洗脸水最好用多少温度的？

用温水洗脸34~38℃最好，洁面用水应该选择不含或仅含少量可溶性钙盐、镁盐、性质温和的“软水”，如自来水、蒸馏水等，水温在34~38℃最好，这个温度最有助于毛孔扩张，清洁偏油性皮肤相对较为彻底。温水洗脸中加入点食盐或者蜂蜜，也可能更好地促进毛孔的吸收哦。

摘要：曾经在很多杂志、报上我们都看到关于提倡大家用冷水洗脸的美容方式，但是用冷水洗脸真的是正确的吗？答案是，洗脸温度要根据肤质进行区别。洗脸水温度多少合适？不同肤质什么温度的水洗脸最好？一起来看看吧！洗脸水温度洗脸水温度多少合适什么温度的水洗脸最好

正确的洗脸方法

洗

奔波劳顿一天，手上会沾满细菌;补充了一整夜的睡眠，手上也会代谢分泌出很多皮脂，所以别以为只有在吃饭前后才需要洗手，在洁面前也要先用洗手液仔细清洁双手，保持手掌湿润，这样才能在洁面时不会带来更多的负担。

水

别看水质、水温是很小的细节，在敏感脆弱肌肤的体验下，是会有长期的细微影响的。而水质最好是弱酸性的酸碱度，这贴近肌肤的生理属性。

泡

泡，就是指泡沫。使用的洁面产品尽量搅出厚厚的泡泡，把洁面产品搅出泡沫再接触面部肌肤，能最大限度地减少对肌肤的刺激、减轻手掌对面部的摩擦，而且泡沫状态下的清洁更彻底。

角

“角”就是指在面部按摩清洁的动作角度。想长期保持面部肌肤的紧致光滑，手可不能乱动哦。需要遵循一定的角度，否则不仅不能让脸部肌肤变好，还有可能让肌肤变得松弛哦。

擦

洁面过后要用干净的干毛巾轻轻点压在脸上，把脸上多余水分吸干。湿毛巾容易滋生细菌，所以最好不要用湿毛巾擦脸，而且毛巾用完后要放到有阳光的地方晒干。毛巾最好3个月一换，跟牙刷一块儿换。

用什么温度的水洗脸最好

一般用量大概为一硬币大小，打出丰富的泡泡。手残党可以借助一些起泡网或洁面棉等起泡工具，打出细腻的泡沫。

干性皮肤本来就分泌不出来多少油脂，长期洗脸水温过高是造成肌肤干燥的一大原因，用32℃的冷水就好!

油性肌肤和混合肌肤油脂溢出较多，最好选用热水(当然不是能杀猪的开水，而是38～40℃左右的热水)，比皮表温度稍高但不会觉得烫，能把混合了灰尘和嗜油细菌的油脂统统洗掉，以绝后患。

敏感肌肤角质层比较薄，皮肤比较脆弱，与人体皮肤表面温度基本一致的36～37℃左右的温水，可以避免对敏感性的皮肤再造成冷热刺激。

中性皮肤冷水、热水洗脸都ok，先用热水洗脸再用冷水冲洗最好!

而熟龄肌则适合用冷水洗脸，加些食盐(最好是海盐)，也可用冷的浓茶洗脸能减少皱纹的产生和加深。

洗脸用冷水、热水都不好，一般建议用温水洗脸。

冷水洗脸可以收缩毛孔，但是不利于毛孔清洁，无法将面部的油脂、灰尘彻底清洗干净，也不能清洁残留的化妆品等。热水能使毛孔打开，利于深层清洁，但也会洗去对脸部起保护作用的皮脂膜，使皮肤干燥，若长期用较热的水洗脸，可能会对皮肤造成轻度损伤。

洗脸水的温度应稍低于体温，一般在32～35摄氏度之间，适宜的水温不仅能溶解清洗面部的油脂和污垢，以及残留的洗面奶，还有助于去除面部脱落的角质。所以建议日常使用温水洗脸，也可以根据个人肤质的不同适当调整水温。

更多日常健康问题可咨询专科医生，有不适及时就诊。

30-35℃左右的水洗脸是比较合适的。温度太低，不利于污垢的移除；温度过高，锁水层（脂质双分子层）屏障会受损害。温水洁面可加速血液循环，从而由里及表，提供养分，同时带走废物。

