怎样保养自己的肌肤

怎样保养自己的肌肤

　怎样保养自己的肌肤，保养皮肤一直是人们很重视的问题，因为做好保养工作会让自己的皮肤变得更好，其中不同的肤质保养方法都不一样的，下面分享怎样保养自己的肌肤，一起来看下吧。

怎样保养自己的肌肤1

　 1、 没有养成习惯先暖霜、暖乳液、或是暖化妆水。

　暖霜这么重要吗？的确，许多肌肤敏感的人，一涂擦新的产品容易引起过敏，都是因为没暖霜惹的祸。无论是化妆水、乳液或是乳霜，可以先在掌心回温几秒，再涂抹於脸上，因为当保养品的温度与肌肤温度接近时，就不会有敏感现象产生。

　 2、 到底乳液乳霜用涂抹得好？还是轻弹按压得对？

　轻弹按压！请记住，保养品是希望让保养成分深入肌肤里面，当然得利用轻弹按压的方式，让成分轻松深入肌肤里层。方法狠简单，将乳霜置於掌心后，先整脸按压，再轻弹，最后由内而外轻轻拍打，成分就能顺利被吸收。

　 3、 你是在房间保养肌肤？还是在浴室？还是在厨房？

　有人习惯把保养品放到冰箱里储存，以为这样可以保持产品的新鲜，殊不知拿进拿出，让产品的'温度忽高忽低，再好的成分都不新鲜了。或者，有人喜欢把保养品放在浴室里，是想要一边洗澡、一边敷脸吗？殊不知，这样温暖潮湿的环境，狠容易造成保养品变质，最常见的就是油水分离。所以，保养品就放在房间的化妆台抽屉里，最好是阴暗太阳晒不到的地方。

　 4、 卸妆卸的太用力，你是跟肌肤有仇吗？

　化了妆，要卸妆，不化妆，以现在外界肮脏的空气来说，晚上回家也得卸妆，但是，许多人卸妆不是力道太重，就是方法不对，这样反而会折损肌肤，造成过度拉扯，即便事后涂再好的保养品，也狠难修复。所以，卸妆动作尽可能越轻柔越好。你对肌肤越温柔，就会拥有越年轻的肤质。

　 5、 认为肌肤敏感，从不做去角质保养。

　肌肤再薄、再敏感，也会有每天需要代谢去除的老废角质，这些应该要脱落的老废角质，若一直挡在角质层，即使花再多钱保养肌肤，成分也被挡在外面进不去肌肤。如果真的没有时间，不妨每隔3-5天，将去角质产品混合到洗面乳当中，一边洗脸一边去角质，这样不就省事多了。

怎样保养自己的肌肤2

　 夏季怎么保养肌肤

　 保湿盲区一：眉心

　干燥症状：脱皮

　在日常涂抹面霜时，通常都会避开眼周位置，免得面霜太滋润导致眼部肌肤长油脂粒，但这样子却很容易就把眉心和眉毛给忽略哦，其实它们也需要照顾哦，尤其是眉心，可以重复涂抹几次哦。

　 保湿盲区二：耳后

　干燥症状：紧绷

　由于这个部位的肌肤很敏感，通常在试用化妆品或者护肤品的时候，大多都是选择这个位置来测试敏感程度的，所以很容易因为干燥而拉紧面部的肌肤，从而产生不舒服。在日常保养完面部的时候，在耳朵四周涂抹一些保湿霜，用双手轻轻按摩，不仅能给耳部肌肤保湿滋润，还能舒缓神经。

　 保湿盲区三：鼻子

　干燥症状：脱皮、发红、瘙痒

　整个人体皮脂腺最密集最旺盛的部位，肯定是鼻子，即使是干性皮肤这个部位也会分泌油脂。但是如果是秋冬季的话，反而因为护理过渡，会导致干燥的发生哦。其实应该减少鼻膜护理的次数，如果感觉出油太多就单独涂抹比面部涂抹的保养霜更清爽质地的产品。

