怎样能使头发迅速变得有光泽？

去理发店做营养是有用的，但是如果只是做一次两次效果并不明显，虽然刚开始做完的时候很好，但是过几天就又会恢复到原来的样子了。所以要让头发迅速变得有光泽，日常生活中就要注意护理了。让头发恢复光泽的方法有：

1、 很多人觉得自己头发容易油腻，就应该买控油的，其实这想法是错的。因为你头发毛囊缺水，它才会分泌油脂来平衡水油平衡，也就是说你越控油，头发很有可能越来越油腻，要选择水润滋养类的洗发膏。

2、头发不是自然风干最好，至少得用吹风机把发根部吹干，头发没有干之前尽量不要睡觉，容易引起感冒或者头痛，而且头皮容易发痒，滋生霉菌。

3、多吃一些黑芝麻，不仅可以改善发质，对皮肤也是很好的。有条件的也可以使用精油，像荷荷巴油和橄榄油对改善头发发质都是非常有效的。

4、 少烫染头发，最伤发质的就是烫染头发了，全是化学试剂合成的，化学的东西对头皮和毛囊的伤害非常大。

5、少吃辛辣油腻的食物，少抽烟喝酒，会刺激头皮出油的。

6、选择一把好梳子，尽量使用木梳或者牛角梳，塑料的梳子会对头发产生静电伤害。

扩展资料：

正确洗头的方法

1、温水洗发最合适

洗发时，如果水温过低，头皮与头发生的油脂难以被彻底洗去，清洁效果大打折扣;如果水温过高，则会刺激头皮，分泌出更多油脂，容易发痒。40度左右的温水既能彻底清洁头发，又能使洗过的秀发倍感清新。护理头皮的专用洗发液能充分去除堵塞于头皮毛孔中的皮脂和污垢，防止头皮油腻，并抑制瘙痒，令秀发与头皮长时间保持理想状态。

2、早上或晚上洗头都可以

若是为了彻底清洁，建议晚上洗发。头发经历了一天的风吹日晒后，会有诸多灰尘或造型品残留。若是为了造型，早上洗发效果比晚上洗发更好。

3、做过造型，睡前一定要洗发

造型过程中大量使用的发胶与啫哩等定型产品，会沾染大量的细菌与灰尘，应该当天予以彻底清洗，否则会导致头发呼吸不畅，长此以往，必然影响发质。

4、洗发时，香波不能直接倒在头发上

将香波直接倒在头发上，香波中的皂质成分容易损伤发根。最好先将适量香波倒入掌心，加入适量温水揉搓起泡后，用泡沫清洗头发。

5、时刻保持头发水分

人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此经常喷点免洗型的发膜，能使头发有光泽并保持水分。

参考资料：

护发—

每到秋冬季节，很多人的头发就枯成草，健康润泽的头发能反映出一个人的生活状态。

使头发变得光亮小妙招：

1、在洗头前准备少量蛋白和蛋黄，把蛋白加进洗发液中，之后涂抹在头发上，较轻进行头皮按摩，坚持使用会保护头发，增加头发的营养。洗完之后，用剩余的蛋黄混合少量的醋，混合均匀后，慢慢的涂抹在头发上，之后包上毛巾，等待一个小时，最后清水洗干净就大功告成啦!干性发质和头发较硬的效果更好哦，坚持坚持坚持之后头发自然会乌黑亮丽。

首先，把头发打湿，擦干净，取出八分之一的啤酒，均匀的擦在头发上，适当时候进行头皮按摩，让头发充分吸收养分。静静的等待15分钟以后把头发洗干净就完工了!啤酒里的营养会被头发充分吸收，拯救干枯发质，达到光亮的效果。

3、市面上有很多种类的护发精油，这也是护发的好帮手。每天头发清理干净之后，把自己用的精油滴几滴到清水里，把头发浸湿，用毛巾吸走多余的水，等自然风干以后头发就是比之前更加光亮。

