如何把我的大圆脸瘦下来？

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。 常识：胖脸的四大因素 1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。 生活瘦脸十大法： 1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。 面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。 面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。 面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。 6、指压消肿法： 使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。 a大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。 b中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。 c四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。 d画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。 注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。 7、化妆瘦脸法： 与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！ 眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立体阴影。 唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。 8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。 9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

时代在改变，如今人们的审美也变得日渐单一，蛇精脸、锥子脸已经悄悄成为了时代的潮流，而鹅蛋脸和心形脸也不甘落后，唯剩下一些脸型不好看的女生在心里暗暗发愁，像是脸圆的女生，在看到自己又圆又大的脸蛋时，她们会比较烦恼，不知道怎么才能使自己变得漂亮起来。其实，脸圆也有脸圆的好处，而且脸圆的女孩子也可以变得很漂亮。现在，我便为脸圆的女生介绍以下几点方法：

首先，圆脸的女孩一般脸上的胶元蛋白会比较多，这也意味着她们看起来会比较稚嫩，很有少女感，所以为了利用这个天然的优势，她们一定要重视护理自己的皮肤，还要养出红润的气色，毕竟皮肤好且红润的女孩子看起来就格外干净有朝气，十分讨人喜欢，所以，为了达到这个目的，平时一定要勤洗脸，补水和注意防晒，而且还要养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食清淡营养，常做运动;

然后，一定要剪一个适合自己的发型，毕竟，换发型如换脸，一个适合的发型可以让你变得青春靓丽，气质顿时就不同了。而一般对脸圆的女孩来说，可以选择齐刘海或空气刘海的齐肩发，因为刘海可以遮挡住宽大的额头，同时，两侧直发沿脸颊滑落，还可以遮住一部分脸的轮廓，这样在视觉上可以起到一定程度上的瘦脸效果，看起来也会显得清纯可爱，但如果脸圆下巴又短的话，就不要剪刘海，不然只会显得你脸更圆，这时可以选择扎高马尾或丸子头，前面留一点零碎的小碎发，这样露出额头的发型可以增长脸型，看起来精神活泼，当然，如果想变得妩媚一些，也可以留中长发，然后再弄一个大波浪卷发，会显得特别有女人味；

最后，平日里可以多做一些脸部按摩，比如，空闲时，就找一个水瓶，沿脸颊两侧滚动，还可以用手指顺着下巴弧线向上拉伸或多拍拍脸，这也能起到一定的瘦脸作用。还有，丰富的表情也能促使脸上肌肉的运动，所以，平时多做点表情，也能在一定程度上瘦脸。为了不让脸看起来太圆，不仅要瘦脸，还要使你的下巴弧线明显，所以没事的时候，可以慢慢抬起下巴，然后伸出舌头向上，坚持几秒再収回，反复几次就行了。

希望以上建议可以帮到有需要的人。

第一要学会用

刘海

掩盖自己的

发际线

！如果你的发际线很高，很靠后，刘海更不能少，因为它能遮盖你1/3的脸部，让你的脸型缩短，这样会显得很小女生一些，不会让人看着不舒服！

而且现在很流行

空气刘海

，头发少的女士，也

不必担心

，稍微一点点头发就够了！大家可以根据自己的发量来决定，要厚一些的刘海，还是稀疏一些的刘海！

第二发型要蓬松，从横向有一个拉伸感，让你的整体脸部轮廓显得很圆润些。最忌讳把头发

拉直

，服帖在两侧，这样只会让你的脸更长····

第三切莫留短发，记得短发适合圆脸，或者是

锥子脸

，最不适合的是国字脸和长脸

第四可以用化妆来修饰脸型。如果你不喜欢打理发型，嫌它

太麻烦

，你可以每天拿出10分钟的时间，来化妆整理脸型。眼睛画法不过多细说，只要你让自己的眼睛大一些，深邃一些就好，最关键的是高光：额头、

T区

、内眼角提亮是拉开

眼距

，从而缩短脸型。

下巴部分高光打完之后，要用

修容

笔把最下边边缘部分打一下阴影，会起到纵向缩短脸型的效果！而且会让你的下巴精致，有立体感！

这样的脸型，不光大气，而且还有立体感，是不是姓范十足？

巧用高光阴影。不少女生刚接触化妆对修容又爱又怕。欧美不少女星超模甚至美妆博主ins红人的妆容里修容占了相当重的分量，这样大手笔的修容对于亚洲人来说不适用哦，硬hold很容易出悲剧。适合亚洲人的修容重点在于柔化不必要的线条，适当突出轮廓。

脸大虽然是先天的因素，但是这是化妆就可以改变的啊！所以脸大的小仙女们别再抱怨了，别再发牢骚了！今天本喵就教大家如何从大脸分分钟变成小V脸。那很多小仙女可能会问了，化妆真的有这么厉害吗？当然了，但是首先你要有合手的工具。当当当当，这就是人手必备的修容棒了，很多美妆博主的视频里都强烈推荐过，就连pony大神也对它情有独钟。

脸大的女孩子总是希望自己的脸小一点，就会更上镜一点，穿衣服比例好看一点。其实很多时候并不是真的脸大，只是脸型需要修饰的更加精致立体。即使是真的脸大，也并非没有办法改变，除了动刀整形，其实我们只需要借助万能的彩妆就可以轻松改变脸型，打造出立体精致的巴掌小脸效果哦！这样是不是既安全又省下了一大笔钱呢？

首先脸部的光影搭配技巧，脸颊两侧要暗一点，鼻梁、下巴和眼睛下方则要亮一点，这样明暗对比，营销处视觉上的小脸效果，不过妆容瘦脸固然是好，但是不能彻底瘦脸，而且也不一定能画出这么专业的妆容来，这样想彻底把方脸变v脸的话可以选择咀嚼佳颜果的，果子里有多种纯植物瘦脸成分，能在咀嚼中渗透面部，消减面部多余赘肉，这样能更彻底的瘦出精致的小瓜子脸的哦。。。。