　 保湿盲区四：眼角

　干燥症状：起皱

　眼部肌肤很薄，可以说它是弱不禁风，所以很容易受到环境影响而导致干燥和产生皱纹。眼部肌肤的护理，最好的方法就是选择好合适的眼霜，然后用无名指加以按摩，每周做一次眼膜。

　鱼尾纹TIPS：想要除去眼角的鱼尾纹，必须要保持心情愉快，不烦恼忧愁，这样可以避免过度皱眉和哭泣而产生鱼尾纹哦。其次就是纠正在日常的不良坏习惯，例如眯着眼睛看东西、躺着看书、用脏手揉眼睛等等，这样不仅不利眼部的健康，而且很容易会出现皱纹哦。再次就是可以自己DIY眼膜哦，把鲜奶、蜂蜜各等份调成糊状，在眼角出现皱纹的地方涂抹，然后按摩大概5分钟，停留大概30分钟洗去，这样坚持每晚一次，鱼尾纹就悄悄跟你saybye。

　 保湿盲区五：颈脖

　干燥症状：粗糙

　这个部位是链接脸部和身体的地方，除了冬天，它都会长期暴露在外，所以很容易别人看到哦。在护理方面，可以选用专用的颈霜，用由下而上的按摩方向按摩颈部，这样能有效避免肌肤的松弛和横纹的产生。另外，因为颈部肤质较雹弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中，否则会起到适得其反的作用。

　 保湿盲区六：肘膝关节

　干燥症状：皲裂

　这个部位也是除了比较冷的天气需要穿长袖或长裤以为，日常都是会暴露在外，经常活动。在护理这些位置的时候其实只需要选择优质一点的身体乳，反复几次涂抹加上轻轻的按摩，便能加强营养的渗透哦。另外尽量少用肥皂或药皂清洁这些部位。

　 保湿盲区七：手部

　干燥症状：皲裂

　手部，我们每天都会用到，不管冷水热水我们都要会接触到，而且常常做事最多，清洁最多，所以最容易干燥，甚至会皲裂哦。日常在清洁完手部，要需要涂抹护手霜哦，如果是手部开始裂的肌肤呢，就需要使用油脂量比较高的护手霜了。日常可以为手部肌肤做一下简单的手膜，就是在晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉，第二天就会发现，手部的肌肤会很滑嫩的哦。

如何保养好自己的皮肤

　如何保养好自己的皮肤，保养皮肤，是每个爱美的女性都在追求的事情，要知道保养皮肤的重要性，只有皮肤好了，才能显得我们更年轻，更有活力。以下是如何保养好自己的皮肤

如何保养好自己的皮肤1

　 1、保证充足饮水量

　为了保持皮肤健康状态，还需注意水分及时提供。很多人的皮肤状态变差主要跟平时缺乏水分提供有关，长期的饮水量不足容易导致细胞缺乏水分提供，而且体内的垃圾废物也会长时间堆积，皮肤状态就会变差。

　因此，在保养皮肤的过程中水分及时提供是关键，每天保证充足的饮水量，这样才能够让细胞保持水分充盈状态，皮肤也会更加滋润细腻。

　 2、多吃水果

　如果想要促进身体健康，让皮肤保持良好状态，应该适当多吃水果。水果中含有人体需要的维生素，维生素属于抗氧化物质的一种，能够延缓机体衰老。很多人皮肤状态变差主要跟平时经常缺乏这些重要营养物质提供有关，维生素缺乏之后皮肤粘膜抵抗力降低，加上自由基产生数量增多，都有可能会加速身体衰老。

　因此，在保养皮肤过程中可以适当多吃维生素含量丰富的水果，这样才能够保持身体健康状态，防止维生素缺乏之后影响皮肤健康。

　 3、保持充足睡眠

　为了保持皮肤良好状态，平时应该注意睡眠时间充足，通过睡眠管理的方式能够让皮肤保持良好。很多人皮肤衰老速度加快，出现了色斑、皱纹或者有黑眼圈明显的现象，皮肤状态会变差许多，这种情况发生有可能是长时间熬夜引起。