4、相信大家家里都有多余的茶水，过夜的茶水不能喝，倒了又可惜，这时候就可以同它来护发啦!洗完头后再用隔夜的茶水(有新鲜的茶水也是可以的哦)把头发冲洗一遍，茶水可以去油，能去除头发里多余的油腻，让头发更加清爽柔韧。

1、精油护发

平时需要注重头发的护理，精油护发是非常不错的选择，很多美女知道精油能舒缓压力，能进行按摩，让整个人放松，但对于精油护发这一说法是很少美女有尝试过，今天美女了解后就需要亲自尝试，会有效果的。精油需要从发尾涂抹，适量就好，根据你的需要来，不宜过多，不能一开始从发根进行涂抹，这是非常错误的，需要纠正观念。

2、正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。

3、洗完后的护理：洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。

简洁了当，直接说！！！

一：头发洗护保养

1：根据自身的情况出发，2至3天洗一次头发。（每天都洗头会把油脂腺分泌的天然油脂洗掉，对头发或者头皮造成伤害，对于发质受损的人群，会造成更多的发质损伤。）

2：弄清发膜和护发素的区别。发膜打开毛鳞片吸收营养，护发素锁住毛鳞片保护营养。护发精油

3：具体步骤：

①准备好一盆温水。记住温水温水温水，重要的事情说3遍。

②用梳子先梳顺头发，方便一会清洗头发（这个应该有人体会过，头发乱糟糟的，然后直接打湿清洗，头发会打结，特难洗，还容易扯断头发。）

③打湿头发，摸洗发水，这里需要说下的是洗发水可以先少弄点到掌心，然后再往掌心弄点水，磨成泡泡后往湿发上抹。这么做的原因是直接将洗发水弄到头发上由于太浓不好清洗，而且有些洗发水酸碱度太强，过浓会伤头发，磨均匀后比较好一些。

④冲洗头发，这个建议一定要清洗干净，以免残留在头发上，生头皮屑，伤害头发头皮。

⑤顺着毛鳞片生长的方向，用质地柔软吸水的毛巾，擦干。不要像拧干衣服一样拧头发，慢慢用吸水的毛巾擦拭就好，洗头发也是一件很优雅很享受的事哦！

⑥擦拭到8分干时，抹发膜，注意哦， 是发膜。不沾头皮，可以用保鲜膜包住，带上蒸发帽，蒸20分钟，然后冲洗干净。（8分干就是头发不滴水，但是摸着还有点湿，具体自己把控。）

⑦再度擦拭8分干后，抹护发素，锁住毛鳞片减少营养流失。等待10-15分钟后，冲洗干净。

⑧用吹风机吹干头发，不赶时间的话，建议冷风吹，不伤发。吹到8分干，头发摸着不太湿，不滴水时，用梳子边梳理边吹。

⑨擦护发精油，等待头发自然干（少擦一点精油，不然头发干了之后就像没洗头发一样，油油的不说，看着还脏脏的。）

二：日常头发保养

1：多梳理头发，用木梳最好。

2：一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害，每隔两个月修剪1次开叉的发梢。

3：防晒。烈日暴晒下头发的胶原蛋白质会断裂，容易造成毛发枯燥断裂分叉。可以用喷雾型的防晒给头发做一个防护或者带遮阳伞和帽子。

4：多吸收维他命b是最直接的办法。此外，平时多食维生素C的新鲜蔬果、黑米核桃类的谷物，多喝水都对提升发质和头发光亮都有好处。

5：也不算技巧，就是大家选择洗发水、发膜、护发素、护发精油要根据自身的发质情况来选择，选择好一点护发用品，对自己好点，精致的女人会更受人喜欢，愿大家拥有一头秀发。

