦。

　 去黄美白法4：抓住睡前黄金护肤期

　夜间肌肤的吸收能力是白天的几倍，所以要想让美白效果更好，睡前一定使用晚霜，如果想让肌肤更有胃口，可以让用一点肌底液，让肌肤开开胃，对晚霜中的精华更好地吸收。

　 去黄美白法5：出门前涂好防晒

　别老是觉得冬天的天气寒冷，晒晒太最可以更温暖，于是出门也不会防晒了，其实冬天的紫外线对于肌肤的美白还是威胁很大的，所以建议想美白的MM出门就涂好防晒霜，SPF值15就可以了。

　 去黄美白法6：内调美白

　想做个白美人，光顾涂涂抹抹还不够，内在调养加上外在的保养，美白功效可以达至120%，含有维生素C的蔬菜水果是美白圣品哦，像番茄、草莓、猕猴桃都是美白的好水果。建议MM要多吃一些。

　 按摩美白方法

　 1、两侧

　用小头由下巴正中，沿着下颌骨相脸部右侧拉抹，滑到耳后，再向下拉致肩胛，重复6次后再做左脸。

　 2、嘴周

　用小头从人中处开始，沿着胡子走向梳理法令纹致迎香穴，并顺势点压迎香穴，重复3次。

　 3、脸颊

　大头由外而内打圈的方法再脸颊分三条线（承浆到翳风、地仓到耳门、迎香到太阳)拉抹，重复3次。

　 4、鼻子

　用大头先从鼻头正面刮向鼻根，然后以同样的手法刮抹鼻翼两侧。重复3次

　 5、眼周

　用小头由内眼角开始，沿上下眼眶拉抹，到眼尾时挑出，两眼各6次。

　 6、额头

　用小头再二头写“井”字的手法，横竖交替疏通额部经络。

　1、按摩前后，用手大面积轻轻打圈，安抚肌肤，并点按脸部穴位。按摩前可涂抹通经开穴的`产品辅助。

　2、按摩前，需深层清洁面部，在去除脸上老化角质；按摩后要敷面膜和润肤，效果更佳明显。

　3、本套动作选取美容院版中精华部分，但同样能满足家庭美白需求。

皮肤暗黄怎么调理美白2

　 皮肤暗黄要如何调理？

　 皮肤暗黄的因素

　由于生活习惯的问题，不少人对保护皮肤的方法缺少了解，导致皮肤干枯发黄，肤色会发黄。导致皮肤暗黄的因素有很多，一下面一一给大家介绍：

　1、贫血：贫血导致血液流通不顺畅，脸色暗淡。

　2、食物：过量摄入富含胡萝卜素的食物，也会导致皮肤变黄，尤其是手掌、足底部症状最为明显，然后再到面部，严重者全身皮肤都出现暗黄。

　3、药物：长期服用含**素的药物，容易导致皮肤变黄。

　4、血液循环不良：肝火旺盛或肝气郁结便导致气血流通不顺，影响血液循环，皮肤就会出现暗黄的症状。

　5、油性皮肤：油性皮肤者因为油污未清除，久而久之便引起皮肤发黄。

　6、经常熬夜：熬夜导致休息不足，容易导致肌肤暗黄。

　 皮肤暗黄要如何调理？

　 1、补水保湿：

　补水保湿是保持肌肤健康不可或缺的任务。平时要注意皮肤清洁，肌肤清洁干净以后，使用一些补水保湿、补充营养的补水护肤品：补水面膜、化妆水、营养霜等等。

　 2、清洗脸部去角质：

　角质每周处理一次即可，不可经常去角质，否则会导致出现红血丝等过敏症状。

　 3、多喝水：

　咖啡、茶等使得黑色素沉淀，导致肤色暗黄。经常喝水促进黑色素排出，还有维持身体水循环的功效，使得肌肤面部红润有光泽。

　 4、食疗法：

　黄酒、西兰花、白菜、苹果、山楂茶、菜花、莴苣和冬瓜等等都很适合皮肤暗黄的人。黄酒很适合在寒冷天气饮用，不过要适量；而山楂茶有降血压、将胆固醇等功效。

皮肤暗黄怎么调理美白3

　 如何摆脱皮肤暗黄的问题

　 1、注意补血

　很多女性的皮肤萎黄都与血虚有关，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较雹白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。如果是血虚，那就可以通过补血来改善皮肤暗黄，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。

　也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

　 2、强力卸妆能美白

　有多少姑娘是不化妆不出门的属性呢？那么卸妆工作可要做好了，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，所以美白第一招，卸妆一定要干净。

　 3、做好防晒

　外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。

　 4、调整作息

　平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛。

　 5、减少化妆次数

　化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

　 6、减少上网时间

　电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

　 7、定期去角质

　角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜（揭除式的）要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

