丰胸方法，有哪些？

　　在大胸女风行的今天，胸小就意味着自卑、意味着很难吸引住男人的目光、意味着机会减少。所以，对于胸小的女生来说，必须胸起。但是网上那么多的丰胸方法，哪些才最有效、最快速呢很难辨别，苦于找不到健康丰胸方法，其实丰胸无外乎饮食、运动、精油、丰胸产品等。

　食疗类丰胸方法

　　这种丰胸方法的食疗材料包含：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。这些都是包含非常丰富的胶原蛋白，这个类型的丰胸原理就是补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。优点是无副作用，不丰胸的最快方法反弹，而且自然，可以放心使用。但是效果慢，要有耐心慢慢等待胸部丰满起来，时间就是最好的证明。食疗类丰胸方法适应人群是骨感女性，最佳时机是有条件煲汤的环境。食疗类丰胸方法适合搭配运动和精油按摩。操作起来非常简单，平时饮食就能补充。能够在生活上就能丰胸，适合懒散和爱吃的女性。

激素类丰胸方法

　　激素类丰胸方法包含口服避孕药-妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇。它的原理是人工的雌激素类物质补充体内雌激素分泌不足，达到丰胸效果。优点是长期服用有效，价钱不高。但是人工的雌二醇是会导致患癌风险，发胖，停用易反弹，部分人群服用乳头发黑，黑色素沉浊导致。这类丰胸方法具有不安全性，所以不建议服用。

保健类丰胸方法

　　这个保健类丰胸产后丰胸秘籍方法是包含天然葛根粉、葛根片、青木瓜。原理是野葛根拥有罕见的植物性雌激素--高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复减肥的目的的同时，完全避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。优点是天然食品，丰胸又保健，价格不贵，不易反弹。但是使用时间长，要时间久了效果才会慢慢呈现。适应人群是18岁以上女性，但是孕妇除外。建议运动、食补、精油按摩一起组合，这样就能操作简单，方便，成效更好。

　

运动类丰胸方法

　　运动类丰胸方法包括游泳，俯卧撑，仰卧起坐等运动。其优点是效果好零投入，不易反弹。但是效果不明星，时间长。适应人群任何人群，不分时间地点，随时随地都能运动丰胸。加上适当的食补一起搭配来丰胸，可以达到双倍的效果。

　

精油类丰胸方法

　　精油类丰胸方法当然就是包括按摩使用丰胸精油，植物提取物，一定要100%纯正的精油。原理是精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。优点是使用后有较明显的效果，不易反弹，投资相对低，但是有可能发生过敏。对精油过敏者要慎用。辅助天然葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配减肥朔身精油可以达到完美体形。使用方法：洗澡后按摩5-10分钟，避开生理期，在排卵期按摩效果更好。

　

物理类丰胸方法

　　物理类丰胸方法包括丰胸仪器，点穴等。原理是打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。优点是效果还行，无副作用。但是这个方法投资成本高8000元左右，部分人群会反弹。适和有时间到美容院的新娘，在美容院非常舒适简单。如果加上食补、精油配合，那么就更完美了，收获的成效会很不错。

随着社会的进步，技术的提高，人们已经可以通过科技来改变自身的硬件从而变成自己满意的样子。觉得自己的脸不够好看？觉得自己的胸部不够丰满？这些问题现如今已经不是什么难题，已有的科技技术都能帮您解决。

有哪些丰胸的方法？

1、假体式隆胸：一般说来，要留置在人体内的任何材料，首先应具有与人体组织良好的相容性，即置入体内不被组织排异、消化与吸收，这是置入人体的前提条件。确切说出假体能在人体内保持多久，目前尚无准确答案。在国外将硅凝胶乳房假体植入人体已近35年历史，因为该材料的质量在逐渐改善和提高，手术方法也在不断的完善，在国内应用类似材料也才十余年，很多人确实在体内保持了十余年无任何问题。假体隆胸手术适应对象为：乳房萎缩、轻度下垂、发育不良而导致的扁平等患者。

2、自身脂肪移植填充丰胸手术：自身脂肪移植填充术用于隆胸在技术和适应症上的要求很高，需通过转移髂腰和大腿部位脂肪，分两到三次注入胸部。具有很高的安全性，不排斥，且能永久保持。这种手术适应对象为：乳房萎缩、轻度下垂、发育不良而导致的扁平等患者，患者对成型后的乳房要求不是很丰满，同时身体具备能供移植多余脂肪的部位。