有一头相当飘逸有光泽的秀发，其实对女人的形象来说是相当加分的。

它就像是女神魅力的一项隐形技能，总能在不经意间放出大招，让人着迷。

如何保养能让头发更加 健康 强韧亮泽呢，首先就是洗护发产品的选择。建议大家选择无硅油洗发水，虽然它可能洗发后发丝比较涩，但配合护发产品，能将清洁与养护做到比较好的均衡。

避免出现越洗越油的问题。但要注意的是干性发质不要频繁洗头，以免造成过度清洁，发丝受损变得越来越毛燥。

基础洗护过后，可以使用一些发膜或者营养素。

比如潘婷三分钟奇迹发膜，价格很便宜，但是效果却出奇的好

按摩发丝1分钟洗掉后，能明显感觉发质的柔软细滑，坚持使用头发毛燥能改善很多

除了发膜之外，护发精华绝对是能让发质明显改善的一个必备产品

市面上护发精油这种东西很多，像摩洛哥护发精油，欧莱雅小金瓶等等都是口碑很不错的。

选择的时候可以根据主打的功能，以及发质来选择，油头就选比较轻薄的，干燥的发丝可以选滋养性比较强的。

在头发吹至半干的状态下在中至发尾部使用，然后继续吹干即可。

市面上针对头发还出了很多高 科技 产品，比如博朗的负离子美发梳

无论是多干燥打结的头发，它都能轻松梳开，减少了发丝在梳理过程中的损伤问题，另外对于缓解发丝静电和干燥有很好的效果

梳几下后头发立马就变得顺滑，就像被熨过一样服帖，特别适合炸毛星人。

最后跟皮肤护理一样，头发想要由内向外的 健康 ，强韧亮泽，不仅要外养护，内服也很重要。

Swisse的头发营养胶囊，能帮助抑制头皮出油，同时还能强韧发丝，坚持服用，最大的感触就是掉发有明显减少。

因此特别适合有脱发掉发困扰的妹子，以及想要秀发更加强韧 健康 的妹子。配合洗护发产品使用，能让秀发更加亮泽飘逸。

想要头发有光泽按时清洁头皮、头发卫生，这是必不可少的，很多朋友头皮容易起头皮屑、红疹，再这样环境下生长的发丝，多是细软毛躁的状态，就像大树的叶子枯黄，肯定是树根出了问题，头发也是一样，头皮 健康 发丝才会更好的生长。

不能频繁烫发也是要做到的，把头发做直做顺，能让头发更有光泽度，因为头发毛鳞片闭合的更紧，头发之间紧密的贴在一起，更容易折射光线，光泽度不请自来。

以上说的是从发根保健、烫发来增强光泽度，而染发就能很好的给头发带来质感，棕色的丝带看着就很有质感，头发也不例外，如果染成棕色细腻柔软感，就非常的名字，头发看起来不会很闷，通透自然 是我们一直追求的。

打蜡是快速通道，蜡像果冻一样包裹在头发上，就像把跑车贴上车模，把头发镀上外衣一般，抚顺头发破裂的毛鳞片，使之服帖在发干上，透明色是不错的选择。

平时的护理也是必不可少，护发素、营养套盒、精油，都是很好的产品，能让头发处在 健康 的状态，补充头发吹风造型群所流失的角质蛋白，强健发干增加韧性，头发自然而然就会有光泽有质感。

1在洗头前准备少量蛋白和蛋黄，把蛋白加进洗发液中，之后涂抹在头发上，较轻进行头皮按摩；

2每天坚持用啤酒当护发素护养头发，就相当于天天在美发店做护理；

3护发精油也是护发的好帮手。

 一、可以让头发有光泽有效的四类食物

1含铜、铁微量元素的食物

冠军食物：坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜

微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。

2含维生素A的食物

冠军食物：绿色蔬菜、动物肝脏

头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A

3含维生素B与C的食物

冠军食物：莴笋、水果

维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

4含蛋白质的食物

冠军食物：肉、鱼、蛋

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质有鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础脱发原因