正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的方法，即：温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂（洗面奶或皂类等），时间不宜过长，以3-4分钟为宜→用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。采用这种温水和冷水交替的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环，达到美容的效果。

选用软水后，还注意洗脸水的水温。洗脸的水温一般可分两种：一种是温水，即摄氏四十至四十二度的水，以不烫手为准，太热的水不宜洗脸。另一种是冷水，即低于体温的水，但也不宜太冷，如冰水，太冷的水对皮肤也不利。温水我们在这也可称为热水，能溶解皮脂，松驰皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强。但如果一昧使用热水洗脸，则容易引起皮脂过少，皮肤干燥。而冷水则能使皮肤血管收缩，毛孔闭合。自前在美容上比较流行的一种洗脸法是，热冷水交替洗脸法。这种方法主张：洗脸时尽最少用或不用香皂，而采用冷热水交替使用的方法进行。先用热水洗一遍，油性皮肤的人，水温应保持在摄氏四十二度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较此温低的四十度热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的摄氏三十七度水为宜，热水洗完后，随即用冷水再洗一遍。冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。

1、水温

洗脸时水的温度很重要，水温偏高会清除肌肤的保护膜，使肌肤变得松弛，毛孔增大，加速肌肤老化。水温偏低，会使肌肤毛孔紧闭，无法清洁堆积在毛孔里面的皮脂和脏东西等污垢，正确的洗脸方式是用35℃左右的温水，然后再用冷水冲洗。

2、洁面乳

选择洁面产品时要根据肤质来确定，一般油性皮肤可用清洁力稍好的啫喱状的洗面奶，中性或敏感性皮肤应选用温和不刺激的微酸性洗面奶，干性皮肤应使用补水保湿效果好的洗面奶，如果长痘痘，可选择具有一定消炎效果、不含刺激性成分的产品。

3、时间

一般情况下，洗脸时间控制在2-3分钟左右为宜，如果时间过长的话，反而会把刚揉搓出来的污垢又重新揉回去，越洗越脏。而且，洗脸时间过长也会把脸上的油脂洗掉，导致水油失衡皮肤干燥。

4、按摩

取少量于洁净的指腹，在面部轻柔地向上打圈按摩后，以清水冲洗掉，轻拍至干爽；取少量于掌心加适量水打起丰富泡沫后，以泡沫在面部向上打圈按摩后冲洗干净。

在洗面过程中，既要彻底洁净隐藏在毛孔内的油垢，又不能过度清洁，否则会破坏皮肤表面的保护膜，加大油脂分泌，形成恶性循环，造成毛孔阻塞、变大，加速皮肤老化。

5、洁面巾

用柔软的无纺布制成，加水后可以搓出丰富泡沫，洁面、卸淡妆一次完成。无纺布的质地还可以用来轻柔去除角质，由于使用方便，特别适合懒人或者出差时使用，但角质层特别脆弱的人最好不要天天使用。

肌肤的清洁是最基础的护理，肌肤如果没有清洁干净的话，那么就会出现很多肌肤问题的，而如果我们的皮肤出现肌肤问题的话，首先就应该想想是不是自己脸部肌肤里的脏东西太多了造成的，那么，如何选择洗脸水水温？哪些肤质适合冷水洗脸？来看看。

1、根据皮肤性质

油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。

干性皮肤：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2-3次，能使面部滋润、光滑、细腻。

中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。

衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐;也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

洗面方法有揉的，有搓的，有拍的等等。让我们一起来看看下面简单全面的洗面六步法，让美丽从洗脸开始吧

注意事项：不该用热水

热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。

小编推荐

用热水洗脸有利去污，亦能暂时丰润皮肤，减轻皱纹，但经常使用热水皮肤易松弛。相反，用冷水洗脸，暂时效果虽然不及热水好，但冷水不会使皮肤松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。

2、预防皮肤过敏

1、注意饮食搭配防过敏

春季易过敏的人，要注意饮食，合理搭配，避免食用一些刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类及其他容易引起过敏的食物，如鱼、虾等海味，多吃蔬菜和水果。