每个人都非常的希望自己能拥有白皙的肌肤，但是生活中很多人因为肌肤暗沉而感到非常的烦恼，那你们知道怎么做才能起到提亮肤色的作用呢？相信很多人都非常的想要知道，下面，给大家具体介绍一下提亮肤色的方法，我们一起来看看。

1、提亮暗黄的肤色

1、定期去角质

老化角质堆积在肌肤表层，如果不能够及时的去除，老化角质很容易就会阻塞毛孔，同时让肌肤变得暗黄、无光泽，想要提亮肤色，定期去角质是一种有效的方法，取出老化角质之后，肌肤会更加光洁，也会更能吸收保养品中的营养成分。所以，美白护肤的时候一定要记住定期去角质。

2、吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤

吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

3、不让斑点现形，就靠美白保养预防

有些事上帝还算公平，不论肤质好怀，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防，每天使用美白保养，的确可延缓新斑点生成。记得，有效性攸关"成分浓度"，日系产品标榜药用的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。

4、有氧运动

想要让肌肤变得更加的通透，还可以多多进行有氧运动。适度的有氧运动可以促进身体的新陈代谢，让肤色红润有光泽。在这里，小编建议大家最好是每周进行两次、每次至少一个小时的有氧运动。

5、高机能化妆水+按摩排毒去暗黄

如果你的肌肤暗黄没有黄泽，那么就应该要选择质地柔滑的高机能化妆水，每天加以按摩，顺着淋巴腺而下的按摩，可以顺着手法将体内的毒素和老废角质排除体外，同时让护肤品中的水分外而内的输送到肌肤内部，长久坚持肌肤自然而然就会白皙亮泽。

6、选择能提升皮肤含氧量的护肤品

选择护肤品要有针对性，必须是有利于提升皮肤含氧量的。如玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等高效保湿剂，不仅具备抗老、抗氧化的功效，还能提亮脸色，令其红润有光泽。

7、桑拿浴

想要摆脱黄脸婆的称号，除了要对皮肤进行基本的清洁之外，还要记得每周进行一次蒸气浴或者桑拿浴。桑拿浴有助于加快新陈代谢，排毒养颜。条件允许的话，还可以在桑拿浴前喝一杯水、浴后喝一杯水来帮助加速排毒。

8、卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好

不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键--角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。

9、指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤

把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想像成是内建在肌肤内的‘松紧带’，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全_弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须已经上一层"润滑剂"(精华液or乳霜)，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。

10、良好的睡眠

由暗黄的皮肤变成粉嫩透明的肌肤，并不是一朝一夕就可以达到的。充足的睡眠以及良好的睡眠质量也是至关重要的，最好是在凌晨两点之前进入深度睡眠状态，肌肤中的细胞才能够得到足够的修复。

11、食盐疗法

将一小勺盐和蜂蜜调匀之后，涂抹在脸上，并且进行轻轻的按摩，五分钟之后再使用清水冲洗干净。这样的食盐疗法有助于清洁皮肤的毛孔，同时还能够及时的补充肌肤缺失的营养。每天早晚各一次，能够让你的肌肤变得更加的光滑美白。

2、美容护肤的水果

1、用石榴代替补水面膜

果酸最大的功效是帮真皮层吸收水分，可女人25岁以后，皮肤中的果酸成分渐渐减少，每周做补水面膜也成了必要的功课。

石榴中的果酸成分是苹果的3倍，是葡萄的22倍，这也是全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁的原因。皮肤专家指出，只要吃一个半石榴，就能达到面膜所起的补水效果。如果你把石榴汁挤出来，滴在脸上，10分钟后洗净，那第二天皮肤一定会变得水灵灵!

2、用葡萄柚代替口香糖

中医专家指出，六成以上的“口气问题”源于胃热。口香糖中的薄荷成分只能暂时缓解口腔中残留的胃气，不能根本解决胃热问题，因此口香糖的口气清新效果不会超过2小时。

葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气!

3、用牛油果代替眼霜

每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白质，这种优质蛋白能为眼睑下方的真皮层补充营养素，修复晒伤后的皮肤。美国影坛天后格温妮丝帕特洛经常用牛油果代替眼霜，以滋润她的干性皮肤。

牛油果中的干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可让眼下产生“皮表脂膜”，即使经常熬夜，你也不会轻易产生黑眼圈!

4、用猕猴桃代替牙膏

饭后刷牙的确能让你保持口气清新，让牙齿看上去更洁白、更有光泽。但刷牙过频，会损坏牙齿表面珐琅质，让一口白牙提前衰老!

口腔专家的建议是，除了早晚刷牙外，每顿饭后吃个猕猴桃!猕猴桃中含有大量维生素C和D，被称为“水果金矿”，它能有效聚合牙齿中的钙元素，让你的牙齿更坚固。更重要的是，猕猴酸有一定的清洁效果，吃完猕猴桃后喝一杯清水，所起的效果一点不比刷牙差!