3、注射丰胸：注射丰胸指的是透过小针管把亲水性的一种胶注射进去，通过注射让胸部膨胀起来。这个方法从理论和实际操作上似乎都有行的通的理由。身体本来有一套完整的自卫系统，只要有外来物入侵，这个自卫系统很快成为一个吞噬的部队，不管是什么都要把它吃掉。因此，如果这时候注射进去亲水性、不造成任何后遗症的产品，丰胸的愿望似乎应当可以顺理成章的成为现实。但是，没有人能保证它是否会真的那么有效。

4、物理丰胸：物理丰胸可能是最慢的，但是就对于身体的可靠性它却是最可放心的。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。从目前全球丰胸美容发展的趋势来看，物理性健身丰胸正越来越受到人们的瞩目，也比较受到专业美容界的认可。

5、填充丰胸：形态美的时候，往往忽略了所有的美都应是在日常生活中可以享用的。如果它仅仅只是能够观赏，往往会带来意想不到的后果，填充丰胸最大的问题也就在于此，在很多的医学案例上面，都会发现由填充而引胸部的过敏，或者因为不小心挤压而造成破坏性的结果的真实情境。

如今丰胸的方法多种多样，这就需要消费者学会分辨，选择风险尽量小又适合自己的方法。当然，除了借助医疗器具，也可以选择更加健康的方法——借助针对性的按摩和针对性的锻炼，坚持下来，也能达到预想的效果。

丰胸茶、丰胸精油、丰胸胶囊、丰胸秘方、丰胸乳霜其实市面上的丰胸产品很多，也有不少效果确实不错的品牌，但是网上丰胸产品还真是五花八门的，让人眼花缭乱，根本分不清那个丰胸产品好，因此女士们需要擦亮自己的双眼，在保证健康的前提下去选择适合自己的产品哦

看上市时间

很多人买东西都很注重品牌的知名度，那些靠明星代言、广告轰炸的丰胸产品，虽然可以在一夜之间家喻户晓，但未必就是效果好的丰胸产品。其实要想知道一款丰胸产品真的有效吗，产品的上市时间是一个简单的辨别方法。很多新上市的产品最好不要选择，因为效果没有得到检验，我们不能充当试验品;上市一两年的产品，如果效果不好或者有副作用，时间不长还不能完全暴露出来;上市三年至五年的产品，可以多看看其她用户的评价再做选择;上市五年以上的产品，一般来说可以值得信赖，因为能在竞争激烈的丰胸市场存活这么久，一定是有比较好的效果支撑。

看是否含有激素

看到“7天见效，20天增大，40天A-C”“一抹就大”、“给你诱人曲线”这样的广告你心动吗？你是否幻想也能如此迅速的拥有完美罩杯？我们可以拿激素类丰胸产品来举例，这种丰胸产品虽然能够快速让胸部变大，可却是会威胁女性自身健康。有人对此做过研究，女性乳房丰满与否跟其雌激素的多少有很大的关系，这就是为什么会有激素类丰胸产品。常常会通过内服雌性激素来刺激乳房发育，这个从原理上面看好像很好，但其实这种丰胸产品后遗症是会慢慢显现的，要是女性使用这种丰胸产品的话，会发现自己的月经逐渐变得不正常了，并且自己的腰部也变圆了，时间长了以后会明显感觉到自己的衰老速度在变快，究其原因就是体内的雌激素平衡被打破了。

有些女性在丰胸的时候特别着急，想马上就看到效果，但其实是不可能的，市面上宣称几天、十几天就能变大变挺的产品不过是不法商家欺骗消费者的手段而已，其实这并不是真的。

查询产品特字号

或许很多人不知道，丰胸霜又叫美乳霜，与育发、染发、烫发、减肥、祛斑、防晒、健美、防晒一样，属于国家特殊用途化妆品，必须具有国家正规的国妆特字批号才能经营销售。具有特殊功效的护肤产品就需要有国家的特殊批文，所以就有了国妆特字，国妆特字的化妆品包括成分都是严格按照国家规定，经过国家安全部门检测合格后，才颁发的证件，所以更加安全，有效!很多国际知名大牌都无可比拟!