2、做好清洁远离过敏原

家中的空调过滤网要注意定期清洁，并适当调节室内湿度、温度，注意室内的通风，干净清洁的居住环境，有助于减少尘螨和霉菌滋生，让你远离家中的过敏原。

3、少做皮肤清洁不化妆

容易皮肤过敏的女性，强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境，减少皮肤的刺激等。尽量减少使用面部深层清洁用品，注意保湿，最好不要化妆。

4、户外活动时做好防护

春季户外踏青时，要做好防护措施。中午阳光强烈时分，花粉的释放量最多，对花粉过敏者此时最好不要外出。平时应穿长袖衣物，尽量避免与花粉直接接触，外出回家后应换上干净衣服并避免在室外晾衣服以防沾染花粉。

5、良好心态增强抵抗力

最后，要有良好的心态，生理因素，压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱人体的天然抵抗力，所以保持良好的心态，让心态放平稳。多进行室内的体育锻炼，可以改善过敏体质，增加身体的抵抗力。

睡觉前洗脸用冷水还是温水

睡觉前洗脸用冷水还是温水，关于洗脸的各种说法还有很多，但是用太热或太冷的水洗脸可能都会对皮肤造成伤害。以下分享睡觉前洗脸用冷水还是温水，想知道就快来一起看看吧。

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到底早上用热水好，还是晚上用冷水好，这是由肌肤性质决定的

如果是油性肌肤，那么最好用温水洗脸，因为热水可以让毛孔张开，容易洗掉毛孔中的油污。

用冷水洗脸固然能够收缩毛孔，对肌肤也是有好处的。

中性皮肤，晚上可以用冷水洗脸，之后建议你再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，最后轻轻抹干。

干性皮肤，你可以在玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，然后蘸湿整个面部，再用手拍至干燥。如此反复做两到三次，每晚坚持可以令面部变得细腻、滋润和光滑。

油性皮肤，这种皮肤在洗脸时可以在“温热水”中滴几滴白醋，可以有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并起到减轻毛孔阻塞的作用。

至于脸部出油不是很厉害的朋友，不妨用温热水将洁面用品揉开至起沫，然后柔和地按摩一分钟，而T形部位要着重按摩。最后把泡沫冲洗干净，再用冷水拍拍脸即可。还有就是衰老皮肤，建议早晨用冷水洗脸，不妨加一些海盐，有的网友说帅老皮肤用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁也可以起到很好的护理作用。

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1、 用冷水洗脸好处

虽然说用冷水洗脸的话，会比较刺激到自己的脸部的，甚至是在冬天的时候，更加不敢用冷水洗脸了。其实这种做法都是不对的，因为用冷水洗脸的话，反而会有一些好处，比如说，大家用冷水洗脸的时候，可以刺激到自己的毛孔，让自己的毛孔紧致起来，时间长的话也是可以给自己的细胞提供一些活力的。

2、 用热水洗脸的好处

其实，如果肌肤问题比较多，而且肌肤是属于那种油性的皮肤的话，是比较适合用热水洗的。因为这种肌肤问题比较多的皮肤，脸上是非常的油腻的，而且也有非常多的细菌和脏的物质的。大家用热水洗脸的话，可以很好的去除这些油腻的，而且也很好的清洗自己的脸部的毛孔的。

3、 用冷水洗脸的缺点

虽然说，用冷水洗脸的话是可以提高自己皮肤的防御能力，而且也可以让自己的皮肤紧致起来。但是当用冷水的时候，不利于大家把自己的毛孔打开的。因为在洗脸的时候，毛孔打不开的话，那么，毛孔里面的脏的东西也就清洗不到。

4、 热水洗脸的缺点

虽然说用热水洗脸对油性的皮肤是有好处的，但是，对于一些干性的皮肤，或者是一些中性的皮肤是没有好处的。如果大家的皮肤比较干的话，但是还是用热水洗脸了，那么就会让自己脸上水分都会给带走的，因此，会让自己的脸部更加的干燥了。

因此，无论大家使用热水洗脸，还是使用冷水洗脸，都是有一些好处的，也有一些缺点的。为了避开这些缺点，建议大家可以把这两种水交换着使用，配合着使用比较好。大家可以先用热水洗脸，把自己的毛孔打开，等到清洗完之后，大家可以再用冷水再洗一遍脸，把自己的毛孔关上。