　如果可以通过早睡早起，作息规律这种方式促进健康，睡眠充足之后皮肤状态保持良好，也会给人一种皮肤健康的感觉。

　 4、适当护肤

　爱美之心人皆有之，而想要维持皮肤健康，关键是注意皮肤的护理，特别是到了干燥的秋冬季节很容易出现皮肤干燥、脱皮的现象，而在保养好皮肤的过程中适当使用一些护肤产品也是重点。

　很多人在皮肤过度干燥时也没有使用润肤的产品，有可能会让皮肤出现脱皮、疼痛现象。而想要护理好皮肤，这些补水，滋润皮肤的护肤产品可以适当使用，这也是让皮肤保持健康状态的措施。

　 5、注意防晒

　好皮肤是需要靠保养才能够维持的，而在保养好皮肤的时候应该做好防晒工作。很多人皮肤的老化速度快，出现了皮肤明显的衰老表现，都有可能是平时风吹日晒引起，长时间的晒太阳会让皮肤老化，皮肤受到的影响是比较明显的。因此想要保持身体健康，最关键的就是做好身体皮肤的防晒工作。

如何保养好自己的皮肤2

　 那么如何让自己的皮肤慢慢变好？

　 1、经常喝蜂蜜

　每天早晚个一杯，可以改善睡眠 养生延年 抗衰强身 提高免疫力 &美容：促进组织再生、让皮肤有弹性、抗菌消炎 、消除皮肤色素沉着。

　 2、保持适当运动

　保持适当运动才能让人体更健康，肤质也会跟着提升，一天坐着不运动，腰腹臀部最容易囤积脂肪，也不利于全身血液循环。

　 3、彻底卸妆

　请把以下这句话默念3遍：“只要有擦防晒产品就需要卸妆！”彻底卸妆也是每天必须做到的事项。卸妆产品，如卸妆油、卸妆乳、卸妆湿纸巾等，可以根据肤质以及个人偏好做选择，但是要注意，不管用什么产品卸妆，都不可以大力搓揉肌肤，并且卸妆后，应以洗面乳再次洁面，才能彻底洗净脏污。

　 4、早晚各洗一次脸

　在每天起床后和睡觉前，不管你有多么的忙碌和疲劳，都要记得用洗面奶来为脸部做一次清洁的工作。这样才能让皮肤一整天都保持着在清爽洁净的状态，也不会容易因为油脂和污垢产生堵塞等皮肤问题。

　 5、多喝水

　“女人都是水做的”这句来自古人的话，其实是很值得推崇的。想要皮肤白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步骤，让肌肤不断有水分补充到皮肤里才会对其保养美白产生实际的作用，皮肤没有水分和房间没有电一样，后果是很严重的。

　 6、补充维生素C

　当然有许多有益于脸上皮肤的营养素，首先是维生素，维生素C和B族维生素不可或缺。每天注意补充水果和蔬菜，来摄入充足的维生素C，帮助皮肤抵御氧化，更加白嫩。比如猕猴桃，柚子，都是不错的选择。

　 7、少吃糖

　糖是最容易促进痘痘生长的因素，好的皮肤科医生不会忘记忠告你，要想改变皮肤一定要远离糖，少吃甜食。甜食包括但不限于甜饮料、甜点心，加了糖的各种菜肴如甜盘子、糖醋里脊、拔丝土豆等。

