怎样让腿变直？

我觉得你得从多方面改善1,适当锻炼，①睡觉时可以把腿贴到墙上与上半身身体成九90度，坚持十五分钟或半个小时，这样可以伸展腿部筋骨，②睡觉时可以把卫生纸放到膝盖之间再用毛巾把小腿绑住③走路时注意绷直小腿肌肉尽量脚后跟着地，。。这些是经过多天夜里搜到整理的一些切实可行的改变腿型的方法！！！！

2，饮食上，注意吃写高蛋白的食物，有利于骨骼生长的食物，面食和鸡鱼鸭蛋之类的。。。

3，可以吃点有利的中药，补药之类的如钙和锌，，，都是骨骼所需要的！！！！

以上如果全面结合运用效果可能会更好，，只是需要多下点功夫，，祝你好运！！！！！！！！！！另外怎么没有悬赏分呢？？？

多做腿部运动，让腿部的骨骼软化。

很多人不喜欢运动，但是他们又想拥有笔直的腿部。可以实话告诉这些人，让腿变直是没有捷径可走的。如果你愿意相信别人说的吃一些药物，或者通过机械作用就能拥有笔直的双腿，那么，吃亏的肯定是你。

想要让腿变直，你只能通过运动的方法，这样效果好，而且没有副作用。多做一些腿部的运动，能够达到让腿部骨骼软化的作用，这样更利于接下来的塑形。

2怎样运动能够有效的软化腿部骨骼呢？

想要腿部骨骼变得软一点，你应该每天坚持运动。运动的种类非常的多，像很多人了解到的弓步运动，或者高抬腿运动都是能够很好的锻炼我们的腿部的。腿部得到了充分的锻炼，你的腿部骨骼也会变得更加柔软。而且腿部的运动锻炼能够促进骨骼的生长，让你的腿骨更长哦。每天坚持做腿部运动一个小时左右，一周以后你的腿就会变软很多哦。

3做一些压腿运动，让腿慢慢变直。

腿部弯曲的人通过每天的腿部运动锻炼能够让腿变得更加柔软，腿部柔软了以后，你就可以开始给腿部塑形了。给腿部塑性其实非常简单，只要做一些拉伸腿部的运动就可以了，就比如压腿运动。压腿运动能够让腿保持在一条直线上，每天压腿，你弯曲的腿能够慢慢变直。压腿是非常常见，并且很容易做的事情，只要你能够坚持，三五天就能看到不错的效果。

如何两腿变笔直

站军姿。只要你肯坚持。绝对有效。

如何使腿变得笔直

教你一个简单的方法，让你的腿变得修长。

你在家找一个靠墙的地方睡下，把腿笔直举起贴靠在墙上，一天一次，一次30分钟，半个月之后你可以看到效果。

这种运动做起来既简单又轻松。可以一边看书一边做。

如何让腿形笔直？

现在教你一个方法就是你每天晚上站立1个小时，并且要用腰带或者绳子把小腿绑紧，坚持几个月，我保证就OK了，我现在的腿就非常直的，我就是按这样做的．

如何让双腿笔直？

侧躺，往左面躺时，下面压住的左腿向上抬，两腿都要伸直，呈X形

一下一下抬，锻炼腿部肌肉，过几分钟换另一边

我是看小S徐老师健身操里面教的

希望对你有帮助哈

如何令小腿笔直修长？

要想小腿变长的话,只要多伸伸筋就好，这招我可是向空姐学来的，绝对好用！

而且简单方便，随时可以做拉，工作或学习累了，就可以休闲一下，还修腿型呢~呵呵

如何站着能让大腿小腿笔直

简单的方法，但要坚持啊。

1、慢跑，锻炼腿部肌肉。（跳绳也行，但是跳绳不要脚后跟先着地。）

2、靠墙站着，练习站姿。

重要的是，不要想1~2个礼拜就有效果，坚持，坚持3个月，就会有效果，如果坚持1年，你会有好的腿型和翘臀。

如何在一个星期内把腿变笔直

瘦腿提臀操---①双腿开启，比肩略宽，手臂伸直。收腹挺胸，屈膝下蹲，感觉腿、臀部紧绷②大腿用力，臀部夹紧，手臂向上伸展10秒③并拢双腿，挺腰翘臀，膝盖用力，感觉腿部肌肉拉伸④屈膝下蹲，右腿盘起紧贴支撑腿大腿上侧。保持平衡。5-10秒，换左腿~

如何快速瘦腿 减肥瑜伽造笔直双腿

跑步+力量训练 如果是大体重的话 那么就不建议跑步 可以做一做HIIT+力量训练 一定注意拉运动后的拉伸。一定一定一定注意运动后拉伸

如何让裤子褶皱部分变笔直？

熨斗烫，多烫

笔直如何造句

110米栏笔直的跑道上健儿们奋力向终点冲刺。