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热水和冷水，哪个洗脸更好？

实际上，洗脸水温与人体皮肤表面温度相接近就最为理想了。但具体到个人，还与每个人的肤质和目的要求有关。

对于油性皮肤的人

小可爱们想要减少油腻感，较高的水温则有助于扩张毛孔，溶解油脂，进一步清洁面部。

但要注意，水温也不能太高哟，否则可能破坏正常的皮脂膜功能，反而增加皮脂腺的分泌。

对于干性皮肤者

干性皮肤的人分泌的油脂较少，往往需要保护脆弱的皮脂膜，所以最好用冷水。还好现在是夏天，冷水洗脸也不会打颤颤。

对于过敏性皮肤者

这种肤质的人适合的用温度与人体皮肤表面温度基本一致的水洗脸（即36～37 ℃ 左右的温水），也就是摸起来感觉不冷，也不热的，可以避免对敏感性的皮肤再造成冷热刺激。

大洗脸误区

洗脸水反复使用

用脸盆洗脸之后，又继续在盆里洗毛巾，然后再擦脸。如此重复，越洗越脏。

洗脸用力过度

用毛巾过度搓擦皮肤，容易造成皮肤损伤。

只注重“正面”形象

很多人对正面直观的面颊部，往往都能清洁得很彻底，但对于额头、下颌、耳后等处的皮肤却多是敷衍了事、马虎带过。

往往这些部位的出油率是最大的，所以一定要仔细洗干净哟。

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女性洗脸时，用冷水洗还是用温水洗好？

冷水洗脸和温水洗脸，各有优缺点，不同的肤质适宜的水温不同。

冷水洗脸的优点是能够帮助皮肤保持紧致的状态，不让皮肤太快松弛，还能够刺激鼻腔，促进鼻子的血液流通，有助于提高免疫力。缺点是会刺激毛孔，会使皮脂腺和汗腺变得紧闭，使毛孔紧闭，冷水去除污渍的效果不好，容易洗不干净。

温水洗脸的优点是对皮肤的刺激小，能够使毛孔更好地打开，能更好的清除脸上的脏东西，起到深度清洁的作用，不容易使脸部残留污垢。缺点是由于水温比较符合人体的温度，对脸部和头部的刺激小，洗完之后，血液并不会快速的流通，这样大脑无法很快的变清醒，洗完之后头还是很混沌，若想要提神，冷水洗脸效果更好。

温水和冷水洗脸各有优缺点，到底应该怎么选呢？其实要根据自己的肤质来选。

人的肤质分为干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤和敏感肌。干性皮肤脸部缺乏油脂，容易干燥起皮。油性皮肤油脂分泌太多，容易长痘。中性皮肤较为理想，不干也不油。敏感肌则容易过敏，脸部容易发红、发痒。

干性皮肤的人，更适宜用冷水洗脸。干性皮肤的人，脸部出油少，脸上不会有太多的油脂和污垢，用冷水洗脸可以促进脸部的血液流通，让皮肤变得更加紧致有弹性，也能够适当的促进油脂腺分泌。经常用冷水洗脸，皮肤会变得更加红润细腻，也不会那么干。

油性皮肤、中性皮肤、敏感肌，都更适宜用温水洗脸。温水的去污去油效果更好，油性皮肤的人出油太多，毛孔中更容易藏有污垢，用温水洗脸可以洗得更干净。若用冷水洗，毛孔容易堵塞，脸部容易长痘，脸部出油会变得更多。

中性皮肤若经常用冷水洗脸，会刺激皮脂腺，让脸部出油变多，经常用冷水洗，你皮肤会变油。敏感肌的人，皮肤较为敏感，凉水会刺激皮肤，对皮肤不利，温水更加接近人体的温度，对皮肤刺激小。

用温水洗脸时要注意，温水的温度不宜超过40度，皮肤是比较脆弱的，皮肤怕热，若水温超过40度，对皮肤会有一定的刺激，对皮肤健康不利。用温水洗脸，水温最好控制在36—37度左右，更符合人体温度。

单纯的用清水洗脸，无法把脸彻底洗干净，洗脸时要用洗面奶，在用洗面奶时要注意多搓一会，让洗面奶充分的接触脸部，这样才把污垢和油脂更彻底的洗掉，才能把脸洗的更干净。