1减肥节食

陈**，从5月份开始，梳头时掉发增多，特别是洗头的时候，一缕一缕地掉，掉得她心慌慌。按照这个程度继续掉下去，她担心会变成秃头，急得赶紧上医院皮肤科就诊。

医生经过询问得知，陈**3个月前开始节食减肥，为的是夏季能穿上吊带裙，这几个月来，她没有吃过白米饭，只是吃蔬果和一点点肉，体重从以前的120斤下降到108斤，虽然吊带裙是穿上了，但头发却少了。

专家说，头发里含有角蛋白，它同样需要营养，尤其是蛋白质，如果过度减肥，头发也会营养不良，出现枯燥、无光泽的表现，如果继续缺乏充足的营养素，头发就如枯叶一样，最后的结果必然导致大量脱发。

2紧张失眠

精神压力过大、失眠是导致女性脱发另一常见病因。这种情况能在不经意间让头发慢慢“衰老”。精神紧张、焦虑或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，造成毛囊营养不良，导致头发脱落。

像办公室白领、职业司机、夜班族、公司管理层等都可能因为精神紧张而导致脱发。

夏季昼长夜短，夜生活丰富，而一些年轻人经常熬夜，这会导致头发生长周期缩短，出现脱发现象。

3暴晒、游泳

紫外线不仅对皮肤造成伤害，同样会使头发干枯变黄，因此，夏季出门，要避免暴晒，最好戴上草帽或打伞遮阳

如果要到游泳池或海边游泳更要注意保护头发。头发沾有海水的盐分，会吸收阳光中的紫外线，使头发受损的程度增强好几倍。而游泳池里的水含氯，也会对头发造成伤害，因此，在这些地方游泳的话，事先可以戴好游泳帽，游完之后，彻底清洁冲洗头发，并使用护发素，最好做头发护理

以上这些脱发多数为生理性的，对毛囊结构没有破坏，经过治疗，改变生活方式，舒缓压力，新发还可再生，脱发会有所好转。而永久性脱发是毛囊结构发生了破坏而不能再生，如外伤和真菌感染等。因此，发现脱发时，首先必须寻找引起脱发的原因，对症下药才能收到较好的疗效。

三、防脱发食疗方

1三子核桃肉益发汤

材料：瘦猪肉120克，女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子(干)20克，核桃12克，姜5克，盐4克

做法：

1、女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净；

2、核桃去壳略捣碎；

3、瘦肉洗净原件下锅；

4、全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味；

5、加姜、盐调味，去渣，即可饮用

2首乌黄精鱼

材料：药材何首乌15克、黄精10克、当归10克食材石斑鱼尾约500克、姜5片、葱l根食材盐、米酒各适量

做法：

1、药材加3碗水熬成2碗药汁备用；葱切段备用。

2、石斑鱼洗净，切成小圈块，放入锅内，倒入熬好的药汁、姜片一起炖煮

3、起锅前，加盐、酒、葱段调味即可食用

  爱美之心人皆有之，有一头漂亮的头发是很多人都想要的，美丽的头发可以提升气质，那么怎么把头发保养的有光泽呢？有什么好的办法呢？今天我们就来一起讨论一下这个话题。

第一、 想要把头发保养的有光泽，应该减少烫发染发频率，并且使用护发素

  现在很多人为了追求独特的美，很多人选择去染发、烫发，一方面，染发剂的原料会对人体造成伤害，另一方面，染发剂也会破坏头发的内部结构，所以，想要光泽的头发，应该减少烫发染发的频率，另外，在洗头的时候，建议使用护发素，因为护发素可以中和我们头皮的酸碱度，还会避免头发毛躁，而且还会在我们使用吹风机的时候保护我们头发的保护膜，避免发质受损，这样的头发才会有光泽。