　 8、每天防晒

　每天都需要注意防晒，出去可以涂防晒霜 ，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞。

　 9、 睡好美容觉

　只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。

　 10、摄入不饱和脂肪

　多摄入不饱和脂肪，而非饱和脂肪。不饱和脂肪就是植物油脂，例如菜籽油、牛油果等；饱和脂肪就是猪、牛等动物脂肪。（深海鱼脂肪是不饱和脂肪）

如何保养好自己的皮肤3

　 女性经期怎么保养皮肤。

　 生理期前一周

　受体内激素影响，这是皮肤状态最差的一周：油脂分泌过多，皮肤失去透明感，干燥、毛孔粗大，容易长痘痘、粉刺，容易过敏，甚至会伴有脸色暗沉的现象。

　 保养措施

　1、清洁：不论是卸妆还是洁面，都要做充分，保持一个洁净肌肤。

　2、控油：这个阶段，为了控制油脂分泌，保证毛孔清透，我们可以选择用一些具有控油效果的护肤品，洁面、面霜等都可以。或者是含有酒精的护肤水。

　3、去角质：可以适当结合去角质工作，但一定要温和，防止过敏。疏通了皮肤表面能够有效预防痘痘的生成。

　 生理期中

　姨妈到访的日子，皮肤新陈代谢加快，角质层会变厚，皮肤也变得脆弱敏感。

　 保养措施

　1、加强防晒：防晒是每天都要做的功课，在经期更加不能忽视。防晒能够抵挡紫外线对皮肤的伤害，尤其在敏感时期能够保护好皮肤，还能防止形成色斑。

　2、保湿补水：换用保湿补水功效较强的乳霜，保持肌肤水嫩滋润。

　3、眼部保养：经期眼部保养也非常重要，选择清爽保湿的眼霜并配合一些眼部按摩。

　4、控制饮水量：防止出现水肿状况。

　 生理期后

　荷尔蒙分泌量增多，皮肤的稳定时期。没有粉刺和毛孔粗大的困扰，皮肤也会变得光滑柔嫩。这个阶段的护理工作会变得比较简单。

　 保养措施

　1、降低清洁力度：选择温和不刺激的洁面产品。

　2、注重日常保养：按照原本的保养方式，帮助皮肤保持良好的状态。

　3、营养补充：这个时期可以给予肌肤更深层的滋润，使用一些功效性较强的乳霜和精华，帮助增加肌肤营养，形成健康的皮肤屏障。面膜也可以在这段时间集中使用。

1、干性肌肤 :皮肤外观薄，毛孔也不明显，油脂分泌量较少，因为肌肤干燥比较容易有产生细纹的缺点，所以在皮肤的保养上更不能大意，乳液可以选择较为滋润、浓稠型的，另外还可依照肌肤需求再加上乳霜或是油脂类的产品。

2、 中性肌肤 :皮肤油脂分泌量正常，肌肤弹性较好且不易有脱皮和皱纹的危机，保养上只需针对干燥冬季加强保湿乳液和乳霜类产品即可。

3、油性肌肤 :这类型的肌肤油脂分泌旺盛，毛孔略微粗大，角质层也比较厚，在皮肤的保养上要特别注意使用清爽容易吸收的保湿类产品，像是化妆水和凝胶、凝露等。角质过厚在冬季可1-2周使用一次去角质类的产品。

4、混合性肌肤 :湿热的气候大部分的人属于此综合干性和油性肌肤的类型，因为T字部位鼻子、下巴和额头中间的皮脂腺分泌旺盛，导致T字部位容易出油、但在两颊反而容易干燥，严重则会脱皮。建议可以分区进行皮肤的保养，像T字部位使用较为清爽的保湿凝胶或凝露类产品，两颊或其他干燥处使用含油脂性保湿效果较好的乳液或乳霜。

5、问题性肌肤 :皮肤脆弱容易敏感、起红疹，或是肤况不好、容易有青春痘的类型，都归类于问题性肌肤。敏感型肌肤的保养品选用需特别注意成分，如果含有酒精、果酸、水杨酸、或是致敏性和过多香料等成分，反而造成刺激让皮肤更敏感。容易长粉刺或是青春痘类型的肌肤，多数人以为是皮肤油脂分泌过多而不需要额外擦保湿类产品其实是错误的观念，肌肤的出油量和角质层的含水量是完全没有绝对的相关性，所以在问题性肌肤的保养上仍然要特别注意保湿，并适时使用乳状或霜状类的产品让肌肤锁住水分。

皮肤的保养工作是很多人都最为关注的问题之一，因为很多人的皮肤平时都会出现各种问题，例如有的人会长斑，有的人脸上会长痘痘，而有的人则是皱纹比较明显等等。那么如何保养皮肤？怎样保养皮肤？皮肤日常保养的方法具体有哪些？