根据化妆品卫生监督条例等相关法规规定，生产丰胸这类特殊用途的化妆品，必须经有国家药监局批准，只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下取得批准文号(即“特字号”)后方可生产。为了方便消费者查询和监督，药监局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。其实对丰胸产品有研究的女性都会知道这一点，特字号不仅是对产品质量的任何也是对产品效果的有力保证。

很多女性都希望自己的胸部更大，丰满的胸部让女性更有魅力，不过由于一些因素的影响，有些女性的胸部不是很大，想要丰胸，丰胸的方法有很多，可以选择合适自己的丰胸方式，那么丰胸都什么方法呢？丰胸的各种方法有哪些？下面为大家介绍。

1、丰胸的方法

第一招：针灸丰胸

针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

第二招：中药丰胸

中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。

从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。

第三招：手法丰胸

推荐一招在家也可做的按摩手法，名为拧转按摩法：首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上；然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举；最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1-2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。

第四招：呼吸丰胸

正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方。

2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。

3、用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。

2、如何让胸部更挺拔

一、规律生活、正常作息

除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。

二、扩胸运动任何年龄段都不晚

其实女性尤其需要做扩胸运动，可防止胸部下垂和起到有效的丰胸作用，同时预防乳腺增生。每天只需坚持锻炼10～20分钟，开始的越早预防胸部下垂的效果越好，所以任何年龄段都需要做扩胸运动。

三、手法按摩让乳房更健康

由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。按摩能给胸部做有效的运动和疏通，令胸部组织迅速排除深层毒素，清除乳腺增生；还可帮助改善局部的循环，加速胸部的血液循环，推动代谢能力，从而对乳腺疾病的康复有积极的治疗和预防作用。

四、每天的大笑让胸部更挺拔

别再抿嘴微笑啦！捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管和肺部处于放松状态，乳房也会产生一定的“膨胀感”，不会因缺水、缺气而下垂，经常大笑会有不错的丰胸效果！

3、丰胸的食谱有哪些

1、莲子糕

原料：莲子100g

做法：去心煮烂后捣成泥。再取粳米100g，加水蒸熟与莲肉混匀，放入容器中待冷切决，撒上白糖即可食用

功效：此方有健脾，补虚之功效，常食有增肥丰乳的作用。

2、羊肉粥

原料：新鲜羊肉150g

做法：洗净切成肉丁与粳米100g，同入沙锅内加水煮粥，等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味即可，每日早晚趁热服食。

功效：此方具有益气补虚，温中暖下，壮骨健脾，丰乳肥健等作用。

3、红枣米汤羹

原料：粳米100g、红枣10枚。

做法：粳米洗净红枣去核，一同入砂锅内，先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤，用砂糖适量调味即可服食

功效：常食此方有补虚损、益气血、增肥丰乳之功效。也可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等症。

4、小米油汤

做法：取小米250g洗净，置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状，取其表面厚汤食之。每日1次

功效：长期服食，可滋阴，补肾，有令丰满乳房、健美肌肤之功效。

5、参芪鸡肉汤

原料：党参15g、黄芪20g、鸡肉200g、紫河车10g。

做法：先将党参、黄芪放入炖盅内，加水适量，隔水炖半小时，再放入鸡肉紫河车炖2小时，调味即可服食。

功效：此方有补虚益血，强胃健脾之功效。常食能使面色青白无华的女性变得面如敷粉，色如桃花且丰乳增肥效果较好。

6、术苓乌鸡汤

原料：白术、淮山、茯苓各15g、陈皮8g、紫河车粉12g、乌鸡半只

做法：将上述几味药物与乌鸡肉一同放入砂锅内加食盐、生姜、胡椒、清水适量用中火炖煮至乌鸡烂熟，再放入紫河车粉稍煮片刻即可食肉。

功效：常食此方可使皮肤具有弹性，皱纹减少，还能使女性发育均匀，乳房丰满，身体曲线优美。

7、清蒸人参鸡

原料：生晒参20g、母鸡1只(约1500g)，火腿10g，水发玉兰片10g、香菇15g

做法：将母鸡宰杀去毛及内脏放入开水锅里烫一下，用凉水洗净，人参用开水泡开，上蒸茏蒸20分钟取出，将母鸡放入盆内，加入配料及葱、生姜、食盐、料酒、味精，添入鸡汤在武火上蒸至鸡肉熟烂即可食用。