5、用柠檬代替减肥药

每天喝40克纯柠檬汁，体内的新陈代谢速度会提高21%，这是任何减肥药都难以达到的瘦身效果。柠檬酸成分可有效促进内脏的运转速度，提高消化功能，在大餐之后喝一杯柠檬汁，可帮你迅速排出体内油脂，不会因多吃而发胖。

如果你不喜欢柠檬酸酸的味道，建议你将柠檬汁挤出后，往杯中加入冰块和一点砂糖，稀释后再喝!

6、用芒果代替洗发水

研究发现，芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。烫、染发后，发梢蛋白质流失，头发容易出现分叉、干枯，与其使用修复乳液，不如每周用芒果汁清洗一次头发!

另外，如果这阵你工作繁忙、饮食不规律，不妨在餐后吃一个芒果，芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白，并将蛋白质运转于毛发，让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕!

7、用木瓜代替眼药水

长时间使用电脑后，发现眼睛干涩、眼神无光先别急着用眼药水，眼药水虽可为眼球晶体补充水分，长期使用，就会让眼睛会产生依赖性。

木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果，每天吃一个木瓜，眼睛晶体就不会有缺水的烦恼。除此之外，在长时间的工作后，你还可以把木瓜切成片，并敷在眼睛上，这样能有效缓解眼睛疲劳，减少眼角周围的皱纹!

8、用樱桃代替润唇膏

85%的女同房吃樱桃!樱桃不仅味道甜美，颜色鲜艳，它还有不错的润唇效果。樱桃中的铁含量位于水果之首，铁是合成年人体血红蛋白的原料，常吃樱桃，你的双唇就能变得鲜艳、润泽!

另外，你还可以将樱桃汁直接涂在嘴唇上，樱桃红成分会在嘴唇上停留2-3小时，它起到的美唇效果可比润唇膏好多啦!

9、用葡萄酒做泡澡水

将葡萄酒倒入浴缸里，然后将整个身体在里面浸泡5分钟，再用双手对全身做按摩直至身体微微发热为止。

怎么去黄气

避免吃以下食物

有些食物含有感光因子，吃下后，人体遇光照会变黑，形成发黄、不健康的肤色，因此绝对要避免吃香菜、韭菜、胡萝卜、芹菜等感光食物。同时，本身颜色就比较深的调料，如酱油、鱼露、豆瓣酱等也不适宜大量使用，深着色会积累在细胞中，进一步使得皮肤颜色变黑变黄。

豆制品宜多吃巧吃

可以买一个豆浆机，每天打一些黄豆、黑豆、芸豆浆等饮用，也可以搭配糙米、玄米、薏米、黑米、糯米等粗粮混合打磨，将单一的豆浆多元化，在快速补充大豆异黄酮的同时，吸充分吸收各类维生素、矿物质，为皮肤的改善夯实基础。

豆渣不要丢弃，每日都可以用来敷脸，每次10-20分钟即可，一般来说，偏黄的女性第一次敷脸后，就会发现皮肤明显提亮、清澈，长期坚持，整个人气象的改变将是惊人的。

调整睡眠质量

失眠多梦、入睡困难的人睡眠质量普遍不高，夜间是人体多项重要器官自我修复的时间，夜间睡眠质量的降低，会极大地影响一个人的身体健康状况，其中尤以对肝肾的影响最为突出。

肝肾虚弱，直接表现为皮肤发黄、双目无神、黑眼圈加重等问题，因此，着力提高睡眠质量是我们去黄气的关键所在。

对一个女性来说，睡饱美容觉比什么化妆品都来得好，生活中，我们要学会平和处事，少记恨多疑思虑，多开怀赞赏感恩，让自己心胸变开阔，自然晚上睡得更好。除此之外，也可以通过夜间热水泡脚、听抒情音乐、喝少许红酒等方式促进入睡。

选择适宜的护肤品

根据自己的肤质，选择对应的护肤品。

因为脸部皮肤发黄，在基础保湿护理之外，还需要多添置一些防晒、美白、修复类产品，达人在这里要强调下，请千万不要购买来路不明、网上热炒的某些三无手工自制的护肤品，这类产品大多为原料灌装，添加物严重超标，弄不好会毁容，美妃黛儿沙棘的还不错，可以看看。

脸部卸妆要彻底

带妆一整天后，脸部皮肤已经极度干涸，千万不能带着残妆过夜，一定记得及时卸妆，并做好护理。卸妆时也不能草草了事，要仔仔细细清理干净，最重点的眼睛部位，请尽量用棉签清洁眼线、睫毛膏等细节，让残妆污垢无所遁形，确保皮肤在夜间的自我释放修复。

每日都吃vc水果

维生素c是大家心照不宣的美白圣品，日常生活中，多食用橙子、柠檬、樱桃、葡萄、车厘子、黑加仑、西红柿、枸杞等富含vc的水果和蔬菜，如果嫌麻烦，也可以每天定时补充vc片，确保每日摄入的vc足量，促进皮肤通透美白。