1、注重面部清洁

不管是有没有进行化妆都需要进行妆前洁面和睡前洁面。人的皮肤是需要呼吸的，皮肤上的油脂就是通过皮肤的呼吸排出来，当油脂排出量达到一定的时候，很容易吸附灰尘和细菌。如果不进行脸部清洁，脸上的细菌、污垢就会积存在皮肤上。堆积的污垢灰尘会使脸部的血液循环恶化，毛孔堵塞，引发一系列皮肤问题。特别是经常化妆的人，化妆品中的化学物质对皮肤伤害更大。

(1)早晚清洁一次

面部清洁无须过多，对于正常的中性、干性皮肤来说，早晚进行一次就足够了，特殊一点的油性皮肤油脂分泌过多也只需要早中晚进行三次即可。过度的进行洗脸清洁，很容易破坏角质层，给皮肤增加负担。

(2)用软水清洁

自来水相对来说水质较软，一般的水烧开之后也成为了软水。洗脸的时候最好能够选用软水，因为软水中没有含有其他物质，那些物质直接接触皮肤会对皮肤不利。比如井水。但是硬水中含有的微量元素很适合给人直接饮用，除井水外还有温泉水、矿泉水。

(3)用温水清洁

洗脸的时候使用的水过热的话很容易使皮肤松弛、毛孔扩张，易导致皱纹的产生，让人变得衰老。如果是洗脸水选用冷水又不能很好地起到清除脸部污垢的目的。洁面最好能够使用温水，才能更好地避开热水、冷水的缺点。

(4)保持毛巾清洁

洁面之后不少人会选择用毛巾来擦干脸上的水分，请一定要注意保持毛巾的清洁，否则一番精心洗脸后，毛巾上的细菌、污垢又全部回到了脸上。毛巾最好能够勤洗晾晒，保持干燥。

2、选择护肤保养品

在经历了最初的洁面工作之后，一定要给你的皮肤涂抹上一些护肤品才能更好地保养皮肤。

油性皮肤者一定要涂抹上乳液类护肤品，因为乳液类护肤品涂抹之后紧贴皮肤无油腻感，粉蜜中又有收敛、减少油脂分泌的作用。干性皮肤者尽量选择一些冷霜类护肤品，能够帮助缓解皮肤干的情况。不管是油性皮肤还是干性皮肤一定要最好的就是补水保湿工作，油脂分泌的多少都跟你身体缺水有莫大的关系。

3、入睡前的保养

不少人觉得睡前一定要涂抹保养霜再入睡，这样能够让皮肤在睡觉中也得到滋养；还有不少人认为睡觉前最好是不要涂抹营养霜，因为营养只会堵塞毛孔，影响皮肤正常的新陈代谢。其实两种说法都有一定的道理，每个人的实际情况不同，最好的办法是你两种方法都试一下，然后观察第二天的皮肤状况再做选择。

4、睡个美容觉

美容行家都知道美肤都是在晚上诞生的。特别是在晚上11点到第二天凌晨4点这段时间，肌肤需要在你熟睡状态下进行新陈代谢。充足的睡眠是比任何护肤品都要好的保养品，睡不好觉会让皮肤失去光泽老化，皱纹也会平添不少。

5、全身皮肤保养

除了要保养脸部皮肤之外，全身皮肤保养最好的办法还有一个就是进行洗浴。

(1)洗浴的作用

帮助除去附着在皮肤表面的污垢和老化的角质细胞屑和油脂的分泌物；

给全身皮肤补充水分；

加速皮肤表面毛细血管的扩张，加速血液循环，促进皮肤的新陈代谢；

消除疲劳，调节神经系统的兴奋性。

(2)洗浴的方法

用什么温度进行洗浴因人而异，身体素质不错的可以进行25摄氏度水温的冷水浴，一般的人可以进行温水浴。但是不建议使用过热的水洗浴，那样容易造成身体脱水，加速皮肤水分流失。还有要注意的是洗浴之后最好能够给身体涂上身体乳，帮助保养皮肤。

6、冬季护肤方法

1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。

2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。

3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。

4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。

5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。

6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。

7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。

8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。

9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。

10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。