第二、 想要把头发保养的有光泽，应该定期更换洗发水，并且按时洗头发，不要用手去挠头皮

  市面上的洗发水多种多样，很多人在购买了一种洗发水后，就懒得去更换洗发水的种类，导致连续几年都使用同种洗发水，不知不觉中，头发就变得粗糙没有光泽了，这是因为洗发水都有消灭细菌的作用，长时间用一种洗发水，就会让头皮的细菌更耐受，从而发质变得更加粗糙。我们要经常洗头发，特别是夏天的时候，油脂分泌更多，不要用手去挠头皮，因为头皮很脆弱，一不小心就会挠破，造成真菌感染，从而影响发质。

第三、 想要把头发保养的有光泽，应该注意饮食，避免长久的吃辛辣刺激性的食物，避免熬夜

  黑芝麻有利于生发，有利于保护我们的头发，所以在平时的生活中，可以吃一些黑芝麻制品，要避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，这会使我们身体内部的脂肪堆积，头发吸收到更多的是脂肪，我们的头皮就会很容易出油，这样会增加我们洗头发的次数，如果洗头发的次数越来越频繁，还会使我们的头发失去影响，从而变得很粗糙，另外还要减少熬夜，熬夜也会使体内水油平衡失调，从而影响发质。

 

  以上就是把头发保养的有光泽的方法，希望对你有帮助。

健康有光泽的头发是每个人都想要的。 一个好的发质会让整个人看起来更有气质。 有很多方法可以让头发更有光泽。 护理头发时需要注意。

如何让头发看起来有光泽？

如果你想让你的头发看起来更有光泽，你必须小心你的日常洗涤和护理。 您应该经常更换洗发水以减少烫染。 洗发水的温度不宜过高，也不宜频繁接触头皮。 如果你坚持下去，你的头发肯定会更好看。

1定期更换洗发水

洗发水的种类很多，很多人在找到适合自己的洗发水后可能就懒得换了。 这是一个非常错误的想法。 不同种类的洗发水都有脱脂抑菌的功效。 用久了的洗发水，难免会导致头皮对细菌产生抵抗力。 这样一来，头发质量就会越来越差。 这时候就要考虑要不要换洗发水的牌子了。 及时更换洗发水也会对头皮起到很好的保养作用。

2减少染烫

现在越来越多的女孩子都在追求烫发，虽然知道烫发药膏对身体不好，但愿意冒险。 每个人都有对美的热爱。 我们不能避免烫发和染发，所以尽量减少烫发和染发的频率。 染发剂中的苯二胺成分是一种敏化剂，可引起皮炎，或头面部发红和发黄。 重要的是，头发是皮肤上毛囊最多的地方。 如果经常烫染头发，也会让化学毒素进入体内，给身体带来潜在风险。

如何让头发更有光泽？

  第一点：头发也要防晒！

之所以说这是第一点，是因为很多人会忽略它。 我们的头发是没有生命的，所以日常保养不需要很复杂。 重点是减少物理损伤，比如拉扯、摩擦、暴露在高温加热等。大家都知道防晒很重要，但是防晒对你的头发也很重要。 回想一下，在炎热的夏天，你有没有光着头发在外面挥手？ 小编建议大家千万不要偷懒，戴上帽子和雨伞！ 顺便说一句，姐妹们洗完头发后不要用干毛巾擦发尾！

第二点：梳子的选择很重要。

相信很多人在选择梳子的时候都是粗心的。 事实上，拥有一把好梳子对头发的生长非常重要！ 要知道，长时间使用梳子可以加速头部的血液循环，而梳理过程中的拉伸力会促进头发的生长。 乳头的细胞生长，长出来的毛发可以很粗很粗，但是梳子的材料是这个过程的关键。 塑料梳子梳理头发后，经常会产生静电，对鳞片造成很大的伤害。 因此，这里推荐使用角梳。 有清热解毒、去杂质的功效，还可以用来按摩头皮，可以说是很舒服了。