功效：此方有补元气、固脱生律、安神之功效，适用于劳伤虚损、形体消瘦、食欲不振、气血津液不足等症，常食丰乳健美效果较佳。

8、河虾炒鸡蛋

原料：活虾50g、鸡蛋2个

做法：按常法先在油锅煸炒洗净的河虾，将鸡蛋打匀与虾一起煸炒，加酒、葱、姜、盐各适量，再熘炒至香起锅即可服食。

功效：本方有补肾髓、健脾开胃、丰乳和令人肥健之功效。

9、猪皮胶胨

原料：新鲜猪皮1000g

做法：去毛洗净，加水适量以小火煨炖到肉皮烂透、汁液稠时，加黄酒250ml，红糖250g，调匀后倒入碗中，冷藏，可每日食用250g

功效：常食猪皮，可使贮水功能低下的皮肤组织细胞得到改善，精血得到及时补充，还可使肌肤滋润丰满，减少皮肤皱纹，而且丰乳效果较佳。

10、猪肉扁豆枸杞汤

原料：猪瘦肉150g，白扁豆50g，枸杞30g

做法：将猪瘦肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅内，加水适量炖煮至猪瘦肉熟烂后加入食盐、生姜、葱花、味精调味服食。

功效：此方有滋补肝肾，强体健身、增肥丰乳之功效。

现代的时尚女性会通过各种方法给自己做丰胸工作，比如美容假体植入丰胸方法，以及按摩丰胸方法，都是现实生活中进行丰胸常用的方法。相对于假体植入丰胸方法，现在很多女性会选择安全性较强的按摩丰胸方法来解决需要丰胸的问题，那么按魔丰胸方法有哪些？

按摩丰胸方法有哪些

1按摩丰胸的方法还是比较多的，想要丰胸的话，可以采用一些丰胸精油，每天擦拭精油之后进行按摩，胸部可以充分的吸收精油，对于丰胸就会起到一定的作用。

2按摩丰胸的话，需要找对了穴位才会更有效果的，所以想要进行按摩丰胸，最好要到正规的美容院，让正规的技师帮助我们进行按摩，刺激到一定的穴位，对于丰胸才会有效。

3自己也可以进行按摩，丰胸的把手放在胸部上进行顺时针的画圆圈，坚持每天重复30以上，对于丰胸就会有一定效果的。

丰胸的方法有哪些

1想要快速丰胸的话，可以通过饮食的方法来丰胸，吃一些有助于丰胸的食品，比如说木瓜，黄豆炖猪脚等，都有一定的丰胸作用。

2丰胸的话，现在很多朋友都会选择打丰胸针，效果还是比较好的，很快就能够看到效果了，但是不是永久性的。

3采用按摩丰胸的方法也是比较常见的，这是一种中医的丰胸方法，但是要有正确的手法，才能起到丰胸的作用。

了解了按摩丰胸方法有哪些，女性朋友可以根据自己的需求来选择适合自己的按摩丰胸方法，来自助完成丰胸工作，让自己的身材变得更完美更迷人。虽然按摩丰胸的方法丰胸效果比较慢，但是血并不会出现什么副作用，所以相对于女性的身体健康，使用按摩丰胸的方法是比较安全的。

丰胸医院推荐：广州美莱医疗美容医院、北京赫丽颜医疗美容医院、北京印正山医疗美容诊所、北京玉之光医疗美容门诊、北京伊美尔长岛整形美容医院。

1、广州美莱医疗美容医院

美莱整形医生结合东方女性的胸部情况，根据女性乳房在各种运动状态下数据进行综合设计。联合运用美莱2C双平面假体丰胸、一指动感丰胸、自体活细胞丰胸三大高难度技术来丰胸塑形。

拥有多家品牌材料合作单位，如：美国MENTOR(曼托)公司战略合作单位、美国Natrelle临床培训中心，美国麦格假体Natrelle全球指定使用单位、美国艾尔建(麦格假体)战略合作单位等等，手术材料选择更多、更安全。

2、北京赫丽颜医疗美容医院

北京赫丽颜医疗美容医院拥有一系列医疗质量监控体系，确保爱美者得到满意的专属治疗方案和舒适化服务，运用先进的方法进行隆胸手术，更为安全有效。丰胸的成功案例比较多，做丰胸手术成功率也高。

3、北京印正山医疗美容诊所

北京印正山医疗美容诊所是目前整形界专业设备齐全，美容技术领先，师资力量雄厚的医疗机构，在隆胸手术上有着傲人的成果。医院拥有非常多权威的主治医生，能够根据个人的实际需要制定合适的手术方案，是丰胸的效果更理想。

4、北京玉之光医疗美容门诊

北京玉之光医疗美容门诊汇集了中韩大批优秀整形医生作为技术保障，到院即可开展隆胸手术，快速方便。丰胸手术让乳房体积扩大、形态丰满匀称、手感自然逼真。

5、北京伊美尔长岛整形美容医院

北京伊美尔长岛整形美容医院是由知名品牌伊美尔医疗美容医院连锁与美国最大的整形外科集团，对隆胸手术的研究非常深入，而且已经开展多年。此医院对于胸部整形的研究比较多，做丰胸手术可以避免后遗症发生。

　常见的丰胸 方法 有哪些呢下面是我精心为您整理的常见的丰胸方法推荐，希望您喜欢!

　常见的六大丰胸方法

　1、饮食丰胸

　蛋白质很重要，多吃豆类食品，特别要补充锌，各种维生素不可或缺，因此可以多摄取蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。常见的丰胸食疗方如青木瓜炖鱼头、羊肝焖黄鳝、红枣花生炖猪蹄等。

　2、中药丰胸

　党叁、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮、英根、葛根、云胡、冬槐草等具有丰胸功效，可通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效。

　3、运动丰胸

　 游泳 、俯卧撑、韵律操、 瑜伽 等运动对丰胸有帮助。运动能锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性，起到丰满乳房的作用，有助于塑造更自然、更完美的胸型。

　4、手术丰胸

　常见的有注射、假体、自体脂肪丰胸等，奥定美注射隆胸因副作用大，所以已经被禁止。手术丰胸效果显著，乳房丰满、匀称、挺拔，有特定的适应人群，且也有一定风险，手术费用高，因此，要选择专业正规整形机构。

　5、精油丰胸

　是以调理为主，把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。常用月见草油、依兰花油、玫瑰花油、天竺葵油等，通过穴位按摩促进精油吸收，帮助乳房发育。

　6、产品丰胸

　现在市面上有很多丰胸产品，这些产品或含有中草药或含有雌激素，雌激素虽然能刺激荷尔蒙，令发育可以更完善和令胸部结实，停服后效果就会消失，而且长期服用可增加中风的可能，因此，女性们要理性选择丰胸方法。

　六大丰胸方法

　1、精油按摩丰胸

　这是目前美容院常用的一种方法。利用精油和按摩手法，达到丰胸的效果。这也是安全有效的一种方法，比较经济。

　但是，由于每位按摩师的力度、对穴位的把握不一样，往往丰胸的效果是不一样的，所以要选好按摩师才行。同时，还需注意千万不要使用含有雌性激素的产品。

　2、电疗丰胸

　电疗丰胸恐怕要算目前效果最弱的一种丰胸方式了。它利用微弱的电差刺激，促进女性乳房组织再次发育。把震动体片贴在胸部的穴位上，刺激相关穴位。

　电疗本身毕竟没有什么风险性，但是必须有足够的专业知识才能达到比较明显的效果，操作比较复杂，专业性比较高。

　3、针灸丰胸

　针灸，根据中医学原理，针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

　这种方法有一定的效果，没有什么风险，当然，前提还是要找对针灸师。

　4、物理丰胸

　就是不用打针、不吃药、不开刀、也不透过激素，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。一般是用涂抹外用擦剂和使用隆胸仪器等方式，依靠吸放原理进行丰胸，通过生物信号进行生物波导丰胸，促进乳房二次发育。

　这种丰胸方式是最健康的安全的丰胸方式，但是见效比较慢，一定要有毅力，坚持做下去才能有效果。目前已经被医学界认可，被爱美女士接受。

　5、食疗丰胸

　女性胸部乳房是否丰满和日常的饮食有很大的关系，乳房是由乳腺和脂肪细胞组成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部没有发育起来，很多是因为蛋白质和脂肪等营养物质没有补充够，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于营养不足，乳房脂肪细胞干瘪，营养流失造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象。

　随着年龄的增长人体代谢速度加快，乳房长期得不到营养补充，脂肪细胞干瘪死去，所以女士们要不断给身体补充足够的营养。

　6、运动丰胸

　运动侧面支撑柔软胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升。坚持运动就可以改善胸部下垂等现象，因此必须以运动来使肌肉强化。

　这种方法安全健康，但见效慢，也是需要坚持的。

　小Tips：日常美胸三要点

　1、注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头鸦睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。

　2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。

　3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸 健美操 等。